愛 · 我們從小就被訓練去尋找它，它是衡量我們生活的成功指標。如果你戀愛了，你就贏得了生活，但有時候，“愛”並不是表面上看起來的那樣。
你可能會依賴另一個人來獲得你的幸福。你可能還會發現自己經常為伴侶的幸福做出犧牲，卻得不到多少回報。或者你可能會忘記你在這段關係之外是誰，以至於你忽視了自己的自我照顧。
愛 · 我們從小就被訓練去尋找它，它是衡量我們生活的成功指標。如果你戀愛了，你就贏得了生活，但有時候，“愛”並不是表面上看起來的那樣。
你可能會依賴另一個人來獲得你的幸福。你可能還會發現自己經常為伴侶的幸福做出犧牲，卻得不到多少回報。或者你可能會忘記你在這段關係之外是誰，以至於你忽視了自己的自我照顧。
依賴性的性質要廣泛得多。它可以指任何一種關係，其中一方似乎無休止地想讓一段糟糕的關係繼續下去，而另一方卻無休止地想讓它變得更糟，或者乾脆什麼都不做。這種關係是不正常的。如果情感上、身體上和心理上都過度依賴它(你的伴侶)。它有可能破壞一個人的幸福、健康和人際關係。
然而，處於一種依賴性的關係中並不意味著你本質上是軟弱的。相互依賴是一種情感狀態，任何人都可能發現自己變得相互依賴。
愛 · 我們從小就被訓練去尋找它，它是衡量我們生活的成功指標。如果你戀愛了，你就贏得了生活，但有時候，“愛”並不是表面上看起來的那樣。
你可能會依賴另一個人來獲得你的幸福。你可能還會發現自己經常為伴侶的幸福做出犧牲，卻得不到多少回報。或者你可能會忘記你在這段關係之外是誰，以至於你忽視了自己的自我照顧。
依賴性的性質要廣泛得多。它可以指任何一種關係，其中一方似乎無休止地想讓一段糟糕的關係繼續下去，而另一方卻無休止地想讓它變得更糟，或者乾脆什麼都不做。這種關係是不正常的。如果情感上、身體上和心理上都過度依賴它(你的伴侶)。它有可能破壞一個人的幸福、健康和人際關係。
然而，處於一種依賴性的關係中並不意味著你本質上是軟弱的。相互依賴是一種情感狀態，任何人都可能發現自己變得相互依賴。
一些研究表明，在生活中經歷過拒絕、忽視或虐待的人更有可能進入依賴性的關係。特別是在童年時期，你已經被認為應該為他人犧牲。這種行為可以持續到成年期並轉移到浪漫的關係。
以下是一些危險信號：
1. 你為你的伴侶犧牲了一些東西
當你的生活目標集中在為了滿足伴侶的需求而做出極大的犧牲時，你可能處於一段不健康的關係中。學會說“不”。下次當你想為你的另一半做出犧牲時，停下來想想對你是否公平。如果不是，告訴他們。
2. 你對這段關係太投入了
你是否一直給你的伴侶另一個機會，接受藉口，或解決所有的問題?你不必為了證明你的自我價值而做任何事情。給予和索取很重要。你不能靠自己讓這段感情繼續下去。為你們雙方設定界限是很重要的。與對方交談，設定雙方都滿意的關係目標(無論大小)。
愛 · 我們從小就被訓練去尋找它，它是衡量我們生活的成功指標。如果你戀愛了，你就贏得了生活，但有時候，“愛”並不是表面上看起來的那樣。
你可能會依賴另一個人來獲得你的幸福。你可能還會發現自己經常為伴侶的幸福做出犧牲，卻得不到多少回報。或者你可能會忘記你在這段關係之外是誰，以至於你忽視了自己的自我照顧。
依賴性的性質要廣泛得多。它可以指任何一種關係，其中一方似乎無休止地想讓一段糟糕的關係繼續下去，而另一方卻無休止地想讓它變得更糟，或者乾脆什麼都不做。這種關係是不正常的。如果情感上、身體上和心理上都過度依賴它(你的伴侶)。它有可能破壞一個人的幸福、健康和人際關係。
然而，處於一種依賴性的關係中並不意味著你本質上是軟弱的。相互依賴是一種情感狀態，任何人都可能發現自己變得相互依賴。
一些研究表明，在生活中經歷過拒絕、忽視或虐待的人更有可能進入依賴性的關係。特別是在童年時期，你已經被認為應該為他人犧牲。這種行為可以持續到成年期並轉移到浪漫的關係。
以下是一些危險信號：
1. 你為你的伴侶犧牲了一些東西
當你的生活目標集中在為了滿足伴侶的需求而做出極大的犧牲時，你可能處於一段不健康的關係中。學會說“不”。下次當你想為你的另一半做出犧牲時，停下來想想對你是否公平。如果不是，告訴他們。
2. 你對這段關係太投入了
你是否一直給你的伴侶另一個機會，接受藉口，或解決所有的問題?你不必為了證明你的自我價值而做任何事情。給予和索取很重要。你不能靠自己讓這段感情繼續下去。為你們雙方設定界限是很重要的。與對方交談，設定雙方都滿意的關係目標(無論大小)。
3.你無法在社交生活中找到快樂
當人們發現自己深愛著某個人的時候，他們常常會問，如果沒有他們，他們的生活會是什麼樣子，甚至他們是否能在沒有他們的情況下生活。是時候讓別人進入你的生活了。培養自己的認同感很重要。與自己建立健康的關係是與他人建立健康關係的第一步。記住給自己留點時間—— 與朋友或社交團體一起做你喜歡的事情
4. 你的伴侶沒有參與進來
想要照顧你的伴侶是很自然的，但你能得到什麼回報呢?如果你全天候為你的伴侶提供支持，那麼它可能會開始影響你的心理，情緒和身體健康。當生活變得艱難時，你的伴侶應該能夠依靠你，而不是依靠你來解決世界上的每一個問題。停止嘗試解決他們所有的問題或完成他們應該完成的所有任務。他們需要培養應對自己生活的技能。
愛 · 我們從小就被訓練去尋找它，它是衡量我們生活的成功指標。如果你戀愛了，你就贏得了生活，但有時候，“愛”並不是表面上看起來的那樣。
你可能會依賴另一個人來獲得你的幸福。你可能還會發現自己經常為伴侶的幸福做出犧牲，卻得不到多少回報。或者你可能會忘記你在這段關係之外是誰，以至於你忽視了自己的自我照顧。
依賴性的性質要廣泛得多。它可以指任何一種關係，其中一方似乎無休止地想讓一段糟糕的關係繼續下去，而另一方卻無休止地想讓它變得更糟，或者乾脆什麼都不做。這種關係是不正常的。如果情感上、身體上和心理上都過度依賴它(你的伴侶)。它有可能破壞一個人的幸福、健康和人際關係。
然而，處於一種依賴性的關係中並不意味著你本質上是軟弱的。相互依賴是一種情感狀態，任何人都可能發現自己變得相互依賴。
一些研究表明，在生活中經歷過拒絕、忽視或虐待的人更有可能進入依賴性的關係。特別是在童年時期，你已經被認為應該為他人犧牲。這種行為可以持續到成年期並轉移到浪漫的關係。
以下是一些危險信號：
1. 你為你的伴侶犧牲了一些東西
當你的生活目標集中在為了滿足伴侶的需求而做出極大的犧牲時，你可能處於一段不健康的關係中。學會說“不”。下次當你想為你的另一半做出犧牲時，停下來想想對你是否公平。如果不是，告訴他們。
2. 你對這段關係太投入了
你是否一直給你的伴侶另一個機會，接受藉口，或解決所有的問題?你不必為了證明你的自我價值而做任何事情。給予和索取很重要。你不能靠自己讓這段感情繼續下去。為你們雙方設定界限是很重要的。與對方交談，設定雙方都滿意的關係目標(無論大小)。
3.你無法在社交生活中找到快樂
當人們發現自己深愛著某個人的時候，他們常常會問，如果沒有他們，他們的生活會是什麼樣子，甚至他們是否能在沒有他們的情況下生活。是時候讓別人進入你的生活了。培養自己的認同感很重要。與自己建立健康的關係是與他人建立健康關係的第一步。記住給自己留點時間—— 與朋友或社交團體一起做你喜歡的事情
4. 你的伴侶沒有參與進來
想要照顧你的伴侶是很自然的，但你能得到什麼回報呢?如果你全天候為你的伴侶提供支持，那麼它可能會開始影響你的心理，情緒和身體健康。當生活變得艱難時，你的伴侶應該能夠依靠你，而不是依靠你來解決世界上的每一個問題。停止嘗試解決他們所有的問題或完成他們應該完成的所有任務。他們需要培養應對自己生活的技能。
5. 人們說你太依賴別人了
想想你最近一次和家人或朋友獨處的時間。如果你不記得了，為什麼?你是否發現自己為了和伴侶共度時光而拒絕了社交的機會?花時間和親戚、朋友和家人在一起是很重要的，這樣可以擴大你的交際圈。拿起電話或給疏遠的人發短信。你會驚訝地發現他們聽到你的消息會多麼高興。
6. 在內心深處，你能認出危險信號
你會發現自己經常被否認或剝奪作為伴侶的行使權或辱罵行為。你不斷的為不是你的錯而道歉。你的同情心被利用，你感到孤立和疏遠，但同時他的“不作為”會讓你更加渴望得到他的注意力。是時候傾聽你內心的直覺了。盡你所能使你們的關係適合你們，要理解這種關係是不健康的。你的心理健康和幸福才是最重要的。
愛 · 我們從小就被訓練去尋找它，它是衡量我們生活的成功指標。如果你戀愛了，你就贏得了生活，但有時候，“愛”並不是表面上看起來的那樣。
你可能會依賴另一個人來獲得你的幸福。你可能還會發現自己經常為伴侶的幸福做出犧牲，卻得不到多少回報。或者你可能會忘記你在這段關係之外是誰，以至於你忽視了自己的自我照顧。
依賴性的性質要廣泛得多。它可以指任何一種關係，其中一方似乎無休止地想讓一段糟糕的關係繼續下去，而另一方卻無休止地想讓它變得更糟，或者乾脆什麼都不做。這種關係是不正常的。如果情感上、身體上和心理上都過度依賴它(你的伴侶)。它有可能破壞一個人的幸福、健康和人際關係。
然而，處於一種依賴性的關係中並不意味著你本質上是軟弱的。相互依賴是一種情感狀態，任何人都可能發現自己變得相互依賴。
一些研究表明，在生活中經歷過拒絕、忽視或虐待的人更有可能進入依賴性的關係。特別是在童年時期，你已經被認為應該為他人犧牲。這種行為可以持續到成年期並轉移到浪漫的關係。
以下是一些危險信號：
1. 你為你的伴侶犧牲了一些東西
當你的生活目標集中在為了滿足伴侶的需求而做出極大的犧牲時，你可能處於一段不健康的關係中。學會說“不”。下次當你想為你的另一半做出犧牲時，停下來想想對你是否公平。如果不是，告訴他們。
2. 你對這段關係太投入了
你是否一直給你的伴侶另一個機會，接受藉口，或解決所有的問題?你不必為了證明你的自我價值而做任何事情。給予和索取很重要。你不能靠自己讓這段感情繼續下去。為你們雙方設定界限是很重要的。與對方交談，設定雙方都滿意的關係目標(無論大小)。
3.你無法在社交生活中找到快樂
當人們發現自己深愛著某個人的時候，他們常常會問，如果沒有他們，他們的生活會是什麼樣子，甚至他們是否能在沒有他們的情況下生活。是時候讓別人進入你的生活了。培養自己的認同感很重要。與自己建立健康的關係是與他人建立健康關係的第一步。記住給自己留點時間—— 與朋友或社交團體一起做你喜歡的事情
4. 你的伴侶沒有參與進來
想要照顧你的伴侶是很自然的，但你能得到什麼回報呢?如果你全天候為你的伴侶提供支持，那麼它可能會開始影響你的心理，情緒和身體健康。當生活變得艱難時，你的伴侶應該能夠依靠你，而不是依靠你來解決世界上的每一個問題。停止嘗試解決他們所有的問題或完成他們應該完成的所有任務。他們需要培養應對自己生活的技能。
5. 人們說你太依賴別人了
想想你最近一次和家人或朋友獨處的時間。如果你不記得了，為什麼?你是否發現自己為了和伴侶共度時光而拒絕了社交的機會?花時間和親戚、朋友和家人在一起是很重要的，這樣可以擴大你的交際圈。拿起電話或給疏遠的人發短信。你會驚訝地發現他們聽到你的消息會多麼高興。
6. 在內心深處，你能認出危險信號
你會發現自己經常被否認或剝奪作為伴侶的行使權或辱罵行為。你不斷的為不是你的錯而道歉。你的同情心被利用，你感到孤立和疏遠，但同時他的“不作為”會讓你更加渴望得到他的注意力。是時候傾聽你內心的直覺了。盡你所能使你們的關係適合你們，要理解這種關係是不健康的。你的心理健康和幸福才是最重要的。
下一步該做什麼:
要修復一段過度依賴性的關係，你必須記住，最重要的是審視自己的行為，把自己的幸福放在首位。回到正軌的第一步是理解你是如何以及為什麼要依賴的。
依賴性源於一個人尋求自我價值和身份認同。但是健康的關係應該是相互依賴的。你們應該感到舒適和自信。讓你們的關係達到互相充實和支持的程度是最終的目標。試著坦誠地和對方談論這些問題。重建自我價值感，並且達到雙方互相理解，互相支持。
愛 · 我們從小就被訓練去尋找它，它是衡量我們生活的成功指標。如果你戀愛了，你就贏得了生活，但有時候，“愛”並不是表面上看起來的那樣。
你可能會依賴另一個人來獲得你的幸福。你可能還會發現自己經常為伴侶的幸福做出犧牲，卻得不到多少回報。或者你可能會忘記你在這段關係之外是誰，以至於你忽視了自己的自我照顧。
依賴性的性質要廣泛得多。它可以指任何一種關係，其中一方似乎無休止地想讓一段糟糕的關係繼續下去，而另一方卻無休止地想讓它變得更糟，或者乾脆什麼都不做。這種關係是不正常的。如果情感上、身體上和心理上都過度依賴它(你的伴侶)。它有可能破壞一個人的幸福、健康和人際關係。
然而，處於一種依賴性的關係中並不意味著你本質上是軟弱的。相互依賴是一種情感狀態，任何人都可能發現自己變得相互依賴。
一些研究表明，在生活中經歷過拒絕、忽視或虐待的人更有可能進入依賴性的關係。特別是在童年時期，你已經被認為應該為他人犧牲。這種行為可以持續到成年期並轉移到浪漫的關係。
以下是一些危險信號：
1. 你為你的伴侶犧牲了一些東西
當你的生活目標集中在為了滿足伴侶的需求而做出極大的犧牲時，你可能處於一段不健康的關係中。學會說“不”。下次當你想為你的另一半做出犧牲時，停下來想想對你是否公平。如果不是，告訴他們。
2. 你對這段關係太投入了
你是否一直給你的伴侶另一個機會，接受藉口，或解決所有的問題?你不必為了證明你的自我價值而做任何事情。給予和索取很重要。你不能靠自己讓這段感情繼續下去。為你們雙方設定界限是很重要的。與對方交談，設定雙方都滿意的關係目標(無論大小)。
3.你無法在社交生活中找到快樂
當人們發現自己深愛著某個人的時候，他們常常會問，如果沒有他們，他們的生活會是什麼樣子，甚至他們是否能在沒有他們的情況下生活。是時候讓別人進入你的生活了。培養自己的認同感很重要。與自己建立健康的關係是與他人建立健康關係的第一步。記住給自己留點時間—— 與朋友或社交團體一起做你喜歡的事情
4. 你的伴侶沒有參與進來
想要照顧你的伴侶是很自然的，但你能得到什麼回報呢?如果你全天候為你的伴侶提供支持，那麼它可能會開始影響你的心理，情緒和身體健康。當生活變得艱難時，你的伴侶應該能夠依靠你，而不是依靠你來解決世界上的每一個問題。停止嘗試解決他們所有的問題或完成他們應該完成的所有任務。他們需要培養應對自己生活的技能。
5. 人們說你太依賴別人了
想想你最近一次和家人或朋友獨處的時間。如果你不記得了，為什麼?你是否發現自己為了和伴侶共度時光而拒絕了社交的機會?花時間和親戚、朋友和家人在一起是很重要的，這樣可以擴大你的交際圈。拿起電話或給疏遠的人發短信。你會驚訝地發現他們聽到你的消息會多麼高興。
6. 在內心深處，你能認出危險信號
你會發現自己經常被否認或剝奪作為伴侶的行使權或辱罵行為。你不斷的為不是你的錯而道歉。你的同情心被利用，你感到孤立和疏遠，但同時他的“不作為”會讓你更加渴望得到他的注意力。是時候傾聽你內心的直覺了。盡你所能使你們的關係適合你們，要理解這種關係是不健康的。你的心理健康和幸福才是最重要的。
下一步該做什麼:
要修復一段過度依賴性的關係，你必須記住，最重要的是審視自己的行為，把自己的幸福放在首位。回到正軌的第一步是理解你是如何以及為什麼要依賴的。
依賴性源於一個人尋求自我價值和身份認同。但是健康的關係應該是相互依賴的。你們應該感到舒適和自信。讓你們的關係達到互相充實和支持的程度是最終的目標。試著坦誠地和對方談論這些問題。重建自我價值感，並且達到雙方互相理解，互相支持。