餘姚市，浙江省轄縣級市，總面積 1501平方公里，總人口 104萬。榮獲國家衛生城市、全國文明城市、全國綠色發展百強縣市、科技創新百強縣市、全國縣域經濟綜合競爭力100強等榮譽稱號。
一、歷史沿革
1、秦始皇二十五年，置餘姚縣，屬會稽郡。 隋開皇九年(589)，治會稽縣，廢會稽郡。省餘姚縣併入句章縣，屬吳州。唐初仍隋制，至唐高祖武德四年(621)，改會稽郡為越州，劃出部分句章地及餘姚縣故地置姚州，並復置餘姚縣。武德七年，廢姚州，劃入餘姚縣，歸屬越州。
2、宋前期仍為越州。至宋神宗熙寧七年(1074)，分為兩浙路，餘姚縣屬兩浙路越州，成為一級縣。元元貞元年(1295)改餘姚縣置餘姚州，屬紹興路。明洪武二年(1369)復改餘姚縣。
3、中華民國元年(1912)廢除府制，餘姚縣直屬浙江省。1945年5月23日,中國人民解放軍解放餘姚縣城，設餘姚縣軍事管制委員會，次年建立餘姚縣人民政府，歸屬寧波專區。1970年，改寧波專區為寧波地區，餘姚縣屬寧波地區。1983年，撤寧波地區入寧波市，餘姚縣改屬寧波市。1985年7月16日，撤餘姚縣，設餘姚市(縣級市)，仍屬寧波市。
二、地名來歷
1、據《越絕書》卷8載：“越人謂鹽曰餘。”餘姚乃古越語地名。
2、《史記·五帝本紀》 正義：“顧野王雲，舜後支庶所封之地。舜，姚姓，故云餘姚。”顯系出於附會。《水經·沔水注》：“因句餘山以名縣。”亦不確。
3、明代《郡縣釋名》說，縣隸會稽，在餘姚山之西，以河東有姚姓，故曰餘姚。
三、風景名勝
1、天下玉苑。位於大隱九龍山下，是一個以玉文化為特色，融山水靈氣、玉雕精品和人文勝蹟為一體的大型文化主題公園，佔地2460畝，綠化面積75萬平方米，公園內倚山環湖建有西隱禪寺、南天壇、鳳凰臺、秀湖、玉苑門樓五大景區，大小景點二十多個，是國內目前最大的玉文化主題公園。
2、丹山赤水風景名勝區。位於寧波餘姚市大嵐鎮柿林村，為餘姚市第一個風景名勝區。風景區地處四明山腹地，氣候宜人，是一處以峽谷景觀為依託，以道教文化、浙東古山村風情為文化內涵，以絕壁、奇巖、古橋、流溪、飛瀑為特色的風景名勝區，道家尊之為第九洞天。
3、龍泉山。又稱靈緒山、嶼山，現已闢為公園。位於餘姚市中心偏西，姚江北岸。雖然高度不到200米，但登山頂眺望，全城景色仍可盡收眼底。山腰有泉，泉水不大，但終年不涸，名龍泉，因該泉號稱天下第一泉，故名龍泉山。姚江從山腳潺潺流過任然然，形成“龍山舜水”一大景觀。龍泉山不僅以景美境幽取勝，而且蘊涵著豐富的歷史文化，存在了1700餘年。
4、河姆渡遺址。位於餘姚市河姆渡鎮河姆渡村的東北，是中國南方早期新石器時代（約7000—5000年前）遺址。河姆渡遺址的發現，為中國史學界和考古界提供了依據，證明長江流域是中華文明的重要發源地之一。