雲南旅遊攻略

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雲南旅遊攻略

【雲南精華景點介紹】

雲南省因位於雲嶺以南得名，又因古為滇國，故簡稱“滇”。雲南是我國少數民族最多的省份，雲南眾多的民族和絢麗的民族風情為雲南旅遊的一大特色，主要旅遊景點有大理風花雪月、麗江古城、梅里雪山、騰衝、石林、瀘沽湖、香格里拉、西雙版納等。現在分自然風光及古城2大板塊介紹。

（下圖為手繪地圖，以便於您更好的選擇自己所需要的方案）

1、自然風光

（1）、石林風景區：推薦指數★★★★★

推薦理由：世界自然遺產勿用多說，世界罕見的石林風光

位於距昆明100公里的石林彝族自治縣， “世界自然遺產風光”,第一批國家級重點風景名勝區，國家5A級旅遊景區、全國文明風景旅遊區，阿詩瑪的故事就起源於這裡。

（2）、玉龍雪山：推薦指數★★★★★

推薦理由：哪裡看陽春白雪？玉龍雪山！

古稱聳雪山、雪山、雪嶺，玉龍雪山海拔5596米，是國家5A級風景名勝區。是北半球最南的大雪山。整個玉龍雪山集亞熱帶、溫帶及寒帶的各種自然景觀於一身，構成獨特的“陽春白雪”主體景觀。特別注意：有些旅行社為了節省252元的門票，用麗江來統稱麗江古城和雪山，實際上卻遠觀玉龍雪山。五隻驢的線路都會乘纜車上玉龍雪山。

（3）、瀘沽湖景區：推薦指數★★★★★

推薦理由：原始社會和現代文明的穿越

典型的高山湖泊。瀘沽湖以摩梭人古風民俗吸引著中外遊人，當地保存著母系氏族生活方式和走婚的婚俗，十分奇特。同時瀘沽湖風光也十分迷人，在藍藍的湖水中，白雲青山倒映其中，湖畔泊著細長的獨木舟；湖畔錯落著一些圓木搭成的木楞房；湖的四周山巒上，覆曾著翠綠的叢林和豔麗的杜鵑花。

A、格姆女神山：格姆女神山也叫獅子山，海拔3754.7米，是瀘沽湖四周最高的山峰。

B、摩梭族：一部分屬元代蒙古軍南征時候留下的蒙古人，崇尚黑色。男不婚女不嫁，過著走婚的生活。

（4）、茶馬古道推薦指數★★★★

推薦理由：尋找消失的文化，感受歷史的厚重

茶馬古道是指存在於中國西南地區，以馬幫為主要交通工具的民間國際商貿通道，是一條世界上自然風光最壯觀，文化最為神祕的旅遊絕品線路，它蘊藏著開發不盡的文化遺產。

（5）、風花雪月四景推薦指數★★★★

推薦理由：美好的愛情傳說，秀美的自然風光

大理的上關（地名，下關亦同）是一片開闊的草原，鮮花鋪地，奼紫嫣紅，人稱“上關花”；下關則是一個山口，清風徐來，舒爽愜意，人稱“下關風”；雄偉壯麗的蒼山橫亙大理境內，山頂白雪皚皚，銀妝素裹，人稱“蒼山雪”；洱海風光秀美，每到月夜，水色如天，月光似水，人稱“洱海月”.洱海是古老傳說中的聖地，看絕美日出日落的世外桃源，來雲南旅遊，如果不到洱海，那就後悔莫及了，我上次找的五隻驢旅遊網萬掌櫃，他都會安排住在邊裡。

（6）、雙廊推薦指數★★★★

位於大理市東北端，洱海東北岸；蒼海風光第一鎮，這裡山美水秀、人傑地靈，曾是《五朵金花》、《五朵金花的兒女們》、《白月亮白姐姐》、《洱海情波》、《望天崖》等影片拍攝的外觀景點，讓遊人傾注情趣

（7）、騰衝火山：推薦指數★★★★★

推薦理由：騰衝——徐霞客筆下的“邊城第一城，正成為雲南最新的旅遊熱點，火山熱海和順古鎮都得到人們極大的關注。不出國能看火山湖、火山群已經是比較奢侈的夢了

騰衝火山地熱風景名勝區位於滇西騰衝縣境內，距昆明700公里。景區內有中外馳名的熱海，以及來鳳山、火山湖、火山群、雲峰山5個風景片區。其主要特點是以火山地熱為主騰衝是火山地熱的天然地質博物館，大樹杜鵑王和雲南茶花的故鄉。騰衝也因此被譽為“天然火山地質博物館”。

（8）、芒市：推薦指數★★★★

芒市海拔高差懸殊很大，山谷、河流、盆谷走向一致，並呈相間平行排列勢態，展現了兩山夾一峽谷、一條河、一個盆壩的地貌特徵。以溶蝕槽谷、溶蝕窪地、漏斗、溶洞、落水洞、溶牙、溶峰等地貌較為顯著。芒市露出地表的溫泉多達20多處；

（9）、西雙版納旅遊景點

西雙版納在雲南省的南部，這裡居住的少數民族，基本上都還保留著各自特有文化和生活習俗，人們在這裡可以看到傣族、布朗族的彩色繽紛的頭飾的統裙，他們居住的竹樓，吃的竹筒飯。

潑水節， 每年4月中旬，是傣族的潑水節。節日期間，無論在竹樓、村寨裡，還是在街道、公路上，也不論男女老少，過路行人，到處都是熱烈的潑水活動。潑水節裡，大家盡情地唱歌、跳舞，飲酒歡宴。

A、野象谷：推薦指數★★★★★

推薦理由：中國唯一可以進入野象生活區的地方

野象谷地處西雙版納國家級自然保護區勐養子保護區、“聯合國教科文組織人與生物圈保護區”之內，中國唯一一處可以與亞洲野象近距離交流的地方，被譽為“人類與亞洲野象溝通的橋樑”。

B、原始森林：推薦指數★★★★

原始森林公園，在25000畝熱帶溝谷雨林的基礎上創建，園內森林覆蓋率超過98%，是個天然的大氧吧。園內有溝谷雨林、孔雀飛舞、民俗歌舞、美食、潑水狂歡等項目，是西雙版納最大的綜合性生態旅遊景點之一。以自然、生態、環保、休閒、健康等為主要元素的時尚生活理念，通過冬季的民族年俗文化季、春季的孔雀文化季、夏季的雨林文化季和秋季的民族服飾季予以體現。

C、打洛小鎮：推薦指數★★★★

獨樹成林位於省打洛鎮的開發區內，出境到緬甸第四特區勐拉有3公里。這株成林獨樹，株高達28米，樹齡在200年以上，屬熱帶、亞熱帶的大葉榕。打洛自古就是中國通往東南亞最便捷的陸路通道之一。打洛鎮的中國一側，有一座邊境村寨——勐景來，人稱“中緬第一寨”。寨子中絕大多數是中國的傣族，有少數緬甸的撣族，寨口的有兩棵20多米高的大榕樹，被村民稱為“情侶樹”，樹齡有200多年。

（10）、香格里拉推薦指數★★★★★

推薦理由：旅行者心中的世外桃源，寧靜而又狂野

香格里拉是迪慶藏語，意為“心中的日月”。1933年，詹姆斯·希爾頓在其長篇小說《失去的地平線》中，首次描繪了一個遠在東方群山峻嶺之中的永恆和平寧靜之地“香格里拉”。

（11）、梅里雪山推薦指數★★★★★

推薦理由：日照金山便是指的這裡，世界上最美的雪山之一，她的美是神聖的，不可侵犯的，常年雲霧繚繞，你難得見到她的真面目。

梅里雪山在藏區稱“卡瓦格博雪山”，當地的藏族人民為它命名，賦予它神性，又與它世世代代保持著血肉聯繫。是雲南的第一高峰。海拔6740米的主峰至今仍是人類未能征服的“處女峰”，也是唯一一座因文化保護而禁止攀登的高峰。梅里雪山是雍仲本教聖地，雍仲本教有四大神山之說梅里雪山是一座神山，和西藏的岡仁波齊、青海的阿尼瑪卿山、青海的尕朵覺沃並稱為藏傳佛教四大神山。

（12）、虎跳峽風景區推薦指數★★★★★

虎跳峽風景區位於玉龍雪山與哈巴雪山之間，峽谷長約20公里，江面最窄處30米，江灘至兩岸峰頂高差3000多米，相傳猛虎能一躍而過，故而得名虎跳峽。兩岸崖壁陡峭，怪石嶙峋，江水在峽谷中越7道坎，過18險灘，湧起千堆雪，響徹萬壑雷，狂奔怒吼而下，流奔東海。

（13）、長江第一灣推薦指數★★★★

萬里長江從“世界屋脊”——青藏高原奔騰而下，巴塘縣城境內進入雲南，與瀾滄江、怒江一起橫斷山脈的高山深谷中穿行形成了三江並流”的壯麗景觀。到了香格裡拉縣的沙鬆碧村，突然來了個100多度的急轉彎，轉向東北，形成了罕見的"V"字形大彎，“江流到此成逆轉，奔入中原壯大觀”，人們稱這天下奇觀為“長江第一灣”。相傳三國時期，諸葛亮平定南中後，在此“五月渡瀘”。公元1253年，忽必烈又在此“革囊渡江”

（14）、普達措國家森林公園推薦指數★★★★

普達措蜀都湖（步行長度約3.3公里）和碧塔海為主要組成部分，海拔在3500米至4159米之間，是“三江並流”風景名勝區的重要組成部分，碧塔海以漫山遍野的杜鵑花樹聞名。

（15）、元陽梯田：推薦指數★★★★★

推薦理由：千年的農耕，萬年的土地，梯田——凝聚了老百姓辛勤的汗水及智慧的絕唱

元陽梯田是哈尼族人1300多年來生生不息地“雕刻”的山水田園風光畫。

景區特點：

一絕：面積大，形狀各異的梯田連綿成片，每片面積多達上千畝；

二絕：地勢陡，從15度的緩坡到75度的峭壁上，都能看見梯田；

三絕：級數多，最多的時候能在一面坡上開出3001多級階梯；

四絕：海拔高，梯田由河谷一直延伸到海拔2002多米的山上，可以到達水稻生長的最高極限。

（16）壩美、普者黑推薦指數★★★★

A、壩美：這個村寨的神奇之處就在於，進出村都需乘船經過幽深、昏暗的水洞，壩美不僅民族風情獨特，風光也特別美麗。馱娘江在壩美村中央衝擊出一個三角形河灘後，就分成兩條河向東流去，一條河叫“男河”，一條叫“女河”。在炎熱的夏季，這兩條河便成了男、女洗浴的地方。在茂密的竹林裡換下汗漬斑斑的衣服，縱身跳入清涼的河水中，是一件十分愜意的事。

B、普者黑：位於雲南省文山丘北縣境內，距縣城13公里，是國家級風景名勝區，以“水上田園、湖泊峰林、彝家水鄉、岩溶溼地、荷花世界、候鳥天堂”六大景觀而著稱，景區內普者黑村是2013湖南衛視大型親子秀節目《爸爸去哪兒》第一季第三個外景拍攝地。

（17）東川紅土地推薦指數★★★★★

推薦理由：五色農田與深紅泥土形成天然而又巨大的美妙畫卷

東川紅土地位於昆明市東川區西南40多公里的紅土地鎮、一個叫“花石頭”（在109公里里程碑處）的地方，被專家認為是全世界除巴西 里約熱內盧外最有氣勢的紅土地，而其景象甚至比巴西紅土地更為壯美。

放眼望去，山川和原野呈現出一片片暗紅、紫紅、磚紅等不同的紅色，方圓數百里大大小小的山頭、山坡上，油菜花與洋芋花熱烈地綻放著，金色的麥浪在清涼的山風下如碧浪般翻滾，一層綠，一層白，又一層紅，一層金

到紅土地攝影最好的季節是9到12月；其次是1、2月；還有就是5、6月。這些季節是色彩豐富的季節。

風景名勝：多依河景區、九龍瀑布群、太液湖公園、臘山玉帶、臘山湖、玉帶湖等著名景點。

（18）羅平油菜花節: 推薦指數★★★★

2007年羅平縣油菜花文化旅遊節被評為“中國最具影響力的旅遊節慶活動”；2007年羅平縣油菜花文化旅遊節被評為“全國十大花卉類節慶”； 2010年羅平油菜花文化旅遊節在上海世博會中國節慶高峰論壇上又獲“中國最具魅力的七大節慶活動。

(19)：怒江大峽谷

推薦指數★★★★★

推薦理由：自然之最，只有親身體驗才能形容她的美

怒江大峽谷位於雲南西北部怒江州境內，，呈南北走向，是從雅魯藏布大峽谷繼續向東南，在雲南境內又是一處地理奇觀之所在。是世界上最長、最神祕、最美麗險奇和最原始古樸的大峽谷。

怒江大峽谷位於滇西橫斷山縱谷區三江並流地帶，峽谷在雲南段長達300多公里，平均深度為2000米，最深處在貢山丙中洛一帶，達3500米，被稱為“東方大峽谷”。峽谷幽靜深邃，怒江奔騰咆哮，令人震撼。沿峽谷的瀘水、貢山、福貢等幾縣境內生活著傈僳族、怒族、獨龍族、藏族等少數民族，給怒江大峽谷增添了不少樂趣。

（20）、九鄉：★★★★昆明境內，九鄉風景區是雲南新興的以溶洞景觀為主體的國家重點風景名勝，昆明市有旅遊專線車前往。（21）、滇池：★★★★位於昆明市西南，又稱“昆明湖”，秀美風光聞名國內外。（22）、東巴大峽谷: 推薦指數★★★東巴大峽谷位於雲南玉龍雪山腳下，是目前進入玉龍雪山景區的必經之地。在麗江旅遊能夠隨處看到各種東巴文字符號。（22）黑龍潭公園：推薦指數★★位於昆明，黑龍潭公園也叫玉泉公園，即為中外聞名的黑龍潭。（23）、西山：★★昆明西郊華亭、太華、羅漢等山的總稱。（24）、世博會公園：★★ 1999昆明世界園藝博覽會會址，昆明境內。（25）、翠湖：★★原稱“菜海子”，昆明境內。（35）、金馬碧雞坊：★★位於昆明，西坊靠碧雞山而名為碧雞坊，是昆明的象徵。（36）、南屏路步行街：★★是昆明歷史上的老街區，也是昆明市古老的商業街， 4萬平方米都市休閒娛樂空間，擁有“地浮雕以及旱噴泉”，以及昆明民間柱礎特色街頭休閒凳，另外還擁有表現了老昆明民俗民情的“遛鳥”、“挑水”、“照相”、“賣吆喝”、“跳海牌”5組情景雕塑。

2、人文景觀

（1）、麗江古城推薦指數★★★★★

推薦理由：小橋流水無處不在，唯一沒有城牆的古城，世界文化遺產

麗江古城海拔2400餘米。是一座風景秀麗，歷史悠久和文化燦爛的名城，也是中國罕見的保存相當完好的少數民族古城。1997年12月3日，聯合國教科文組織世界遺產委員會一致通過,將麗江古城列入《世界遺產名錄》。

閒散，自在，簡單，純淨，溫暖而柔軟——這就是麗江。

安靜，古樸，時尚，清涼，迷離而美好——這就是我們為什麼要去麗江的理由。

（2）、大理古城推薦指數★★★★★

推薦理由：知道《五朵金花》和《天龍八部》的就用不多介紹了

全城清一色的清瓦屋面，鵝卵石堆砌的牆壁，顯示著古城 的古樸、別緻、優雅。

文獻樓、南城門樓、五華樓，北城門樓一字排開，巍峨雄壯，使古城透出一種誘人氣韻。街道兩旁，白族民居古香古色。在古城西北1公里處，就是被國務院列為全國第一批重點文物保護單位的大理三塔，與古城西南角的弘聖寺一塔遙遙相對，為古城增添了一層燦爛的色彩。大理古城的城區道路仍保持著明、清以來的棋盤式方格網結構，素有九街十八巷之稱。

（3）、蝴蝶泉推薦指數★★★★

推薦理由：因為季節限制，所以只給四顆星，農曆4月15日的蝴蝶會，給五顆星都不為過。

蝴蝶泉位於蒼山雲弄峰下，這裡流傳著很久很久的傳說，泉水清澈如鏡。每年到蝴蝶會時（農曆4月15日），成千上萬的蝴蝶從四面八方飛來，在泉邊漫天飛舞。蝶大如巴掌，小如銅錢，無數蝴蝶還鉤足連須，首尾相銜，一串串地從大合歡樹上垂掛至水面。五彩斑斕，蔚為奇觀。

（4）、崇聖寺三塔推薦指數★★★★

崇聖寺三塔位於大理市西郊的洱海之濱，三塔呈品字排列，實屬世之罕見。（5）、白族三道茶：★★★★大理白族稱它為“紹道兆”。這是一種賓主抒發感情，祝願美好，並富於戲劇色彩的飲茶方式。 “一苦二甜三回味”的人生哲理亦暗合了佛家追求人格完善的境界。（6）、束河古鎮推薦指數★★★★推薦理由：茶馬古道的經典古鎮，歷史在這裡停滯不前，是納西先民在麗江壩子中最早的聚居地之一，是茶馬古道上保存完好的重要集鎮，也是納西先民從農耕文明向商業文明過渡的活標本，是對外開放和馬幫活動形成的集鎮建設典範。 束河八景：夜市螢火、龍門望月、 雪山倒映、 斷碑敲音、魚水親人、西山紅葉、 石蓮夜話 、煙柳平橋。（7）、天龍八部影視城：★★位於大理，是為《天龍八部》影視劇拍攝投資興建的一個大型影視拍攝基地。（8）建水古鎮推薦指數★★★稱步頭，亦名巴甸，位於紅河哈尼境內。唐南詔時築惠歷城，漢語譯為“建水”，隸屬於通海都督府。宋大理國時期屬秀山郡阿白部。1994年列為中國歷史文化名城和中國重點風景名勝區。（9）、世博會公園：★★ 1999昆明世界園藝博覽會會址（10）、翠湖：★★原稱“菜海子”，昆明境內。（11）、金馬碧雞坊：★★西坊靠碧雞山而名為碧雞坊，是昆明的象徵。（12）、南屏路步行街：★★是昆明歷史上的老街區，也是昆明市古老的商業街， 4萬平方米都市休閒娛樂空間，擁有“地浮雕以及旱噴泉”，以及昆明民間柱礎特色街頭休閒凳，另外還擁有表現了老昆明民俗民情的“遛鳥”、“挑水”、“照相”、“賣吆喝”、“跳海牌”5組情景雕塑。（13）、天龍八部影視城：★★是為《天龍八部》影視劇拍攝投資興建的一個大型影視拍攝基地，大理境內。（14）、瑞麗口岸：推薦指數★★位於騰衝，中緬雙方的交通網絡。

三、【如何選擇適合自己的旅行方式及景點安排？】

出來旅遊，玩的就是開心，看的必須經典，麗江、大理、雪山、香格里拉這是雲南旅遊不可或缺的元素，時間充足還可以選擇西雙版納及紅土地等地方。

我建議遊玩雲南的景點如果時間比較少玩五天或者八天（含交通），現在比較好玩的旅遊方案分成兩種：1、純玩深度遊，2、深度攝影遊

四、【雲南特產及美食】

雲南特產：滇紅茶、普洱茶、三七、天麻、蟲草、傣錦、宣威火腿、楊林肥酒、松茸、雲腿月餅、燈川乳扇。

下圖為普洱茶

風味美食：過橋米線、小鍋米線、氣鍋雞、大理沙鍋魚、蒙自年糕、通海豆末糖、都督燒賣。

大理沙鍋魚

蒙自年糕

五、【雲南旅遊陷阱有哪些？】

1、低團費、零團費團，這類團一般都從遊客購物獲得利潤。所以一般導遊為了完成任務就會強迫購物。如果客人不購物就人格打擊甚至甩客。丟馬路邊喝西北風。

2、認老鄉，然後向你推銷東西，土特產玉等等，這些商品一般不是什麼真貨，價格非常高。

3、當心出租車、拉客人員、閒散人員。有部分出租車或麗江當地的黑車只搭遊客不搭本地人，他們守候在飛機場、火車站、汽車站、古城進出口以及一些大的賓館酒店周圍，守株待兔，用一些花言巧語騙取遊客的信任，然後騙到拿回扣的客棧或者餐廳，上了賊船下船就難了。有些閒散人員會主動跑過來問你要不要幫忙拍合影或拎行旅等服務，如果你把手中的相機或行旅交給他們，他們會採用各種手段讓你分心或分離自己物品，然後逃之夭夭，也有的說是免費到時候可能就要收費了。也有的以所謂本地人為藉口，免費或只出少量車費帶遊客去景區景點旅遊可以逃避門票或古城維護費。

4、麗江娛樂場所的豔遇謊言

無論是真豔遇或是假豔遇，在旅途中同樣是高風險的事。提防有心的騙徒搖身一變為浪漫的異國情人，一夜風流或儷影成雙幾天之後人財兩失！豔遇最容易產生騙局的地方是麗江酒吧，其裡面很多女生都是酒託。

5、具體線路騙局揭祕

（1）、拉市海茶馬古道

當你走到麗江哪一個角落都有非法從業人員喊你去拉市海茶馬古道騎馬划船遊玩。其實馬場標價380元線路，對我們合法經營旅行商只需要100-150元，馬場標價680元的線路只要180-260元，價格因服務質量不同而不同。但如果你輕信了這些人的推薦，高價逼你消費再後悔就遲了。

（2）、玉龍雪山

玉龍雪山騙局主要是古城周邊喊客者以其本地納西族人帶路，以可以逃避225元/人門票與80元/人古城維護費招攬愛貪便宜的遊客，如果遊客聽信其言，去到玉龍雪山腳下有個名叫玉河村的村落，他們又以不用花172元大索道費，可以騎馬上到雪山山頂（冰川公園）遊玩哄騙遊客，騎馬費是480-680元/人，其實騎馬根本不可能上到4506米雪山冰川公園遊玩，更何況騎馬兩三個小時呢。

（3）、瀘沽湖

瀘沽湖旅遊騙局，主要是在客棧或門店報名參團，接待人員以不提供餐費低於成本價招攬遊客，旅遊途中游客自己用餐可能3道非常普通的菜需要支付300元左右的高價買單，另外就是瀘沽湖四川段草海走婚橋頭喇嘛廟，廟裡喇嘛會以賜福名義強行塞給每個遊客一個寫滿經語小卡片或紙條唸叨做法，完畢向每個接收小卡片或紙條遊客收取每人99-N元不等的功德費。

（4）、香格里拉

香格里拉遊客如果不消費家訪與氧氣，肯定得不到相應的服務，也必然與導遊司機發生摩擦而影響遊玩興趣與心情。所以建議遊客報名時包含家訪，那樣實際付出反而會少200-400元，且還不會影響途中游玩心情。

望遊客做好麗江出行前的必修功課，切勿貪小便宜反而多花冤枉錢遭受冤枉氣。切勿聽信謊言遭遇旅遊陷阱。為了玩得開心，選擇純玩團，才安全省心。

六：【到雲南旅遊應準備什麼？】

1、雲南每天早晚溫差較大（12—15攝氏度），請注意著裝，預防感冒。

2、雲南地處雲貴高原，室外紫外線照射較強，注意防晒，帶好防晒用品。

3、麗江、中甸海拔較高，注意休息，以防出現高山反應。

4、麗江玉龍雪山下纜車站旁，備有防寒服裝及氧氣包出租，客人可根據自身的需要租用；在纜車站排隊時，則請注意跟緊前面的人員，杜絕被別的旅遊團或遊客插隊，造成自己和全團久等，耽誤行程。

5、昆明、大理、麗江屬高原型西南季風氣候，氣溫偏低，晝夜溫差也很大。隨身攜帶品：短袖T恤、外套、防晒品、雨具。

6、藥品最好帶上一些防止腸胃出問題的藥，以防去哪裡不適應造成水土不服！其次就是預防感冒的藥，因為之前說過那邊溫差比較大！