打羽毛球傷膝蓋，做靜蹲，方法要正確，不然會出現事與願違的效果
雖然打羽毛球有千好萬好，但有一點讓人詬病，就是膝蓋容易受傷，因此它也有“膝蓋第一殺手”之稱，打羽毛球需要經常的起動、制動、起跳、落地、變向、來回跑動等這些...
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“差之毫釐，謬以千里”，這句話用在打羽毛球的想象落點和實際落點非常合適，本來想的很好的貼網、壓線落點，實際上出現很大的偏差，造成這樣的主要原因是擊球時拍面控制的不對。
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“差之毫釐，謬以千里”，這句話用在打羽毛球的想象落點和實際落點非常合適，本來想的很好的貼網、壓線落點，實際上出現很大的偏差，造成這樣的主要原因是擊球時拍面控制的不對。
要知道如果擊球偏一點，球在空中飛行的距離越長，落點的偏差就會越大，落點和飛行弧線有關，由於受地球引力的作用，羽毛球的飛行軌跡總是呈一定的拋物線狀態：
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“差之毫釐，謬以千里”，這句話用在打羽毛球的想象落點和實際落點非常合適，本來想的很好的貼網、壓線落點，實際上出現很大的偏差，造成這樣的主要原因是擊球時拍面控制的不對。
要知道如果擊球偏一點，球在空中飛行的距離越長，落點的偏差就會越大，落點和飛行弧線有關，由於受地球引力的作用，羽毛球的飛行軌跡總是呈一定的拋物線狀態：
弧線太長，球容易底線線出界，或在運用在吊球、放網前球時落點離網過遠；弧線太短，則容易出現半場球遭對方扣殺，或不易過網；弧線過低，容易下網；弧線過高，則給對方充裕的時間進行還擊，如在網前則容易被對方撲殺，平時我們都練技術，練揮拍，很少注意揮拍到擊球瞬間，對於拍面的控制。
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“差之毫釐，謬以千里”，這句話用在打羽毛球的想象落點和實際落點非常合適，本來想的很好的貼網、壓線落點，實際上出現很大的偏差，造成這樣的主要原因是擊球時拍面控制的不對。
要知道如果擊球偏一點，球在空中飛行的距離越長，落點的偏差就會越大，落點和飛行弧線有關，由於受地球引力的作用，羽毛球的飛行軌跡總是呈一定的拋物線狀態：
弧線太長，球容易底線線出界，或在運用在吊球、放網前球時落點離網過遠；弧線太短，則容易出現半場球遭對方扣殺，或不易過網；弧線過低，容易下網；弧線過高，則給對方充裕的時間進行還擊，如在網前則容易被對方撲殺，平時我們都練技術，練揮拍，很少注意揮拍到擊球瞬間，對於拍面的控制。
在擊球時，要體會拍面不同擊球落點也不會，從而找到合適角度擊球，想要能靈活自如的控制拍面，除了多練，把擊球方式方法理解明白了才是關鍵，羽毛球拍面控制是指擊球時球與球拍碰撞瞬間，球拍面與地面和球網所處的位置關係。換句話說就是由地面、球網形成的面與拍面形成的空間三維方向。
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“差之毫釐，謬以千里”，這句話用在打羽毛球的想象落點和實際落點非常合適，本來想的很好的貼網、壓線落點，實際上出現很大的偏差，造成這樣的主要原因是擊球時拍面控制的不對。
要知道如果擊球偏一點，球在空中飛行的距離越長，落點的偏差就會越大，落點和飛行弧線有關，由於受地球引力的作用，羽毛球的飛行軌跡總是呈一定的拋物線狀態：
弧線太長，球容易底線線出界，或在運用在吊球、放網前球時落點離網過遠；弧線太短，則容易出現半場球遭對方扣殺，或不易過網；弧線過低，容易下網；弧線過高，則給對方充裕的時間進行還擊，如在網前則容易被對方撲殺，平時我們都練技術，練揮拍，很少注意揮拍到擊球瞬間，對於拍面的控制。
在擊球時，要體會拍面不同擊球落點也不會，從而找到合適角度擊球，想要能靈活自如的控制拍面，除了多練，把擊球方式方法理解明白了才是關鍵，羽毛球拍面控制是指擊球時球與球拍碰撞瞬間，球拍面與地面和球網所處的位置關係。換句話說就是由地面、球網形成的面與拍面形成的空間三維方向。
拍面的控制包括：拍面的角度、拍面的方向，拍面的角度指球拍觸球（擊球面）時，拍面與地面形成的角度，相對於地面來說，分向下、前傾、稍前傾、垂直、稍後仰、後仰等；主動的下壓，拍面的角度屬於向下，前傾類，像殺球、撲球等。
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“差之毫釐，謬以千里”，這句話用在打羽毛球的想象落點和實際落點非常合適，本來想的很好的貼網、壓線落點，實際上出現很大的偏差，造成這樣的主要原因是擊球時拍面控制的不對。
要知道如果擊球偏一點，球在空中飛行的距離越長，落點的偏差就會越大，落點和飛行弧線有關，由於受地球引力的作用，羽毛球的飛行軌跡總是呈一定的拋物線狀態：
弧線太長，球容易底線線出界，或在運用在吊球、放網前球時落點離網過遠；弧線太短，則容易出現半場球遭對方扣殺，或不易過網；弧線過低，容易下網；弧線過高，則給對方充裕的時間進行還擊，如在網前則容易被對方撲殺，平時我們都練技術，練揮拍，很少注意揮拍到擊球瞬間，對於拍面的控制。
在擊球時，要體會拍面不同擊球落點也不會，從而找到合適角度擊球，想要能靈活自如的控制拍面，除了多練，把擊球方式方法理解明白了才是關鍵，羽毛球拍面控制是指擊球時球與球拍碰撞瞬間，球拍面與地面和球網所處的位置關係。換句話說就是由地面、球網形成的面與拍面形成的空間三維方向。
拍面的控制包括：拍面的角度、拍面的方向，拍面的角度指球拍觸球（擊球面）時，拍面與地面形成的角度，相對於地面來說，分向下、前傾、稍前傾、垂直、稍後仰、後仰等；主動的下壓，拍面的角度屬於向下，前傾類，像殺球、撲球等。
中前場的攔截，拍面的角度屬於垂直類，像攔截放網，推球等。
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“差之毫釐，謬以千里”，這句話用在打羽毛球的想象落點和實際落點非常合適，本來想的很好的貼網、壓線落點，實際上出現很大的偏差，造成這樣的主要原因是擊球時拍面控制的不對。
要知道如果擊球偏一點，球在空中飛行的距離越長，落點的偏差就會越大，落點和飛行弧線有關，由於受地球引力的作用，羽毛球的飛行軌跡總是呈一定的拋物線狀態：
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在擊球時，要體會拍面不同擊球落點也不會，從而找到合適角度擊球，想要能靈活自如的控制拍面，除了多練，把擊球方式方法理解明白了才是關鍵，羽毛球拍面控制是指擊球時球與球拍碰撞瞬間，球拍面與地面和球網所處的位置關係。換句話說就是由地面、球網形成的面與拍面形成的空間三維方向。
拍面的控制包括：拍面的角度、拍面的方向，拍面的角度指球拍觸球（擊球面）時，拍面與地面形成的角度，相對於地面來說，分向下、前傾、稍前傾、垂直、稍後仰、後仰等；主動的下壓，拍面的角度屬於向下，前傾類，像殺球、撲球等。
中前場的攔截，拍面的角度屬於垂直類，像攔截放網，推球等。
被動情況，拍面的角度屬於後仰類，像高遠球，挑球等。
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弧線太長，球容易底線線出界，或在運用在吊球、放網前球時落點離網過遠；弧線太短，則容易出現半場球遭對方扣殺，或不易過網；弧線過低，容易下網；弧線過高，則給對方充裕的時間進行還擊，如在網前則容易被對方撲殺，平時我們都練技術，練揮拍，很少注意揮拍到擊球瞬間，對於拍面的控制。
在擊球時，要體會拍面不同擊球落點也不會，從而找到合適角度擊球，想要能靈活自如的控制拍面，除了多練，把擊球方式方法理解明白了才是關鍵，羽毛球拍面控制是指擊球時球與球拍碰撞瞬間，球拍面與地面和球網所處的位置關係。換句話說就是由地面、球網形成的面與拍面形成的空間三維方向。
拍面的控制包括：拍面的角度、拍面的方向，拍面的角度指球拍觸球（擊球面）時，拍面與地面形成的角度，相對於地面來說，分向下、前傾、稍前傾、垂直、稍後仰、後仰等；主動的下壓，拍面的角度屬於向下，前傾類，像殺球、撲球等。
中前場的攔截，拍面的角度屬於垂直類，像攔截放網，推球等。
被動情況，拍面的角度屬於後仰類，像高遠球，挑球等。
拍面的方向指球拍觸球時，拍面與球網及其延長線所形成的角度，相對於球網形成的面來說，有內切（指拍面向身體內側轉動）、稍內切、垂直、稍外轉、外轉（指拍面向身體外側轉動）、平行。
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要知道如果擊球偏一點，球在空中飛行的距離越長，落點的偏差就會越大，落點和飛行弧線有關，由於受地球引力的作用，羽毛球的飛行軌跡總是呈一定的拋物線狀態：
弧線太長，球容易底線線出界，或在運用在吊球、放網前球時落點離網過遠；弧線太短，則容易出現半場球遭對方扣殺，或不易過網；弧線過低，容易下網；弧線過高，則給對方充裕的時間進行還擊，如在網前則容易被對方撲殺，平時我們都練技術，練揮拍，很少注意揮拍到擊球瞬間，對於拍面的控制。
在擊球時，要體會拍面不同擊球落點也不會，從而找到合適角度擊球，想要能靈活自如的控制拍面，除了多練，把擊球方式方法理解明白了才是關鍵，羽毛球拍面控制是指擊球時球與球拍碰撞瞬間，球拍面與地面和球網所處的位置關係。換句話說就是由地面、球網形成的面與拍面形成的空間三維方向。
拍面的控制包括：拍面的角度、拍面的方向，拍面的角度指球拍觸球（擊球面）時，拍面與地面形成的角度，相對於地面來說，分向下、前傾、稍前傾、垂直、稍後仰、後仰等；主動的下壓，拍面的角度屬於向下，前傾類，像殺球、撲球等。
中前場的攔截，拍面的角度屬於垂直類，像攔截放網，推球等。
被動情況，拍面的角度屬於後仰類，像高遠球，挑球等。
拍面的方向指球拍觸球時，拍面與球網及其延長線所形成的角度，相對於球網形成的面來說，有內切（指拍面向身體內側轉動）、稍內切、垂直、稍外轉、外轉（指拍面向身體外側轉動）、平行。
正手吊對角線球時，球與球拍碰撞瞬間，則拍面通常應處於稍前傾、稍外轉的位置；正手搓球放網時，球與拍面碰撞瞬間，拍面角度處於後仰（接近平行），而拍面方向是平行（與球網面平行而不是垂直）。
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要知道如果擊球偏一點，球在空中飛行的距離越長，落點的偏差就會越大，落點和飛行弧線有關，由於受地球引力的作用，羽毛球的飛行軌跡總是呈一定的拋物線狀態：
弧線太長，球容易底線線出界，或在運用在吊球、放網前球時落點離網過遠；弧線太短，則容易出現半場球遭對方扣殺，或不易過網；弧線過低，容易下網；弧線過高，則給對方充裕的時間進行還擊，如在網前則容易被對方撲殺，平時我們都練技術，練揮拍，很少注意揮拍到擊球瞬間，對於拍面的控制。
在擊球時，要體會拍面不同擊球落點也不會，從而找到合適角度擊球，想要能靈活自如的控制拍面，除了多練，把擊球方式方法理解明白了才是關鍵，羽毛球拍面控制是指擊球時球與球拍碰撞瞬間，球拍面與地面和球網所處的位置關係。換句話說就是由地面、球網形成的面與拍面形成的空間三維方向。
拍面的控制包括：拍面的角度、拍面的方向，拍面的角度指球拍觸球（擊球面）時，拍面與地面形成的角度，相對於地面來說，分向下、前傾、稍前傾、垂直、稍後仰、後仰等；主動的下壓，拍面的角度屬於向下，前傾類，像殺球、撲球等。
中前場的攔截，拍面的角度屬於垂直類，像攔截放網，推球等。
被動情況，拍面的角度屬於後仰類，像高遠球，挑球等。
拍面的方向指球拍觸球時，拍面與球網及其延長線所形成的角度，相對於球網形成的面來說，有內切（指拍面向身體內側轉動）、稍內切、垂直、稍外轉、外轉（指拍面向身體外側轉動）、平行。
正手吊對角線球時，球與球拍碰撞瞬間，則拍面通常應處於稍前傾、稍外轉的位置；正手搓球放網時，球與拍面碰撞瞬間，拍面角度處於後仰（接近平行），而拍面方向是平行（與球網面平行而不是垂直）。
要想精確落點，就得熟練掌握什麼樣的拍面會出現什麼樣的球，這樣才能做到心中有數，就不會出現球亂飛的情況。
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作者簡介1997年至2005年是中國羽毛球隊男雙、混雙選手，2004年湯杯冠軍隊成員，2005年蘇迪曼杯冠軍隊成員，單項最好成績是2003年世錦賽混雙第三...
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