中醫指出手部有6條經脈循行,與身體各臟腑、組織、器官都有緊密聯繫。下面根據老中醫分享,介紹一下如何利用刮“手”的方法達到保健目的。
1、偏頭痛、頸肩痛:刮無名
當三焦經運行不暢時,人就會出現偏頭痛、耳鳴耳痛、頸項痛、肩背痛等疼痛。無名指與人體三焦經對應,所以經常出現偏頭痛、頸肩痛的人,可以刮刮無名指。
2、暈車、失眠:刮中指
許多身體不適都與心包積液過多有關,如心悸、暈車、呼吸不暢、失眠等。中指與心包經對應,因此,暈車的人在上車前幾分鐘或有出現暈車症狀時,可以刮刮中指。另外,失眠的人也可以常做此動作。
3、脫髮:刮小指
出現脫髮、頭痛、眼痛時,可能是小腸經發生了紊亂。小指對應人體小腸經,經常刮刮小指,可以改善小腸經的氣血運行。
4、心慌、脾胃失和:刮大拇指
肺主納氣,如果肺不好,心臟也會受到影響。大拇指與人體的肺經相對,對應的是心、肺器官。當出現心慌、胸悶時,可以用手刮大拇指外側並向外拉扯。肺不好還容易影響脾胃功能,所以脾胃失和的人也可以常做這個動作。
5、腰痠腰痛:拍手背
中醫有“全息”的理論,認為人的手足部分佈著體內各個臟器的反射區,比如手背對應人的腰部,所以腰部痠痛的人應該常拍手背。具體做法是:一手的手掌拍另一隻手的手背,交替拍打即可。
6、便祕:刮食指
便祕、腹瀉等腸道問題,都是大腸經出現了問題。食指對應大腸經,與大腸、胃器官對應,有腸胃問題的人應該刮食指。
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