今天要來談一談一個沉重的話題，抑鬱症。不僅因為剛剛過了四月一日，哥哥不堪忍受多年抑鬱症的折磨而縱身一躍的日子。更因為聽到一個朋友講到讓人震驚的消息，她單位部門領導的十分優秀的獨子因為抑鬱症跳樓自殺了。這是多麼優秀而鮮活的一個生命，卻被抑鬱的烏雲籠罩，做出了最最不可思議的事情，留下老父老母情何以堪？這件事對單位裡的同事衝擊非常大，很多人都紛紛回家看自己孩子去了，心想，孩子啊，我再也不對你有那麼高的期待和要求，我只希望你順利長大，健康平安，簡簡單單就好。
最糟糕的部分是，沒有人知道我有多麼接近溺死
據說，丘吉爾把抑鬱症比喻成黑狗，從此黑狗就成了抑鬱症的代名詞。抑鬱這條黑狗，它可不管你的身份、地位、智商和IQ，無論是鉅富顯貴，還是平凡如你我的普通人，都有可能遭遇到這條黑狗的叮咬和折磨。
抑鬱症在現今的社會更是十分常見，畢竟生活在高速發展的社會，高強度的壓力從來都是必配。即使這個世界上最有創意、最有抱負、最認真工作、最有天賦的人都可能遭受抑鬱的襲擊。有一些人在外人面前看起來十分完美，過著讓人豔羨的生活，內心卻一直住著這條可惡的黑狗而不為人知，一天天過去，直到自殺的那一天，才讓人突然驚醒，哦，原來ta一直在遭受著抑鬱的折磨，但ta從來沒有向外人展示過這條黑狗。
不論是身體上的還是精神上的疾病，任何疾病的核心都有一個基本的創傷存在——一種無法克服的內在衝突，它會創造出源源不斷的苦楚、憤怒並將讓人失去活下去的意志...... by Michael Balient
說實話，聽到有人因為抑鬱自殺，真的讓我感到很震驚也很悲痛。但無論如何，我們作為外人都無法真正體驗這種切身之痛。因為每個人來到這個世界都是孤獨的，每個人只能自己獨自承受這個生命經歷帶來的各種考驗，對於這一點再親近的人也無法幫忙。
抑鬱症depreesion, 通常的症相就是一種無限延長的悲傷、虛弱和疲乏。受抑鬱侵擾的人，常常無法通過自己的意志力改變這種情緒。也許抑鬱症患者會長時間甚至幾年幾年沉溺於悲傷、內疚、後悔、痛苦、無力、失望等等負面情緒，甚至會產生自殺傾向。
受抑鬱侵繞的人，會對什麼都感到無動於衷，就好像生活就是一幕灰色的黑白電影。也許有些人胃口也會減少，體重因此下降。有時候這種狀況時好時壞，起起伏伏，又像無限循環的電影一樣，永遠在輪迴著。有的人會長時間失眠，有些人則一直昏昏欲睡，不想起床......很多人會偽裝的很好，騙過身邊所有的人，但這隻會讓情況變得更糟糕！
到底什麼製造了抑鬱症？我嘗試著從占星的角度來理解一下，也希望能為大家找到一些有效而好用的應對之策。
抑鬱症，根據我的觀察，也許來自於以下幾種可能，當然以下列出的並不全面和究竟，只是我個人的一些觀察、研究和探索，分享給大家。
01
火星的憤怒
根據我的持續觀察，如果一個人長期沒有表達出自己的憤怒亦或是一種野心和意志力，火星代表的生命力就被得到了抑制。這很好理解，一個人如果長久在生命中無法堅持或實現生命的主張，那麼生命之火的確是會熄滅的。
火星喜歡採取行動，火星喜歡征服和勝利。通常抑鬱的時候，人的行為和活力是得到抑制的。而更深層的含義實際上就是，抑鬱是一種火星代表的憤怒，當憤怒無法向外抒發的時候，就會向內傷害自己，從而陷入抑鬱的泥沼。
從心理分析的角度來看，一個沒有被照顧好的孩子內心必然是充滿憤怒的。許多嬰兒從小就沒有被照顧好，有時候並不是媽媽有問題，這個狀況其實很難避免。如果這種憤怒不被自己或這個世界承認和許可，就會投射到其他關係中，把生命搞亂。如果把憤怒轉向自己，就可能會抑鬱甚至有自殺的傾向。
02
冰冷冷的土星
在占星學中，土星一直被認為是和抑鬱症有關聯的。比如說出生星圖中月亮和土星有挑戰相位，就有極大的抑鬱傾向性。我自己也看到過很多例子，尤其是當流年土星行進觸發本命配置的時候，或輕或重的抑鬱症，和感冒一樣稀鬆平常。
土星就好像一面現實冷冰冰的高牆，當遇到土星襲擊的時刻，通常我們會感受到一種現實的無情和寒冷。更有甚者，土星會讓人想要把自己孤立起來，或是躲到小黑屋 裡不出來。
有意思的是，當行進的土星限制了月亮和金星能量的舒展，抑鬱症的發生機率還是蠻高的。因為所有人都能想象，沒有愛和美的世界，該是多麼荒涼和痛苦。
月亮代表我們滋養和照顧自己的能力，金星代表享受生命美好和愉悅的能力。當這股代表生命之美好的能量被土星限制和壓抑的時候，當我們總是和生命的愛和美的力量離得很遙遠的時候，一切看起來都沒有意義了。
03
過多的敏感性
一個人的出生星圖中，擁有過多的敏感度，本身並不是一件壞事，並不一定代表會得抑鬱症。敏感度充沛的人，本身發展的好的話，是非常滋養人以及有同理心的，也可能具有超凡的療愈力。
問題是水元素多的人，更加強了一個人的情緒敏感度，就好像一個吸水的海綿一樣，會把周圍的情緒都吸納進來。這種狀況就會帶來痛苦，深深的痛苦，就好像沉入情緒深不見底的海洋一般，不斷不斷下沉。
就好像出生星圖能夠揭示一個人是否具有音樂或者藝術的天賦一樣，我們也能通過占星揭示出一個人是否具有超強的心靈敏感度，是否在感受層面的體驗比別人更廣更深更激烈。
星圖敏感性指標：比如說如果一個人星圖中水元素過度，或者月亮非常凸顯，又或者海王星的敏感度被突出，那就是一個超級敏感的個體了。
雖然這樣的個體具有敏感度、直覺力、情緒化和同情心，但同樣被情緒的海洋湮沒的可能性也比別人大很多。
因抑鬱症自殺的好萊塢巨星羅賓·威廉姆斯的星圖中，也擁有超強的敏感度。他的太陽在巨蟹座、月亮在雙魚座、上升則落入天蠍座，都是水相。他的超強水相讓他成為了一個了不起的藝術家，因為他將這種情緒和想象力投入到了藝術創作中而帶來不凡的作品，但在一個人的時候，他的確承載了太多太多的情緒。在他的星圖中，火天、上升點以及月亮還形成了水相大三角，大三角的能量是閉環的，也就是很可能他深入深深的情緒而無法自拔無法走出來。
不要因為生命的某一個篇章是糟糕的而放棄整個人生，只要繼續走下去，抑鬱的烏雲一定會過去的，只要向前走，你生命的故事一定不會結束在糟糕兩個字。
我也想告訴大家，沒有人天生是對抑鬱症有免疫力的。如果得了抑鬱症，也不要害怕向外尋求幫助。只是有時候，有些人聽到別人得了抑鬱症會感到害怕，因為這個詞好像是負面的一樣。其實別人告訴你自己得了抑鬱症，某種程度是求救的信號，千萬不要忽略，你的一個善意也許會拯救一條生命，最關鍵的是要建議對方尋求專家的幫助才好！
另外有一些小小的方法，也許對於輕度抑鬱的朋友有幫助：
一些小方法
1）洗個舒服的熱水澡，想象花灑中流出的水正沖刷走你身體內沉重的負擔和情緒，把所有的負面情緒都溶解在水中，沖走。
2）到大自然中走一走，最好找一塊靠近水邊的草地，在暖暖的旭陽下享受一頓營養而美味的野餐。
3）每天喝足量的純淨水。
4）嘗試一次能量按摩，釋放積壓在身體中肌肉中應情緒而造成的於堵。
5）脈輪能量調整和清理，必須有專業的老師帶領。想象所有的負面情緒都被清理乾淨。
6）斷離舍那些讓你一看到就回想起一些不開心往事的物件。
7）EMDR創傷心理治療，可在不用藥物的情形下，有效減輕心理創傷程度及重建希望和信心的治療方法。或其他形式的專業心理輔導和治療。
8）通過呼吸療法來提升能量，吸氣的時候想象吸進所有的快樂、光和喜悅，呼氣的時候想象身體內所有的廢物、壓力、悲傷完全被呼出。然後反覆呼吸好幾次。
9）大部分人的生活都挺沒勁的，能讓生命興致盎然也是一種能力，找一個深愛的東西投入學習或者找個人投入去愛，都是煥發生命力的事。
備註：這些只是我個人的一些建議，僅供參考，如果你受到不同程度的抑鬱症的侵擾，還是要尋找專家或者醫生的幫助。
附帶抑鬱症自測題
抑鬱症自測
有沒有抑鬱症，做做這18道“自測題”（內容來自網絡，僅供參考）
0.完全沒有 1.僅有一點 2.有些 3.中等 4.較重 5.很重
1 我做事變緩慢了
2 我的未來似乎沒有希望了
3 我難以集中注意力閱讀
4 我的生活中已沒有了快樂和幸福
5 我難以做出決定
6 我喪失了生活中原來很主要的興趣
7 我感到悲哀，憂鬱和不愉快
8 我容易煩惱，生氣並坐立不安
9 我感到容易疲勞
10 對我來說，做簡單的事也要費很大的努力、
11 我覺得自己是個罪人應當受到處罰
12 我覺得自己很失敗
13 我覺得自己的樣子毫無生氣
14 我睡眠不正常--失眠、睡得太多或易醒來
15 我老是在想有關如何自殺的事
16夥覺得掉進了陷阱，獲救無望。
17 即使好事擺在面前，我也感到憂鬱
18 不是想節食，我也食慾減退或體重下降
得分及抑鬱嚴重程度：54以上，重度抑鬱症;36~53，中~重度抑鬱症;22~35，輕~中度抑鬱症;18~21，邊界抑鬱症;10~17，可能的輕度抑鬱症;0~9，無憂鬱症。
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