本文為作者情感心學原創，帶你一起用心理學來解讀情感。特此聲明！
“你說你愛上了不該愛的人，你心中滿是傷痕。”《夢醒時分》的每一句歌詞裡都略帶著美與傷感。愛情本是一件浪漫的事，可是有些人的愛卻陰差陽錯的充滿著誤會。
情和緣分都是難以琢磨的，但是貪戀確是人為的。心理學將一方心甘情願的愛對方的關係比作單相思。這是以單項愛為前提的，可以定義為一種畸形的愛。
有些人甚至會在這期間出現幻覺，包括環境假設，親人接物，行為觸覺等。愛錯了人之所以難以抽身，感到痛苦難言，恰恰是由於這份無法言說的酸澀感，以及內心深處對於一方過於深刻的迷戀。
如果有一天，你愛上了不該愛的人，並且深陷兩難的境地，那麼你就要學會堅持做這3件事。
端正認識
愛上了一個不該愛的人，當你發現這個殘酷的現實時，不該去掩蓋內心的悲傷，也不該自己騙自己，這都是及其不利的，甚至對於自我心理來說是一種傷害。很多的人喜歡活在假象之中，來藉以彌補自己的傷痛。
愛情需要以愛為基礎，也要契合社會性的東西，這包括著倫理道德，也涵蓋著物質利益等。否則無論怎麼樣也都和一團散沙一樣。
愛錯了人，就要學著端正認識，不讓自己深深陷在感情的漩渦之中。堅持一個清醒的頭腦，而不是一味地讓自己淪陷在其中。
適當宣洩
面對著愛上不該愛的人這種事實，我們內心的痛苦是難以言說的。有時候明明很喜歡，可是卻無法走到最後，人便容易將這種慾求不滿的思緒積在心底。
在感情世界裡，一旦發現自己的方向錯了，就要學著適當的調整自我的心情。愛情中遇到挫折是必然的，絕不可以就此萎靡不振。
堅持適當的宣洩，可以幫助我們排洩心理上的壓力，同時也能夠起到豁然開朗的作用。我們可以積極的選擇發洩的方式，更可以和同事，朋友等訴說，來表達情感。
積極轉移
無論是男人還是女人，都要堅持積極轉移的方式，這無論是對於現在的困境，還是對於未來都將是非常有利的。
首先是環境轉移，遠離那個容易讓你傷感，勾起你回憶的環境。放下這段感情後勢必需要一段時間走出來，所以就儘量離過去遠一點。這樣才不會有感時花濺淚的敏感。
其次在感情上也要學著積極轉移，既然兩個人的愛是錯的，糾結也無濟於事，所以要在對象的選擇上有所轉移，當然也可以轉移到工作或者事業當中。
情難料，有的時候就那麼措不及防的愛上了不該愛的那個人。心理學分析這種愛戀最後的結果往往是單相思或者失戀。
放下心中的執念，做好這3件事，才能夠獲得心靈上的自由。無論是董永和七仙女還是許仙和白素貞，這些錯雜的愛情故事，在傳導著真善的同時，也在傳遞給我們另一個道理，錯愛的結果終歸是痛苦的。
參考資料：《心理學》