胃最怕五種吃飯方式，醫生忠告：快戒掉！

如今，烹飪方式種類繁多，爆、熘、炸、煎、燜、煨、焗、扒、燴、烤、薰、燉、熬、煮、蒸、涮。人們的飲食也越來越複雜，可是就是這麼豐富的食物卻直接導致了胃的不適。人們現在可以照著口味來選擇吃東西，卻忽略了腸胃的承受能力，再加上一些不合適的吃飯方式，使胃一步步走向毀滅。

五種對胃有害的吃飯方式

第一，吃得過飽

《黃帝內經》曰：飲食自倍，腸胃乃傷。暴飲暴食，不僅使胃的消化能力難以承受，造成消化不良，有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。

第二，吃得過燙

臨床中，醫生髮現很多消化系統癌症患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物。事實上，吃燙嘴的飯菜，喝熱茶，喝滾燙的開水都是不良的飲食習慣，對胃損傷較大。

第三，吃得過快

有些人習慣於吃得快，吃得急，狼吞虎嚥，口中的食物未加多咀嚼，消化液分泌不足，食物難以充分消化，易致胃病。

第四，吃生冷食物

有些人特別喜歡吃冷的東西，尤其是夏天，剛吃完東西就喝上一杯冰凍的飲料，長期這樣，很容易養成胃病。要知道冷食會降低胃的溫度，使胃的抗病能力下降，一旦遇上較多的致病性微生物，就容易導致胃病。

第五，邊走邊吃

人在咀嚼、吞嚥、消化食物時，胃腸部需要大量的血液供應。但如果此時人體在行走，血液供應會從胃腸等消化系統轉換到肌肉，引起消化不良，長此以往，對胃就會造成很大的傷害。

日常5個養胃方子

（1）忌嘴

胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。

（2）調養

飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和。

（3）運動

腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

（4）常喝養胃茶

養胃草藥一：丁香

丁香味辛、性溫，具有溫中降逆、補腎助陽的作用。它還是一味很好的溫胃藥，對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、洩瀉以及婦女寒性痛經等，均有良好的療效，它還可緩解腹部脹氣，增強消化能力，減輕噁心嘔吐，尤其是孕婦害喜症狀。丁香含有丁香油，對於致病性真菌及葡萄球菌、痢疾和幽門螺旋桿菌等有抑制作用

養胃草藥二：菊苣

中藥名分別為菊苣根，具有清熱解毒，利尿消腫，健胃等功效。菊苣提取物，還有明顯的降尿酸作用,菊苣氨基酸含量豐富，葉叢期9種必需氨基酸含量高，維生素、胡蘿蔔素、鈣含量豐富。

兩種主要成分加上辣木葉，桑葉，玉竹湊成五種成分製成菊苣丁香茶，每日取3~5克代水泡茶飲，對養胃和改善胃寒有很大幫助。