自打入伏以來，
青島就獨得太陽恩寵
這天氣是沒有最熱只有更熱
太陽公公直接把小編晒出了原形
日盼降溫夜盼下雨
卻盼來了…
高溫黃色預警！
青島市氣象臺7月21日14時50分發布高溫黃色預警信號：
預計未來三天，青島內陸地區最高氣溫35~37℃，市區及沿海地區相對略低，在32℃左右。請注意防範高溫天氣。
37℃！
是實測溫度，
至於體感溫度……
請大家自行體會
從市氣象臺預報信息看，今起三天，高溫熱浪將在青島持續，另需注意的是，雷陣雨會“突襲”。
22～23日，我市北部局部短時陰有陣雨或雷陣雨；
24日多雲轉陰，北部大部地區有陣雨或雷陣雨，南風3～4級，有輕霧，沿海短時有霧，雷雨時陣風8級，最低氣溫全市26～28℃，最高氣溫市區及沿海32℃左右，其他地區33～37℃。
未來三天，北部內陸地區白天的最高氣溫普遍在35～37℃。大家一定要注意防暑降溫，多補充水分，中午時段減少外出。
沒看錯吧？
又下雨又高溫，
這是要下開水的節奏嗎？
大暑＋中伏，最熱的時候來了！
7月22日23時15分，太陽到達黃經120°，我們將迎來二十四節氣中的“大暑”，進入“中伏”。
常言道：“大暑小暑，上蒸下煮”；“冷在三九，熱在中伏”。大暑遇上中伏，“蒸煮模式”開啟，氣溫也將熱出新高度！
那麼大暑之後，高溫天氣是不是就該盛極而衰了呢？錯！
根據往年最高氣溫分析，“七下八上”（7月下旬8月上旬）往往是一年內最熱的時候。
所以，小夥伴們，堅持住啊！
也就還有個一百來天，冬天就來了！
大暑天還應注意這些
大暑養生6妙招
1、巧用芳香植物消暑化溼：比如新鮮的藿香葉、薄荷葉、佩蘭等，用來煮湯或熬粥。但要注意不能過度，也不能將其作為治療疾病的方法。
2、趁暑化溼解冬病：不過也不是所有慢性病都能利用暑天來治療，還得依個人體質。比如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風溼等陽虛症疾病，有上述慢性病的人可以利用好大暑這個時節治病，若是一些體質熱的慢性病人就不適合用這種方式來治療了。
3、多飲暖水益消暑：需要提醒的是，為了解渴有人一次性飲水過多，殊不知這樣會增加心臟負擔，使血液濃度快速下降，甚至出現心慌、氣短、出虛汗等現象。所以，炎熱季節，渴極了應先喝少量的水，停一會兒再喝。
4、藥食同粥補氣清暑：在大暑節氣，典型的“度暑粥”可以選擇綠豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，這些食材都具有補氣清暑、健脾養胃的功效，可以幫助人們安度盛夏。
5、消暑切莫動“肝火”：有心腦血管疾病的人一定要避免生氣著急等極端情緒，應儘量做到“心靜自然涼”。
6、“桑拿天”健身宜散步：大暑養生首先要避開 “桑拿天”，悶熱天氣盡量少出門、少活動，即使出門也不能長時間暴露在露天環境中。為了讓體內的溼氣散發出來，應儘量在早晚溫度稍低時進行散步等強度不大的活動。
三個注意事項
1、不要涼水衝腳。腳上的感覺神經末梢受涼水刺激，容易誘發肢端運動痙攣、關節炎和風溼病。
2、別讓寒氣傷肺氣。夏季空調房間的最佳溫度為25℃～27℃，每隔2小時要通風換氣。
3、夏季飲食五佳。最佳調味品是食醋，最佳蔬菜是苦味菜，最佳湯餚是番茄湯，最佳飲料是熱茶，最佳水果是西瓜等。
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