一：絞殺技?關節技
A : 絞殺技
在這裡所要介紹的是綜合格鬥技中，最基本的絞殺技術的簡單說明和圖解。
☆ 裸絞 ☆
①裸絞之頸脖絞
裸絞在摔角中也被頻繁使用，是一種比較人氣的絞殺技。
但是在摔角中的裸絞不如綜合格鬥中嚴密強悍，或者說摔角中的裸絞只是一種形式罷了。
第一步左手臂圈在對手的下顎之下成V字型，然後勒緊。
第二步右手臂橫在對手的腦後，然後左手從下往上緊握右臂關節處，
右手掌抵在對手的腦後用力向前推，身體呈弓形絞殺對手。
（★絞殺對方時身體千萬不可向後仰★）
②裸絞之咽喉絞
這種絞法能讓對手喉嚨窒息，失去意識，痛苦不堪。
第一步右手腕至小手臂纏住對手的咽喉處。
第二步右手緊握左手關節處，左手臂用力抵在對手的腦後絞殺。
（★這種絞殺適合手臂較粗的人★）
③裸絞之咽喉絞
這種絞殺在綜合格鬥技賽上還未出現過，但在柔道賽上是一種常見的絞殺。
第一步手腕壓迫在對手的咽喉處。
第二步手腕圈住對手的脖子。
第三步用自己的頭部緊抵對手的後腦，轉動手腕絞殺對手。
（★手腕的絞殺方向可參照圖解理解練習★）
☆ 三角絞殺 ☆
三角絞殺來源於柔道。三角絞殺可分類為三種：前三角絞殺、側三角絞殺、後三絞絞殺。
這裡介紹的是綜合格鬥賽中常出現的三角絞殺技。
三角絞殺是一種用雙腳構成三角狀態絞殺對手脖子的格鬥技巧。
可根據上圖的示範，雙手抓住對方的手，將對方的身體拉近自己之後，
右腿呈直角圈住對手的脖子，右腳腕由下往上套住自己左腿膝蓋內側。
（★要注意的是在作以上動作時，不可僅用兩手抱住對手的頭部，一定要用膝蓋，不然容易讓對方用身體的力量反過來將自己整個舉起然後摔出。★）
☆ 肩固技 ☆
肩固技是用手臂構成三角狀態絞殺對手，此技術在柔道和PRIDE賽上可以看到，也可以稱為手腕三角固。
肩固技不同於其他絞殺技那樣立馬見效，而是會讓對手會逐漸地睜不開雙眼後，慢慢地在睡意中失去知覺。
☆ 正面絞脖 ☆
正面絞脖常見於綜合格鬥賽，根據圖解將自己的腹部抵住對手的頭部，然後兩手臂絞住對手的脖子，使對手面朝下無法抵抗
☆ 騰空絞脖 ☆
此技術和肩固技一樣不能立馬見效，而是使對手逐漸失去知覺，一般所需五秒左右。
☆ 地面絞脖 ☆
此技術很少被應用，但必須對其有一定的瞭解，因為不能排除對手會應用此技巧。
B: 手腕關節技
腕關節技是一種基本上和肘相關的關節技，在綜合格鬥技裡是一種不可缺少的技術。
☆ 手腕十字固 ☆
這是喜歡格鬥的人基本上都知道的一種技術，下面要介紹的是手腕十字固的要點。
1：首先將對方拉近自己，用臀部壓住對方。
2：用膝蓋的下部絞緊對方的頭部，膝蓋與膝蓋之間一定要收攏。
3：對方大拇指的位置一定要朝上，千萬不可朝下。
4：緊拽對方的手臂向上拉，並且可以同時用腹部的力量協助自己完成向上拉的動作。
☆ V1手臂十字固 ☆
V1手臂十字固一般在大賽上很少用，是一種很容易破壞肘的關節技。
此技術看上去比較簡單，是一般初學者也能掌握的技術。
但由於此技巧的要領和別的手腕關節技有著微妙的不同，容易使初學者產生理解上的錯誤。
1：側身將自己的左手握緊對方左手腕後提起，右手從對方手臂下穿過，然後握緊自己的左手腕。
2：儘量讓對方的手臂緊貼住對方的腹側。
3：要讓對方肘朝下，這樣的狀態容易是自己順利完成動作，另外儘量不要讓對手的肘離開身體的側面。
☆ 四角肩固 ☆
這是一個很容易痛傷肩部的技術，在大賽上經常可以看到。
1：身體和對方呈四角狀態，手腕將對方身側的手握緊後，將另一隻手穿過對方的肩部握緊自己的手腕處。
2：將對手的手腕從背後握緊，然後朝頭部方向移動。
3：儘量將自己頭部的重量壓在對方的身體上，這樣容易更好地完成動作。
☆ 臂關節十字固 ☆
臂關節十字固簡單地解釋就是，用兩手腕將對手的手腕十字固。
1：橫四角狀態將身體壓在對方的上半身後，拉直對方的一隻手臂，並抓緊手腕。
騰出自己的另一隻手從對手的肘下穿過，握住自己的手腕。另外需要注意的是一定要讓對手被絞手臂的大拇指朝上。
2：將自己的肩部到手腕處儘量靠緊對手被絞手臂的肘之上，這樣比較容易完成整個都作。
☆ 肩關節固 ☆
肩關節固是一種被廣泛應用的技術
基本動作是，在自己的身體狀態進入防衛的時候，一隻手扣在對方臂關節上，另一隻手抓住對方的肩膀，往對方身體內側用力扳。
1：當對手的手臂成彎狀時，將自己的雙腿圈住對手的手臂。並將被絞的手臂儘量靠近對手的臀部。
2：對於初學者來說以上的動作比較容易轉錯方向，須注意。此後要將自己的上身靠近對方的身體時需注意的是，
不是用仰臥起坐的方式將自己的上身抬起，而是借身體朝後拉的力量抬起自己的上身。
3：當自己的上身抬起後，憑藉自己身體的重量壓在對手的身上，然後完成整個動作。
☆ 四角手腕固 ☆
此技術在比賽中很少被應用，其主要原因是看上去比較普通簡單。但最好要懂得，以防對方在應用此技術時，不至於束手無策。
1：橫壓住對方的上身，將對方的手臂彎靠在自己的肩膀上。
2：左半身壓在對手的肩膀使之不能隨意逃脫，然後用另一隻手壓住對方的手腕。
3：如果對方的手握成拳不容易搬動的話，可將自己的臉頰壓在自己的手上，增加力量。如果手腕的力量還不夠的話，在完成此動作時可以不用一氣呵成，逐步完成反而會更加保險。
☆ Ｖ2手臂十字固 ☆
Ｖ2手臂十字固是一種適合初學者練習的技術。在綜合格鬥技裡的職業比賽、PRIDE、修鬥中反而很少被應用。
1：用袈沙固的姿勢抓住對方的手腕。 2：順勢將自己的手腕和腳交錯成型。
3：將對方的頭部傾斜著朝上用手臂絞緊，在接近自己身體的同時一定要注意將對手的頭傾斜，這樣容易完成整個動作。
