前鋒在球場上最重要的任務就是破門得分，但教練交給他們的任務卻不只這一項，高位逼搶，穿插跑位，甚至積極回防這都是前鋒在90分鐘的比賽中需要做的。要做到這些無疑會消耗巨大的體力，能否在身體到達極限後繼續展現殺手本色是衡量一位前鋒是否出色的重要標準。每位前鋒都希望體驗絕殺對手的快感而不是遺憾失利的悔恨。今天《漲球技》和大家分享的就是一套專門鍛鍊前鋒耐力的連續射門訓練，
一起來看看吧！
練習流程
1.將皮球推過假人後在禁區外完成一腳射門。
2.向前跑到禁區內，接應隊友的腳下球，不停球直接射門。
3.繼續向前跑到小禁區，用頭球將底線隊友跑過來的皮球頂入球門。
4.向一側邊線跑去，與隊友做一個二過一配合繞過假人，不停球完成射門。
5.將射門1-4在另一側完成一遍。
6.最後跑回禁區外，繞過假人後接應從後方拋過來的高空球，在禁區外用一個半凌空抽射完成最後一次射門。
漲球技TIPS
這套射門訓練總共有9腳射門，目標是到最後一腳射門時都要保證射門的質量。可以讓隊友和你一起比賽來提高訓練的專注度，在9腳射門裡打進較多球的勝，若進球數相同，則完成時間短者勝出。
想在臨門一腳時不再腳軟，就快練起來吧！
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