前兩天，看到一個來自電視劇《小謝爾頓》的視頻片段：
小謝爾頓心情不好，在吃晚飯的時候對家人發了脾氣。
爸爸現身說法，講述了自己一天的境遇，告訴謝爾頓，再怎麼樣也不能把負面情緒帶回家。
爸爸的智慧觸動了謝爾頓，也深深打動了我。
現實生活中 ，我們常常不自覺地把自己外面受到的勞累、辛苦、怨氣等帶回家，把壞脾氣帶給了家人。
勞累了一天回家，看到孩子滿地亂放的玩具、弄髒的衣物、情緒的火山很容易就會被觸發。
每個人都難免會有不順心的時候，但是再怎麼樣，也不應該把家庭當做我們負面情緒的宣洩口。
負面情緒帶回家，最受傷的是孩子
一位父親在公司受到了老闆的批評，回到家就把沙發上跳來跳去的孩子臭罵了一頓。
孩子心裡窩火，狠狠去踹身邊打滾的貓。貓逃到街上，正好一輛卡車開過來，司機趕緊避讓，卻把路邊的孩子撞傷了。
這就是心理學上著名的“踢貓效應”，描述的是一種典型的壞情緒傳染所導致的惡性循環。
人的不滿情緒和糟糕心情，會沿著等級和強弱組成的社會關係鏈條依次傳遞，由金字塔尖一直擴散到最底層。
無處發洩的最弱小的那一個元素，則成為最終的受害者。
在一個家庭中，孩子是最弱小、沒有反抗能力的個體，因此也是最容易受到影響的那一個。
很多家長做不好情緒管理，常常不自覺將工作、生活中的負面情緒帶回家，尤其是在孩子面前也不加遮掩，有時候明明不是孩子自身的問題，也把火撒在孩子身上。
對孩子來說，長期忍受父母的壞情緒，精神總是高度緊張，內心充滿了不安全感，影響他的心理健康。
另一方面，孩子也會模仿父母的情緒處理方式，逐漸形成暴躁易怒、隨意朝別人發脾氣的秉性。
0-6歲，正是孩子學習情緒表達的關鍵時期，父母積極健康的情緒，會引導孩子更加樂觀自信。
每一位父母，都應該給孩子做好榜樣，努力給予孩子一個樂觀向上的成長環境。
負面情緒帶回家，會奪走家的幸福感
很多家庭矛盾，都源於家人帶回家的負面情緒。
這樣的場景生活中經常發生：
一個丈夫在工作上受挫時，把一肚子怨氣帶回家，回家一看妻子的晚飯還沒準備好，頓時氣不打一處來，“天天不知道在幹什麼！都什麼時候了飯還沒做好！”。
妻子聽到沒來由的指責，想著多大點事啊，至於發這麼大火嗎？心裡也很不舒服。於是在看到孩子稍微有點調皮的行為，就忍不住發脾氣，孩子又可能朝爺爺奶奶發火。
一個原本平靜的家庭，頓時陷入混亂，每個家庭成員都被攪得心驚肉跳。
一家人的幸福感，從帶著負面情緒進門的那一刻，就被毀了。
曾經看過一篇文章叫做《把笑容帶回家》，文中那位父親不管外面有再大的事，回到家總是以笑臉面對家人。
父親下崗了，找工作總是碰壁，但每天回家他都笑著說“差不多了”；
父親做工時受了傷，回家依然笑嘻嘻的，說“沒事，沒事”。
作者成長過程中，父親的堅強樂觀幫助他走過了很多挫折的時刻：“每當學習遇到困難或者夜裡困了，我總想起父親那張笑嘻嘻的臉。”
生活中讓人心煩的時候總是很多，但比起和家裡人互相宣洩自己的情緒、互相抱怨，有時候，樂觀的力量反而能給彼此戰勝困難的勇氣和信心，更好地解決問題。
如果你愛你的家人，請學會管理自己的負面情緒，給家庭帶去積極的能量。
在情緒不好的時候，你完全可以跟家人坦誠自己的感受，獲得理解，也好過隨意發脾氣。
有人說：“這個世界上從來不缺少幸福的家庭，缺少的是不懂進門藝術的家人。”
深以為然。