'一起來看全國少數民族傳統運動會嗎？'

鄭州的小夥伴會發現

在道路兩側的宣傳牌上

已經掛起了全國民族運動會的海報

作為鄭州今年下半年的一件大事

相信大家都已經有所瞭解

但是這場運動會跟其他運動會有什麼不同

具體有哪些比賽項目，恐怕還不太清楚

但是聽完團團介紹，你就會發現：

這跟印象中的運動會

完全不一樣呀！

第十一屆全國少數民族傳統體育運動會

運動會的全稱為

中華人民共和國第十一屆少數民族傳統體育運動會

簡稱：第十一屆全國民族運動會

它由國家民族事務委員會和國家體育行政部門

聯合主辦、地方承辦

每4年舉行一屆

是我國規格最高、規模最大的綜合性民族體育盛會

今年是第十一屆

▲第十屆全國民族運動會

全國民族運動會歷屆舉辦城市：

1、1953年11月8日——1953年11月12日 天津市 天津市2、1982年9月2日——1982年9月8日 內蒙古自治區 呼和浩特市3、1986年8月10日——1986年8月17日 新疆維吾爾自治區 烏魯木齊市4、1991年11月10日——1991年11月17日 廣西壯族自治區 南寧市5、1995年11月5日——1995年11月12日 雲南省 昆明市6、1999年9月24日——1999年9月30日 北京市 北京市；西藏自治區（分）拉薩市（分）7、2003年9月6日——2003年9月13日 寧夏回族自治區 銀川市8、2007年11月10日——2007年11月18日 廣東省 廣州市9、2011年9月10日——2011年9月18日 貴州省 貴陽市10、2015年8月9日——2015年8月17日 內蒙古自治區 鄂爾多斯市

這是一場民族大聯歡的體育盛會

屆時，將有來自全國各地的

少數民族運動員同臺競技

全國的媒體都將聚焦這場賽事

▲第十屆全國民族運動會

第十一屆全國民族運動會

將在2019年9月8日至16日在鄭州舉行

其中，馬術項目定於2019年7月12日至17日

在內蒙古自治區呼和浩特市舉行

這是全國民運會第一次在中部地區舉辦

2019年全國民族運動會

設有17個競賽項目、100多個表演項目

會期14天，其中比賽時間9天

預計規模約1萬人

主要活動有：火炬傳遞、開閉幕式

民族大聯歡、競賽項目和表演項目比賽等

▲第十屆全國民族運動會

會徽

本屆運動會會徽主體圖形

由騰飛向上的龍、鳳及兩側的色帶組成

龍鳳形似阿拉伯數字“11”

恰為本屆運動會的屆次，又寓有“龍鳳呈祥”之意

兩側旋轉成半圓的橙色與藍綠色的色帶

分別代表著黃河與長江

寓意天南地北各民族的團結凝聚

會徽輪廓與漢字“中”的輪廓相似

龍鳳相依相伴騰飛之勢

突出了“中華民族一家親、同心共築中國夢”的主題

吉祥物

吉祥物是身著中國傳統服飾

名為“中中”的龍娃

龍娃胸前的裝飾圖案取自

鄭州出土的商代經典青銅器“商鼎”

體現舉辦地鄭州深厚的歷史文化積澱

“中”寓意鄭州自古就有“天地之中”的美譽

同時，河南話裡“中”字表達的意思是

肯定、鼓勵和讚譽

飽含著河南人民對運動會圓滿成功的祝願

主題歌

主題歌《奔跑的夢想》

由著名詞作家王平久、作曲家馬上又（回族）

以及音樂製作人常石磊（蒙古族）聯袂製作

開幕式&閉幕式

開閉幕式都在鄭州奧體中心體育場舉行

開幕式時間：2019年9月8日晚

閉幕式時間：2019年9月16日晚

賽點及賽事一覽

第十一屆全國民族運動會

共設17個競賽項目、100多個表演項目

除了競賽項目中的民族馬術和

表演項目中的馬術、賽駱駝

在內蒙古自治區的呼和浩特市舉辦外

其餘競賽和表演項目都將在鄭州市舉辦

鄭州一共安排了

6個賽區10個賽點進行

▼

鄭州市體育館

比賽項目：民族健身操

鄭州市體育場

比賽項目：木球

華北水利水電大學文體館、籃球場

比賽項目：毽球、陀螺

北龍湖

比賽項目：龍舟、獨竹漂

鄭州奧林匹克體育中心體育館

比賽項目：民族武術

鄭州大學

比賽項目：民族式摔跤、花炮、押加

河南工業大學綜合訓練樓、田徑場

比賽項目：蹴球、板鞋競速、高腳競速

鄭州市師範學院綜合館

比賽項目：珍珠球

鄭州工程技術學院體育館、體育場

比賽項目：鞦韆、表演項目

鄭州市第十一中學

比賽項目：射弩

全國民族運動會，竟然這麼好玩！

運動員以少數民族為主

總賽程中規定：

省、自治區、直轄市代表團中

要有本地區獨有的世居少數民族的運動員

而且很多比賽項目中

對漢族運動員有人數限制

獎牌不是金銀銅

競賽項目和表演項目

各單項比賽將錄取前8名

一等獎1名、二等獎3名、三等獎4名

擴大了獎勵面，突出了參與性

競賽的項目更獨特

民族運動會的競賽項目

跟大家印象中的運動會完全不同

三大球、跑步、跳水、跳高這些常見的項目

在這裡都沒有，或者是不太一樣

而盪鞦韆、打陀螺都是競賽項目

聽上去就特別酷！

到底有哪些好玩的比賽項目呢

一起來看看~

/ 花炮 /

花炮也叫“搶花炮”，是流行在侗族、壯族、仡佬族等民族中的一項極具特色的民間傳統體育活動，相傳為諸葛亮當年南征時所創，在湘、鄂、渝、黔等省邊境地區深受少數民族同胞的歡迎。因為搶花炮的比賽過程類似橄欖球，所以也被稱為“中國式橄欖球”。

/ 珍珠球 /

珍珠球原名為“採珍珠”，是滿族流傳下來的體育項目，由滿族先祖採珍珠的勞動演變而來。珍珠球是一項對抗性、競爭性和趣味性極強的球類運動，融合各種技戰術，比賽非常激烈，因而具有較強的觀賞性。

/ 獨竹漂 /

獨竹漂俗稱“劃竹竿”，運動員站在竹筏上，以小竹竿當槳，在水上划行，頗有“一葦渡江”之感，被譽為“中華一絕”。

獨竹漂發源於赤水流域，是黔北獨特的一項民間技藝，作為競賽項目，對參賽者的身體素質要求較高，尤其是平衡協調能力，同時對力量、耐力、技巧等也有很高的要求。

/ 鞦韆 /

鞦韆，是全國少數民族運動會上唯一隻限女子參加的比賽。

鞦韆比賽，分為高度比賽和觸鈴比賽，每種比賽方法又包括單人和雙人比賽。運動員在鞦韆架上試蕩，以儘可能少的預擺次數達到領先他人的高度或觸鈴次數。

/ 陀螺 /

陀螺又稱打陀螺，1995年在第五屆全國少數民族傳統體育運動會上，被列為比賽項目。

民族運動會上的陀螺比賽，由守方先旋放陀螺，再由攻方拋擲自己的陀螺擊打守方的陀螺，將守方陀螺擊出比賽場區，或者比守方陀螺在比賽場區旋轉的時間更長則得分。這項比賽極具觀賞價值，運動員高超的技巧會讓你眼界大開，感受到陀螺比賽的魅力。

/ 板鞋競速 /

板鞋是廣西民族地區普遍使用的一種生活用具，即用兩塊木板製成的木板拖鞋，稱之為“板鞋”，通常稱“木屐”。2007年，板鞋競速正式成為第八屆全國民族運動會比賽項目，該項目集競技、表演、娛樂於一體。（有點像拓展訓練裡的“齊心協力跑”）

/ 高腳競速 /

"

鄭州的小夥伴會發現

在道路兩側的宣傳牌上

已經掛起了全國民族運動會的海報

作為鄭州今年下半年的一件大事

相信大家都已經有所瞭解

但是這場運動會跟其他運動會有什麼不同

具體有哪些比賽項目，恐怕還不太清楚

但是聽完團團介紹，你就會發現：

這跟印象中的運動會

完全不一樣呀！

第十一屆全國少數民族傳統體育運動會

運動會的全稱為

中華人民共和國第十一屆少數民族傳統體育運動會

簡稱：第十一屆全國民族運動會

它由國家民族事務委員會和國家體育行政部門

聯合主辦、地方承辦

每4年舉行一屆

是我國規格最高、規模最大的綜合性民族體育盛會

今年是第十一屆

▲第十屆全國民族運動會

全國民族運動會歷屆舉辦城市：

1、1953年11月8日——1953年11月12日 天津市 天津市2、1982年9月2日——1982年9月8日 內蒙古自治區 呼和浩特市3、1986年8月10日——1986年8月17日 新疆維吾爾自治區 烏魯木齊市4、1991年11月10日——1991年11月17日 廣西壯族自治區 南寧市5、1995年11月5日——1995年11月12日 雲南省 昆明市6、1999年9月24日——1999年9月30日 北京市 北京市；西藏自治區（分）拉薩市（分）7、2003年9月6日——2003年9月13日 寧夏回族自治區 銀川市8、2007年11月10日——2007年11月18日 廣東省 廣州市9、2011年9月10日——2011年9月18日 貴州省 貴陽市10、2015年8月9日——2015年8月17日 內蒙古自治區 鄂爾多斯市

這是一場民族大聯歡的體育盛會

屆時，將有來自全國各地的

少數民族運動員同臺競技

全國的媒體都將聚焦這場賽事

▲第十屆全國民族運動會

第十一屆全國民族運動會

將在2019年9月8日至16日在鄭州舉行

其中，馬術項目定於2019年7月12日至17日

在內蒙古自治區呼和浩特市舉行

這是全國民運會第一次在中部地區舉辦

2019年全國民族運動會

設有17個競賽項目、100多個表演項目

會期14天，其中比賽時間9天

預計規模約1萬人

主要活動有：火炬傳遞、開閉幕式

民族大聯歡、競賽項目和表演項目比賽等

▲第十屆全國民族運動會

會徽

本屆運動會會徽主體圖形

由騰飛向上的龍、鳳及兩側的色帶組成

龍鳳形似阿拉伯數字“11”

恰為本屆運動會的屆次，又寓有“龍鳳呈祥”之意

兩側旋轉成半圓的橙色與藍綠色的色帶

分別代表著黃河與長江

寓意天南地北各民族的團結凝聚

會徽輪廓與漢字“中”的輪廓相似

龍鳳相依相伴騰飛之勢

突出了“中華民族一家親、同心共築中國夢”的主題

吉祥物

吉祥物是身著中國傳統服飾

名為“中中”的龍娃

龍娃胸前的裝飾圖案取自

鄭州出土的商代經典青銅器“商鼎”

體現舉辦地鄭州深厚的歷史文化積澱

“中”寓意鄭州自古就有“天地之中”的美譽

同時，河南話裡“中”字表達的意思是

肯定、鼓勵和讚譽

飽含著河南人民對運動會圓滿成功的祝願

主題歌

主題歌《奔跑的夢想》

由著名詞作家王平久、作曲家馬上又（回族）

以及音樂製作人常石磊（蒙古族）聯袂製作

開幕式&閉幕式

開閉幕式都在鄭州奧體中心體育場舉行

開幕式時間：2019年9月8日晚

閉幕式時間：2019年9月16日晚

賽點及賽事一覽

第十一屆全國民族運動會

共設17個競賽項目、100多個表演項目

除了競賽項目中的民族馬術和

表演項目中的馬術、賽駱駝

在內蒙古自治區的呼和浩特市舉辦外

其餘競賽和表演項目都將在鄭州市舉辦

鄭州一共安排了

6個賽區10個賽點進行

▼

鄭州市體育館

比賽項目：民族健身操

鄭州市體育場

比賽項目：木球

華北水利水電大學文體館、籃球場

比賽項目：毽球、陀螺

北龍湖

比賽項目：龍舟、獨竹漂

鄭州奧林匹克體育中心體育館

比賽項目：民族武術

鄭州大學

比賽項目：民族式摔跤、花炮、押加

河南工業大學綜合訓練樓、田徑場

比賽項目：蹴球、板鞋競速、高腳競速

鄭州市師範學院綜合館

比賽項目：珍珠球

鄭州工程技術學院體育館、體育場

比賽項目：鞦韆、表演項目

鄭州市第十一中學

比賽項目：射弩

全國民族運動會，竟然這麼好玩！

運動員以少數民族為主

總賽程中規定：

省、自治區、直轄市代表團中

要有本地區獨有的世居少數民族的運動員

而且很多比賽項目中

對漢族運動員有人數限制

獎牌不是金銀銅

競賽項目和表演項目

各單項比賽將錄取前8名

一等獎1名、二等獎3名、三等獎4名

擴大了獎勵面，突出了參與性

競賽的項目更獨特

民族運動會的競賽項目

跟大家印象中的運動會完全不同

三大球、跑步、跳水、跳高這些常見的項目

在這裡都沒有，或者是不太一樣

而盪鞦韆、打陀螺都是競賽項目

聽上去就特別酷！

到底有哪些好玩的比賽項目呢

一起來看看~

/ 花炮 /

花炮也叫“搶花炮”，是流行在侗族、壯族、仡佬族等民族中的一項極具特色的民間傳統體育活動，相傳為諸葛亮當年南征時所創，在湘、鄂、渝、黔等省邊境地區深受少數民族同胞的歡迎。因為搶花炮的比賽過程類似橄欖球，所以也被稱為“中國式橄欖球”。

/ 珍珠球 /

珍珠球原名為“採珍珠”，是滿族流傳下來的體育項目，由滿族先祖採珍珠的勞動演變而來。珍珠球是一項對抗性、競爭性和趣味性極強的球類運動，融合各種技戰術，比賽非常激烈，因而具有較強的觀賞性。

/ 獨竹漂 /

獨竹漂俗稱“劃竹竿”，運動員站在竹筏上，以小竹竿當槳，在水上划行，頗有“一葦渡江”之感，被譽為“中華一絕”。

獨竹漂發源於赤水流域，是黔北獨特的一項民間技藝，作為競賽項目，對參賽者的身體素質要求較高，尤其是平衡協調能力，同時對力量、耐力、技巧等也有很高的要求。

/ 鞦韆 /

鞦韆，是全國少數民族運動會上唯一隻限女子參加的比賽。

鞦韆比賽，分為高度比賽和觸鈴比賽，每種比賽方法又包括單人和雙人比賽。運動員在鞦韆架上試蕩，以儘可能少的預擺次數達到領先他人的高度或觸鈴次數。

/ 陀螺 /

陀螺又稱打陀螺，1995年在第五屆全國少數民族傳統體育運動會上，被列為比賽項目。

民族運動會上的陀螺比賽，由守方先旋放陀螺，再由攻方拋擲自己的陀螺擊打守方的陀螺，將守方陀螺擊出比賽場區，或者比守方陀螺在比賽場區旋轉的時間更長則得分。這項比賽極具觀賞價值，運動員高超的技巧會讓你眼界大開，感受到陀螺比賽的魅力。

/ 板鞋競速 /

板鞋是廣西民族地區普遍使用的一種生活用具，即用兩塊木板製成的木板拖鞋，稱之為“板鞋”，通常稱“木屐”。2007年，板鞋競速正式成為第八屆全國民族運動會比賽項目，該項目集競技、表演、娛樂於一體。（有點像拓展訓練裡的“齊心協力跑”）

/ 高腳競速 /

高腳競速原名為“高腳馬”，也叫“騎竹馬”，流行於湖南、湖北、貴州、雲南、廣東等省。1986年，成為民族運動會的表演項目。2003年的第七屆民族運動會上，首次被列為競賽項目。

與普通的田徑跑步不同的是，高腳競速是一根竹竿上面綁了腳蹬，不僅運動員的腳要踩在腳蹬上，而且在跑步過程中手也要握住竹竿。這項手腳並用的競賽項目，對運動員的靈活性、協調性和平衡性要求很高，極具觀賞價值。

在比賽中，分為男子/女子100米、200米、2×200米接力；4×100米混合接力幾個項目。

/ 押加 /

"

鄭州的小夥伴會發現

在道路兩側的宣傳牌上

已經掛起了全國民族運動會的海報

作為鄭州今年下半年的一件大事

相信大家都已經有所瞭解

但是這場運動會跟其他運動會有什麼不同

具體有哪些比賽項目，恐怕還不太清楚

但是聽完團團介紹，你就會發現：

這跟印象中的運動會

完全不一樣呀！

第十一屆全國少數民族傳統體育運動會

運動會的全稱為

中華人民共和國第十一屆少數民族傳統體育運動會

簡稱：第十一屆全國民族運動會

它由國家民族事務委員會和國家體育行政部門

聯合主辦、地方承辦

每4年舉行一屆

是我國規格最高、規模最大的綜合性民族體育盛會

今年是第十一屆

▲第十屆全國民族運動會

全國民族運動會歷屆舉辦城市：

1、1953年11月8日——1953年11月12日 天津市 天津市2、1982年9月2日——1982年9月8日 內蒙古自治區 呼和浩特市3、1986年8月10日——1986年8月17日 新疆維吾爾自治區 烏魯木齊市4、1991年11月10日——1991年11月17日 廣西壯族自治區 南寧市5、1995年11月5日——1995年11月12日 雲南省 昆明市6、1999年9月24日——1999年9月30日 北京市 北京市；西藏自治區（分）拉薩市（分）7、2003年9月6日——2003年9月13日 寧夏回族自治區 銀川市8、2007年11月10日——2007年11月18日 廣東省 廣州市9、2011年9月10日——2011年9月18日 貴州省 貴陽市10、2015年8月9日——2015年8月17日 內蒙古自治區 鄂爾多斯市

這是一場民族大聯歡的體育盛會

屆時，將有來自全國各地的

少數民族運動員同臺競技

全國的媒體都將聚焦這場賽事

▲第十屆全國民族運動會

第十一屆全國民族運動會

將在2019年9月8日至16日在鄭州舉行

其中，馬術項目定於2019年7月12日至17日

在內蒙古自治區呼和浩特市舉行

這是全國民運會第一次在中部地區舉辦

2019年全國民族運動會

設有17個競賽項目、100多個表演項目

會期14天，其中比賽時間9天

預計規模約1萬人

主要活動有：火炬傳遞、開閉幕式

民族大聯歡、競賽項目和表演項目比賽等

▲第十屆全國民族運動會

會徽

本屆運動會會徽主體圖形

由騰飛向上的龍、鳳及兩側的色帶組成

龍鳳形似阿拉伯數字“11”

恰為本屆運動會的屆次，又寓有“龍鳳呈祥”之意

兩側旋轉成半圓的橙色與藍綠色的色帶

分別代表著黃河與長江

寓意天南地北各民族的團結凝聚

會徽輪廓與漢字“中”的輪廓相似

龍鳳相依相伴騰飛之勢

突出了“中華民族一家親、同心共築中國夢”的主題

吉祥物

吉祥物是身著中國傳統服飾

名為“中中”的龍娃

龍娃胸前的裝飾圖案取自

鄭州出土的商代經典青銅器“商鼎”

體現舉辦地鄭州深厚的歷史文化積澱

“中”寓意鄭州自古就有“天地之中”的美譽

同時，河南話裡“中”字表達的意思是

肯定、鼓勵和讚譽

飽含著河南人民對運動會圓滿成功的祝願

主題歌

主題歌《奔跑的夢想》

由著名詞作家王平久、作曲家馬上又（回族）

以及音樂製作人常石磊（蒙古族）聯袂製作

開幕式&閉幕式

開閉幕式都在鄭州奧體中心體育場舉行

開幕式時間：2019年9月8日晚

閉幕式時間：2019年9月16日晚

賽點及賽事一覽

第十一屆全國民族運動會

共設17個競賽項目、100多個表演項目

除了競賽項目中的民族馬術和

表演項目中的馬術、賽駱駝

在內蒙古自治區的呼和浩特市舉辦外

其餘競賽和表演項目都將在鄭州市舉辦

鄭州一共安排了

6個賽區10個賽點進行

▼

鄭州市體育館

比賽項目：民族健身操

鄭州市體育場

比賽項目：木球

華北水利水電大學文體館、籃球場

比賽項目：毽球、陀螺

北龍湖

比賽項目：龍舟、獨竹漂

鄭州奧林匹克體育中心體育館

比賽項目：民族武術

鄭州大學

比賽項目：民族式摔跤、花炮、押加

河南工業大學綜合訓練樓、田徑場

比賽項目：蹴球、板鞋競速、高腳競速

鄭州市師範學院綜合館

比賽項目：珍珠球

鄭州工程技術學院體育館、體育場

比賽項目：鞦韆、表演項目

鄭州市第十一中學

比賽項目：射弩

全國民族運動會，竟然這麼好玩！

運動員以少數民族為主

總賽程中規定：

省、自治區、直轄市代表團中

要有本地區獨有的世居少數民族的運動員

而且很多比賽項目中

對漢族運動員有人數限制

獎牌不是金銀銅

競賽項目和表演項目

各單項比賽將錄取前8名

一等獎1名、二等獎3名、三等獎4名

擴大了獎勵面，突出了參與性

競賽的項目更獨特

民族運動會的競賽項目

跟大家印象中的運動會完全不同

三大球、跑步、跳水、跳高這些常見的項目

在這裡都沒有，或者是不太一樣

而盪鞦韆、打陀螺都是競賽項目

聽上去就特別酷！

到底有哪些好玩的比賽項目呢

一起來看看~

/ 花炮 /

花炮也叫“搶花炮”，是流行在侗族、壯族、仡佬族等民族中的一項極具特色的民間傳統體育活動，相傳為諸葛亮當年南征時所創，在湘、鄂、渝、黔等省邊境地區深受少數民族同胞的歡迎。因為搶花炮的比賽過程類似橄欖球，所以也被稱為“中國式橄欖球”。

/ 珍珠球 /

珍珠球原名為“採珍珠”，是滿族流傳下來的體育項目，由滿族先祖採珍珠的勞動演變而來。珍珠球是一項對抗性、競爭性和趣味性極強的球類運動，融合各種技戰術，比賽非常激烈，因而具有較強的觀賞性。

/ 獨竹漂 /

獨竹漂俗稱“劃竹竿”，運動員站在竹筏上，以小竹竿當槳，在水上划行，頗有“一葦渡江”之感，被譽為“中華一絕”。

獨竹漂發源於赤水流域，是黔北獨特的一項民間技藝，作為競賽項目，對參賽者的身體素質要求較高，尤其是平衡協調能力，同時對力量、耐力、技巧等也有很高的要求。

/ 鞦韆 /

鞦韆，是全國少數民族運動會上唯一隻限女子參加的比賽。

鞦韆比賽，分為高度比賽和觸鈴比賽，每種比賽方法又包括單人和雙人比賽。運動員在鞦韆架上試蕩，以儘可能少的預擺次數達到領先他人的高度或觸鈴次數。

/ 陀螺 /

陀螺又稱打陀螺，1995年在第五屆全國少數民族傳統體育運動會上，被列為比賽項目。

民族運動會上的陀螺比賽，由守方先旋放陀螺，再由攻方拋擲自己的陀螺擊打守方的陀螺，將守方陀螺擊出比賽場區，或者比守方陀螺在比賽場區旋轉的時間更長則得分。這項比賽極具觀賞價值，運動員高超的技巧會讓你眼界大開，感受到陀螺比賽的魅力。

/ 板鞋競速 /

板鞋是廣西民族地區普遍使用的一種生活用具，即用兩塊木板製成的木板拖鞋，稱之為“板鞋”，通常稱“木屐”。2007年，板鞋競速正式成為第八屆全國民族運動會比賽項目，該項目集競技、表演、娛樂於一體。（有點像拓展訓練裡的“齊心協力跑”）

/ 高腳競速 /

高腳競速原名為“高腳馬”，也叫“騎竹馬”，流行於湖南、湖北、貴州、雲南、廣東等省。1986年，成為民族運動會的表演項目。2003年的第七屆民族運動會上，首次被列為競賽項目。

與普通的田徑跑步不同的是，高腳競速是一根竹竿上面綁了腳蹬，不僅運動員的腳要踩在腳蹬上，而且在跑步過程中手也要握住竹竿。這項手腳並用的競賽項目，對運動員的靈活性、協調性和平衡性要求很高，極具觀賞價值。

在比賽中，分為男子/女子100米、200米、2×200米接力；4×100米混合接力幾個項目。

/ 押加 /

押加是一種趴著拔河的體育項目，就是兩名比賽者分別趴在場地兩端，二人的脖子上套上同一根長綢布，分別向相反的方向拉爬，拉過指定區域者即為勝出。押加在藏族地區最為流行，因此也叫做“藏式拔河”，藏語名為“浪波聶孜”，意為大象的脖子。

該比賽僅限男運動員參加，按照體重分為6個級別。

/ 民族式摔跤 /

"

鄭州的小夥伴會發現

在道路兩側的宣傳牌上

已經掛起了全國民族運動會的海報

作為鄭州今年下半年的一件大事

相信大家都已經有所瞭解

但是這場運動會跟其他運動會有什麼不同

具體有哪些比賽項目，恐怕還不太清楚

但是聽完團團介紹，你就會發現：

這跟印象中的運動會

完全不一樣呀！

第十一屆全國少數民族傳統體育運動會

運動會的全稱為

中華人民共和國第十一屆少數民族傳統體育運動會

簡稱：第十一屆全國民族運動會

它由國家民族事務委員會和國家體育行政部門

聯合主辦、地方承辦

每4年舉行一屆

是我國規格最高、規模最大的綜合性民族體育盛會

今年是第十一屆

▲第十屆全國民族運動會

全國民族運動會歷屆舉辦城市：

1、1953年11月8日——1953年11月12日 天津市 天津市2、1982年9月2日——1982年9月8日 內蒙古自治區 呼和浩特市3、1986年8月10日——1986年8月17日 新疆維吾爾自治區 烏魯木齊市4、1991年11月10日——1991年11月17日 廣西壯族自治區 南寧市5、1995年11月5日——1995年11月12日 雲南省 昆明市6、1999年9月24日——1999年9月30日 北京市 北京市；西藏自治區（分）拉薩市（分）7、2003年9月6日——2003年9月13日 寧夏回族自治區 銀川市8、2007年11月10日——2007年11月18日 廣東省 廣州市9、2011年9月10日——2011年9月18日 貴州省 貴陽市10、2015年8月9日——2015年8月17日 內蒙古自治區 鄂爾多斯市

這是一場民族大聯歡的體育盛會

屆時，將有來自全國各地的

少數民族運動員同臺競技

全國的媒體都將聚焦這場賽事

▲第十屆全國民族運動會

第十一屆全國民族運動會

將在2019年9月8日至16日在鄭州舉行

其中，馬術項目定於2019年7月12日至17日

在內蒙古自治區呼和浩特市舉行

這是全國民運會第一次在中部地區舉辦

2019年全國民族運動會

設有17個競賽項目、100多個表演項目

會期14天，其中比賽時間9天

預計規模約1萬人

主要活動有：火炬傳遞、開閉幕式

民族大聯歡、競賽項目和表演項目比賽等

▲第十屆全國民族運動會

會徽

本屆運動會會徽主體圖形

由騰飛向上的龍、鳳及兩側的色帶組成

龍鳳形似阿拉伯數字“11”

恰為本屆運動會的屆次，又寓有“龍鳳呈祥”之意

兩側旋轉成半圓的橙色與藍綠色的色帶

分別代表著黃河與長江

寓意天南地北各民族的團結凝聚

會徽輪廓與漢字“中”的輪廓相似

龍鳳相依相伴騰飛之勢

突出了“中華民族一家親、同心共築中國夢”的主題

吉祥物

吉祥物是身著中國傳統服飾

名為“中中”的龍娃

龍娃胸前的裝飾圖案取自

鄭州出土的商代經典青銅器“商鼎”

體現舉辦地鄭州深厚的歷史文化積澱

“中”寓意鄭州自古就有“天地之中”的美譽

同時，河南話裡“中”字表達的意思是

肯定、鼓勵和讚譽

飽含著河南人民對運動會圓滿成功的祝願

主題歌

主題歌《奔跑的夢想》

由著名詞作家王平久、作曲家馬上又（回族）

以及音樂製作人常石磊（蒙古族）聯袂製作

開幕式&閉幕式

開閉幕式都在鄭州奧體中心體育場舉行

開幕式時間：2019年9月8日晚

閉幕式時間：2019年9月16日晚

賽點及賽事一覽

第十一屆全國民族運動會

共設17個競賽項目、100多個表演項目

除了競賽項目中的民族馬術和

表演項目中的馬術、賽駱駝

在內蒙古自治區的呼和浩特市舉辦外

其餘競賽和表演項目都將在鄭州市舉辦

鄭州一共安排了

6個賽區10個賽點進行

▼

鄭州市體育館

比賽項目：民族健身操

鄭州市體育場

比賽項目：木球

華北水利水電大學文體館、籃球場

比賽項目：毽球、陀螺

北龍湖

比賽項目：龍舟、獨竹漂

鄭州奧林匹克體育中心體育館

比賽項目：民族武術

鄭州大學

比賽項目：民族式摔跤、花炮、押加

河南工業大學綜合訓練樓、田徑場

比賽項目：蹴球、板鞋競速、高腳競速

鄭州市師範學院綜合館

比賽項目：珍珠球

鄭州工程技術學院體育館、體育場

比賽項目：鞦韆、表演項目

鄭州市第十一中學

比賽項目：射弩

全國民族運動會，竟然這麼好玩！

運動員以少數民族為主

總賽程中規定：

省、自治區、直轄市代表團中

要有本地區獨有的世居少數民族的運動員

而且很多比賽項目中

對漢族運動員有人數限制

獎牌不是金銀銅

競賽項目和表演項目

各單項比賽將錄取前8名

一等獎1名、二等獎3名、三等獎4名

擴大了獎勵面，突出了參與性

競賽的項目更獨特

民族運動會的競賽項目

跟大家印象中的運動會完全不同

三大球、跑步、跳水、跳高這些常見的項目

在這裡都沒有，或者是不太一樣

而盪鞦韆、打陀螺都是競賽項目

聽上去就特別酷！

到底有哪些好玩的比賽項目呢

一起來看看~

/ 花炮 /

花炮也叫“搶花炮”，是流行在侗族、壯族、仡佬族等民族中的一項極具特色的民間傳統體育活動，相傳為諸葛亮當年南征時所創，在湘、鄂、渝、黔等省邊境地區深受少數民族同胞的歡迎。因為搶花炮的比賽過程類似橄欖球，所以也被稱為“中國式橄欖球”。

/ 珍珠球 /

珍珠球原名為“採珍珠”，是滿族流傳下來的體育項目，由滿族先祖採珍珠的勞動演變而來。珍珠球是一項對抗性、競爭性和趣味性極強的球類運動，融合各種技戰術，比賽非常激烈，因而具有較強的觀賞性。

/ 獨竹漂 /

獨竹漂俗稱“劃竹竿”，運動員站在竹筏上，以小竹竿當槳，在水上划行，頗有“一葦渡江”之感，被譽為“中華一絕”。

獨竹漂發源於赤水流域，是黔北獨特的一項民間技藝，作為競賽項目，對參賽者的身體素質要求較高，尤其是平衡協調能力，同時對力量、耐力、技巧等也有很高的要求。

/ 鞦韆 /

鞦韆，是全國少數民族運動會上唯一隻限女子參加的比賽。

鞦韆比賽，分為高度比賽和觸鈴比賽，每種比賽方法又包括單人和雙人比賽。運動員在鞦韆架上試蕩，以儘可能少的預擺次數達到領先他人的高度或觸鈴次數。

/ 陀螺 /

陀螺又稱打陀螺，1995年在第五屆全國少數民族傳統體育運動會上，被列為比賽項目。

民族運動會上的陀螺比賽，由守方先旋放陀螺，再由攻方拋擲自己的陀螺擊打守方的陀螺，將守方陀螺擊出比賽場區，或者比守方陀螺在比賽場區旋轉的時間更長則得分。這項比賽極具觀賞價值，運動員高超的技巧會讓你眼界大開，感受到陀螺比賽的魅力。

/ 板鞋競速 /

板鞋是廣西民族地區普遍使用的一種生活用具，即用兩塊木板製成的木板拖鞋，稱之為“板鞋”，通常稱“木屐”。2007年，板鞋競速正式成為第八屆全國民族運動會比賽項目，該項目集競技、表演、娛樂於一體。（有點像拓展訓練裡的“齊心協力跑”）

/ 高腳競速 /

高腳競速原名為“高腳馬”，也叫“騎竹馬”，流行於湖南、湖北、貴州、雲南、廣東等省。1986年，成為民族運動會的表演項目。2003年的第七屆民族運動會上，首次被列為競賽項目。

與普通的田徑跑步不同的是，高腳競速是一根竹竿上面綁了腳蹬，不僅運動員的腳要踩在腳蹬上，而且在跑步過程中手也要握住竹竿。這項手腳並用的競賽項目，對運動員的靈活性、協調性和平衡性要求很高，極具觀賞價值。

在比賽中，分為男子/女子100米、200米、2×200米接力；4×100米混合接力幾個項目。

/ 押加 /

押加是一種趴著拔河的體育項目，就是兩名比賽者分別趴在場地兩端，二人的脖子上套上同一根長綢布，分別向相反的方向拉爬，拉過指定區域者即為勝出。押加在藏族地區最為流行，因此也叫做“藏式拔河”，藏語名為“浪波聶孜”，意為大象的脖子。

該比賽僅限男運動員參加，按照體重分為6個級別。

/ 民族式摔跤 /

▲搏克（蒙古族式摔跤）

摔跤是一種古老的競技運動。在1953年的第一屆全國民族運動會上，摔跤就成為一個重要比賽項目。民族式摔跤是全國民族運動會競賽項目中獎牌設置最多的項目，不同民族的摔跤方式有各自的規則與裁判法。比賽按體重分級別（搏克除外）。

本屆運動會，民族式摔跤分為6種：

1、搏克（蒙古族式摔跤）2、且裡西（維吾爾族式摔跤）3、格（彝族式摔跤）4、北嘎（藏族式摔跤）5、絆跤（回族式摔跤）6、希日木（朝鮮族式摔跤）

/ 射弩 /

"

鄭州的小夥伴會發現

在道路兩側的宣傳牌上

已經掛起了全國民族運動會的海報

作為鄭州今年下半年的一件大事

相信大家都已經有所瞭解

但是這場運動會跟其他運動會有什麼不同

具體有哪些比賽項目，恐怕還不太清楚

但是聽完團團介紹，你就會發現：

這跟印象中的運動會

完全不一樣呀！

第十一屆全國少數民族傳統體育運動會

運動會的全稱為

中華人民共和國第十一屆少數民族傳統體育運動會

簡稱：第十一屆全國民族運動會

它由國家民族事務委員會和國家體育行政部門

聯合主辦、地方承辦

每4年舉行一屆

是我國規格最高、規模最大的綜合性民族體育盛會

今年是第十一屆

▲第十屆全國民族運動會

全國民族運動會歷屆舉辦城市：

1、1953年11月8日——1953年11月12日 天津市 天津市2、1982年9月2日——1982年9月8日 內蒙古自治區 呼和浩特市3、1986年8月10日——1986年8月17日 新疆維吾爾自治區 烏魯木齊市4、1991年11月10日——1991年11月17日 廣西壯族自治區 南寧市5、1995年11月5日——1995年11月12日 雲南省 昆明市6、1999年9月24日——1999年9月30日 北京市 北京市；西藏自治區（分）拉薩市（分）7、2003年9月6日——2003年9月13日 寧夏回族自治區 銀川市8、2007年11月10日——2007年11月18日 廣東省 廣州市9、2011年9月10日——2011年9月18日 貴州省 貴陽市10、2015年8月9日——2015年8月17日 內蒙古自治區 鄂爾多斯市

這是一場民族大聯歡的體育盛會

屆時，將有來自全國各地的

少數民族運動員同臺競技

全國的媒體都將聚焦這場賽事

▲第十屆全國民族運動會

第十一屆全國民族運動會

將在2019年9月8日至16日在鄭州舉行

其中，馬術項目定於2019年7月12日至17日

在內蒙古自治區呼和浩特市舉行

這是全國民運會第一次在中部地區舉辦

2019年全國民族運動會

設有17個競賽項目、100多個表演項目

會期14天，其中比賽時間9天

預計規模約1萬人

主要活動有：火炬傳遞、開閉幕式

民族大聯歡、競賽項目和表演項目比賽等

▲第十屆全國民族運動會

會徽

本屆運動會會徽主體圖形

由騰飛向上的龍、鳳及兩側的色帶組成

龍鳳形似阿拉伯數字“11”

恰為本屆運動會的屆次，又寓有“龍鳳呈祥”之意

兩側旋轉成半圓的橙色與藍綠色的色帶

分別代表著黃河與長江

寓意天南地北各民族的團結凝聚

會徽輪廓與漢字“中”的輪廓相似

龍鳳相依相伴騰飛之勢

突出了“中華民族一家親、同心共築中國夢”的主題

吉祥物

吉祥物是身著中國傳統服飾

名為“中中”的龍娃

龍娃胸前的裝飾圖案取自

鄭州出土的商代經典青銅器“商鼎”

體現舉辦地鄭州深厚的歷史文化積澱

“中”寓意鄭州自古就有“天地之中”的美譽

同時，河南話裡“中”字表達的意思是

肯定、鼓勵和讚譽

飽含著河南人民對運動會圓滿成功的祝願

主題歌

主題歌《奔跑的夢想》

由著名詞作家王平久、作曲家馬上又（回族）

以及音樂製作人常石磊（蒙古族）聯袂製作

開幕式&閉幕式

開閉幕式都在鄭州奧體中心體育場舉行

開幕式時間：2019年9月8日晚

閉幕式時間：2019年9月16日晚

賽點及賽事一覽

第十一屆全國民族運動會

共設17個競賽項目、100多個表演項目

除了競賽項目中的民族馬術和

表演項目中的馬術、賽駱駝

在內蒙古自治區的呼和浩特市舉辦外

其餘競賽和表演項目都將在鄭州市舉辦

鄭州一共安排了

6個賽區10個賽點進行

▼

鄭州市體育館

比賽項目：民族健身操

鄭州市體育場

比賽項目：木球

華北水利水電大學文體館、籃球場

比賽項目：毽球、陀螺

北龍湖

比賽項目：龍舟、獨竹漂

鄭州奧林匹克體育中心體育館

比賽項目：民族武術

鄭州大學

比賽項目：民族式摔跤、花炮、押加

河南工業大學綜合訓練樓、田徑場

比賽項目：蹴球、板鞋競速、高腳競速

鄭州市師範學院綜合館

比賽項目：珍珠球

鄭州工程技術學院體育館、體育場

比賽項目：鞦韆、表演項目

鄭州市第十一中學

比賽項目：射弩

全國民族運動會，竟然這麼好玩！

運動員以少數民族為主

總賽程中規定：

省、自治區、直轄市代表團中

要有本地區獨有的世居少數民族的運動員

而且很多比賽項目中

對漢族運動員有人數限制

獎牌不是金銀銅

競賽項目和表演項目

各單項比賽將錄取前8名

一等獎1名、二等獎3名、三等獎4名

擴大了獎勵面，突出了參與性

競賽的項目更獨特

民族運動會的競賽項目

跟大家印象中的運動會完全不同

三大球、跑步、跳水、跳高這些常見的項目

在這裡都沒有，或者是不太一樣

而盪鞦韆、打陀螺都是競賽項目

聽上去就特別酷！

到底有哪些好玩的比賽項目呢

一起來看看~

/ 花炮 /

花炮也叫“搶花炮”，是流行在侗族、壯族、仡佬族等民族中的一項極具特色的民間傳統體育活動，相傳為諸葛亮當年南征時所創，在湘、鄂、渝、黔等省邊境地區深受少數民族同胞的歡迎。因為搶花炮的比賽過程類似橄欖球，所以也被稱為“中國式橄欖球”。

/ 珍珠球 /

珍珠球原名為“採珍珠”，是滿族流傳下來的體育項目，由滿族先祖採珍珠的勞動演變而來。珍珠球是一項對抗性、競爭性和趣味性極強的球類運動，融合各種技戰術，比賽非常激烈，因而具有較強的觀賞性。

/ 獨竹漂 /

獨竹漂俗稱“劃竹竿”，運動員站在竹筏上，以小竹竿當槳，在水上划行，頗有“一葦渡江”之感，被譽為“中華一絕”。

獨竹漂發源於赤水流域，是黔北獨特的一項民間技藝，作為競賽項目，對參賽者的身體素質要求較高，尤其是平衡協調能力，同時對力量、耐力、技巧等也有很高的要求。

/ 鞦韆 /

鞦韆，是全國少數民族運動會上唯一隻限女子參加的比賽。

鞦韆比賽，分為高度比賽和觸鈴比賽，每種比賽方法又包括單人和雙人比賽。運動員在鞦韆架上試蕩，以儘可能少的預擺次數達到領先他人的高度或觸鈴次數。

/ 陀螺 /

陀螺又稱打陀螺，1995年在第五屆全國少數民族傳統體育運動會上，被列為比賽項目。

民族運動會上的陀螺比賽，由守方先旋放陀螺，再由攻方拋擲自己的陀螺擊打守方的陀螺，將守方陀螺擊出比賽場區，或者比守方陀螺在比賽場區旋轉的時間更長則得分。這項比賽極具觀賞價值，運動員高超的技巧會讓你眼界大開，感受到陀螺比賽的魅力。

/ 板鞋競速 /

板鞋是廣西民族地區普遍使用的一種生活用具，即用兩塊木板製成的木板拖鞋，稱之為“板鞋”，通常稱“木屐”。2007年，板鞋競速正式成為第八屆全國民族運動會比賽項目，該項目集競技、表演、娛樂於一體。（有點像拓展訓練裡的“齊心協力跑”）

/ 高腳競速 /

高腳競速原名為“高腳馬”，也叫“騎竹馬”，流行於湖南、湖北、貴州、雲南、廣東等省。1986年，成為民族運動會的表演項目。2003年的第七屆民族運動會上，首次被列為競賽項目。

與普通的田徑跑步不同的是，高腳競速是一根竹竿上面綁了腳蹬，不僅運動員的腳要踩在腳蹬上，而且在跑步過程中手也要握住竹竿。這項手腳並用的競賽項目，對運動員的靈活性、協調性和平衡性要求很高，極具觀賞價值。

在比賽中，分為男子/女子100米、200米、2×200米接力；4×100米混合接力幾個項目。

/ 押加 /

押加是一種趴著拔河的體育項目，就是兩名比賽者分別趴在場地兩端，二人的脖子上套上同一根長綢布，分別向相反的方向拉爬，拉過指定區域者即為勝出。押加在藏族地區最為流行，因此也叫做“藏式拔河”，藏語名為“浪波聶孜”，意為大象的脖子。

該比賽僅限男運動員參加，按照體重分為6個級別。

/ 民族式摔跤 /

▲搏克（蒙古族式摔跤）

摔跤是一種古老的競技運動。在1953年的第一屆全國民族運動會上，摔跤就成為一個重要比賽項目。民族式摔跤是全國民族運動會競賽項目中獎牌設置最多的項目，不同民族的摔跤方式有各自的規則與裁判法。比賽按體重分級別（搏克除外）。

本屆運動會，民族式摔跤分為6種：

1、搏克（蒙古族式摔跤）2、且裡西（維吾爾族式摔跤）3、格（彝族式摔跤）4、北嘎（藏族式摔跤）5、絆跤（回族式摔跤）6、希日木（朝鮮族式摔跤）

/ 射弩 /

弩在中國古代是一種重要的狩獵工具，它是在弓箭的基礎上改良而成的。射弩運動，流行於雲南、貴州、廣西、廣東、海南等省區。在1986年８月舉行的第三屆全國民族運動會上，射弩被正式列為比賽項目。射弩比賽，按弩具劃分為兩個組別進行比賽：民族傳統弩、民族標準弩；動作分為：立姿、跪姿。

/ 毽球 /

"

鄭州的小夥伴會發現

在道路兩側的宣傳牌上

已經掛起了全國民族運動會的海報

作為鄭州今年下半年的一件大事

相信大家都已經有所瞭解

但是這場運動會跟其他運動會有什麼不同

具體有哪些比賽項目，恐怕還不太清楚

但是聽完團團介紹，你就會發現：

這跟印象中的運動會

完全不一樣呀！

第十一屆全國少數民族傳統體育運動會

運動會的全稱為

中華人民共和國第十一屆少數民族傳統體育運動會

簡稱：第十一屆全國民族運動會

它由國家民族事務委員會和國家體育行政部門

聯合主辦、地方承辦

每4年舉行一屆

是我國規格最高、規模最大的綜合性民族體育盛會

今年是第十一屆

▲第十屆全國民族運動會

全國民族運動會歷屆舉辦城市：

1、1953年11月8日——1953年11月12日 天津市 天津市2、1982年9月2日——1982年9月8日 內蒙古自治區 呼和浩特市3、1986年8月10日——1986年8月17日 新疆維吾爾自治區 烏魯木齊市4、1991年11月10日——1991年11月17日 廣西壯族自治區 南寧市5、1995年11月5日——1995年11月12日 雲南省 昆明市6、1999年9月24日——1999年9月30日 北京市 北京市；西藏自治區（分）拉薩市（分）7、2003年9月6日——2003年9月13日 寧夏回族自治區 銀川市8、2007年11月10日——2007年11月18日 廣東省 廣州市9、2011年9月10日——2011年9月18日 貴州省 貴陽市10、2015年8月9日——2015年8月17日 內蒙古自治區 鄂爾多斯市

這是一場民族大聯歡的體育盛會

屆時，將有來自全國各地的

少數民族運動員同臺競技

全國的媒體都將聚焦這場賽事

▲第十屆全國民族運動會

第十一屆全國民族運動會

將在2019年9月8日至16日在鄭州舉行

其中，馬術項目定於2019年7月12日至17日

在內蒙古自治區呼和浩特市舉行

這是全國民運會第一次在中部地區舉辦

2019年全國民族運動會

設有17個競賽項目、100多個表演項目

會期14天，其中比賽時間9天

預計規模約1萬人

主要活動有：火炬傳遞、開閉幕式

民族大聯歡、競賽項目和表演項目比賽等

▲第十屆全國民族運動會

會徽

本屆運動會會徽主體圖形

由騰飛向上的龍、鳳及兩側的色帶組成

龍鳳形似阿拉伯數字“11”

恰為本屆運動會的屆次，又寓有“龍鳳呈祥”之意

兩側旋轉成半圓的橙色與藍綠色的色帶

分別代表著黃河與長江

寓意天南地北各民族的團結凝聚

會徽輪廓與漢字“中”的輪廓相似

龍鳳相依相伴騰飛之勢

突出了“中華民族一家親、同心共築中國夢”的主題

吉祥物

吉祥物是身著中國傳統服飾

名為“中中”的龍娃

龍娃胸前的裝飾圖案取自

鄭州出土的商代經典青銅器“商鼎”

體現舉辦地鄭州深厚的歷史文化積澱

“中”寓意鄭州自古就有“天地之中”的美譽

同時，河南話裡“中”字表達的意思是

肯定、鼓勵和讚譽

飽含著河南人民對運動會圓滿成功的祝願

主題歌

主題歌《奔跑的夢想》

由著名詞作家王平久、作曲家馬上又（回族）

以及音樂製作人常石磊（蒙古族）聯袂製作

開幕式&閉幕式

開閉幕式都在鄭州奧體中心體育場舉行

開幕式時間：2019年9月8日晚

閉幕式時間：2019年9月16日晚

賽點及賽事一覽

第十一屆全國民族運動會

共設17個競賽項目、100多個表演項目

除了競賽項目中的民族馬術和

表演項目中的馬術、賽駱駝

在內蒙古自治區的呼和浩特市舉辦外

其餘競賽和表演項目都將在鄭州市舉辦

鄭州一共安排了

6個賽區10個賽點進行

▼

鄭州市體育館

比賽項目：民族健身操

鄭州市體育場

比賽項目：木球

華北水利水電大學文體館、籃球場

比賽項目：毽球、陀螺

北龍湖

比賽項目：龍舟、獨竹漂

鄭州奧林匹克體育中心體育館

比賽項目：民族武術

鄭州大學

比賽項目：民族式摔跤、花炮、押加

河南工業大學綜合訓練樓、田徑場

比賽項目：蹴球、板鞋競速、高腳競速

鄭州市師範學院綜合館

比賽項目：珍珠球

鄭州工程技術學院體育館、體育場

比賽項目：鞦韆、表演項目

鄭州市第十一中學

比賽項目：射弩

全國民族運動會，竟然這麼好玩！

運動員以少數民族為主

總賽程中規定：

省、自治區、直轄市代表團中

要有本地區獨有的世居少數民族的運動員

而且很多比賽項目中

對漢族運動員有人數限制

獎牌不是金銀銅

競賽項目和表演項目

各單項比賽將錄取前8名

一等獎1名、二等獎3名、三等獎4名

擴大了獎勵面，突出了參與性

競賽的項目更獨特

民族運動會的競賽項目

跟大家印象中的運動會完全不同

三大球、跑步、跳水、跳高這些常見的項目

在這裡都沒有，或者是不太一樣

而盪鞦韆、打陀螺都是競賽項目

聽上去就特別酷！

到底有哪些好玩的比賽項目呢

一起來看看~

/ 花炮 /

花炮也叫“搶花炮”，是流行在侗族、壯族、仡佬族等民族中的一項極具特色的民間傳統體育活動，相傳為諸葛亮當年南征時所創，在湘、鄂、渝、黔等省邊境地區深受少數民族同胞的歡迎。因為搶花炮的比賽過程類似橄欖球，所以也被稱為“中國式橄欖球”。

/ 珍珠球 /

珍珠球原名為“採珍珠”，是滿族流傳下來的體育項目，由滿族先祖採珍珠的勞動演變而來。珍珠球是一項對抗性、競爭性和趣味性極強的球類運動，融合各種技戰術，比賽非常激烈，因而具有較強的觀賞性。

/ 獨竹漂 /

獨竹漂俗稱“劃竹竿”，運動員站在竹筏上，以小竹竿當槳，在水上划行，頗有“一葦渡江”之感，被譽為“中華一絕”。

獨竹漂發源於赤水流域，是黔北獨特的一項民間技藝，作為競賽項目，對參賽者的身體素質要求較高，尤其是平衡協調能力，同時對力量、耐力、技巧等也有很高的要求。

/ 鞦韆 /

鞦韆，是全國少數民族運動會上唯一隻限女子參加的比賽。

鞦韆比賽，分為高度比賽和觸鈴比賽，每種比賽方法又包括單人和雙人比賽。運動員在鞦韆架上試蕩，以儘可能少的預擺次數達到領先他人的高度或觸鈴次數。

/ 陀螺 /

陀螺又稱打陀螺，1995年在第五屆全國少數民族傳統體育運動會上，被列為比賽項目。

民族運動會上的陀螺比賽，由守方先旋放陀螺，再由攻方拋擲自己的陀螺擊打守方的陀螺，將守方陀螺擊出比賽場區，或者比守方陀螺在比賽場區旋轉的時間更長則得分。這項比賽極具觀賞價值，運動員高超的技巧會讓你眼界大開，感受到陀螺比賽的魅力。

/ 板鞋競速 /

板鞋是廣西民族地區普遍使用的一種生活用具，即用兩塊木板製成的木板拖鞋，稱之為“板鞋”，通常稱“木屐”。2007年，板鞋競速正式成為第八屆全國民族運動會比賽項目，該項目集競技、表演、娛樂於一體。（有點像拓展訓練裡的“齊心協力跑”）

/ 高腳競速 /

高腳競速原名為“高腳馬”，也叫“騎竹馬”，流行於湖南、湖北、貴州、雲南、廣東等省。1986年，成為民族運動會的表演項目。2003年的第七屆民族運動會上，首次被列為競賽項目。

與普通的田徑跑步不同的是，高腳競速是一根竹竿上面綁了腳蹬，不僅運動員的腳要踩在腳蹬上，而且在跑步過程中手也要握住竹竿。這項手腳並用的競賽項目，對運動員的靈活性、協調性和平衡性要求很高，極具觀賞價值。

在比賽中，分為男子/女子100米、200米、2×200米接力；4×100米混合接力幾個項目。

/ 押加 /

押加是一種趴著拔河的體育項目，就是兩名比賽者分別趴在場地兩端，二人的脖子上套上同一根長綢布，分別向相反的方向拉爬，拉過指定區域者即為勝出。押加在藏族地區最為流行，因此也叫做“藏式拔河”，藏語名為“浪波聶孜”，意為大象的脖子。

該比賽僅限男運動員參加，按照體重分為6個級別。

/ 民族式摔跤 /

▲搏克（蒙古族式摔跤）

摔跤是一種古老的競技運動。在1953年的第一屆全國民族運動會上，摔跤就成為一個重要比賽項目。民族式摔跤是全國民族運動會競賽項目中獎牌設置最多的項目，不同民族的摔跤方式有各自的規則與裁判法。比賽按體重分級別（搏克除外）。

本屆運動會，民族式摔跤分為6種：

1、搏克（蒙古族式摔跤）2、且裡西（維吾爾族式摔跤）3、格（彝族式摔跤）4、北嘎（藏族式摔跤）5、絆跤（回族式摔跤）6、希日木（朝鮮族式摔跤）

/ 射弩 /

弩在中國古代是一種重要的狩獵工具，它是在弓箭的基礎上改良而成的。射弩運動，流行於雲南、貴州、廣西、廣東、海南等省區。在1986年８月舉行的第三屆全國民族運動會上，射弩被正式列為比賽項目。射弩比賽，按弩具劃分為兩個組別進行比賽：民族傳統弩、民族標準弩；動作分為：立姿、跪姿。

/ 毽球 /

毽球從中國古老的民間踢毽子遊戲演變而來。在傳統踢花毽的基礎上，增加了對抗性，集羽毛球的場地、排球的規則、足球的技術為一體，是一種隔網相爭的體育項目，深受人民群眾的喜愛。在1995年第五屆全國少數民族傳統體育運動會上，毽球被列為正式比賽項目。

/ 蹴球 /

"

鄭州的小夥伴會發現

在道路兩側的宣傳牌上

已經掛起了全國民族運動會的海報

作為鄭州今年下半年的一件大事

相信大家都已經有所瞭解

但是這場運動會跟其他運動會有什麼不同

具體有哪些比賽項目，恐怕還不太清楚

但是聽完團團介紹，你就會發現：

這跟印象中的運動會

完全不一樣呀！

第十一屆全國少數民族傳統體育運動會

運動會的全稱為

中華人民共和國第十一屆少數民族傳統體育運動會

簡稱：第十一屆全國民族運動會

它由國家民族事務委員會和國家體育行政部門

聯合主辦、地方承辦

每4年舉行一屆

是我國規格最高、規模最大的綜合性民族體育盛會

今年是第十一屆

▲第十屆全國民族運動會

全國民族運動會歷屆舉辦城市：

1、1953年11月8日——1953年11月12日 天津市 天津市2、1982年9月2日——1982年9月8日 內蒙古自治區 呼和浩特市3、1986年8月10日——1986年8月17日 新疆維吾爾自治區 烏魯木齊市4、1991年11月10日——1991年11月17日 廣西壯族自治區 南寧市5、1995年11月5日——1995年11月12日 雲南省 昆明市6、1999年9月24日——1999年9月30日 北京市 北京市；西藏自治區（分）拉薩市（分）7、2003年9月6日——2003年9月13日 寧夏回族自治區 銀川市8、2007年11月10日——2007年11月18日 廣東省 廣州市9、2011年9月10日——2011年9月18日 貴州省 貴陽市10、2015年8月9日——2015年8月17日 內蒙古自治區 鄂爾多斯市

這是一場民族大聯歡的體育盛會

屆時，將有來自全國各地的

少數民族運動員同臺競技

全國的媒體都將聚焦這場賽事

▲第十屆全國民族運動會

第十一屆全國民族運動會

將在2019年9月8日至16日在鄭州舉行

其中，馬術項目定於2019年7月12日至17日

在內蒙古自治區呼和浩特市舉行

這是全國民運會第一次在中部地區舉辦

2019年全國民族運動會

設有17個競賽項目、100多個表演項目

會期14天，其中比賽時間9天

預計規模約1萬人

主要活動有：火炬傳遞、開閉幕式

民族大聯歡、競賽項目和表演項目比賽等

▲第十屆全國民族運動會

會徽

本屆運動會會徽主體圖形

由騰飛向上的龍、鳳及兩側的色帶組成

龍鳳形似阿拉伯數字“11”

恰為本屆運動會的屆次，又寓有“龍鳳呈祥”之意

兩側旋轉成半圓的橙色與藍綠色的色帶

分別代表著黃河與長江

寓意天南地北各民族的團結凝聚

會徽輪廓與漢字“中”的輪廓相似

龍鳳相依相伴騰飛之勢

突出了“中華民族一家親、同心共築中國夢”的主題

吉祥物

吉祥物是身著中國傳統服飾

名為“中中”的龍娃

龍娃胸前的裝飾圖案取自

鄭州出土的商代經典青銅器“商鼎”

體現舉辦地鄭州深厚的歷史文化積澱

“中”寓意鄭州自古就有“天地之中”的美譽

同時，河南話裡“中”字表達的意思是

肯定、鼓勵和讚譽

飽含著河南人民對運動會圓滿成功的祝願

主題歌

主題歌《奔跑的夢想》

由著名詞作家王平久、作曲家馬上又（回族）

以及音樂製作人常石磊（蒙古族）聯袂製作

開幕式&閉幕式

開閉幕式都在鄭州奧體中心體育場舉行

開幕式時間：2019年9月8日晚

閉幕式時間：2019年9月16日晚

賽點及賽事一覽

第十一屆全國民族運動會

共設17個競賽項目、100多個表演項目

除了競賽項目中的民族馬術和

表演項目中的馬術、賽駱駝

在內蒙古自治區的呼和浩特市舉辦外

其餘競賽和表演項目都將在鄭州市舉辦

鄭州一共安排了

6個賽區10個賽點進行

▼

鄭州市體育館

比賽項目：民族健身操

鄭州市體育場

比賽項目：木球

華北水利水電大學文體館、籃球場

比賽項目：毽球、陀螺

北龍湖

比賽項目：龍舟、獨竹漂

鄭州奧林匹克體育中心體育館

比賽項目：民族武術

鄭州大學

比賽項目：民族式摔跤、花炮、押加

河南工業大學綜合訓練樓、田徑場

比賽項目：蹴球、板鞋競速、高腳競速

鄭州市師範學院綜合館

比賽項目：珍珠球

鄭州工程技術學院體育館、體育場

比賽項目：鞦韆、表演項目

鄭州市第十一中學

比賽項目：射弩

全國民族運動會，竟然這麼好玩！

運動員以少數民族為主

總賽程中規定：

省、自治區、直轄市代表團中

要有本地區獨有的世居少數民族的運動員

而且很多比賽項目中

對漢族運動員有人數限制

獎牌不是金銀銅

競賽項目和表演項目

各單項比賽將錄取前8名

一等獎1名、二等獎3名、三等獎4名

擴大了獎勵面，突出了參與性

競賽的項目更獨特

民族運動會的競賽項目

跟大家印象中的運動會完全不同

三大球、跑步、跳水、跳高這些常見的項目

在這裡都沒有，或者是不太一樣

而盪鞦韆、打陀螺都是競賽項目

聽上去就特別酷！

到底有哪些好玩的比賽項目呢

一起來看看~

/ 花炮 /

花炮也叫“搶花炮”，是流行在侗族、壯族、仡佬族等民族中的一項極具特色的民間傳統體育活動，相傳為諸葛亮當年南征時所創，在湘、鄂、渝、黔等省邊境地區深受少數民族同胞的歡迎。因為搶花炮的比賽過程類似橄欖球，所以也被稱為“中國式橄欖球”。

/ 珍珠球 /

珍珠球原名為“採珍珠”，是滿族流傳下來的體育項目，由滿族先祖採珍珠的勞動演變而來。珍珠球是一項對抗性、競爭性和趣味性極強的球類運動，融合各種技戰術，比賽非常激烈，因而具有較強的觀賞性。

/ 獨竹漂 /

獨竹漂俗稱“劃竹竿”，運動員站在竹筏上，以小竹竿當槳，在水上划行，頗有“一葦渡江”之感，被譽為“中華一絕”。

獨竹漂發源於赤水流域，是黔北獨特的一項民間技藝，作為競賽項目，對參賽者的身體素質要求較高，尤其是平衡協調能力，同時對力量、耐力、技巧等也有很高的要求。

/ 鞦韆 /

鞦韆，是全國少數民族運動會上唯一隻限女子參加的比賽。

鞦韆比賽，分為高度比賽和觸鈴比賽，每種比賽方法又包括單人和雙人比賽。運動員在鞦韆架上試蕩，以儘可能少的預擺次數達到領先他人的高度或觸鈴次數。

/ 陀螺 /

陀螺又稱打陀螺，1995年在第五屆全國少數民族傳統體育運動會上，被列為比賽項目。

民族運動會上的陀螺比賽，由守方先旋放陀螺，再由攻方拋擲自己的陀螺擊打守方的陀螺，將守方陀螺擊出比賽場區，或者比守方陀螺在比賽場區旋轉的時間更長則得分。這項比賽極具觀賞價值，運動員高超的技巧會讓你眼界大開，感受到陀螺比賽的魅力。

/ 板鞋競速 /

板鞋是廣西民族地區普遍使用的一種生活用具，即用兩塊木板製成的木板拖鞋，稱之為“板鞋”，通常稱“木屐”。2007年，板鞋競速正式成為第八屆全國民族運動會比賽項目，該項目集競技、表演、娛樂於一體。（有點像拓展訓練裡的“齊心協力跑”）

/ 高腳競速 /

高腳競速原名為“高腳馬”，也叫“騎竹馬”，流行於湖南、湖北、貴州、雲南、廣東等省。1986年，成為民族運動會的表演項目。2003年的第七屆民族運動會上，首次被列為競賽項目。

與普通的田徑跑步不同的是，高腳競速是一根竹竿上面綁了腳蹬，不僅運動員的腳要踩在腳蹬上，而且在跑步過程中手也要握住竹竿。這項手腳並用的競賽項目，對運動員的靈活性、協調性和平衡性要求很高，極具觀賞價值。

在比賽中，分為男子/女子100米、200米、2×200米接力；4×100米混合接力幾個項目。

/ 押加 /

押加是一種趴著拔河的體育項目，就是兩名比賽者分別趴在場地兩端，二人的脖子上套上同一根長綢布，分別向相反的方向拉爬，拉過指定區域者即為勝出。押加在藏族地區最為流行，因此也叫做“藏式拔河”，藏語名為“浪波聶孜”，意為大象的脖子。

該比賽僅限男運動員參加，按照體重分為6個級別。

/ 民族式摔跤 /

▲搏克（蒙古族式摔跤）

摔跤是一種古老的競技運動。在1953年的第一屆全國民族運動會上，摔跤就成為一個重要比賽項目。民族式摔跤是全國民族運動會競賽項目中獎牌設置最多的項目，不同民族的摔跤方式有各自的規則與裁判法。比賽按體重分級別（搏克除外）。

本屆運動會，民族式摔跤分為6種：

1、搏克（蒙古族式摔跤）2、且裡西（維吾爾族式摔跤）3、格（彝族式摔跤）4、北嘎（藏族式摔跤）5、絆跤（回族式摔跤）6、希日木（朝鮮族式摔跤）

/ 射弩 /

弩在中國古代是一種重要的狩獵工具，它是在弓箭的基礎上改良而成的。射弩運動，流行於雲南、貴州、廣西、廣東、海南等省區。在1986年８月舉行的第三屆全國民族運動會上，射弩被正式列為比賽項目。射弩比賽，按弩具劃分為兩個組別進行比賽：民族傳統弩、民族標準弩；動作分為：立姿、跪姿。

/ 毽球 /

毽球從中國古老的民間踢毽子遊戲演變而來。在傳統踢花毽的基礎上，增加了對抗性，集羽毛球的場地、排球的規則、足球的技術為一體，是一種隔網相爭的體育項目，深受人民群眾的喜愛。在1995年第五屆全國少數民族傳統體育運動會上，毽球被列為正式比賽項目。

/ 蹴球 /

蹴球，原稱踢石球，是中國十分古老的一項民間體育活動。蹴球比賽在一塊十米見方的平整土地上進行，參賽者腳跟著地，腳掌觸球，用力蹴球，擊中對方球或把對方球擊出場外得分。因為蹴球的競賽規則類似檯球，所以也被稱為“用腳踢的斯諾克”。

/ 木球 /

"

鄭州的小夥伴會發現

在道路兩側的宣傳牌上

已經掛起了全國民族運動會的海報

作為鄭州今年下半年的一件大事

相信大家都已經有所瞭解

但是這場運動會跟其他運動會有什麼不同

具體有哪些比賽項目，恐怕還不太清楚

但是聽完團團介紹，你就會發現：

這跟印象中的運動會

完全不一樣呀！

第十一屆全國少數民族傳統體育運動會

運動會的全稱為

中華人民共和國第十一屆少數民族傳統體育運動會

簡稱：第十一屆全國民族運動會

它由國家民族事務委員會和國家體育行政部門

聯合主辦、地方承辦

每4年舉行一屆

是我國規格最高、規模最大的綜合性民族體育盛會

今年是第十一屆

▲第十屆全國民族運動會

全國民族運動會歷屆舉辦城市：

1、1953年11月8日——1953年11月12日 天津市 天津市2、1982年9月2日——1982年9月8日 內蒙古自治區 呼和浩特市3、1986年8月10日——1986年8月17日 新疆維吾爾自治區 烏魯木齊市4、1991年11月10日——1991年11月17日 廣西壯族自治區 南寧市5、1995年11月5日——1995年11月12日 雲南省 昆明市6、1999年9月24日——1999年9月30日 北京市 北京市；西藏自治區（分）拉薩市（分）7、2003年9月6日——2003年9月13日 寧夏回族自治區 銀川市8、2007年11月10日——2007年11月18日 廣東省 廣州市9、2011年9月10日——2011年9月18日 貴州省 貴陽市10、2015年8月9日——2015年8月17日 內蒙古自治區 鄂爾多斯市

這是一場民族大聯歡的體育盛會

屆時，將有來自全國各地的

少數民族運動員同臺競技

全國的媒體都將聚焦這場賽事

▲第十屆全國民族運動會

第十一屆全國民族運動會

將在2019年9月8日至16日在鄭州舉行

其中，馬術項目定於2019年7月12日至17日

在內蒙古自治區呼和浩特市舉行

這是全國民運會第一次在中部地區舉辦

2019年全國民族運動會

設有17個競賽項目、100多個表演項目

會期14天，其中比賽時間9天

預計規模約1萬人

主要活動有：火炬傳遞、開閉幕式

民族大聯歡、競賽項目和表演項目比賽等

▲第十屆全國民族運動會

會徽

本屆運動會會徽主體圖形

由騰飛向上的龍、鳳及兩側的色帶組成

龍鳳形似阿拉伯數字“11”

恰為本屆運動會的屆次，又寓有“龍鳳呈祥”之意

兩側旋轉成半圓的橙色與藍綠色的色帶

分別代表著黃河與長江

寓意天南地北各民族的團結凝聚

會徽輪廓與漢字“中”的輪廓相似

龍鳳相依相伴騰飛之勢

突出了“中華民族一家親、同心共築中國夢”的主題

吉祥物

吉祥物是身著中國傳統服飾

名為“中中”的龍娃

龍娃胸前的裝飾圖案取自

鄭州出土的商代經典青銅器“商鼎”

體現舉辦地鄭州深厚的歷史文化積澱

“中”寓意鄭州自古就有“天地之中”的美譽

同時，河南話裡“中”字表達的意思是

肯定、鼓勵和讚譽

飽含著河南人民對運動會圓滿成功的祝願

主題歌

主題歌《奔跑的夢想》

由著名詞作家王平久、作曲家馬上又（回族）

以及音樂製作人常石磊（蒙古族）聯袂製作

開幕式&閉幕式

開閉幕式都在鄭州奧體中心體育場舉行

開幕式時間：2019年9月8日晚

閉幕式時間：2019年9月16日晚

賽點及賽事一覽

第十一屆全國民族運動會

共設17個競賽項目、100多個表演項目

除了競賽項目中的民族馬術和

表演項目中的馬術、賽駱駝

在內蒙古自治區的呼和浩特市舉辦外

其餘競賽和表演項目都將在鄭州市舉辦

鄭州一共安排了

6個賽區10個賽點進行

▼

鄭州市體育館

比賽項目：民族健身操

鄭州市體育場

比賽項目：木球

華北水利水電大學文體館、籃球場

比賽項目：毽球、陀螺

北龍湖

比賽項目：龍舟、獨竹漂

鄭州奧林匹克體育中心體育館

比賽項目：民族武術

鄭州大學

比賽項目：民族式摔跤、花炮、押加

河南工業大學綜合訓練樓、田徑場

比賽項目：蹴球、板鞋競速、高腳競速

鄭州市師範學院綜合館

比賽項目：珍珠球

鄭州工程技術學院體育館、體育場

比賽項目：鞦韆、表演項目

鄭州市第十一中學

比賽項目：射弩

全國民族運動會，竟然這麼好玩！

運動員以少數民族為主

總賽程中規定：

省、自治區、直轄市代表團中

要有本地區獨有的世居少數民族的運動員

而且很多比賽項目中

對漢族運動員有人數限制

獎牌不是金銀銅

競賽項目和表演項目

各單項比賽將錄取前8名

一等獎1名、二等獎3名、三等獎4名

擴大了獎勵面，突出了參與性

競賽的項目更獨特

民族運動會的競賽項目

跟大家印象中的運動會完全不同

三大球、跑步、跳水、跳高這些常見的項目

在這裡都沒有，或者是不太一樣

而盪鞦韆、打陀螺都是競賽項目

聽上去就特別酷！

到底有哪些好玩的比賽項目呢

一起來看看~

/ 花炮 /

花炮也叫“搶花炮”，是流行在侗族、壯族、仡佬族等民族中的一項極具特色的民間傳統體育活動，相傳為諸葛亮當年南征時所創，在湘、鄂、渝、黔等省邊境地區深受少數民族同胞的歡迎。因為搶花炮的比賽過程類似橄欖球，所以也被稱為“中國式橄欖球”。

/ 珍珠球 /

珍珠球原名為“採珍珠”，是滿族流傳下來的體育項目，由滿族先祖採珍珠的勞動演變而來。珍珠球是一項對抗性、競爭性和趣味性極強的球類運動，融合各種技戰術，比賽非常激烈，因而具有較強的觀賞性。

/ 獨竹漂 /

獨竹漂俗稱“劃竹竿”，運動員站在竹筏上，以小竹竿當槳，在水上划行，頗有“一葦渡江”之感，被譽為“中華一絕”。

獨竹漂發源於赤水流域，是黔北獨特的一項民間技藝，作為競賽項目，對參賽者的身體素質要求較高，尤其是平衡協調能力，同時對力量、耐力、技巧等也有很高的要求。

/ 鞦韆 /

鞦韆，是全國少數民族運動會上唯一隻限女子參加的比賽。

鞦韆比賽，分為高度比賽和觸鈴比賽，每種比賽方法又包括單人和雙人比賽。運動員在鞦韆架上試蕩，以儘可能少的預擺次數達到領先他人的高度或觸鈴次數。

/ 陀螺 /

陀螺又稱打陀螺，1995年在第五屆全國少數民族傳統體育運動會上，被列為比賽項目。

民族運動會上的陀螺比賽，由守方先旋放陀螺，再由攻方拋擲自己的陀螺擊打守方的陀螺，將守方陀螺擊出比賽場區，或者比守方陀螺在比賽場區旋轉的時間更長則得分。這項比賽極具觀賞價值，運動員高超的技巧會讓你眼界大開，感受到陀螺比賽的魅力。

/ 板鞋競速 /

板鞋是廣西民族地區普遍使用的一種生活用具，即用兩塊木板製成的木板拖鞋，稱之為“板鞋”，通常稱“木屐”。2007年，板鞋競速正式成為第八屆全國民族運動會比賽項目，該項目集競技、表演、娛樂於一體。（有點像拓展訓練裡的“齊心協力跑”）

/ 高腳競速 /

高腳競速原名為“高腳馬”，也叫“騎竹馬”，流行於湖南、湖北、貴州、雲南、廣東等省。1986年，成為民族運動會的表演項目。2003年的第七屆民族運動會上，首次被列為競賽項目。

與普通的田徑跑步不同的是，高腳競速是一根竹竿上面綁了腳蹬，不僅運動員的腳要踩在腳蹬上，而且在跑步過程中手也要握住竹竿。這項手腳並用的競賽項目，對運動員的靈活性、協調性和平衡性要求很高，極具觀賞價值。

在比賽中，分為男子/女子100米、200米、2×200米接力；4×100米混合接力幾個項目。

/ 押加 /

押加是一種趴著拔河的體育項目，就是兩名比賽者分別趴在場地兩端，二人的脖子上套上同一根長綢布，分別向相反的方向拉爬，拉過指定區域者即為勝出。押加在藏族地區最為流行，因此也叫做“藏式拔河”，藏語名為“浪波聶孜”，意為大象的脖子。

該比賽僅限男運動員參加，按照體重分為6個級別。

/ 民族式摔跤 /

▲搏克（蒙古族式摔跤）

摔跤是一種古老的競技運動。在1953年的第一屆全國民族運動會上，摔跤就成為一個重要比賽項目。民族式摔跤是全國民族運動會競賽項目中獎牌設置最多的項目，不同民族的摔跤方式有各自的規則與裁判法。比賽按體重分級別（搏克除外）。

本屆運動會，民族式摔跤分為6種：

1、搏克（蒙古族式摔跤）2、且裡西（維吾爾族式摔跤）3、格（彝族式摔跤）4、北嘎（藏族式摔跤）5、絆跤（回族式摔跤）6、希日木（朝鮮族式摔跤）

/ 射弩 /

弩在中國古代是一種重要的狩獵工具，它是在弓箭的基礎上改良而成的。射弩運動，流行於雲南、貴州、廣西、廣東、海南等省區。在1986年８月舉行的第三屆全國民族運動會上，射弩被正式列為比賽項目。射弩比賽，按弩具劃分為兩個組別進行比賽：民族傳統弩、民族標準弩；動作分為：立姿、跪姿。

/ 毽球 /

毽球從中國古老的民間踢毽子遊戲演變而來。在傳統踢花毽的基礎上，增加了對抗性，集羽毛球的場地、排球的規則、足球的技術為一體，是一種隔網相爭的體育項目，深受人民群眾的喜愛。在1995年第五屆全國少數民族傳統體育運動會上，毽球被列為正式比賽項目。

/ 蹴球 /

蹴球，原稱踢石球，是中國十分古老的一項民間體育活動。蹴球比賽在一塊十米見方的平整土地上進行，參賽者腳跟著地，腳掌觸球，用力蹴球，擊中對方球或把對方球擊出場外得分。因為蹴球的競賽規則類似檯球，所以也被稱為“用腳踢的斯諾克”。

/ 木球 /

木球是回族的傳統體育項目，寧夏是木球運動的發源地。比賽時，每隊上場5人，手握擊球板，運用傳、接、運、搶和擊球射門等技術，避開對方防守，將球擊入對方球門得分，並用搶斷球等防守技術，阻止對方得分。比賽結束時，得分多者為勝。

/ 民族健身操 /

"

鄭州的小夥伴會發現

在道路兩側的宣傳牌上

已經掛起了全國民族運動會的海報

作為鄭州今年下半年的一件大事

相信大家都已經有所瞭解

但是這場運動會跟其他運動會有什麼不同

具體有哪些比賽項目，恐怕還不太清楚

但是聽完團團介紹，你就會發現：

這跟印象中的運動會

完全不一樣呀！

第十一屆全國少數民族傳統體育運動會

運動會的全稱為

中華人民共和國第十一屆少數民族傳統體育運動會

簡稱：第十一屆全國民族運動會

它由國家民族事務委員會和國家體育行政部門

聯合主辦、地方承辦

每4年舉行一屆

是我國規格最高、規模最大的綜合性民族體育盛會

今年是第十一屆

▲第十屆全國民族運動會

全國民族運動會歷屆舉辦城市：

1、1953年11月8日——1953年11月12日 天津市 天津市2、1982年9月2日——1982年9月8日 內蒙古自治區 呼和浩特市3、1986年8月10日——1986年8月17日 新疆維吾爾自治區 烏魯木齊市4、1991年11月10日——1991年11月17日 廣西壯族自治區 南寧市5、1995年11月5日——1995年11月12日 雲南省 昆明市6、1999年9月24日——1999年9月30日 北京市 北京市；西藏自治區（分）拉薩市（分）7、2003年9月6日——2003年9月13日 寧夏回族自治區 銀川市8、2007年11月10日——2007年11月18日 廣東省 廣州市9、2011年9月10日——2011年9月18日 貴州省 貴陽市10、2015年8月9日——2015年8月17日 內蒙古自治區 鄂爾多斯市

這是一場民族大聯歡的體育盛會

屆時，將有來自全國各地的

少數民族運動員同臺競技

全國的媒體都將聚焦這場賽事

▲第十屆全國民族運動會

第十一屆全國民族運動會

將在2019年9月8日至16日在鄭州舉行

其中，馬術項目定於2019年7月12日至17日

在內蒙古自治區呼和浩特市舉行

這是全國民運會第一次在中部地區舉辦

2019年全國民族運動會

設有17個競賽項目、100多個表演項目

會期14天，其中比賽時間9天

預計規模約1萬人

主要活動有：火炬傳遞、開閉幕式

民族大聯歡、競賽項目和表演項目比賽等

▲第十屆全國民族運動會

會徽

本屆運動會會徽主體圖形

由騰飛向上的龍、鳳及兩側的色帶組成

龍鳳形似阿拉伯數字“11”

恰為本屆運動會的屆次，又寓有“龍鳳呈祥”之意

兩側旋轉成半圓的橙色與藍綠色的色帶

分別代表著黃河與長江

寓意天南地北各民族的團結凝聚

會徽輪廓與漢字“中”的輪廓相似

龍鳳相依相伴騰飛之勢

突出了“中華民族一家親、同心共築中國夢”的主題

吉祥物

吉祥物是身著中國傳統服飾

名為“中中”的龍娃

龍娃胸前的裝飾圖案取自

鄭州出土的商代經典青銅器“商鼎”

體現舉辦地鄭州深厚的歷史文化積澱

“中”寓意鄭州自古就有“天地之中”的美譽

同時，河南話裡“中”字表達的意思是

肯定、鼓勵和讚譽

飽含著河南人民對運動會圓滿成功的祝願

主題歌

主題歌《奔跑的夢想》

由著名詞作家王平久、作曲家馬上又（回族）

以及音樂製作人常石磊（蒙古族）聯袂製作

開幕式&閉幕式

開閉幕式都在鄭州奧體中心體育場舉行

開幕式時間：2019年9月8日晚

閉幕式時間：2019年9月16日晚

賽點及賽事一覽

第十一屆全國民族運動會

共設17個競賽項目、100多個表演項目

除了競賽項目中的民族馬術和

表演項目中的馬術、賽駱駝

在內蒙古自治區的呼和浩特市舉辦外

其餘競賽和表演項目都將在鄭州市舉辦

鄭州一共安排了

6個賽區10個賽點進行

▼

鄭州市體育館

比賽項目：民族健身操

鄭州市體育場

比賽項目：木球

華北水利水電大學文體館、籃球場

比賽項目：毽球、陀螺

北龍湖

比賽項目：龍舟、獨竹漂

鄭州奧林匹克體育中心體育館

比賽項目：民族武術

鄭州大學

比賽項目：民族式摔跤、花炮、押加

河南工業大學綜合訓練樓、田徑場

比賽項目：蹴球、板鞋競速、高腳競速

鄭州市師範學院綜合館

比賽項目：珍珠球

鄭州工程技術學院體育館、體育場

比賽項目：鞦韆、表演項目

鄭州市第十一中學

比賽項目：射弩

全國民族運動會，竟然這麼好玩！

運動員以少數民族為主

總賽程中規定：

省、自治區、直轄市代表團中

要有本地區獨有的世居少數民族的運動員

而且很多比賽項目中

對漢族運動員有人數限制

獎牌不是金銀銅

競賽項目和表演項目

各單項比賽將錄取前8名

一等獎1名、二等獎3名、三等獎4名

擴大了獎勵面，突出了參與性

競賽的項目更獨特

民族運動會的競賽項目

跟大家印象中的運動會完全不同

三大球、跑步、跳水、跳高這些常見的項目

在這裡都沒有，或者是不太一樣

而盪鞦韆、打陀螺都是競賽項目

聽上去就特別酷！

到底有哪些好玩的比賽項目呢

一起來看看~

/ 花炮 /

花炮也叫“搶花炮”，是流行在侗族、壯族、仡佬族等民族中的一項極具特色的民間傳統體育活動，相傳為諸葛亮當年南征時所創，在湘、鄂、渝、黔等省邊境地區深受少數民族同胞的歡迎。因為搶花炮的比賽過程類似橄欖球，所以也被稱為“中國式橄欖球”。

/ 珍珠球 /

珍珠球原名為“採珍珠”，是滿族流傳下來的體育項目，由滿族先祖採珍珠的勞動演變而來。珍珠球是一項對抗性、競爭性和趣味性極強的球類運動，融合各種技戰術，比賽非常激烈，因而具有較強的觀賞性。

/ 獨竹漂 /

獨竹漂俗稱“劃竹竿”，運動員站在竹筏上，以小竹竿當槳，在水上划行，頗有“一葦渡江”之感，被譽為“中華一絕”。

獨竹漂發源於赤水流域，是黔北獨特的一項民間技藝，作為競賽項目，對參賽者的身體素質要求較高，尤其是平衡協調能力，同時對力量、耐力、技巧等也有很高的要求。

/ 鞦韆 /

鞦韆，是全國少數民族運動會上唯一隻限女子參加的比賽。

鞦韆比賽，分為高度比賽和觸鈴比賽，每種比賽方法又包括單人和雙人比賽。運動員在鞦韆架上試蕩，以儘可能少的預擺次數達到領先他人的高度或觸鈴次數。

/ 陀螺 /

陀螺又稱打陀螺，1995年在第五屆全國少數民族傳統體育運動會上，被列為比賽項目。

民族運動會上的陀螺比賽，由守方先旋放陀螺，再由攻方拋擲自己的陀螺擊打守方的陀螺，將守方陀螺擊出比賽場區，或者比守方陀螺在比賽場區旋轉的時間更長則得分。這項比賽極具觀賞價值，運動員高超的技巧會讓你眼界大開，感受到陀螺比賽的魅力。

/ 板鞋競速 /

板鞋是廣西民族地區普遍使用的一種生活用具，即用兩塊木板製成的木板拖鞋，稱之為“板鞋”，通常稱“木屐”。2007年，板鞋競速正式成為第八屆全國民族運動會比賽項目，該項目集競技、表演、娛樂於一體。（有點像拓展訓練裡的“齊心協力跑”）

/ 高腳競速 /

高腳競速原名為“高腳馬”，也叫“騎竹馬”，流行於湖南、湖北、貴州、雲南、廣東等省。1986年，成為民族運動會的表演項目。2003年的第七屆民族運動會上，首次被列為競賽項目。

與普通的田徑跑步不同的是，高腳競速是一根竹竿上面綁了腳蹬，不僅運動員的腳要踩在腳蹬上，而且在跑步過程中手也要握住竹竿。這項手腳並用的競賽項目，對運動員的靈活性、協調性和平衡性要求很高，極具觀賞價值。

在比賽中，分為男子/女子100米、200米、2×200米接力；4×100米混合接力幾個項目。

/ 押加 /

押加是一種趴著拔河的體育項目，就是兩名比賽者分別趴在場地兩端，二人的脖子上套上同一根長綢布，分別向相反的方向拉爬，拉過指定區域者即為勝出。押加在藏族地區最為流行，因此也叫做“藏式拔河”，藏語名為“浪波聶孜”，意為大象的脖子。

該比賽僅限男運動員參加，按照體重分為6個級別。

/ 民族式摔跤 /

▲搏克（蒙古族式摔跤）

摔跤是一種古老的競技運動。在1953年的第一屆全國民族運動會上，摔跤就成為一個重要比賽項目。民族式摔跤是全國民族運動會競賽項目中獎牌設置最多的項目，不同民族的摔跤方式有各自的規則與裁判法。比賽按體重分級別（搏克除外）。

本屆運動會，民族式摔跤分為6種：

1、搏克（蒙古族式摔跤）2、且裡西（維吾爾族式摔跤）3、格（彝族式摔跤）4、北嘎（藏族式摔跤）5、絆跤（回族式摔跤）6、希日木（朝鮮族式摔跤）

/ 射弩 /

弩在中國古代是一種重要的狩獵工具，它是在弓箭的基礎上改良而成的。射弩運動，流行於雲南、貴州、廣西、廣東、海南等省區。在1986年８月舉行的第三屆全國民族運動會上，射弩被正式列為比賽項目。射弩比賽，按弩具劃分為兩個組別進行比賽：民族傳統弩、民族標準弩；動作分為：立姿、跪姿。

/ 毽球 /

毽球從中國古老的民間踢毽子遊戲演變而來。在傳統踢花毽的基礎上，增加了對抗性，集羽毛球的場地、排球的規則、足球的技術為一體，是一種隔網相爭的體育項目，深受人民群眾的喜愛。在1995年第五屆全國少數民族傳統體育運動會上，毽球被列為正式比賽項目。

/ 蹴球 /

蹴球，原稱踢石球，是中國十分古老的一項民間體育活動。蹴球比賽在一塊十米見方的平整土地上進行，參賽者腳跟著地，腳掌觸球，用力蹴球，擊中對方球或把對方球擊出場外得分。因為蹴球的競賽規則類似檯球，所以也被稱為“用腳踢的斯諾克”。

/ 木球 /

木球是回族的傳統體育項目，寧夏是木球運動的發源地。比賽時，每隊上場5人，手握擊球板，運用傳、接、運、搶和擊球射門等技術，避開對方防守，將球擊入對方球門得分，並用搶斷球等防守技術，阻止對方得分。比賽結束時，得分多者為勝。

/ 民族健身操 /

民族健身操，既不同於一般健身操，也不同於民族舞蹈。它是在現代體育健美操的基礎上，保留了民族舞蹈元素和民族素材的精髓，讓民族文化和體育健身融為一體。比賽項目分為規定套路和自選套路。

/ 龍舟 /

"

鄭州的小夥伴會發現

在道路兩側的宣傳牌上

已經掛起了全國民族運動會的海報

作為鄭州今年下半年的一件大事

相信大家都已經有所瞭解

但是這場運動會跟其他運動會有什麼不同

具體有哪些比賽項目，恐怕還不太清楚

但是聽完團團介紹，你就會發現：

這跟印象中的運動會

完全不一樣呀！

第十一屆全國少數民族傳統體育運動會

運動會的全稱為

中華人民共和國第十一屆少數民族傳統體育運動會

簡稱：第十一屆全國民族運動會

它由國家民族事務委員會和國家體育行政部門

聯合主辦、地方承辦

每4年舉行一屆

是我國規格最高、規模最大的綜合性民族體育盛會

今年是第十一屆

▲第十屆全國民族運動會

全國民族運動會歷屆舉辦城市：

1、1953年11月8日——1953年11月12日 天津市 天津市2、1982年9月2日——1982年9月8日 內蒙古自治區 呼和浩特市3、1986年8月10日——1986年8月17日 新疆維吾爾自治區 烏魯木齊市4、1991年11月10日——1991年11月17日 廣西壯族自治區 南寧市5、1995年11月5日——1995年11月12日 雲南省 昆明市6、1999年9月24日——1999年9月30日 北京市 北京市；西藏自治區（分）拉薩市（分）7、2003年9月6日——2003年9月13日 寧夏回族自治區 銀川市8、2007年11月10日——2007年11月18日 廣東省 廣州市9、2011年9月10日——2011年9月18日 貴州省 貴陽市10、2015年8月9日——2015年8月17日 內蒙古自治區 鄂爾多斯市

這是一場民族大聯歡的體育盛會

屆時，將有來自全國各地的

少數民族運動員同臺競技

全國的媒體都將聚焦這場賽事

▲第十屆全國民族運動會

第十一屆全國民族運動會

將在2019年9月8日至16日在鄭州舉行

其中，馬術項目定於2019年7月12日至17日

在內蒙古自治區呼和浩特市舉行

這是全國民運會第一次在中部地區舉辦

2019年全國民族運動會

設有17個競賽項目、100多個表演項目

會期14天，其中比賽時間9天

預計規模約1萬人

主要活動有：火炬傳遞、開閉幕式

民族大聯歡、競賽項目和表演項目比賽等

▲第十屆全國民族運動會

會徽

本屆運動會會徽主體圖形

由騰飛向上的龍、鳳及兩側的色帶組成

龍鳳形似阿拉伯數字“11”

恰為本屆運動會的屆次，又寓有“龍鳳呈祥”之意

兩側旋轉成半圓的橙色與藍綠色的色帶

分別代表著黃河與長江

寓意天南地北各民族的團結凝聚

會徽輪廓與漢字“中”的輪廓相似

龍鳳相依相伴騰飛之勢

突出了“中華民族一家親、同心共築中國夢”的主題

吉祥物

吉祥物是身著中國傳統服飾

名為“中中”的龍娃

龍娃胸前的裝飾圖案取自

鄭州出土的商代經典青銅器“商鼎”

體現舉辦地鄭州深厚的歷史文化積澱

“中”寓意鄭州自古就有“天地之中”的美譽

同時，河南話裡“中”字表達的意思是

肯定、鼓勵和讚譽

飽含著河南人民對運動會圓滿成功的祝願

主題歌

主題歌《奔跑的夢想》

由著名詞作家王平久、作曲家馬上又（回族）

以及音樂製作人常石磊（蒙古族）聯袂製作

開幕式&閉幕式

開閉幕式都在鄭州奧體中心體育場舉行

開幕式時間：2019年9月8日晚

閉幕式時間：2019年9月16日晚

賽點及賽事一覽

第十一屆全國民族運動會

共設17個競賽項目、100多個表演項目

除了競賽項目中的民族馬術和

表演項目中的馬術、賽駱駝

在內蒙古自治區的呼和浩特市舉辦外

其餘競賽和表演項目都將在鄭州市舉辦

鄭州一共安排了

6個賽區10個賽點進行

▼

鄭州市體育館

比賽項目：民族健身操

鄭州市體育場

比賽項目：木球

華北水利水電大學文體館、籃球場

比賽項目：毽球、陀螺

北龍湖

比賽項目：龍舟、獨竹漂

鄭州奧林匹克體育中心體育館

比賽項目：民族武術

鄭州大學

比賽項目：民族式摔跤、花炮、押加

河南工業大學綜合訓練樓、田徑場

比賽項目：蹴球、板鞋競速、高腳競速

鄭州市師範學院綜合館

比賽項目：珍珠球

鄭州工程技術學院體育館、體育場

比賽項目：鞦韆、表演項目

鄭州市第十一中學

比賽項目：射弩

全國民族運動會，竟然這麼好玩！

運動員以少數民族為主

總賽程中規定：

省、自治區、直轄市代表團中

要有本地區獨有的世居少數民族的運動員

而且很多比賽項目中

對漢族運動員有人數限制

獎牌不是金銀銅

競賽項目和表演項目

各單項比賽將錄取前8名

一等獎1名、二等獎3名、三等獎4名

擴大了獎勵面，突出了參與性

競賽的項目更獨特

民族運動會的競賽項目

跟大家印象中的運動會完全不同

三大球、跑步、跳水、跳高這些常見的項目

在這裡都沒有，或者是不太一樣

而盪鞦韆、打陀螺都是競賽項目

聽上去就特別酷！

到底有哪些好玩的比賽項目呢

一起來看看~

/ 花炮 /

花炮也叫“搶花炮”，是流行在侗族、壯族、仡佬族等民族中的一項極具特色的民間傳統體育活動，相傳為諸葛亮當年南征時所創，在湘、鄂、渝、黔等省邊境地區深受少數民族同胞的歡迎。因為搶花炮的比賽過程類似橄欖球，所以也被稱為“中國式橄欖球”。

/ 珍珠球 /

珍珠球原名為“採珍珠”，是滿族流傳下來的體育項目，由滿族先祖採珍珠的勞動演變而來。珍珠球是一項對抗性、競爭性和趣味性極強的球類運動，融合各種技戰術，比賽非常激烈，因而具有較強的觀賞性。

/ 獨竹漂 /

獨竹漂俗稱“劃竹竿”，運動員站在竹筏上，以小竹竿當槳，在水上划行，頗有“一葦渡江”之感，被譽為“中華一絕”。

獨竹漂發源於赤水流域，是黔北獨特的一項民間技藝，作為競賽項目，對參賽者的身體素質要求較高，尤其是平衡協調能力，同時對力量、耐力、技巧等也有很高的要求。

/ 鞦韆 /

鞦韆，是全國少數民族運動會上唯一隻限女子參加的比賽。

鞦韆比賽，分為高度比賽和觸鈴比賽，每種比賽方法又包括單人和雙人比賽。運動員在鞦韆架上試蕩，以儘可能少的預擺次數達到領先他人的高度或觸鈴次數。

/ 陀螺 /

陀螺又稱打陀螺，1995年在第五屆全國少數民族傳統體育運動會上，被列為比賽項目。

民族運動會上的陀螺比賽，由守方先旋放陀螺，再由攻方拋擲自己的陀螺擊打守方的陀螺，將守方陀螺擊出比賽場區，或者比守方陀螺在比賽場區旋轉的時間更長則得分。這項比賽極具觀賞價值，運動員高超的技巧會讓你眼界大開，感受到陀螺比賽的魅力。

/ 板鞋競速 /

板鞋是廣西民族地區普遍使用的一種生活用具，即用兩塊木板製成的木板拖鞋，稱之為“板鞋”，通常稱“木屐”。2007年，板鞋競速正式成為第八屆全國民族運動會比賽項目，該項目集競技、表演、娛樂於一體。（有點像拓展訓練裡的“齊心協力跑”）

/ 高腳競速 /

高腳競速原名為“高腳馬”，也叫“騎竹馬”，流行於湖南、湖北、貴州、雲南、廣東等省。1986年，成為民族運動會的表演項目。2003年的第七屆民族運動會上，首次被列為競賽項目。

與普通的田徑跑步不同的是，高腳競速是一根竹竿上面綁了腳蹬，不僅運動員的腳要踩在腳蹬上，而且在跑步過程中手也要握住竹竿。這項手腳並用的競賽項目，對運動員的靈活性、協調性和平衡性要求很高，極具觀賞價值。

在比賽中，分為男子/女子100米、200米、2×200米接力；4×100米混合接力幾個項目。

/ 押加 /

押加是一種趴著拔河的體育項目，就是兩名比賽者分別趴在場地兩端，二人的脖子上套上同一根長綢布，分別向相反的方向拉爬，拉過指定區域者即為勝出。押加在藏族地區最為流行，因此也叫做“藏式拔河”，藏語名為“浪波聶孜”，意為大象的脖子。

該比賽僅限男運動員參加，按照體重分為6個級別。

/ 民族式摔跤 /

▲搏克（蒙古族式摔跤）

摔跤是一種古老的競技運動。在1953年的第一屆全國民族運動會上，摔跤就成為一個重要比賽項目。民族式摔跤是全國民族運動會競賽項目中獎牌設置最多的項目，不同民族的摔跤方式有各自的規則與裁判法。比賽按體重分級別（搏克除外）。

本屆運動會，民族式摔跤分為6種：

1、搏克（蒙古族式摔跤）2、且裡西（維吾爾族式摔跤）3、格（彝族式摔跤）4、北嘎（藏族式摔跤）5、絆跤（回族式摔跤）6、希日木（朝鮮族式摔跤）

/ 射弩 /

弩在中國古代是一種重要的狩獵工具，它是在弓箭的基礎上改良而成的。射弩運動，流行於雲南、貴州、廣西、廣東、海南等省區。在1986年８月舉行的第三屆全國民族運動會上，射弩被正式列為比賽項目。射弩比賽，按弩具劃分為兩個組別進行比賽：民族傳統弩、民族標準弩；動作分為：立姿、跪姿。

/ 毽球 /

毽球從中國古老的民間踢毽子遊戲演變而來。在傳統踢花毽的基礎上，增加了對抗性，集羽毛球的場地、排球的規則、足球的技術為一體，是一種隔網相爭的體育項目，深受人民群眾的喜愛。在1995年第五屆全國少數民族傳統體育運動會上，毽球被列為正式比賽項目。

/ 蹴球 /

蹴球，原稱踢石球，是中國十分古老的一項民間體育活動。蹴球比賽在一塊十米見方的平整土地上進行，參賽者腳跟著地，腳掌觸球，用力蹴球，擊中對方球或把對方球擊出場外得分。因為蹴球的競賽規則類似檯球，所以也被稱為“用腳踢的斯諾克”。

/ 木球 /

木球是回族的傳統體育項目，寧夏是木球運動的發源地。比賽時，每隊上場5人，手握擊球板，運用傳、接、運、搶和擊球射門等技術，避開對方防守，將球擊入對方球門得分，並用搶斷球等防守技術，阻止對方得分。比賽結束時，得分多者為勝。

/ 民族健身操 /

民族健身操，既不同於一般健身操，也不同於民族舞蹈。它是在現代體育健美操的基礎上，保留了民族舞蹈元素和民族素材的精髓，讓民族文化和體育健身融為一體。比賽項目分為規定套路和自選套路。

/ 龍舟 /

龍舟是一項在民間廣泛開展的民族傳統體育項目，壯、苗、傣、白、土等諸多南方少數民族均有節日賽龍舟的風俗。1991年，在廣西舉行的第四屆全國少數民族傳統體育運動會上，龍舟第一次被列為正式比賽項目。本屆運動會龍舟比賽將在北龍湖舉行。

/ 民族武術 /

"

鄭州的小夥伴會發現

在道路兩側的宣傳牌上

已經掛起了全國民族運動會的海報

作為鄭州今年下半年的一件大事

相信大家都已經有所瞭解

但是這場運動會跟其他運動會有什麼不同

具體有哪些比賽項目，恐怕還不太清楚

但是聽完團團介紹，你就會發現：

這跟印象中的運動會

完全不一樣呀！

第十一屆全國少數民族傳統體育運動會

運動會的全稱為

中華人民共和國第十一屆少數民族傳統體育運動會

簡稱：第十一屆全國民族運動會

它由國家民族事務委員會和國家體育行政部門

聯合主辦、地方承辦

每4年舉行一屆

是我國規格最高、規模最大的綜合性民族體育盛會

今年是第十一屆

▲第十屆全國民族運動會

全國民族運動會歷屆舉辦城市：

1、1953年11月8日——1953年11月12日 天津市 天津市2、1982年9月2日——1982年9月8日 內蒙古自治區 呼和浩特市3、1986年8月10日——1986年8月17日 新疆維吾爾自治區 烏魯木齊市4、1991年11月10日——1991年11月17日 廣西壯族自治區 南寧市5、1995年11月5日——1995年11月12日 雲南省 昆明市6、1999年9月24日——1999年9月30日 北京市 北京市；西藏自治區（分）拉薩市（分）7、2003年9月6日——2003年9月13日 寧夏回族自治區 銀川市8、2007年11月10日——2007年11月18日 廣東省 廣州市9、2011年9月10日——2011年9月18日 貴州省 貴陽市10、2015年8月9日——2015年8月17日 內蒙古自治區 鄂爾多斯市

這是一場民族大聯歡的體育盛會

屆時，將有來自全國各地的

少數民族運動員同臺競技

全國的媒體都將聚焦這場賽事

▲第十屆全國民族運動會

第十一屆全國民族運動會

將在2019年9月8日至16日在鄭州舉行

其中，馬術項目定於2019年7月12日至17日

在內蒙古自治區呼和浩特市舉行

這是全國民運會第一次在中部地區舉辦

2019年全國民族運動會

設有17個競賽項目、100多個表演項目

會期14天，其中比賽時間9天

預計規模約1萬人

主要活動有：火炬傳遞、開閉幕式

民族大聯歡、競賽項目和表演項目比賽等

▲第十屆全國民族運動會

會徽

本屆運動會會徽主體圖形

由騰飛向上的龍、鳳及兩側的色帶組成

龍鳳形似阿拉伯數字“11”

恰為本屆運動會的屆次，又寓有“龍鳳呈祥”之意

兩側旋轉成半圓的橙色與藍綠色的色帶

分別代表著黃河與長江

寓意天南地北各民族的團結凝聚

會徽輪廓與漢字“中”的輪廓相似

龍鳳相依相伴騰飛之勢

突出了“中華民族一家親、同心共築中國夢”的主題

吉祥物

吉祥物是身著中國傳統服飾

名為“中中”的龍娃

龍娃胸前的裝飾圖案取自

鄭州出土的商代經典青銅器“商鼎”

體現舉辦地鄭州深厚的歷史文化積澱

“中”寓意鄭州自古就有“天地之中”的美譽

同時，河南話裡“中”字表達的意思是

肯定、鼓勵和讚譽

飽含著河南人民對運動會圓滿成功的祝願

主題歌

主題歌《奔跑的夢想》

由著名詞作家王平久、作曲家馬上又（回族）

以及音樂製作人常石磊（蒙古族）聯袂製作

開幕式&閉幕式

開閉幕式都在鄭州奧體中心體育場舉行

開幕式時間：2019年9月8日晚

閉幕式時間：2019年9月16日晚

賽點及賽事一覽

第十一屆全國民族運動會

共設17個競賽項目、100多個表演項目

除了競賽項目中的民族馬術和

表演項目中的馬術、賽駱駝

在內蒙古自治區的呼和浩特市舉辦外

其餘競賽和表演項目都將在鄭州市舉辦

鄭州一共安排了

6個賽區10個賽點進行

▼

鄭州市體育館

比賽項目：民族健身操

鄭州市體育場

比賽項目：木球

華北水利水電大學文體館、籃球場

比賽項目：毽球、陀螺

北龍湖

比賽項目：龍舟、獨竹漂

鄭州奧林匹克體育中心體育館

比賽項目：民族武術

鄭州大學

比賽項目：民族式摔跤、花炮、押加

河南工業大學綜合訓練樓、田徑場

比賽項目：蹴球、板鞋競速、高腳競速

鄭州市師範學院綜合館

比賽項目：珍珠球

鄭州工程技術學院體育館、體育場

比賽項目：鞦韆、表演項目

鄭州市第十一中學

比賽項目：射弩

全國民族運動會，竟然這麼好玩！

運動員以少數民族為主

總賽程中規定：

省、自治區、直轄市代表團中

要有本地區獨有的世居少數民族的運動員

而且很多比賽項目中

對漢族運動員有人數限制

獎牌不是金銀銅

競賽項目和表演項目

各單項比賽將錄取前8名

一等獎1名、二等獎3名、三等獎4名

擴大了獎勵面，突出了參與性

競賽的項目更獨特

民族運動會的競賽項目

跟大家印象中的運動會完全不同

三大球、跑步、跳水、跳高這些常見的項目

在這裡都沒有，或者是不太一樣

而盪鞦韆、打陀螺都是競賽項目

聽上去就特別酷！

到底有哪些好玩的比賽項目呢

一起來看看~

/ 花炮 /

花炮也叫“搶花炮”，是流行在侗族、壯族、仡佬族等民族中的一項極具特色的民間傳統體育活動，相傳為諸葛亮當年南征時所創，在湘、鄂、渝、黔等省邊境地區深受少數民族同胞的歡迎。因為搶花炮的比賽過程類似橄欖球，所以也被稱為“中國式橄欖球”。

/ 珍珠球 /

珍珠球原名為“採珍珠”，是滿族流傳下來的體育項目，由滿族先祖採珍珠的勞動演變而來。珍珠球是一項對抗性、競爭性和趣味性極強的球類運動，融合各種技戰術，比賽非常激烈，因而具有較強的觀賞性。

/ 獨竹漂 /

獨竹漂俗稱“劃竹竿”，運動員站在竹筏上，以小竹竿當槳，在水上划行，頗有“一葦渡江”之感，被譽為“中華一絕”。

獨竹漂發源於赤水流域，是黔北獨特的一項民間技藝，作為競賽項目，對參賽者的身體素質要求較高，尤其是平衡協調能力，同時對力量、耐力、技巧等也有很高的要求。

/ 鞦韆 /

鞦韆，是全國少數民族運動會上唯一隻限女子參加的比賽。

鞦韆比賽，分為高度比賽和觸鈴比賽，每種比賽方法又包括單人和雙人比賽。運動員在鞦韆架上試蕩，以儘可能少的預擺次數達到領先他人的高度或觸鈴次數。

/ 陀螺 /

陀螺又稱打陀螺，1995年在第五屆全國少數民族傳統體育運動會上，被列為比賽項目。

民族運動會上的陀螺比賽，由守方先旋放陀螺，再由攻方拋擲自己的陀螺擊打守方的陀螺，將守方陀螺擊出比賽場區，或者比守方陀螺在比賽場區旋轉的時間更長則得分。這項比賽極具觀賞價值，運動員高超的技巧會讓你眼界大開，感受到陀螺比賽的魅力。

/ 板鞋競速 /

板鞋是廣西民族地區普遍使用的一種生活用具，即用兩塊木板製成的木板拖鞋，稱之為“板鞋”，通常稱“木屐”。2007年，板鞋競速正式成為第八屆全國民族運動會比賽項目，該項目集競技、表演、娛樂於一體。（有點像拓展訓練裡的“齊心協力跑”）

/ 高腳競速 /

高腳競速原名為“高腳馬”，也叫“騎竹馬”，流行於湖南、湖北、貴州、雲南、廣東等省。1986年，成為民族運動會的表演項目。2003年的第七屆民族運動會上，首次被列為競賽項目。

與普通的田徑跑步不同的是，高腳競速是一根竹竿上面綁了腳蹬，不僅運動員的腳要踩在腳蹬上，而且在跑步過程中手也要握住竹竿。這項手腳並用的競賽項目，對運動員的靈活性、協調性和平衡性要求很高，極具觀賞價值。

在比賽中，分為男子/女子100米、200米、2×200米接力；4×100米混合接力幾個項目。

/ 押加 /

押加是一種趴著拔河的體育項目，就是兩名比賽者分別趴在場地兩端，二人的脖子上套上同一根長綢布，分別向相反的方向拉爬，拉過指定區域者即為勝出。押加在藏族地區最為流行，因此也叫做“藏式拔河”，藏語名為“浪波聶孜”，意為大象的脖子。

該比賽僅限男運動員參加，按照體重分為6個級別。

/ 民族式摔跤 /

▲搏克（蒙古族式摔跤）

摔跤是一種古老的競技運動。在1953年的第一屆全國民族運動會上，摔跤就成為一個重要比賽項目。民族式摔跤是全國民族運動會競賽項目中獎牌設置最多的項目，不同民族的摔跤方式有各自的規則與裁判法。比賽按體重分級別（搏克除外）。

本屆運動會，民族式摔跤分為6種：

1、搏克（蒙古族式摔跤）2、且裡西（維吾爾族式摔跤）3、格（彝族式摔跤）4、北嘎（藏族式摔跤）5、絆跤（回族式摔跤）6、希日木（朝鮮族式摔跤）

/ 射弩 /

弩在中國古代是一種重要的狩獵工具，它是在弓箭的基礎上改良而成的。射弩運動，流行於雲南、貴州、廣西、廣東、海南等省區。在1986年８月舉行的第三屆全國民族運動會上，射弩被正式列為比賽項目。射弩比賽，按弩具劃分為兩個組別進行比賽：民族傳統弩、民族標準弩；動作分為：立姿、跪姿。

/ 毽球 /

毽球從中國古老的民間踢毽子遊戲演變而來。在傳統踢花毽的基礎上，增加了對抗性，集羽毛球的場地、排球的規則、足球的技術為一體，是一種隔網相爭的體育項目，深受人民群眾的喜愛。在1995年第五屆全國少數民族傳統體育運動會上，毽球被列為正式比賽項目。

/ 蹴球 /

蹴球，原稱踢石球，是中國十分古老的一項民間體育活動。蹴球比賽在一塊十米見方的平整土地上進行，參賽者腳跟著地，腳掌觸球，用力蹴球，擊中對方球或把對方球擊出場外得分。因為蹴球的競賽規則類似檯球，所以也被稱為“用腳踢的斯諾克”。

/ 木球 /

木球是回族的傳統體育項目，寧夏是木球運動的發源地。比賽時，每隊上場5人，手握擊球板，運用傳、接、運、搶和擊球射門等技術，避開對方防守，將球擊入對方球門得分，並用搶斷球等防守技術，阻止對方得分。比賽結束時，得分多者為勝。

/ 民族健身操 /

民族健身操，既不同於一般健身操，也不同於民族舞蹈。它是在現代體育健美操的基礎上，保留了民族舞蹈元素和民族素材的精髓，讓民族文化和體育健身融為一體。比賽項目分為規定套路和自選套路。

/ 龍舟 /

龍舟是一項在民間廣泛開展的民族傳統體育項目，壯、苗、傣、白、土等諸多南方少數民族均有節日賽龍舟的風俗。1991年，在廣西舉行的第四屆全國少數民族傳統體育運動會上，龍舟第一次被列為正式比賽項目。本屆運動會龍舟比賽將在北龍湖舉行。

/ 民族武術 /

少數民族武術的比賽項目包括拳術、器械、對練三種，根據比賽人數和性別，分為個人和集體項目，男子組和女子組進行比賽。

在歷屆民族運動會上，武術項目是參賽運動員最多、爭奪最激烈的競賽項目之一。光拳術，就有少林、武當、峨眉、南拳、太極、形意、八卦等十幾種。

"

鄭州的小夥伴會發現

在道路兩側的宣傳牌上

已經掛起了全國民族運動會的海報

作為鄭州今年下半年的一件大事

相信大家都已經有所瞭解

但是這場運動會跟其他運動會有什麼不同

具體有哪些比賽項目，恐怕還不太清楚

但是聽完團團介紹，你就會發現：

這跟印象中的運動會

完全不一樣呀！

第十一屆全國少數民族傳統體育運動會

運動會的全稱為

中華人民共和國第十一屆少數民族傳統體育運動會

簡稱：第十一屆全國民族運動會

它由國家民族事務委員會和國家體育行政部門

聯合主辦、地方承辦

每4年舉行一屆

是我國規格最高、規模最大的綜合性民族體育盛會

今年是第十一屆

▲第十屆全國民族運動會

全國民族運動會歷屆舉辦城市：

1、1953年11月8日——1953年11月12日 天津市 天津市2、1982年9月2日——1982年9月8日 內蒙古自治區 呼和浩特市3、1986年8月10日——1986年8月17日 新疆維吾爾自治區 烏魯木齊市4、1991年11月10日——1991年11月17日 廣西壯族自治區 南寧市5、1995年11月5日——1995年11月12日 雲南省 昆明市6、1999年9月24日——1999年9月30日 北京市 北京市；西藏自治區（分）拉薩市（分）7、2003年9月6日——2003年9月13日 寧夏回族自治區 銀川市8、2007年11月10日——2007年11月18日 廣東省 廣州市9、2011年9月10日——2011年9月18日 貴州省 貴陽市10、2015年8月9日——2015年8月17日 內蒙古自治區 鄂爾多斯市

這是一場民族大聯歡的體育盛會

屆時，將有來自全國各地的

少數民族運動員同臺競技

全國的媒體都將聚焦這場賽事

▲第十屆全國民族運動會

第十一屆全國民族運動會

將在2019年9月8日至16日在鄭州舉行

其中，馬術項目定於2019年7月12日至17日

在內蒙古自治區呼和浩特市舉行

這是全國民運會第一次在中部地區舉辦

2019年全國民族運動會

設有17個競賽項目、100多個表演項目

會期14天，其中比賽時間9天

預計規模約1萬人

主要活動有：火炬傳遞、開閉幕式

民族大聯歡、競賽項目和表演項目比賽等

▲第十屆全國民族運動會

會徽

本屆運動會會徽主體圖形

由騰飛向上的龍、鳳及兩側的色帶組成

龍鳳形似阿拉伯數字“11”

恰為本屆運動會的屆次，又寓有“龍鳳呈祥”之意

兩側旋轉成半圓的橙色與藍綠色的色帶

分別代表著黃河與長江

寓意天南地北各民族的團結凝聚

會徽輪廓與漢字“中”的輪廓相似

龍鳳相依相伴騰飛之勢

突出了“中華民族一家親、同心共築中國夢”的主題

吉祥物

吉祥物是身著中國傳統服飾

名為“中中”的龍娃

龍娃胸前的裝飾圖案取自

鄭州出土的商代經典青銅器“商鼎”

體現舉辦地鄭州深厚的歷史文化積澱

“中”寓意鄭州自古就有“天地之中”的美譽

同時，河南話裡“中”字表達的意思是

肯定、鼓勵和讚譽

飽含著河南人民對運動會圓滿成功的祝願

主題歌

主題歌《奔跑的夢想》

由著名詞作家王平久、作曲家馬上又（回族）

以及音樂製作人常石磊（蒙古族）聯袂製作

開幕式&閉幕式

開閉幕式都在鄭州奧體中心體育場舉行

開幕式時間：2019年9月8日晚

閉幕式時間：2019年9月16日晚

賽點及賽事一覽

第十一屆全國民族運動會

共設17個競賽項目、100多個表演項目

除了競賽項目中的民族馬術和

表演項目中的馬術、賽駱駝

在內蒙古自治區的呼和浩特市舉辦外

其餘競賽和表演項目都將在鄭州市舉辦

鄭州一共安排了

6個賽區10個賽點進行

▼

鄭州市體育館

比賽項目：民族健身操

鄭州市體育場

比賽項目：木球

華北水利水電大學文體館、籃球場

比賽項目：毽球、陀螺

北龍湖

比賽項目：龍舟、獨竹漂

鄭州奧林匹克體育中心體育館

比賽項目：民族武術

鄭州大學

比賽項目：民族式摔跤、花炮、押加

河南工業大學綜合訓練樓、田徑場

比賽項目：蹴球、板鞋競速、高腳競速

鄭州市師範學院綜合館

比賽項目：珍珠球

鄭州工程技術學院體育館、體育場

比賽項目：鞦韆、表演項目

鄭州市第十一中學

比賽項目：射弩

全國民族運動會，竟然這麼好玩！

運動員以少數民族為主

總賽程中規定：

省、自治區、直轄市代表團中

要有本地區獨有的世居少數民族的運動員

而且很多比賽項目中

對漢族運動員有人數限制

獎牌不是金銀銅

競賽項目和表演項目

各單項比賽將錄取前8名

一等獎1名、二等獎3名、三等獎4名

擴大了獎勵面，突出了參與性

競賽的項目更獨特

民族運動會的競賽項目

跟大家印象中的運動會完全不同

三大球、跑步、跳水、跳高這些常見的項目

在這裡都沒有，或者是不太一樣

而盪鞦韆、打陀螺都是競賽項目

聽上去就特別酷！

到底有哪些好玩的比賽項目呢

一起來看看~

/ 花炮 /

花炮也叫“搶花炮”，是流行在侗族、壯族、仡佬族等民族中的一項極具特色的民間傳統體育活動，相傳為諸葛亮當年南征時所創，在湘、鄂、渝、黔等省邊境地區深受少數民族同胞的歡迎。因為搶花炮的比賽過程類似橄欖球，所以也被稱為“中國式橄欖球”。

/ 珍珠球 /

珍珠球原名為“採珍珠”，是滿族流傳下來的體育項目，由滿族先祖採珍珠的勞動演變而來。珍珠球是一項對抗性、競爭性和趣味性極強的球類運動，融合各種技戰術，比賽非常激烈，因而具有較強的觀賞性。

/ 獨竹漂 /

獨竹漂俗稱“劃竹竿”，運動員站在竹筏上，以小竹竿當槳，在水上划行，頗有“一葦渡江”之感，被譽為“中華一絕”。

獨竹漂發源於赤水流域，是黔北獨特的一項民間技藝，作為競賽項目，對參賽者的身體素質要求較高，尤其是平衡協調能力，同時對力量、耐力、技巧等也有很高的要求。

/ 鞦韆 /

鞦韆，是全國少數民族運動會上唯一隻限女子參加的比賽。

鞦韆比賽，分為高度比賽和觸鈴比賽，每種比賽方法又包括單人和雙人比賽。運動員在鞦韆架上試蕩，以儘可能少的預擺次數達到領先他人的高度或觸鈴次數。

/ 陀螺 /

陀螺又稱打陀螺，1995年在第五屆全國少數民族傳統體育運動會上，被列為比賽項目。

民族運動會上的陀螺比賽，由守方先旋放陀螺，再由攻方拋擲自己的陀螺擊打守方的陀螺，將守方陀螺擊出比賽場區，或者比守方陀螺在比賽場區旋轉的時間更長則得分。這項比賽極具觀賞價值，運動員高超的技巧會讓你眼界大開，感受到陀螺比賽的魅力。

/ 板鞋競速 /

板鞋是廣西民族地區普遍使用的一種生活用具，即用兩塊木板製成的木板拖鞋，稱之為“板鞋”，通常稱“木屐”。2007年，板鞋競速正式成為第八屆全國民族運動會比賽項目，該項目集競技、表演、娛樂於一體。（有點像拓展訓練裡的“齊心協力跑”）

/ 高腳競速 /

高腳競速原名為“高腳馬”，也叫“騎竹馬”，流行於湖南、湖北、貴州、雲南、廣東等省。1986年，成為民族運動會的表演項目。2003年的第七屆民族運動會上，首次被列為競賽項目。

與普通的田徑跑步不同的是，高腳競速是一根竹竿上面綁了腳蹬，不僅運動員的腳要踩在腳蹬上，而且在跑步過程中手也要握住竹竿。這項手腳並用的競賽項目，對運動員的靈活性、協調性和平衡性要求很高，極具觀賞價值。

在比賽中，分為男子/女子100米、200米、2×200米接力；4×100米混合接力幾個項目。

/ 押加 /

押加是一種趴著拔河的體育項目，就是兩名比賽者分別趴在場地兩端，二人的脖子上套上同一根長綢布，分別向相反的方向拉爬，拉過指定區域者即為勝出。押加在藏族地區最為流行，因此也叫做“藏式拔河”，藏語名為“浪波聶孜”，意為大象的脖子。

該比賽僅限男運動員參加，按照體重分為6個級別。

/ 民族式摔跤 /

▲搏克（蒙古族式摔跤）

摔跤是一種古老的競技運動。在1953年的第一屆全國民族運動會上，摔跤就成為一個重要比賽項目。民族式摔跤是全國民族運動會競賽項目中獎牌設置最多的項目，不同民族的摔跤方式有各自的規則與裁判法。比賽按體重分級別（搏克除外）。

本屆運動會，民族式摔跤分為6種：

1、搏克（蒙古族式摔跤）2、且裡西（維吾爾族式摔跤）3、格（彝族式摔跤）4、北嘎（藏族式摔跤）5、絆跤（回族式摔跤）6、希日木（朝鮮族式摔跤）

/ 射弩 /

弩在中國古代是一種重要的狩獵工具，它是在弓箭的基礎上改良而成的。射弩運動，流行於雲南、貴州、廣西、廣東、海南等省區。在1986年８月舉行的第三屆全國民族運動會上，射弩被正式列為比賽項目。射弩比賽，按弩具劃分為兩個組別進行比賽：民族傳統弩、民族標準弩；動作分為：立姿、跪姿。

/ 毽球 /

毽球從中國古老的民間踢毽子遊戲演變而來。在傳統踢花毽的基礎上，增加了對抗性，集羽毛球的場地、排球的規則、足球的技術為一體，是一種隔網相爭的體育項目，深受人民群眾的喜愛。在1995年第五屆全國少數民族傳統體育運動會上，毽球被列為正式比賽項目。

/ 蹴球 /

蹴球，原稱踢石球，是中國十分古老的一項民間體育活動。蹴球比賽在一塊十米見方的平整土地上進行，參賽者腳跟著地，腳掌觸球，用力蹴球，擊中對方球或把對方球擊出場外得分。因為蹴球的競賽規則類似檯球，所以也被稱為“用腳踢的斯諾克”。

/ 木球 /

木球是回族的傳統體育項目，寧夏是木球運動的發源地。比賽時，每隊上場5人，手握擊球板，運用傳、接、運、搶和擊球射門等技術，避開對方防守，將球擊入對方球門得分，並用搶斷球等防守技術，阻止對方得分。比賽結束時，得分多者為勝。

/ 民族健身操 /

民族健身操，既不同於一般健身操，也不同於民族舞蹈。它是在現代體育健美操的基礎上，保留了民族舞蹈元素和民族素材的精髓，讓民族文化和體育健身融為一體。比賽項目分為規定套路和自選套路。

/ 龍舟 /

龍舟是一項在民間廣泛開展的民族傳統體育項目，壯、苗、傣、白、土等諸多南方少數民族均有節日賽龍舟的風俗。1991年，在廣西舉行的第四屆全國少數民族傳統體育運動會上，龍舟第一次被列為正式比賽項目。本屆運動會龍舟比賽將在北龍湖舉行。

/ 民族武術 /

少數民族武術的比賽項目包括拳術、器械、對練三種，根據比賽人數和性別，分為個人和集體項目，男子組和女子組進行比賽。

在歷屆民族運動會上，武術項目是參賽運動員最多、爭奪最激烈的競賽項目之一。光拳術，就有少林、武當、峨眉、南拳、太極、形意、八卦等十幾種。

“民族的大團結，你我的運動會”

9月份，相約在鄭州

期待2019全國民運會璀璨綻放！

一起來為全國民族運動會加油吧！

"

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'第十一屆全國少數民族傳統體育運動會圓滿結束'

"新華社鄭州9月16日電 記者張浩然 第十一屆全國少數民族傳統體育運動會16日在河南省鄭州市閉幕。中共中央書記處書記、中央統戰部部長尤權出席閉幕式並宣佈運動會閉幕。全國政協副主席、國家民委主任巴特爾出席。20點,鄭州市奧林匹克體育中心體育場燈火輝煌。第十一屆全國少數民族傳統...

體育 鄭州 尤權 喻紅秋 苟仲文 河南 新疆 新華社 浩然 祥和 2019-09-18

'全國民族運動會｜新疆代表團押加項目連奪三冠'

"9月15日，第十一屆全國少數民族傳統體育運動會押加項目決賽在鄭州大學舉行，比賽中，新疆代表團接二連三傳來奪冠喜訊。率先登場的新疆選手是68公斤級的帕拉提·包開，在三局兩勝制的比賽中，他連下兩局，輾壓西藏選手朱左卡，他也成為了本屆運動會上新疆代表團第一個冠軍獲得者，獲勝後的...

新疆 體育 哈薩克族 西藏 胡馬爾 勝利者 四川 2019-09-18

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