臨近9月女排世錦賽開賽在即，中國女排訓練備戰進入白熱化，或許緊張是來源於無形中的，比如早上來訓練館班車難坐，隊員自身緊迫感增強…而曾春蕾一句話“今天陽光真好”，點醒了賴亞文指導，於是一天的集訓依然從室外熱身運動開始…
臨近9月女排世錦賽開賽在即，中國女排訓練備戰進入白熱化，或許緊張是來源於無形中的，比如早上來訓練館班車難坐，隊員自身緊迫感增強…而曾春蕾一句話“今天陽光真好”，點醒了賴亞文指導，於是一天的集訓依然從室外熱身運動開始…
中國女排隊員們首先在梧桐樹下，拉伸壓腿做準備活動，印證了“種下梧桐樹引得鳳凰來”，這麼好的環境這麼明媚的陽光，當然激發隊員們室外訓練的熱情高漲。她們個個鳳毛麟角，都是中國女排最頂級的運動員，是中流砥柱和核心，相互在一起訓練多年，那種熟練早已不需要再分組，兩兩捉對抓手拉肩做熱身很是默契。
臨近9月女排世錦賽開賽在即，中國女排訓練備戰進入白熱化，或許緊張是來源於無形中的，比如早上來訓練館班車難坐，隊員自身緊迫感增強…而曾春蕾一句話“今天陽光真好”，點醒了賴亞文指導，於是一天的集訓依然從室外熱身運動開始…
中國女排隊員們首先在梧桐樹下，拉伸壓腿做準備活動，印證了“種下梧桐樹引得鳳凰來”，這麼好的環境這麼明媚的陽光，當然激發隊員們室外訓練的熱情高漲。她們個個鳳毛麟角，都是中國女排最頂級的運動員，是中流砥柱和核心，相互在一起訓練多年，那種熟練早已不需要再分組，兩兩捉對抓手拉肩做熱身很是默契。
另外，對於她們來說，年復一年周而復始，重複千萬次枯燥訓練，要練成的技巧和動作，也都是從熱身運動開始，因而非常能夠理解，她們走出室內，來到陽光下呼吸新鮮空氣，做熱身是那麼歡呼雀躍。
臨近9月女排世錦賽開賽在即，中國女排訓練備戰進入白熱化，或許緊張是來源於無形中的，比如早上來訓練館班車難坐，隊員自身緊迫感增強…而曾春蕾一句話“今天陽光真好”，點醒了賴亞文指導，於是一天的集訓依然從室外熱身運動開始…
中國女排隊員們首先在梧桐樹下，拉伸壓腿做準備活動，印證了“種下梧桐樹引得鳳凰來”，這麼好的環境這麼明媚的陽光，當然激發隊員們室外訓練的熱情高漲。她們個個鳳毛麟角，都是中國女排最頂級的運動員，是中流砥柱和核心，相互在一起訓練多年，那種熟練早已不需要再分組，兩兩捉對抓手拉肩做熱身很是默契。
另外，對於她們來說，年復一年周而復始，重複千萬次枯燥訓練，要練成的技巧和動作，也都是從熱身運動開始，因而非常能夠理解，她們走出室內，來到陽光下呼吸新鮮空氣，做熱身是那麼歡呼雀躍。
拉伸準備活動結束後，開始做跑跳運動，竟然是從“鹿跳”環節開始，由咱們的“長頸鹿”袁心玥同學做示範，教練一聲令下，袁心玥兩條大長腿前後交錯有節奏地跳了起來，陽光下輕盈靈動可歡實了，而在她的演示下隊友們五個一排，依次跳出來完全是迷人的美景！接下來第二個環節，是原地高頻跳和折返跑，隊員們動若脫兔地依次完成，宣告著熱身運動的結束。
臨近9月女排世錦賽開賽在即，中國女排訓練備戰進入白熱化，或許緊張是來源於無形中的，比如早上來訓練館班車難坐，隊員自身緊迫感增強…而曾春蕾一句話“今天陽光真好”，點醒了賴亞文指導，於是一天的集訓依然從室外熱身運動開始…
中國女排隊員們首先在梧桐樹下，拉伸壓腿做準備活動，印證了“種下梧桐樹引得鳳凰來”，這麼好的環境這麼明媚的陽光，當然激發隊員們室外訓練的熱情高漲。她們個個鳳毛麟角，都是中國女排最頂級的運動員，是中流砥柱和核心，相互在一起訓練多年，那種熟練早已不需要再分組，兩兩捉對抓手拉肩做熱身很是默契。
另外，對於她們來說，年復一年周而復始，重複千萬次枯燥訓練，要練成的技巧和動作，也都是從熱身運動開始，因而非常能夠理解，她們走出室內，來到陽光下呼吸新鮮空氣，做熱身是那麼歡呼雀躍。
拉伸準備活動結束後，開始做跑跳運動，竟然是從“鹿跳”環節開始，由咱們的“長頸鹿”袁心玥同學做示範，教練一聲令下，袁心玥兩條大長腿前後交錯有節奏地跳了起來，陽光下輕盈靈動可歡實了，而在她的演示下隊友們五個一排，依次跳出來完全是迷人的美景！接下來第二個環節，是原地高頻跳和折返跑，隊員們動若脫兔地依次完成，宣告著熱身運動的結束。
在結束室外熱身後“藍天下盛開的花朵，回到室內繼續綻放！”郎導主教練安排了激烈的分組對抗賽，女排隊員們精神飽滿鬥志高昂。李盈瑩一個重扣釘地板，隊員們豎起大拇指，紛紛誇他姿態更輕盈了，而李盈瑩淡淡回了一句：我那七公斤的肥不是白減的。是的，記得在2019年新年願望的時候，李盈瑩說目標減肥十斤體脂控制在18%以內，看來目前她已經超額完成了目標，女排隊員的刻苦耐勞和堅強的毅力，令人敬佩。
臨近9月女排世錦賽開賽在即，中國女排訓練備戰進入白熱化，或許緊張是來源於無形中的，比如早上來訓練館班車難坐，隊員自身緊迫感增強…而曾春蕾一句話“今天陽光真好”，點醒了賴亞文指導，於是一天的集訓依然從室外熱身運動開始…
中國女排隊員們首先在梧桐樹下，拉伸壓腿做準備活動，印證了“種下梧桐樹引得鳳凰來”，這麼好的環境這麼明媚的陽光，當然激發隊員們室外訓練的熱情高漲。她們個個鳳毛麟角，都是中國女排最頂級的運動員，是中流砥柱和核心，相互在一起訓練多年，那種熟練早已不需要再分組，兩兩捉對抓手拉肩做熱身很是默契。
另外，對於她們來說，年復一年周而復始，重複千萬次枯燥訓練，要練成的技巧和動作，也都是從熱身運動開始，因而非常能夠理解，她們走出室內，來到陽光下呼吸新鮮空氣，做熱身是那麼歡呼雀躍。
拉伸準備活動結束後，開始做跑跳運動，竟然是從“鹿跳”環節開始，由咱們的“長頸鹿”袁心玥同學做示範，教練一聲令下，袁心玥兩條大長腿前後交錯有節奏地跳了起來，陽光下輕盈靈動可歡實了，而在她的演示下隊友們五個一排，依次跳出來完全是迷人的美景！接下來第二個環節，是原地高頻跳和折返跑，隊員們動若脫兔地依次完成，宣告著熱身運動的結束。
在結束室外熱身後“藍天下盛開的花朵，回到室內繼續綻放！”郎導主教練安排了激烈的分組對抗賽，女排隊員們精神飽滿鬥志高昂。李盈瑩一個重扣釘地板，隊員們豎起大拇指，紛紛誇他姿態更輕盈了，而李盈瑩淡淡回了一句：我那七公斤的肥不是白減的。是的，記得在2019年新年願望的時候，李盈瑩說目標減肥十斤體脂控制在18%以內，看來目前她已經超額完成了目標，女排隊員的刻苦耐勞和堅強的毅力，令人敬佩。
而攻可以攻得下去打出漂亮球，在攔防方面也要封死對手，把握制勝機會。由於意大利女排缺席世界盃，塞爾維亞女排成為中國的頭號假想敵，最年輕的男陪打教練李冰，任務是模仿塞爾維亞18號天才接應博斯科維奇，他的強勢中扣，也成了考驗顏妮和袁心玥攔網能力的試金石。可見，中國女排在關鍵時期合練目標明確，打敗塞爾維亞將是中國女排奪冠衛冕道路上的關鍵一步。
臨近9月女排世錦賽開賽在即，中國女排訓練備戰進入白熱化，或許緊張是來源於無形中的，比如早上來訓練館班車難坐，隊員自身緊迫感增強…而曾春蕾一句話“今天陽光真好”，點醒了賴亞文指導，於是一天的集訓依然從室外熱身運動開始…
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另外，對於她們來說，年復一年周而復始，重複千萬次枯燥訓練，要練成的技巧和動作，也都是從熱身運動開始，因而非常能夠理解，她們走出室內，來到陽光下呼吸新鮮空氣，做熱身是那麼歡呼雀躍。
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而攻可以攻得下去打出漂亮球，在攔防方面也要封死對手，把握制勝機會。由於意大利女排缺席世界盃，塞爾維亞女排成為中國的頭號假想敵，最年輕的男陪打教練李冰，任務是模仿塞爾維亞18號天才接應博斯科維奇，他的強勢中扣，也成了考驗顏妮和袁心玥攔網能力的試金石。可見，中國女排在關鍵時期合練目標明確，打敗塞爾維亞將是中國女排奪冠衛冕道路上的關鍵一步。
中國女排2019年還剩下最重要的一項任務，就是女排世界盃比賽，而中國隊作為衛冕冠軍，將再次向巔峰發起衝擊。而女排世界盃比賽，將從9月14日開始，歷時半個月進行11輪緊張激烈的交鋒，中間還有兩次轉場過程，其辛苦疲勞程度和巨大考驗可想而知。
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中國女排隊員們首先在梧桐樹下，拉伸壓腿做準備活動，印證了“種下梧桐樹引得鳳凰來”，這麼好的環境這麼明媚的陽光，當然激發隊員們室外訓練的熱情高漲。她們個個鳳毛麟角，都是中國女排最頂級的運動員，是中流砥柱和核心，相互在一起訓練多年，那種熟練早已不需要再分組，兩兩捉對抓手拉肩做熱身很是默契。
另外，對於她們來說，年復一年周而復始，重複千萬次枯燥訓練，要練成的技巧和動作，也都是從熱身運動開始，因而非常能夠理解，她們走出室內，來到陽光下呼吸新鮮空氣，做熱身是那麼歡呼雀躍。
拉伸準備活動結束後，開始做跑跳運動，竟然是從“鹿跳”環節開始，由咱們的“長頸鹿”袁心玥同學做示範，教練一聲令下，袁心玥兩條大長腿前後交錯有節奏地跳了起來，陽光下輕盈靈動可歡實了，而在她的演示下隊友們五個一排，依次跳出來完全是迷人的美景！接下來第二個環節，是原地高頻跳和折返跑，隊員們動若脫兔地依次完成，宣告著熱身運動的結束。
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而攻可以攻得下去打出漂亮球，在攔防方面也要封死對手，把握制勝機會。由於意大利女排缺席世界盃，塞爾維亞女排成為中國的頭號假想敵，最年輕的男陪打教練李冰，任務是模仿塞爾維亞18號天才接應博斯科維奇，他的強勢中扣，也成了考驗顏妮和袁心玥攔網能力的試金石。可見，中國女排在關鍵時期合練目標明確，打敗塞爾維亞將是中國女排奪冠衛冕道路上的關鍵一步。
中國女排2019年還剩下最重要的一項任務，就是女排世界盃比賽，而中國隊作為衛冕冠軍，將再次向巔峰發起衝擊。而女排世界盃比賽，將從9月14日開始，歷時半個月進行11輪緊張激烈的交鋒，中間還有兩次轉場過程，其辛苦疲勞程度和巨大考驗可想而知。
真心期待中國女排，刻苦訓練補齊短板，頑強拼搏，打出風采，用奪冠衛冕來回報這幾個月的辛苦付出，那麼再苦再累，流再多汗水都是值得的，而在此之前，就是緊張有序的狀態，一刻也不能放鬆。中國女排必勝，中國女排加油！
臨近9月女排世錦賽開賽在即，中國女排訓練備戰進入白熱化，或許緊張是來源於無形中的，比如早上來訓練館班車難坐，隊員自身緊迫感增強…而曾春蕾一句話“今天陽光真好”，點醒了賴亞文指導，於是一天的集訓依然從室外熱身運動開始…
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中國女排2019年還剩下最重要的一項任務，就是女排世界盃比賽，而中國隊作為衛冕冠軍，將再次向巔峰發起衝擊。而女排世界盃比賽，將從9月14日開始，歷時半個月進行11輪緊張激烈的交鋒，中間還有兩次轉場過程，其辛苦疲勞程度和巨大考驗可想而知。
真心期待中國女排，刻苦訓練補齊短板，頑強拼搏，打出風采，用奪冠衛冕來回報這幾個月的辛苦付出，那麼再苦再累，流再多汗水都是值得的，而在此之前，就是緊張有序的狀態，一刻也不能放鬆。中國女排必勝，中國女排加油！
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