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hello~看天氣營業的髮型師女刊瘦美人上線了。瘦司們每天哭著喊著問我臉大怎麼辦臉大怎麼辦，女刊瘦美人只能說，那就劉海剪起來啊！
一款適合你的劉海能讓你臉從視覺上縮小一倍！以下這幾款瘦臉劉海，瘦司寶寶們速速盤它！！
八字劉海
適合：臉型寬圓、顴骨較高
不適合：額頭太高
八字劉海可以說是wuli喬妹帶火的~這種長度如果是齊劉海的話就會顯得有點邋遢，往旁邊弄長度就剛剛好了！
八字劉海最大的優點，在於能夠修飾臉型，達到顯臉小的作用，可以說是不挑臉型的萬能劉海。
八字劉海修飾顴骨的作用非常強大，一秒變小臉，尤其對方臉很友好，使五官看上去更協調。
李聖經留八字劉海顯得臉更小了！
如果劉海還要長一點的話，就可以留外翻的八字劉海，也是網紅款了，還可以弱化臉部顴骨的的部分。
八字劉海+捲髮造型，會讓整個人都溫柔起來。
八字劉海自己就可以操作，只要用直髮夾板夾住劉海，邊拉邊向外卷，就能卷出弧度自然的外八字劉海。
龍鬚劉海
適合：短下巴、額頭寬、兩頰豐滿
不適合：長臉
龍鬚劉海就是劉海就像龍鬚一樣，不多的兩縷頭髮，自然地垂在臉頰兩側，擋住了兩邊的肉肉，能起到超自然的瘦臉效果。
還有一種就是短一些的，自然地散落在額前。
相比於直的龍鬚劉海，卷卷的龍鬚劉海更加俏皮一些。
像莉莉柯林斯這樣留，龍鬚劉海遮住了額頭，顯得臉更小年紀也更小啦。
卷卷的龍鬚劉海怎麼打造？教程來啦。
Step 1：首先從前額選出兩撮頭髮，捲髮棒從頭髮中間部位開始以斜向後方式向外翻卷，大約停留3 秒即可。
Step 2：用細齒梳留出兩鬢的龍鬚劉海，捲髮棒從頭髮根部開始往內卷。
Step 3：髮尾的位置一定要捲翹，這樣一個美美的龍鬚卷就出來了。
水波劉海
適合：髮量少、頭頂較扁平
水波劉海，也叫中分S劉海。顧名思義就是劉海呈現出曲線S形弧度。
“S型劉海”是劉海分至兩邊，並且卷出一到兩個弧度，這個弧度會讓額頭顯得有空間感，顯臉小的同時立馬提升氣質。
水波劉海可以打造出髮量豐滿、頭頂圓潤的視覺錯覺，很適合髮量少、頭頂較扁平的小仙女。
李聖經的小臉和這款劉海搭配起來簡直挑不出毛病。
頭髮較長的小姐姐們，也可以把劉海留長一點，再捲成水波劉海會更加好看呀。
和長卷髮結合起來，超級顯臉小，樸信惠的臉看上去小了一圈。
S型劉海大多是從頭頂3-5cm的頭髮處就開始有一個卷，劉海部分可以呈現多個卷，這些卷就很心機的幫你修臉型，而且很有女人味哦。
水波劉海自己在家也可以卷。
step1： 首先依自己的分線需求，從兩邊各留出一部分頭髮準備卷劉海，一邊一定要更多一些。
step2：橫向放置捲髮棒並從髮根處開始卷，慢慢往上移，最後鬆開。
step3：把靠近臉側顴骨的部分分出來，從中段開始豎向向外側卷。
step4：如果留出的頭髮層次比較多，可以把髮尾單獨取出並豎向向內側卷，加強它的捲曲度。
step5：另一側也同樣是把卷發棒豎向放置，然後向外旋轉卷出一個自然彎曲的弧度即可。
羊毛卷劉海
適合：差不多都闊以
不適合：大臉盤子
如果你劉海長了，燙成這種羊毛卷，長度就剛剛好了。
不敢嘗試全部羊毛卷，不如先試試劉海？羊毛羔卷劉海還可以增多你的髮量，所以很適合頭髮細軟又稀少的女生。
小卷大卷都OK，但是髮際線較高的妹子更適合小卷，可以遮擋髮際線！
今年也超流行羊毛卷，眾多女星都已經燙了，雪莉的這個卷度就非常小而密，是復古的感覺，不過日常的確很難駕馭...
像這種大一點的卷比較好駕馭，羊毛卷劉海和捲髮更配，可愛一百分。
好啦，瘦臉劉海今天就安利到這。女刊瘦美人雖然不能給大家剪劉海，但是送福利這種事還是很擅長的！接下來就給瘦司們插播一個重大福利！
【瘦司代餐奶昔抹茶味】
一支奶昔只有45大卡
每100g含有35.4g的蛋白質
科學配比，均衡營養
口感好，飽腹效果好
減脂的飲食，最重要的就是要營養均衡。但是，很多瘦司往往會忽略掉晚餐，認為晚餐不吃，或者晚餐只吃蔬菜水果，對減脂更有幫助。可是女刊瘦美人要告訴大家的是，這是錯誤的。
那麼，今天我們來聊一聊——
減脂期間的晚餐應該怎麼吃
晚餐什麼時候吃呢？
最合理的晚餐時間，應該是在距離睡覺的前3~4個小時。
也就是說，如果你晚上11點睡覺，那麼應該在7點左右晚餐最合適。
晚餐後到睡前之間，如果有時間可以適當做點運動，到睡覺時，胃中殘留的食物已經不多，這樣就不會影響到睡眠質量，也能夠降低脂肪的囤積。
晚餐吃多少呢？
晚餐最好只吃五分飽。
每個人具體的量都無法估計，早、午餐只吃七分飽的話，那麼晚餐就是五分飽。五分飽是什麼感覺呢？就是飢餓感消失，但是還有一定的食慾，想再吃一點，睡前會有餓的感覺。
晚餐吃什麼？
主食：高纖維低GI的碳水化合物，比如：紅薯、燕麥、豆類等。這樣既能增加飽腹感，也不至於攝入過多的熱量。
蛋白質：低脂肪高蛋白的肉類，比如：雞蛋/肉、海鮮、牛肉等。這樣有利於睡眠時間肌肉的恢復。
脂類：以不飽和脂肪酸為主，比如：橄欖油、牛油果等，加在沙拉中食用。要注意攝入量的控制。
蔬菜：最好選擇新鮮綠葉蔬菜，葉子蔬菜可以多吃不需要在乎熱量，可以補充維生素及礦物質。
晚餐的做法儘量以煮、蒸、涼拌、 烤（無明火）為主。
- 晚餐的一些推薦搭配
雜糧粥+蔬菜蝦仁沙拉
蒸紅薯/煮玉米+瘦司代餐奶昔
蔬菜沙拉+雞胸肉+酸奶
燕麥粥+醬牛肉+蔬菜沙拉
堅果150g+瘦司代餐奶昔
別再晚餐節食減肥了，不僅傷身體，還容易反彈。
年輕，不留遺憾
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