在羽毛球比賽和運動健身當中，步法的運用和跑動將直接決定能否接到對手的回球，沒有穩定的步法即使空有一身力氣也會滿場的被對手調動的滿場亂跑，總感覺球速很快而應接不暇。這樣就會失去羽毛球比賽的觀賞性，也不能感受到羽毛球運動給你帶來的趣味性和娛樂性的效果。步法是保護我們的，也是調整我們和球的擊球距離的。
下面12張圖，讓你感受一下羽毛球的步法。
在羽毛球比賽和運動健身當中，步法的運用和跑動將直接決定能否接到對手的回球，沒有穩定的步法即使空有一身力氣也會滿場的被對手調動的滿場亂跑，總感覺球速很快而應接不暇。這樣就會失去羽毛球比賽的觀賞性，也不能感受到羽毛球運動給你帶來的趣味性和娛樂性的效果。步法是保護我們的，也是調整我們和球的擊球距離的。
下面12張圖，讓你感受一下羽毛球的步法。
正手網前(主動)交叉步法↑
在羽毛球比賽和運動健身當中，步法的運用和跑動將直接決定能否接到對手的回球，沒有穩定的步法即使空有一身力氣也會滿場的被對手調動的滿場亂跑，總感覺球速很快而應接不暇。這樣就會失去羽毛球比賽的觀賞性，也不能感受到羽毛球運動給你帶來的趣味性和娛樂性的效果。步法是保護我們的，也是調整我們和球的擊球距離的。
下面12張圖，讓你感受一下羽毛球的步法。
正手網前(主動)交叉步法↑
正手網前(被動)並步步法↑
在羽毛球比賽和運動健身當中，步法的運用和跑動將直接決定能否接到對手的回球，沒有穩定的步法即使空有一身力氣也會滿場的被對手調動的滿場亂跑，總感覺球速很快而應接不暇。這樣就會失去羽毛球比賽的觀賞性，也不能感受到羽毛球運動給你帶來的趣味性和娛樂性的效果。步法是保護我們的，也是調整我們和球的擊球距離的。
下面12張圖，讓你感受一下羽毛球的步法。
正手網前(主動)交叉步法↑
正手網前(被動)並步步法↑
反手網前(主動)步法↑
在羽毛球比賽和運動健身當中，步法的運用和跑動將直接決定能否接到對手的回球，沒有穩定的步法即使空有一身力氣也會滿場的被對手調動的滿場亂跑，總感覺球速很快而應接不暇。這樣就會失去羽毛球比賽的觀賞性，也不能感受到羽毛球運動給你帶來的趣味性和娛樂性的效果。步法是保護我們的，也是調整我們和球的擊球距離的。
下面12張圖，讓你感受一下羽毛球的步法。
正手網前(主動)交叉步法↑
正手網前(被動)並步步法↑
反手網前(主動)步法↑
反手網前(被動)步法↑
在羽毛球比賽和運動健身當中，步法的運用和跑動將直接決定能否接到對手的回球，沒有穩定的步法即使空有一身力氣也會滿場的被對手調動的滿場亂跑，總感覺球速很快而應接不暇。這樣就會失去羽毛球比賽的觀賞性，也不能感受到羽毛球運動給你帶來的趣味性和娛樂性的效果。步法是保護我們的，也是調整我們和球的擊球距離的。
下面12張圖，讓你感受一下羽毛球的步法。
正手網前(主動)交叉步法↑
正手網前(被動)並步步法↑
反手網前(主動)步法↑
反手網前(被動)步法↑
正右側身接球步法↑
在羽毛球比賽和運動健身當中，步法的運用和跑動將直接決定能否接到對手的回球，沒有穩定的步法即使空有一身力氣也會滿場的被對手調動的滿場亂跑，總感覺球速很快而應接不暇。這樣就會失去羽毛球比賽的觀賞性，也不能感受到羽毛球運動給你帶來的趣味性和娛樂性的效果。步法是保護我們的，也是調整我們和球的擊球距離的。
下面12張圖，讓你感受一下羽毛球的步法。
正手網前(主動)交叉步法↑
正手網前(被動)並步步法↑
反手網前(主動)步法↑
反手網前(被動)步法↑
正右側身接球步法↑
反手左側接球步法↑
在羽毛球比賽和運動健身當中，步法的運用和跑動將直接決定能否接到對手的回球，沒有穩定的步法即使空有一身力氣也會滿場的被對手調動的滿場亂跑，總感覺球速很快而應接不暇。這樣就會失去羽毛球比賽的觀賞性，也不能感受到羽毛球運動給你帶來的趣味性和娛樂性的效果。步法是保護我們的，也是調整我們和球的擊球距離的。
下面12張圖，讓你感受一下羽毛球的步法。
正手網前(主動)交叉步法↑
正手網前(被動)並步步法↑
反手網前(主動)步法↑
反手網前(被動)步法↑
正右側身接球步法↑
反手左側接球步法↑
右側後場接球步法↑
在羽毛球比賽和運動健身當中，步法的運用和跑動將直接決定能否接到對手的回球，沒有穩定的步法即使空有一身力氣也會滿場的被對手調動的滿場亂跑，總感覺球速很快而應接不暇。這樣就會失去羽毛球比賽的觀賞性，也不能感受到羽毛球運動給你帶來的趣味性和娛樂性的效果。步法是保護我們的，也是調整我們和球的擊球距離的。
下面12張圖，讓你感受一下羽毛球的步法。
正手網前(主動)交叉步法↑
正手網前(被動)並步步法↑
反手網前(主動)步法↑
反手網前(被動)步法↑
正右側身接球步法↑
反手左側接球步法↑
右側後場接球步法↑
左側後場接球步法↑
在羽毛球比賽和運動健身當中，步法的運用和跑動將直接決定能否接到對手的回球，沒有穩定的步法即使空有一身力氣也會滿場的被對手調動的滿場亂跑，總感覺球速很快而應接不暇。這樣就會失去羽毛球比賽的觀賞性，也不能感受到羽毛球運動給你帶來的趣味性和娛樂性的效果。步法是保護我們的，也是調整我們和球的擊球距離的。
下面12張圖，讓你感受一下羽毛球的步法。
正手網前(主動)交叉步法↑
正手網前(被動)並步步法↑
反手網前(主動)步法↑
反手網前(被動)步法↑
正右側身接球步法↑
反手左側接球步法↑
右側後場接球步法↑
左側後場接球步法↑
反手高遠球回球步法↑
在羽毛球比賽和運動健身當中，步法的運用和跑動將直接決定能否接到對手的回球，沒有穩定的步法即使空有一身力氣也會滿場的被對手調動的滿場亂跑，總感覺球速很快而應接不暇。這樣就會失去羽毛球比賽的觀賞性，也不能感受到羽毛球運動給你帶來的趣味性和娛樂性的效果。步法是保護我們的，也是調整我們和球的擊球距離的。
下面12張圖，讓你感受一下羽毛球的步法。
正手網前(主動)交叉步法↑
正手網前(被動)並步步法↑
反手網前(主動)步法↑
反手網前(被動)步法↑
正右側身接球步法↑
反手左側接球步法↑
右側後場接球步法↑
左側後場接球步法↑
反手高遠球回球步法↑
正後場高遠球接回球步法↑
在羽毛球比賽和運動健身當中，步法的運用和跑動將直接決定能否接到對手的回球，沒有穩定的步法即使空有一身力氣也會滿場的被對手調動的滿場亂跑，總感覺球速很快而應接不暇。這樣就會失去羽毛球比賽的觀賞性，也不能感受到羽毛球運動給你帶來的趣味性和娛樂性的效果。步法是保護我們的，也是調整我們和球的擊球距離的。
下面12張圖，讓你感受一下羽毛球的步法。
正手網前(主動)交叉步法↑
正手網前(被動)並步步法↑
反手網前(主動)步法↑
反手網前(被動)步法↑
正右側身接球步法↑
反手左側接球步法↑
右側後場接球步法↑
左側後場接球步法↑
反手高遠球回球步法↑
正後場高遠球接回球步法↑
過頂球過渡回球步法↑
在羽毛球比賽和運動健身當中，步法的運用和跑動將直接決定能否接到對手的回球，沒有穩定的步法即使空有一身力氣也會滿場的被對手調動的滿場亂跑，總感覺球速很快而應接不暇。這樣就會失去羽毛球比賽的觀賞性，也不能感受到羽毛球運動給你帶來的趣味性和娛樂性的效果。步法是保護我們的，也是調整我們和球的擊球距離的。
下面12張圖，讓你感受一下羽毛球的步法。
正手網前(主動)交叉步法↑
正手網前(被動)並步步法↑
反手網前(主動)步法↑
反手網前(被動)步法↑
正右側身接球步法↑
反手左側接球步法↑
右側後場接球步法↑
左側後場接球步法↑
反手高遠球回球步法↑
正後場高遠球接回球步法↑
過頂球過渡回球步法↑
後場吊殺,接救網前球步法↑