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凍齡“女星”並不罕見
畢竟有錢有時間保養
但普通人凍齡的卻很少見
今天就帶認識一位
50歲印尼“少女”Puspa Dewi
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這滿屏的陽光少女感
你敢相信她的兒子都這麼大了嗎？
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小兒子在上高中
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大兒子已經大學畢業了
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像不像小兒子的女盆友
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對比23年前的照片
整個人多了些成熟的氣質，感覺比以前還要更耐看
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哪怕和兒子漂亮的女友比一下也絲毫不落下風
可以想象的是
這兒媳的壓力得有多大了
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再看看跟老公的合照
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全家福
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跟20來歲的小姐姐拍照毫無違和感
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跟同齡人合照有種小姑娘亂入的趕腳
我們知道，女星用錢保養
那這個“小姐姐”是怎麼保養的呢？
是時候亮出Puspa的真實身份了
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原來Puspa是一名健身教練
每天做著各種運動
在她的ins裡經常可以看到健身房裡拍的照片
皮膚年輕或許要靠保養但身材火辣的背後
都是揮汗如雨的堅持
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跳舞
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熱身用橢圓機
讓身體更快進入訓練狀態
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槓鈴深蹲練腿臀
前期注意選擇適合自己的重量
避免受傷也有助於堅持下去
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坐姿器械夾胸練胸肌
給胸部更多支撐減少下垂的問題
可以說是少女感的最佳保證
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坐姿器械推舉練肩，拒絕溜肩
練出恰到好處的平肩
穿什麼衣服都好看
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雙槓拉背緊實背部
塑造背部性感肌肉線條
改善不良體態
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仰臥波速球卷腹練腹肌
誰說人過五十就不追求馬甲線了
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操房有氧操課減脂
別再只會跳廣場舞了
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在家也會進行一些簡單的自重訓練
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瑜伽
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戶外運動
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飲食上Puspa也很健康
生活方式比現在的年輕人健康多了
其實這就是最簡單的“凍齡法”
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媽媽喜歡健身
對兩個兒子產生了十分直觀的影響
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兩個小夥雖然年紀都不大
肌肉卻是都不小
這樣的身材，可不是在家裡玩遊戲練出來的
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通過展示自己家裡良好的健身風氣
現在的Puspa也已經是一位相當受歡迎的網紅
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如此高人氣連各個電視臺都爭相邀請她參加節目
作為嘉賓分享自己的不老祕訣
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人的一生每一個階段都有每一個階段的美
很多人喜歡把歲月比作殺豬刀
但實際上不妨將之比作試金石
不想被時光無情收割
渴望讓衰老的暴擊晚點到來
那就選擇健身吧
50歲的人不一定老氣橫秋
人活成什麼樣還是看自己的態度