導語：

杭州一名13歲的學生因玩某遊戲被父親教訓後從四樓跳下。醒來後第一句話是：“怎麼不會飛啊？要知道這麼高我就不跳了。”

回憶起墜樓一刻時的想法，他一會兒說隨意的，一會兒說在夢遊，“大腦一片空白”。

廣州一17歲少年狂打手遊40小時，誘發腦梗，險些喪命。因打斷孩子玩手遊，一位媽媽遭到孩子連續飛踹，孩子就是模擬了遊戲中的動作。

遊戲已經越來越低齡化，有位媽媽曾經寫了一篇長文，痛斥某款遊戲，說請把孩子還給我。

據一位心理專家研究發現，一款爆款遊戲最多融合了72種心理現象，遊戲設計者在設計遊戲中每一個關卡，甚至每一個細節設計都會觸及玩家的心理痛點，讓玩家欲罷不能。

為什麼遊戲風靡整個世界？

1.遊戲是根據馬斯洛需求原理設計層次

先說個無奈的笑話，有位朋友，因為孩子染上游戲癮，一天不玩就大喊大叫，狀若瘋癲，朋友為了深入敵部，探知最新消息，於是自己也下載了那款遊戲，想看看到底迷人在什麼地方？結果可悲的是，他自己也陷進去了，感嘆說：咋整，我都陷進去了。

馬斯洛的需求原理中把人的需求分成生理需求、安全需求、社會需求、尊重需求和自我實現原則，由較低層次到較高層次。

馬斯洛認為：在人自我實現的創造性過程中，產生出一種所謂的“高峰體驗”的情感，這個時候是人處於最激盪人心的時刻，是人的存在的最高、最完美、最和諧的狀態，這時的人具有一種欣喜若狂、如醉如痴、銷魂的感覺。

而網絡遊戲是根據人的心理需求設計的層層遞進法設計出來的。

2.遊戲的及時反饋機制讓人的心理獲得極大的滿足感

Tim Urban在TED演講上，曾經講過一隻及時行樂的猴子，他把追求簡單快樂為原則的心理現象，稱之為Instant Gratification monkey.（及時行樂的猴子）

這種現象也被稱之為生命本能。

當個體完成生命本能的需求時，大腦會分泌一種神經遞質--多巴胺，這種物質使人們感到輕鬆，快樂。多巴胺也是對人類獲得成功後的一種獎賞。遊戲是最能夠直接，持續性刺激大腦獲得多巴胺的刺激源，這種不斷的持續的刺激，就變成了癮。

遊戲的反饋機制很及時，只要你隨意打掉一個怪物，就能撿到寶物，這種持續的滿足感不斷刺激孩子腦中的多巴胺，就像那隻及時行樂的猴子，讓他產生愉悅感。

3.對掌控身邊一切的渴望

在現實生活中，孩子往往被約束著，被父母制約著，不能隨心所欲，不能當老大，但是在遊戲過程中，他可能隨時可以做老大，掌控周圍的一切。這種掌控感給他帶來現實生活難以達到的快樂與幸福感。

在遊戲玩的好的孩子受到同學的追捧，在生活中不得意的玩家，在遊戲中“發現有人不聽指揮，直接呵斥，對方也不敢還嘴”，這種光環也讓他們欲罷不能，甚至恍惚覺得自己的人生就該如此。

4.團隊合作，獲得更大的榮耀

在現實中，很多孩子都是獨生子女，一個人在家，父母每個人端著一部手機，只讓他去學習，他能願意才怪，在遊戲裡他有小夥伴，有組隊，有一起打怪的榮耀感。

這些都給了孩子最佳心理感受。

按照某遊戲規則，每隔幾個月就會將所有玩家等級清零，系統習慣將這一週期稱為“賽季”。玩家則需要在下一賽季裡從最底端的段位，重新向最高段位發起衝擊。

在賽季，玩家就需要邀請熟人加入戰鬥，這種滾雪球的熟人社交推廣模式，迅速讓遊戲成為爆款，朋友聚會討論的也是等級。

而孩子們在相互談論過程中也會相互以知道多少遊戲為榮，他們談論遊戲攻略，並相互比拼自己打了多少級為榮，也是他們炫耀的資本。

如果孩子還小，那麼請父母做到：

1.不要抱著讓孩子試試只玩一下的心態。

很多父母在忙時，想讓孩子能安靜一會，經常是直接扔給孩子一部手機，孩子也樂不得的直接拿著手機打遊戲，有的孩子大一些之後還會耍心眼，故意在爸媽和人聊天時吵鬧，因為他知道，只要他吵鬧就會拿到手機玩。

有時候上癮就在只玩一下的那一下里面，上癮也在那一下里面。

2.如果孩子玩上癮了，越早介入越早斷癮效果越好。

前面已經講過遊戲的設計者也是由易到難的設計角度，層層遞進式讓孩子欲罷不能，孩子年齡小一點時還好通過引導其他項目來隔斷，越大可能就越難以戒除。

前陣子有個新聞，一個父母離異的孩子，和奶奶一起長大，因為父母覺得虧欠他，金錢上儘量滿足，只是沒有陪伴，他要求出國留學，敗光了200萬之後，他回國每天就是打遊戲，奶奶把飯餵給他吃。

在最該陪伴他的時候，父母沒有有效陪伴，最終他只能從遊戲裡獲得滿足，尋求人際上的關懷。

幫助孩子從心理補償機制上來隔斷孩子游戲癮

遊戲中有一種反應叫阻斷反應：就是指在面對成癮後，個人內心會需要不斷的刺激，一旦被隔斷，會反應很大。這一點在大一點的孩子身上體現得比較明顯，因為不讓打遊戲產生各種矛盾。

一位媽媽說：當我收起他的遊戲時，他對我瞪著眼睛，就像我奪取了他最心愛的東西，甚至歇斯底里一樣地恨我，就像我是他的仇人一般。

這時候，你需要運用心理補償機制來挽回孩子。

“心理補償”是指人們因為主觀或客觀原因引起不安而失去心理平衡時，企圖採取新的發展與表現自己，藉以減輕或抵消不安，從而達到心理平衡的一種內在要求。補償心理是作為調整心理平衡的一種內在動力。

心理學上認為補償心理是由於生理上或其他方面給精神帶來了痛苦，這種痛苦使人發揮其他優勢，以成功的行動代替了失敗的行動。

如何用愛來召喚回自己孩子的心？請用愛的三部曲。

第一步：擬定切實可行的計劃

第二步：讓孩子體驗到其他興趣的快樂情緒體驗

第三步：及時的正向鼓勵和肯定

第一步:擬定切實可行的計劃

根據成癮的原理，要進行阻斷反應，開學是一個非常好的時機，因為孩子一天的時間需要在學校，這時候進行阻斷會相對容易。

先和孩子達成協議，人在什麼年齡段就要有什麼年齡段的作為。開學了，學習是當下最重要的事情。

同時給孩子擬定一些切實可行的計劃，重新拾起健康的生活習慣，這個計劃要和孩子協商，並且要簽訂畫押式，讓他有責任感和義務感，不能父母直接擬定讓他遵守，會遭遇到孩子的反對。

第二步：讓孩子體驗到快樂情緒體驗

運動也會可以促進人的大腦產生快樂的多巴胺，所以對於孩子來說，運動是非常好的活動，每個家長都知道自己孩子最喜歡什麼運動，足球？游泳？跳繩？

不管哪種，可以上相應的培訓班，也可以約他的好朋友一起上，孩子有了朋友的陪伴，會更容易堅持。週末可以帶他去郊遊，爬山。

在爬山的過程中，可以讓孩子體會到征服的快感，我們帶兒子週末去爬山時，每次都是孩子會更有毅力爬更高的山，我們都累到cry，他還興致勃勃，因為每次我們都會適當示弱，誇他很有毅力。

而孩子也在這種誇獎和達到的過程中體會到成功的快樂。

即使不去爬山，也可以帶孩子去電影院，或者問問孩子的興趣，或者細心地觀察孩子的興趣，要找出遊戲的替代品。在其他興趣中，孩子也能找到快樂來源，就自然會阻斷遊戲。

第三步：及時的正向鼓勵和肯定

就像遊戲中有及時的反饋機制一樣，當孩子有了正面積極活動之後，要及時的給以正面的鼓勵和肯定。

比如孩子做的比較好時，我會帶他出去吃他喜歡吃的餐廳。比如機器人餐廳，或者有好多貓貓的特色餐廳，孩子會覺得好新奇，也很有意思，在那裡他心情很舒暢時，我趁機和他聊天，告訴他那些虛幻的東西並不能帶給他實實在在的榮耀感，這時候孩子也很容易接受，並且願意分享他的內心感受。

在這個過程中，成功的關鍵點是：父母始終要進行有效陪伴，而不是撒手不管。請給孩子有效陪伴。

jason媽咪有辦法，喜詩詞，愛旅遊，寫有溫度的文字，做靈魂有香氣的媽咪。資深文案，多平臺原創作者，不傾城不傾國只傾娃，育兒路上一路修行中。原創不易，請求關注，點贊並轉發！