—— 做自己，最好

悠香心理 / 原創

西園寺的門口有一條河，河上有兩座橋，一條是智慧橋，一條是福慧橋。有福氣和智慧的人才有更大的機會和因緣走近善知識的世界。那如何才能做到呢？需要真誠、認真、老實的內心。

小時候我很乖，媽媽帶著弟弟出去玩耍時，我獨自寂靜地在家守著，我會把家裡的地板裡裡外外打掃的很乾淨，獨自樂著。全部做完以後，就默默地在家門口等待著他們的歸來。

長大後，我也很乖。一邊享受著長輩安排的工作，一邊又好像憂愁的漫無目的過著每一天。再大一點，有人說，你都這麼大了，也沒有什麼成就，也沒有什麼榮耀。我默默地聽著他們的數落。我不反駁，我也不會說出自己內心所想，說出內心的掙扎。因為我害怕，我不敢，我也沒有力量去堅持自己。因為我害怕他們會說我不乖。

以前的我很乖，很聽話，我用這樣的方式贏得了父母很多的稱讚，贏得了老師很多的誇獎；更贏得了同學們羨慕的眼神。這樣大家都會覺得我很好，都會很喜歡我呀。因為我很乖，我很聽話，很多時候我都是默默的一個人看著周圍發生的一切，不哭不鬧，不給大人添麻煩，這樣他們才會很喜歡我呀。這個時候，我學會了獨自面對，獨自壓抑，獨自防禦著周圍讓我不舒服的某些東西。我把真實的自己都隱藏起來了，這樣就不用去面對真實的自己，更不用理會真實的自己想要什麼了。我只要想著爸爸媽媽需要什麼，別人需要什麼，怎麼樣才會讓別人喜歡我。我一直在用自己的生命壯大著別人的需求，也讓別人理所當然的覺得我該這麼乖。

只有真誠面對自己的內心，看到真誠的自己，才知道自己真正的想法，才會有更圓融的心態，獲得更好的生命品質。

如實的看世界，如實的看自己。“每逢佳節倍思親”唯獨今年的中秋節沒有在家過，沒有陪家人過。當看到皎潔的月亮高掛空中，沐浴著清冷的月光時，我心裡莫名的難受。一方面在想著家人如何過節，一方便在擔憂著家人是否會責怪自己，過節都跑出去，都不在家。很糾結，很衝突，內心在撕裂，在孤獨，在無助，在無力地看著學員們在宿舍排練著中秋匯演的節目。我甚至不願意聽到歡樂的笑聲，我立刻避開他們，獨自流下眼淚。那一刻，我不再壓抑自己的真實情感，真實的去看自己，我詫異了，原來我是那麼的想念他們，那麼渴望親情，那麼的渴望溫暖。

因為害怕傷害，我把自己封閉起來，不接受別人的熱情，也不給予他人溫暖。別人評價我對什麼都很淡定，只有我自己知道我內心的難受，因為我無法去感動了，我無法去感受他人和自己了。

可是，當我看到義工們為800多的學員們裝湯打飯時，我淚流不止。義工們義無反顧地為大家服務，他們說他們要做到眼睛裡只有碗，要做到那種極致的專注。因為只有這樣，才不會把飯菜打撒，才不會傷到大家。他們的汗水浸溼了潔白乾淨的廚師帽，他們用手臂託著裝菜的盆子，是那麼的小心翼翼，是那麼的用盡全力。當湯水在鐵勺裡流淌入我的碗裡時，猶如義工們的愛流入我那乾澀的心田，瞬間被滋潤開來。我眼睛緊閉，雙手合十放在心口，淚水毅然流下，我知道那是感動的淚水。這時，我知道了什麼是付出，什麼是無所求，什麼是感恩，什麼是珍惜。在這裡大家都是在用自己真實的行動在感染著每一個人，在溫暖著每一顆心，在呼喚著每一個人找回自己真實的內心。

我想要溫暖，我看到了溫暖，我的心裡充滿了溫暖和慈悲時，我發現我沒那麼焦慮了，我發現我沒那麼急躁了。我發現我可以微笑平和的對待我的同事我的朋友，也可以不那麼躲避我的家人了。我可以溫柔而堅定地表達內心所想，如實的讓別人知道，聽到；而不再害怕和強迫他人。

我想那是因為我真實的對待自己，認真的學習善知識，老實的看待事物；我獲得了一定程度的理解他人，理解自己；我從而接受了自己的不完美，寬恕了自己的做不到。

我用自己的行動改變了自己，我讓自己的愛回家了。好的教育是可以傳承的，但不好的思想和行為也是會繼代傳承的。有時候覺得自己痛苦就算了，不想下一代也這麼痛苦，可是如果沒有慈悲智慧的教育，沒有不斷成長，不斷達到圓滿的大家，誰去阻斷這一代的苦楚，而讓下一代有更究竟更圓滿的生命品質呢？

大家都說要做“最好的自己”，但現實中的自己，才是每天付出最多的人，也才是最真實的自己。“最好的自己”或許屬於未來，但未來太遙遠。

讓我們運用我們學到的善知識，做自己，做真實的自己。我相信我快樂了，我周圍的人也會快樂。我的下一代也會是個快樂而真實的自己！

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文/樊綵鳳（悠香心理諮詢中心週末班實習生）