減肥的媽媽們看過來,告訴你為什麼瘦不下來,看完保證你不再復胖

大多數媽媽都說,我也減肥減了很多年啊,為什麼就是瘦不下來?我覺得可能是由於兩個原因,一是減肥方法不對頭,二是減肥想法有問題。

大多數媽媽都說,我也減肥減了很多年啊,為什麼就是瘦不下來?我覺得可能是由於兩個原因,一是減肥方法不對頭,二是減肥想法有問題。

減肥的媽媽們看過來,告訴你為什麼瘦不下來,看完保證你不再復胖

首先,針對前者,來點實際的,我推薦幾個我認為對減肥非常有用的視頻節目,《請你跟我這樣過》,《私房話老實說》,《女人我最大》。尤其前面兩個,裡面的減肥知識,飲食細節,鍛鍊步驟等等,非常的有用。

當媽媽最擔心的就是沒有時間,如果是書之類的很難看得下去,而節目就不同,看這些節目不需要帶腦子,你完全可以一邊做家務,洗衣服折衣服,洗碗做飯,一邊看。

好像這幾個節目都是臺灣的,不得不感嘆臺灣的綜藝節目真是非常的成熟接地氣。我也粗略看過國內的一些減肥節目,我覺得主要是為了博眼球,賺噱頭,蘊含的知識很少,方法的可操作性也不是很強,比如真人秀封閉訓練一兩個月減很多斤那種,普通人做起來其實很難,很容易退縮。

接著針對減肥的想法,我拔高一下談談減肥的終極意義到底是什麼,換句話說減肥到底對一個人的人生來說是一個什麼樣的過程。

大多數媽媽都說,我也減肥減了很多年啊,為什麼就是瘦不下來?我覺得可能是由於兩個原因,一是減肥方法不對頭,二是減肥想法有問題。

減肥的媽媽們看過來,告訴你為什麼瘦不下來,看完保證你不再復胖

首先,針對前者,來點實際的,我推薦幾個我認為對減肥非常有用的視頻節目,《請你跟我這樣過》,《私房話老實說》,《女人我最大》。尤其前面兩個,裡面的減肥知識,飲食細節,鍛鍊步驟等等,非常的有用。

當媽媽最擔心的就是沒有時間,如果是書之類的很難看得下去,而節目就不同,看這些節目不需要帶腦子,你完全可以一邊做家務,洗衣服折衣服,洗碗做飯,一邊看。

好像這幾個節目都是臺灣的,不得不感嘆臺灣的綜藝節目真是非常的成熟接地氣。我也粗略看過國內的一些減肥節目,我覺得主要是為了博眼球,賺噱頭,蘊含的知識很少,方法的可操作性也不是很強,比如真人秀封閉訓練一兩個月減很多斤那種,普通人做起來其實很難,很容易退縮。

接著針對減肥的想法,我拔高一下談談減肥的終極意義到底是什麼,換句話說減肥到底對一個人的人生來說是一個什麼樣的過程。

減肥的媽媽們看過來,告訴你為什麼瘦不下來,看完保證你不再復胖

減肥就是好好經營自己

記得有次看貝嫂的一張照片,她穿緊身包臀裙,稍微試過下裝的人都知道這種衣服是多麼的考驗身材,尤其小肚子,有一絲贅肉都顯露無疑。

突然我有一個想法,那就是我們通常總是認為是因為她是貝嫂才需要那麼瘦。其實反過來也是成立的,那就是她有能力這麼多年一直保持那麼瘦,她才能成為釣得金龜婿,在時尚界呼風喚雨的貝嫂。

我們或許會以為自己不是貝嫂才不用那麼努力,反過來也是一樣,正是因為我們沒有那麼努力所以才沒有成為貝嫂。

是的,她的起點很高,她當年是辣妹合唱團中的一員,既然是團體總應該是有幾個人的,她只是其中之一,那麼,到得如今,除了貝嫂,誰還記得團體中的其他人?

所以,我們要學習貝嫂好好經營自己,是的,我們無法達到她那樣的成就,但至少這可以讓我們成為比現在更好的自己。

人到中年,你會發現,你的生活其實都是你自己經營的結果。這與你的出身,你周圍的環境已經沒有什麼關係,你成為了你努力想成為的自己,如此而已。

大多數媽媽都說,我也減肥減了很多年啊,為什麼就是瘦不下來?我覺得可能是由於兩個原因,一是減肥方法不對頭,二是減肥想法有問題。

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首先,針對前者,來點實際的,我推薦幾個我認為對減肥非常有用的視頻節目,《請你跟我這樣過》,《私房話老實說》,《女人我最大》。尤其前面兩個,裡面的減肥知識,飲食細節,鍛鍊步驟等等,非常的有用。

當媽媽最擔心的就是沒有時間,如果是書之類的很難看得下去,而節目就不同,看這些節目不需要帶腦子,你完全可以一邊做家務,洗衣服折衣服,洗碗做飯,一邊看。

好像這幾個節目都是臺灣的,不得不感嘆臺灣的綜藝節目真是非常的成熟接地氣。我也粗略看過國內的一些減肥節目,我覺得主要是為了博眼球,賺噱頭,蘊含的知識很少,方法的可操作性也不是很強,比如真人秀封閉訓練一兩個月減很多斤那種,普通人做起來其實很難,很容易退縮。

接著針對減肥的想法,我拔高一下談談減肥的終極意義到底是什麼,換句話說減肥到底對一個人的人生來說是一個什麼樣的過程。

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減肥就是好好經營自己

記得有次看貝嫂的一張照片,她穿緊身包臀裙,稍微試過下裝的人都知道這種衣服是多麼的考驗身材,尤其小肚子,有一絲贅肉都顯露無疑。

突然我有一個想法,那就是我們通常總是認為是因為她是貝嫂才需要那麼瘦。其實反過來也是成立的,那就是她有能力這麼多年一直保持那麼瘦,她才能成為釣得金龜婿,在時尚界呼風喚雨的貝嫂。

我們或許會以為自己不是貝嫂才不用那麼努力,反過來也是一樣,正是因為我們沒有那麼努力所以才沒有成為貝嫂。

是的,她的起點很高,她當年是辣妹合唱團中的一員,既然是團體總應該是有幾個人的,她只是其中之一,那麼,到得如今,除了貝嫂,誰還記得團體中的其他人?

所以,我們要學習貝嫂好好經營自己,是的,我們無法達到她那樣的成就,但至少這可以讓我們成為比現在更好的自己。

人到中年,你會發現,你的生活其實都是你自己經營的結果。這與你的出身,你周圍的環境已經沒有什麼關係,你成為了你努力想成為的自己,如此而已。

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減肥就是過有節制的生活

減肥還有一個功效,就是讓人過更清淨的生活。比如我減肥之後,基本晚上五點之前必須結束晚餐,那麼晚上所有的活動應酬我都不能去,就可以省去很多時間做更加有意義的事情。

為了晚上不吃宵夜,就必須得早早睡著,我晚睡的習慣也不知不覺改善了。減肥只是個開始,它會逐漸的改變你的生活。

減肥並且保持身材其實是一種更健康更有節制的生活。你必定得保證你每天食物的攝入量,當小於你的消耗量時,你才能減肥,等於你的消耗量,你才能保持體重。日復一日的這樣做,你會有種感覺,就是人活在世上,生存需要的東西其實真的不用那麼多。

延伸下來,你減少食物的攝取量之後,你還可能接著減少生活用品購買量,你的生活就會逐漸變得簡單而節制。

另外為了你的身材,還必須得堅持鍛鍊。這非常考驗一個人的毅力,我周圍那麼多媽媽,偶爾鍛鍊一兩次的人很多,而多年堅持鍛鍊的卻寥寥無幾。

大多數媽媽都說,我也減肥減了很多年啊,為什麼就是瘦不下來?我覺得可能是由於兩個原因,一是減肥方法不對頭,二是減肥想法有問題。

減肥的媽媽們看過來,告訴你為什麼瘦不下來,看完保證你不再復胖

首先,針對前者,來點實際的,我推薦幾個我認為對減肥非常有用的視頻節目,《請你跟我這樣過》,《私房話老實說》,《女人我最大》。尤其前面兩個,裡面的減肥知識,飲食細節,鍛鍊步驟等等,非常的有用。

當媽媽最擔心的就是沒有時間,如果是書之類的很難看得下去,而節目就不同,看這些節目不需要帶腦子,你完全可以一邊做家務,洗衣服折衣服,洗碗做飯,一邊看。

好像這幾個節目都是臺灣的,不得不感嘆臺灣的綜藝節目真是非常的成熟接地氣。我也粗略看過國內的一些減肥節目,我覺得主要是為了博眼球,賺噱頭,蘊含的知識很少,方法的可操作性也不是很強,比如真人秀封閉訓練一兩個月減很多斤那種,普通人做起來其實很難,很容易退縮。

接著針對減肥的想法,我拔高一下談談減肥的終極意義到底是什麼,換句話說減肥到底對一個人的人生來說是一個什麼樣的過程。

減肥的媽媽們看過來,告訴你為什麼瘦不下來,看完保證你不再復胖

減肥就是好好經營自己

記得有次看貝嫂的一張照片,她穿緊身包臀裙,稍微試過下裝的人都知道這種衣服是多麼的考驗身材,尤其小肚子,有一絲贅肉都顯露無疑。

突然我有一個想法,那就是我們通常總是認為是因為她是貝嫂才需要那麼瘦。其實反過來也是成立的,那就是她有能力這麼多年一直保持那麼瘦,她才能成為釣得金龜婿,在時尚界呼風喚雨的貝嫂。

我們或許會以為自己不是貝嫂才不用那麼努力,反過來也是一樣,正是因為我們沒有那麼努力所以才沒有成為貝嫂。

是的,她的起點很高,她當年是辣妹合唱團中的一員,既然是團體總應該是有幾個人的,她只是其中之一,那麼,到得如今,除了貝嫂,誰還記得團體中的其他人?

所以,我們要學習貝嫂好好經營自己,是的,我們無法達到她那樣的成就,但至少這可以讓我們成為比現在更好的自己。

人到中年,你會發現,你的生活其實都是你自己經營的結果。這與你的出身,你周圍的環境已經沒有什麼關係,你成為了你努力想成為的自己,如此而已。

減肥的媽媽們看過來,告訴你為什麼瘦不下來,看完保證你不再復胖

減肥就是過有節制的生活

減肥還有一個功效,就是讓人過更清淨的生活。比如我減肥之後,基本晚上五點之前必須結束晚餐,那麼晚上所有的活動應酬我都不能去,就可以省去很多時間做更加有意義的事情。

為了晚上不吃宵夜,就必須得早早睡著,我晚睡的習慣也不知不覺改善了。減肥只是個開始,它會逐漸的改變你的生活。

減肥並且保持身材其實是一種更健康更有節制的生活。你必定得保證你每天食物的攝入量,當小於你的消耗量時,你才能減肥,等於你的消耗量,你才能保持體重。日復一日的這樣做,你會有種感覺,就是人活在世上,生存需要的東西其實真的不用那麼多。

延伸下來,你減少食物的攝取量之後,你還可能接著減少生活用品購買量,你的生活就會逐漸變得簡單而節制。

另外為了你的身材,還必須得堅持鍛鍊。這非常考驗一個人的毅力,我周圍那麼多媽媽,偶爾鍛鍊一兩次的人很多,而多年堅持鍛鍊的卻寥寥無幾。

減肥的媽媽們看過來,告訴你為什麼瘦不下來,看完保證你不再復胖

那天孩子爸爸說,現在基本上是越窮的人越胖,因為當今社會,物質尤其食物並不緊缺,滿足自己的口腹之慾是非常容易的事情,而在物慾橫流的社會,緊缺的反而是控制自己慾望的能力,這一點才是最難的。

我在別的地方也看到過類似的說法,說美國現在胖的都是窮人,因為他們無限制攝入高熱量的食品,多數從事的藍領工作又不是跟以前一樣需要耗體力,所以就不可避免的胖下去。而能夠健康飲食,堅持鍛鍊,控制好自己的體重,保持好身材的普通人基本上都是富人。

作為一個媽媽,自己過有節制的生活,其實也是教育孩子的一部分。現在幾乎什麼都不缺,食物,知識,職業等等,難得的其實是知道自己想要什麼,並學會在繁雜世界中進行選擇。

所以用我們的行動告訴孩子,讓他從小明白,世界雖大,我只要我要的東西。吃的東西再多,我吃飽就行,世上那麼多人,有一個愛人就好。弱水三千,我只取一瓢飲,這是人生的高境界大智慧。

我們現在通過減肥,就可以以身作則的教給孩子,多好!

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首先,針對前者,來點實際的,我推薦幾個我認為對減肥非常有用的視頻節目,《請你跟我這樣過》,《私房話老實說》,《女人我最大》。尤其前面兩個,裡面的減肥知識,飲食細節,鍛鍊步驟等等,非常的有用。

當媽媽最擔心的就是沒有時間,如果是書之類的很難看得下去,而節目就不同,看這些節目不需要帶腦子,你完全可以一邊做家務,洗衣服折衣服,洗碗做飯,一邊看。

好像這幾個節目都是臺灣的,不得不感嘆臺灣的綜藝節目真是非常的成熟接地氣。我也粗略看過國內的一些減肥節目,我覺得主要是為了博眼球,賺噱頭,蘊含的知識很少,方法的可操作性也不是很強,比如真人秀封閉訓練一兩個月減很多斤那種,普通人做起來其實很難,很容易退縮。

接著針對減肥的想法,我拔高一下談談減肥的終極意義到底是什麼,換句話說減肥到底對一個人的人生來說是一個什麼樣的過程。

減肥的媽媽們看過來,告訴你為什麼瘦不下來,看完保證你不再復胖

減肥就是好好經營自己

記得有次看貝嫂的一張照片,她穿緊身包臀裙,稍微試過下裝的人都知道這種衣服是多麼的考驗身材,尤其小肚子,有一絲贅肉都顯露無疑。

突然我有一個想法,那就是我們通常總是認為是因為她是貝嫂才需要那麼瘦。其實反過來也是成立的,那就是她有能力這麼多年一直保持那麼瘦,她才能成為釣得金龜婿,在時尚界呼風喚雨的貝嫂。

我們或許會以為自己不是貝嫂才不用那麼努力,反過來也是一樣,正是因為我們沒有那麼努力所以才沒有成為貝嫂。

是的,她的起點很高,她當年是辣妹合唱團中的一員,既然是團體總應該是有幾個人的,她只是其中之一,那麼,到得如今,除了貝嫂,誰還記得團體中的其他人?

所以,我們要學習貝嫂好好經營自己,是的,我們無法達到她那樣的成就,但至少這可以讓我們成為比現在更好的自己。

人到中年,你會發現,你的生活其實都是你自己經營的結果。這與你的出身,你周圍的環境已經沒有什麼關係,你成為了你努力想成為的自己,如此而已。

減肥的媽媽們看過來,告訴你為什麼瘦不下來,看完保證你不再復胖

減肥就是過有節制的生活

減肥還有一個功效,就是讓人過更清淨的生活。比如我減肥之後,基本晚上五點之前必須結束晚餐,那麼晚上所有的活動應酬我都不能去,就可以省去很多時間做更加有意義的事情。

為了晚上不吃宵夜,就必須得早早睡著,我晚睡的習慣也不知不覺改善了。減肥只是個開始,它會逐漸的改變你的生活。

減肥並且保持身材其實是一種更健康更有節制的生活。你必定得保證你每天食物的攝入量,當小於你的消耗量時,你才能減肥,等於你的消耗量,你才能保持體重。日復一日的這樣做,你會有種感覺,就是人活在世上,生存需要的東西其實真的不用那麼多。

延伸下來,你減少食物的攝取量之後,你還可能接著減少生活用品購買量,你的生活就會逐漸變得簡單而節制。

另外為了你的身材,還必須得堅持鍛鍊。這非常考驗一個人的毅力,我周圍那麼多媽媽,偶爾鍛鍊一兩次的人很多,而多年堅持鍛鍊的卻寥寥無幾。

減肥的媽媽們看過來,告訴你為什麼瘦不下來,看完保證你不再復胖

那天孩子爸爸說,現在基本上是越窮的人越胖,因為當今社會,物質尤其食物並不緊缺,滿足自己的口腹之慾是非常容易的事情,而在物慾橫流的社會,緊缺的反而是控制自己慾望的能力,這一點才是最難的。

我在別的地方也看到過類似的說法,說美國現在胖的都是窮人,因為他們無限制攝入高熱量的食品,多數從事的藍領工作又不是跟以前一樣需要耗體力,所以就不可避免的胖下去。而能夠健康飲食,堅持鍛鍊,控制好自己的體重,保持好身材的普通人基本上都是富人。

作為一個媽媽,自己過有節制的生活,其實也是教育孩子的一部分。現在幾乎什麼都不缺,食物,知識,職業等等,難得的其實是知道自己想要什麼,並學會在繁雜世界中進行選擇。

所以用我們的行動告訴孩子,讓他從小明白,世界雖大,我只要我要的東西。吃的東西再多,我吃飽就行,世上那麼多人,有一個愛人就好。弱水三千,我只取一瓢飲,這是人生的高境界大智慧。

我們現在通過減肥,就可以以身作則的教給孩子,多好!

減肥的媽媽們看過來,告訴你為什麼瘦不下來,看完保證你不再復胖

我的頭條號:三寶媽媽育兒經。分享我帶三個孩子,十歲的大女兒,七歲的二女兒和六歲的小兒子的生活經驗和心得體會。歡迎關注!

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