看到題目，你們一定就知道我要說什麼了，沒錯，今天來說說三七粉。這可是個藥食同源的好東西。吃對了，對女性來說，變化是看得到的。

三七的成分及其作用

三七作為一種藥材，具有清熱平肝，養心安神，潤肺，葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑等功效。

三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皁苷、三七多糖、三七素、黃銅有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫止痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。

大量醫學研究證明：

利用三七活血化瘀及有效成分PNS及PDS延緩衰老，PNS和三七多糖能提高免疫力的作用，純草本藥物達到綜合調理人體機能。三七粉對女性的作用主要是調經和美容的功效。

陳淑長醫生

有位女醫生，她就是長期堅持服用三七粉，服用也是非常簡單，每天早起食用1-3克的三七粉，用牛奶送服就行。

她叫陳淑長，中央電視臺中華醫藥 欄目的健康專家北京中醫藥大學東方醫院周圍血管科首席專家，長年從事醫學研究，目前仍工作在一線。特別是對養生有獨特的見解。

長期有規律的服用三七粉，使得她的身心非常的健康，儘管已經70歲了，看著卻像50 。臉上無色斑，身材苗條，雙目有神，不要說她的面部，就是她的腳部更是比實際年齡小了幾十歲。

中醫美容講究自中醫美容講究自內而外，其中血的充足和暢通是至關重要的，如果我們皮下組織的垃圾，沒有充足的血液運送，那最終只能沉積在皮膚表層，形成色斑，所以說老年斑其實是氣血不足的表現。

陳教授就非常重視氣血，她的皮膚沒有色斑很大程度上是得益於三七粉。三七活血，通血，補血，常服自然氣血通常是有益於美容的，現代研究也發現，三七具有提高機體免疫力，抗疲勞的功能。

那麼長期吃三七對女性有哪些變化呢？

1、睡眠狀況好轉，精神氣色變好

2、皮膚變光滑、細膩，痘痘、色斑都逐漸消去，面色紅潤、容光煥發

3、女性血瘀而致的月經不調、閉經、痛經及產後惡露不停，小腹瘀滯疼痛等症狀等到有效解決，活血化瘀

4、三七祛斑因子能夠針對因內分泌失調或晒後導致的晒斑.黑頭.雜質沉澱等現象有特效

5、三七舒緩活血因子能夠促進肌膚血液循環.增強肌膚稀薄呼吸作用的同時舒緩暗瘡再生

很多知道三七好，但是也會有人覺得沒效果，那一定是因為你沒吃對。只有長期堅持才能看到效果，指望十天半月秒變大美人那肯定是做不到。

三七粉的正確吃法

早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助於改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

當然最好還是在早上服用效果最好。

三七再好，也有不適合的人：

1、正常經期不宜吃三七粉

長期服用三七粉保健的人群，在一些情況下也應該停服一下，比如女性月經期間不宜服用三七粉，三七粉活血化淤，易導致月經出血過多，但如果是血淤型月經不調，則可以用三七粉活血化淤來調理月經。

2、孕婦懷孕期間也不要長期服用三七粉，孕婦懷孕期間也不要長期服用三七粉，這是基於孕期謹慎用藥的原則，以免誤傷胎兒。

3、服用三七粉也要忌口，服用三七粉當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。

感謝您的閱讀，祝你身體健康快樂！