夫弈棋者，要專心，絕慮，靜算，待敵坦然，無喜怒掛懷。

——《棋經論》開篇金句

“外練筋骨皮，內練一口氣。”練習武藝不僅要練好一招一式，還要練習內功心法，做到內外兼修才能成為高手。下象棋也是一樣，不僅要練習開中殘各類走法，還要練就過硬的心理素質，對弈時才能做到攻守兼備，收放自如。

怎樣才能練就過硬的心理素質呢？《棋經論》裡早就給出了答案。

專心絕慮

專心就是下棋時要認真專注，絕慮就是杜絕一切顧慮。

這一點看似容易，要做到卻很難。

我們經常看到這樣一種現象，有些人遇到水平比自己低的棋手就隨意走棋，甚至還一邊下棋一邊哼歌，哪裡還有什麼專心可言？但一遇到高手又顧慮重重，總擔心這一步不好，那一步也是錯，不能發揮自己的正常水平。

賈題韜老先生可能正是看到這一普遍現象，所以在開篇就提醒大家，遇到低手時不要看不起對方，也要認真對待；遇到高手也不要有所顧慮，這樣才不至於輸掉一些冤枉棋。

作為業餘棋手，我們也可以從這些方面試著提升自己：

和比自己水平低的人下棋，要像和硬手下棋一樣，把自己最好的水平，最好的狀態拿出來，就當自己練習殺法好了。這樣和你下棋的人即便輸得很難看，過後他也會敬佩你的，畢竟在棋盤上全力以赴，就是對對方最大的尊重。

再一個就是遇到高手的情況。其實象棋高手們下棋也是一步一步的來，也要講究棋型和棋理，所以我們大可不必害怕，開局穩紮穩打，中局該進攻還得進攻，不要縮手縮腳。遇到困難就絞盡腦汁兒想辦法唄，把自己的畢生所學都展示出來，這樣即使輸了，也能學到很多東西。

靜算

靜算就是靜下心來冷靜地計算。

這是一個棋手必須具備的優良素質，業餘棋手也是一樣。

下象棋就是一個計算的過程。開局要計算哪個變化於自己有利，殘局要計算怎樣走才能贏棋或者守和。中局就更離不開計算了：怎麼運子，怎麼兌子，怎樣走才能得子，棄子後怎樣攻殺？都要通過大量的計算，才能達到目的。

當然計算必須建立在客觀冷靜之上，任何的想當然和不冷靜，都將付出代價。所以我們在計算時，要靜下心來，不但要想自己的棋步，還要設身處地的為對方想妙招，以考驗自己的計算是否精準。

剛開始，我們的計算可能是不準確的，沒關係，只要有冷靜計算的雙邊思維，做到經常算、深度算，我們的計算能力總會提高，只要朝著這個方向努力，時間會成就一切。

待敵坦然

“打虎親兄弟，上陣父子兵”，這個“敵”當然指下棋的對手，對“敵”坦然是什麼意思呢？就是不急不躁，有一顆平常心。

下棋最忌急躁。一些剛學棋的棋友，一上棋盤就把子力殺到前沿陣地，恨不得幾口就把對手吞掉，結果呢，過河的子力很快被別人圍殲，後面的子力又跟不上，造成前後脫節，就很快敗下陣來。飯要一口一口的吃，棋要一步一步地下，任何事都是欲速則不達。

有一顆平常心就更重要了。開局要符合棋理，開動大子，左右均衡發展，做到炮勿輕發，子力協調，先把陣營紮好；中局要順其自然，該兌子的兌子，該搶先的搶先，該取勢的取勢，不節外生枝；殘局要走得乾脆利落，不拖泥帶水。

“壁立千仞，無欲則剛”。當你擁有了平常心，你的棋才會真正變得剛猛有力。

無喜怒掛懷

這個包含著兩層意思。一層是下棋前的情緒準備，一層是對局過程中的情緒管理。

下棋前不要自帶情緒。有時可以看到一個人輸棋輸紅了眼，只要一開新局就抱著想扳回一盤的情緒下，走的棋全變了形，結果可想而知，一輸再輸，不但給自己的自信造成沉重的打擊，還給自己的內心造成了深深的傷害。這個時候最好使自己先冷靜下來，想想到底輸在哪裡？如果實在不合適下下去，那就暫時停一停，再找機會切磋。

舉個比較鮮活的例子，苗永鵬特級大師的棋力夠強吧，但在兩分鐘的快棋不敵一撮毛之後，心態失衡，每盤都想著扳回來，結果後面又輸了很多盤，甚至走十五分鐘的棋都輸了，可見帶著情緒下棋，危害是多麼大。

在下棋的過程中也要管理好自己的情緒。有些人一佔優就得意，一失勢又愁眉苦臉起來，這樣對手很容易收到你的情緒反饋，給對手利用的機會。

在這一點上，曠世棋王胡司令就做得很好。在比賽中，你看不出他有什麼情緒波動，有時有點面部表情了，那也是故意做給你看的。在一次比賽中，胡司令面露笑容，走棋果斷有力，一副春風得意的表情，而對手卻愁眉苦臉的沉思著，不時還搖搖頭，大家都以為胡司令這局肯定要贏了。結果走近棋盤卻發現，別人的大子已經把胡司令的城池團團圍住，勝利只是時間問題了。棋友們感嘆道：胡司令真是戲精附身，怪不得能成就十連霸。

既苦練開中殘，又做到重視每一個對手，下棋時保持一顆平常心，無喜怒掛懷，隨時都能客觀冷靜地計算，這樣你離象棋高手的路就不遠了。