“獨立，很累，很寂寞。”
“獨立”是現代人生活的一種病，一種防禦自己虛弱的“病”，一種希望全方位“控制”自己生活的“病”。
這種“羞恥感”決定了人們只會允許自己強大，不準自己脆弱。
但同時很矛盾的是，脆弱是人性真實的一部分。
維護脆弱，讓自己一個人去消化脆弱，並且過度地發展這種能力，就會讓一個人越來越獨立，越來越會發展自己的控制性，同時會讓我們喪失掉真正依賴別人的能力。
——真正的依賴正是建立在分享脆弱的基礎上。
一方面是個人能力越來越越強的個體，另一方面是越來越脆弱的關係。
這是一個反脆弱的時代，而反脆弱，則容易導致人們內心封閉。
“脆弱，是一種基本的人性。”
為什麼我們不敢表達脆弱？
如果不敢表達脆弱，就意味著脆弱會一直被兜著，貯存在這個人的內心裡，久而久之，像塊石頭一樣沉甸甸的充滿分量。而這時人要往前走，就意味著要負重前行——頂著石頭前行，所以我們就容易累。
不敢表達脆弱的人會建立很強的對脆弱的防禦能力，也就是過強的自尊心。
人們不敢表達脆弱，可能會有以下原因：
幸福意味著要接受真實的自己，而不是條件性的自己，如果一個人只接受自己是強大的、優秀的，那麼他僅僅是活在他的“優越感”裡，一旦這種優越感不再，他的生活就岌岌可危。
如果一個家長從小對孩子的教育就是人不能脆弱，必須強大，才是一種正確活法的話，這個孩子之後的一切行為可能都會禁止自己脆弱，並且會嘲笑他人脆弱。
在另一些家庭裡，父母可能過度追求強大和優秀，從而對孩子提出過高的要求，或者按照完美主義的標準要求孩子，從而在孩子真實的生活裡製造了太多否定，每一次否定都會讓孩子體驗一次脆弱和無助。
這種從小體驗到的自己不行帶來的羞恥會深深的潛伏在一個人的內心，成為一種恐懼，讓他以後再也不敢表現脆弱，甚至不能接受任何否定。
我們如何才能敢於表達脆弱，
讓自己過的不那麼累？
脆弱就是意識到你現在需要一些安慰，總有那麼一些時刻，我們都是脆弱的。
正是因為脆弱的存在，我們才需要關係。我們看見自己的脆弱，也就能看到他人的脆弱，這種惺惺相惜導致人們建立深度鏈接。
愛情更多是一種看到他人的柔弱、孤單而喚起的對於自身同命相連的柔情和悲憫。所以我們愛上那個人同時就是愛自己。
忘了是誰說過，當我們愛上一個人的時候，不過是穿透了她的外在，發現他不過是個孩子，於是心疼了他。
寫在最後
一句話，我們活成了巨人，卻同時深陷孤島。
作者：達芙妮 / 心理諮詢師人道主義踐行者
作者公眾號：工業時代的月亮（ID：gysddyl）
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