睪酮水平決定男人的雄風，這六個信號暗示你該注意睪酮水平了！

很多男性朋友都有這樣的疑問：“我天天去健身房舉鐵，怎麼不長肌肉，反而還長肥肉呢？”那可能是因為你身體中睪酮水平太低了！

睪酮對於肌肉的建立和性慾的增強至關重要。其實，這種荷爾蒙的受體存在於全身各個部位，從大腦到骨骼再到血管。

睪酮水平過低，對身體健康的影響有很多。當身體出現八個信號之後，說明你身體中睪酮水平太低了！

信號一：性慾減退甚至消失

睪酮水平偏低造成的最常見症狀就是性慾減退。在我們的大腦中，負責性慾的區域裡充滿了睪酮的受體。睪酮激素就像是鑰匙一樣，與受體結合之後，刺激大腦產生性慾。少了睪酮，就少了一把打開性慾大門的鑰匙。男性性慾降低，可能會導致勃起問題。

信號二：肌肉萎縮

當身體中睪酮水平充足時，有利於身體肌肉的形成。在文章開頭，我們提到，有的男性朋友去健身房很難練出肌肉，就是因為身體中睪酮水平偏低，不利於肌肉的形成。

信號三：陰莖萎縮

這對很多男性來說，絕對是一件噩耗。當身體中睪酮水平偏低的時候，男性的陰莖、陰囊和睪丸組織可能會出現萎縮。

信號四：肚子變大

睪酮水平偏低會導致腹部脂肪堆積，澳大利亞的一項研究發現，前列腺癌患者在接受了一年的雄激素剝奪治療後，體內脂肪增加了14%，內臟脂肪增加了22%。內臟脂肪是腹部器官周圍形成的腹部脂肪，增加了患糖尿病和心臟病的風險。研究人員懷疑，男性睪酮水平低可能會增加脂蛋白脂酶的活性。這種複合驅動會使內臟脂肪細胞堆積。

信號五：記憶力衰退

記憶力和思維能力減退也會困擾著高酮水平偏低的男性朋友們。在2015年澳大利亞的一項研究發現，睪酮激素水平偏低的男性在五年內記憶力和思維能力評分也可能會下降。除了控制性欲的區域外，大腦中主管記憶和注意力的區域，也有睪酮受體。當這些受體沒有睪酮激素的刺激，腦細胞可能也不能正常工作。

信號六：情緒抑鬱

一些睪酮水平偏低的副作用，如性功能障礙和體重增加，也會帶來情緒抑鬱的問題。但也有證據表明，低睪酮水平對情緒有更直接的影響。根據內分泌雜誌的研究，23%的新診斷低睪酮水平的年輕男性符合抑鬱標準，而正常荷爾蒙水平的年輕男性符合抑鬱標準的只有5%。

大腦中與情緒控制有關的區域也有睪酮受體，當睪酮水平不足的時候，情緒就會出現低迷狀態。更重要的是，抑鬱或焦慮等情緒障礙會引發惡性循環，抑鬱可以抑制睪丸產生睪丸激素的能力，從而使問題惡化。

信號七：骨頭脆弱

我們的骨頭是“活的”，它是在不斷重建的。當睪酮水平下降時，骨頭不能很快地恢復，結果就會造成骨密度降低，骨質疏鬆、骨折的風險增加。

信號八：心臟病風險增加

你需要格外注意的是，身體中的睪酮水平對心臟病風險也會造成影響。低水平的睪酮可能與心臟問題有關。來自英國的一項研究發現，低睪酮水平的男性患心臟病死亡的風險明顯高於正常男性。睪酮可以幫助打開通往心臟的血管，使血液更自由地流動。

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