恆大訓練樂趣多 張文釗,你在對鄭龍做什麼!
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2017-07-15
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'恆大又添新煩惱:原以為等來的是王者,沒想到多了個“累贅”'
"聚焦中超和CBA,獨一無二球迷媒體點擊右上角關注,你不會後悔的...近一個月的間歇期回來後,中超多支球隊集體低迷,先是恆大、上港、國安,之後是夏窗提升實力的申花、一方,上述五支球隊,除了國安踢平外,其餘球隊均告負,而且恆大、上港、申花均被對手3次攻破球門。特別是恆大,聯賽...
'練腹=練核心?這篇文章帶你瞭解什麼是核心和真正的核心訓練'
"每天嘴裡喊著“練核心、要加強核心”,而真正訓練到核心的人寥寥無幾,這是因為大多數人並不是真正的瞭解核心以及核心訓練,往往將核心訓練與卷腹等練腹動作聯繫在一起,實際上卷腹是對核心最沒有效果的動作之一,那到底核心是哪裡?為什麼要練核心?核心的訓練需要怎麼做?今天就跟隨健身教練...
'每天孩子放學後到家,你做的第一件事是什麼?是催作業嗎?'
"開學了,不止是孩子,陪讀的家長也面臨很多挑戰。這兩天留言板瞬間熱鬧起來,總結起來就是5個字:作!業!寫!不!完!不少家長說作業太多了,總要寫好晚才行。好奇之下,和幾個家長詳聊一番,才發現不是作業多,而是寫作業過程太......漫......長!眾多家長都在“投訴”孩子這幾...
'球迷怎能不愛你!恆大鋒霸半血卻在玩命:中超10分鐘2次造殺傷'
"幫助國足大勝馬代的艾克森,回到恆大後馬上又首發出戰蘇寧。考慮到旅途的勞累和上一場拼滿90分鐘,本場出現在南京奧體的艾克森估計只有半血,但這仍不影響他為球隊付出。儘管受困體能不足,儘管得不到太多支持,但艾克森仍然為球隊竭盡全力,特別是下半場10分鐘內2次殺傷對手的表現,讓我...
'7張GIF帶你看明白恆大VS蘇寧最後8分鐘發生了什麼,卡帥都懵了'
"經過短暫休息的中超聯賽又打響了。今天給大家帶來一場精彩的比賽,江蘇蘇寧主場對陣廣州恆大。不得不說昨天的這場比賽是2019-2020賽季中超難得高水平比賽,並不是因為蘇寧打敗了恆大,而是昨天兩支球隊在比賽中都體現了高水平的比賽內容,打出了各自的風格,展現了中超頂級球隊的水準...
'一場3比1後,蘇寧恆大主帥說了什麼?卡帥找問題,輸球不怪三外援'
"1比3,恆大客場輸給蘇寧,積分榜上的領先優勢縮小。賽後,卡納瓦羅直言擔心的問題出現了,球員要想奪得聯賽冠軍,必須不能放鬆。奧拉羅尤直言這是偉大的比賽,為小夥子們的表現感到滿意。對於這場比賽,卡納瓦羅首先說道:“比賽確實很困難,總結起來也很困難,自己擔心的問題在比賽中出現,...
'問題遍地!恆大蘇寧一戰暴露多個缺點,前中後場需要卡帥合理安排'
"9月13日,中秋佳節,恰逢恆大主帥卡納瓦羅的生日。然而,中超賽場,客場1比3落敗江蘇蘇寧,對於卡帥與恆大隊員,更像是個受難日。卡帥的賽後總結,提到國家隊的集訓,間接影響了球隊備戰磨練的節奏。國安打平,上港戰敗,北上廣同一輪比賽丟分,幾支球隊均屬於國腳大戶,似乎都感染上了"...
'輸球又輸人!恆大,你究竟怎麼了?'
"1:3,恆大在客場輸的連自己的底褲都沒了!塔利斯卡迴歸之後,恆大已經連續四場沒有嚐到過贏球的滋味了,不贏球是小事,但連進球都成了極其困難的一件事,這個問題就比較嚴重了!最近三場比賽,恆大隻有兩個進球,而失球數卻達到了四個,如果與十三連勝的恆大相比,現在的恆大根本就是一支非...
'恆大悍將連續兩次落選,鄭智接班人難當,從預備隊到國足三度浮沉'
"今晚國足世預賽首戰將在馬爾代夫打響,就在不久前裡皮就正式確定了參加比賽的23人名單,其中令人意外的是,恆大中場悍將徐新落選。而此前傳聞將不參加比賽的鄭智,卻依舊身穿10號球衣在大名單裡面。從一開始的35人名單,到現在縮減到23人,裡皮已經經過了三次篩選,其中最遺憾的是,兩...
'這才是國足想要的你!恆大國腳不講理過人生吃對手,終激活艾克森'
"事實證明,艾克森要被激活最終還是要靠恆大隊友。與馬爾代夫的比賽,韋世豪做到了這點。替補上場後,韋世豪在最後10分鐘連造2球,幫助艾克森在國足首秀梅開二度。他最精彩的表現來自補時階段,禁區附近一次不講理的突破生吃對手,隨後助攻艾克森破門。可以說,踢球如此不講理的韋世豪正是目...
'訓練時間少怎麼練?多關節練習你值得擁有'
"專注跑步,健身,鍛鍊各類運動乾貨分享,點擊右上角“動動吧運動健身課堂”頭像關注健身中的動作按照所涉及的關節數量大致可以分為兩類:多關節練習和單關節練習。比如下面這兩個動作。上圖中,a為頸前深蹲,多個關節同時運作,b為肱二頭肌彎舉,只有一個關節參與運動。為什麼說大多數鍛鍊都...
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