朱一龍，可以說是現在最火的一個男演員了，而且區別於現在的小鮮肉，居老師是顏值和演技並存的實力派，現在更是演出一部劇目，就火一部，堪稱票房的保障。
其實，居老師雖然大器晚成，但是卻是標準的老戲骨，88年出生，2009年出演電影《再生緣》，目前演藝生涯已經近10年了，都說出名趁早，朱一龍的成名的確算是晚的，在經歷了10年的演技生涯後，厚積薄發，一舉成名。
朱一孔在《半生緣》中吃雞蛋，被網友戲稱“龍下蛋”
很多人關注居老師，都是源自於顏值，忠誠於演技，鐵粉於人品，就連現在知乎上還有一個長期的熱門話題叫做：請問要怎麼才能睡到朱一龍？
首先從顏值上來說，朱一龍就是無可挑剔的，不管是什麼角色，都能輕鬆駕馭。就以《鎮魂》中來說，居老師一人分飾三角，飾演了沈教授、鬼面和黑袍使，這三個角色無論裝扮，顏值都槓槓在線。在《知否》中，小公爺一出場，就吸引了無數觀眾，翩翩公子的形象深入人心，被網友們稱作是：劇中第一美男子。
演技方面，居老師也能輕鬆掌控。還以《鎮魂》為例，朱一龍一人分飾三角，每個角色都拿捏的非常到位，無論是沈教授的溫文爾雅，還是黑袍使的高冷霸氣，代入感都極強。還有《花謝》中活潑的花無謝、《知否》中的小公爺，看某部劇的時候，絕對不會想到其他劇目中的任務形象。
演技在線，又能性格、形象隨意切換，任意拿捏，朱一龍的演技自然不必說。和自己演技一樣自由切換的，其實還有朱一龍的體重。很多人都知道，在拍攝《知否》的時候，為了貼合小公爺溫潤如玉的形象，居老師曾經增肥10斤，後來在拍攝《盜墓筆記重啟》的時候，為了貼合無邪瘦弱的形象，又成功減重13斤，這樣隨意的調節體重，讓輕妞羨慕不已。
朱一龍在接受採訪的時候，曾將說過：因為飲食習慣的問題，自己從150斤到100斤可以很快的控制。
關於減肥方式，朱一龍曾說，在減肥的過程中，千萬不能餓著自己，因為一旦自己覺得很餓，身體的脂肪就會開啟防禦機制，儲存能量，餓著減肥，瘦下來的不是脂肪，而是肌肉和水分。
至於第二個減肥的方式，就是運動。居老師其實一直都有健身的習慣，在《鎮魂》的花絮中，就曾有居老師和白晨宇一起健身的畫面。
除了上面兩個減肥方法外，朱一龍最主要的飲食減肥方式是“少吃主食”。朱一龍說，自己在減肥期間很少吃米飯和麵條等主食，因為麵食的熱量比較高。除了不少吃主食之外，一些高熱量的油炸食品也儘量不要吃，但是像青菜等是可以隨意吃的，就這樣堅持一段，體重自然就瘦下來了。
很多網友在聽了這個方法之後，紛紛去嘗試，並最後表示：效果很好，真的能瘦！
不吃主食這個減肥方法，除了朱一龍在用，其實女神劉詩詩也曾經推薦過。我們都知道，劉詩詩從小就學習舞蹈，所以對身材的要求非常高。
所以，為了維持身材，小時候的劉詩詩女神就不怎吃主食了，她還說過：自己已經5年沒有吃過米飯了。
其實，現在科學已經證明了，最容易導致人發胖的元素，並不是脂肪，而是碳水，而碳水主要存在於主食當中。不吃主食，就是減少了碳水的攝入量，讓血糖更穩定，熱量攝入也更低，但是不同的人情況不同，有的人長期不吃碳水，身體會慢慢的虛弱、月經不調、大腦思維遲鈍，甚至可能造成腦癱，所以想要嘗試的童鞋，不妨慢慢開始，先用部分粗糧代替自己飲食中的主食，慢慢減少米麵的分量。
低碳水飲食法：
1、用紅薯和玉米，取代早晚兩餐的主食，比如吃1塊兒紅薯，或者半根玉米，不吃米麵。
2、中午一頓，依然吃米飯，但是米飯的量要有控制，每頓的米飯不超過拳頭大小。
3、儘量不要吃麵食，麵食相當於米飯來說，更容易引起血糖的上升，導致脂肪的堆積，而且血糖驟升驟降，很容易產生飢餓，導致暴飲暴食。
4、低碳水飲食法必須配合飲水量，每天保證2000毫升飲水量是底線，對於有運動習慣的人來說，飲水量可以提高至3000毫升。
這個方法不會有太大的操作難度，所以只要願意嘗試，就一定能瘦下來！
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