街頭的熱鬧是他們的，與我無關。一個人吃飯，一個人看電影，一個人旅行…某種孤獨感，似在映照都市成年人的現實生活，有時候想吃個火鍋都約不到對象，經常覺得肯德基麥當勞的"第二份半價"，簡直是對孤單人士赤裸裸的歧視。
小的時候對"孤單"兩個字只知字面，沒有體悟。隨著年齡的成熟，我們才深刻的體會到什麼是"孤獨"。
孤獨與被隔離，是超越人類可以承受的痛苦。——儒勒•凡爾納 Jules Verne
街頭的熱鬧是他們的，與我無關。一個人吃飯，一個人看電影，一個人旅行…某種孤獨感，似在映照都市成年人的現實生活，有時候想吃個火鍋都約不到對象，經常覺得肯德基麥當勞的"第二份半價"，簡直是對孤單人士赤裸裸的歧視。
小的時候對"孤單"兩個字只知字面，沒有體悟。隨著年齡的成熟，我們才深刻的體會到什麼是"孤獨"。
孤獨與被隔離，是超越人類可以承受的痛苦。——儒勒•凡爾納 Jules Verne
什麼是孤獨？
孤獨是一種主觀自覺與他人或社會隔離與疏遠的感覺和體驗，是一種令人不愉快的消極情緒體驗。在孤獨心態下，人們往往會感到寂寞、鬱悶、焦慮、空虛、無助、冷漠甚至絕望，常伴有銘心刻骨的精神空落感。
孤獨是一種主觀體驗，而非客觀狀態。一個人可在眾人蔘與的生活環境中,或者在眾皆歡樂的熱鬧社交場合而仍深感孤獨。心理學家弗洛姆認為，人也許能夠忍受諸如飢餓或壓迫等各種痛苦,但卻很難忍受所有痛苦中最痛苦的一種一一那就是全然的孤獨。
網易新聞有一項數據：孤獨是空巢青年的生活主旋律，他們當中68%的人一週以內感到孤獨；對於空巢男青年來說，晚上10點最孤獨；而空巢女青年的孤獨高峰期則是晚上9點。
美國心理學家曾做過一項研究，在400名受訪者中，100%的人自稱有過孤獨感，這份調查也為現代都市人的孤獨感提供了最有力的佐證。新浪網曾進行的一項調查也顯示，近70%的人表示"孤獨是生活的常態。"
雖然輕微的、短暫的孤獨不會導致心理與行為的紊亂,但長期的或嚴重的孤獨則可引發某些情緒障礙,降低人的心理健康水平。
當你遇見孤僻的人，無論他們告訴你什麼，他們其實都不真的享受孤獨。他們都嘗試過融入世界，只是世界依然令他們失望。——朱迪•皮考特 Jodi Picoult
街頭的熱鬧是他們的，與我無關。一個人吃飯，一個人看電影，一個人旅行…某種孤獨感，似在映照都市成年人的現實生活，有時候想吃個火鍋都約不到對象，經常覺得肯德基麥當勞的"第二份半價"，簡直是對孤單人士赤裸裸的歧視。
小的時候對"孤單"兩個字只知字面，沒有體悟。隨著年齡的成熟，我們才深刻的體會到什麼是"孤獨"。
孤獨與被隔離，是超越人類可以承受的痛苦。——儒勒•凡爾納 Jules Verne
什麼是孤獨？
孤獨是一種主觀自覺與他人或社會隔離與疏遠的感覺和體驗，是一種令人不愉快的消極情緒體驗。在孤獨心態下，人們往往會感到寂寞、鬱悶、焦慮、空虛、無助、冷漠甚至絕望，常伴有銘心刻骨的精神空落感。
孤獨是一種主觀體驗，而非客觀狀態。一個人可在眾人蔘與的生活環境中,或者在眾皆歡樂的熱鬧社交場合而仍深感孤獨。心理學家弗洛姆認為，人也許能夠忍受諸如飢餓或壓迫等各種痛苦,但卻很難忍受所有痛苦中最痛苦的一種一一那就是全然的孤獨。
網易新聞有一項數據：孤獨是空巢青年的生活主旋律，他們當中68%的人一週以內感到孤獨；對於空巢男青年來說，晚上10點最孤獨；而空巢女青年的孤獨高峰期則是晚上9點。
美國心理學家曾做過一項研究，在400名受訪者中，100%的人自稱有過孤獨感，這份調查也為現代都市人的孤獨感提供了最有力的佐證。新浪網曾進行的一項調查也顯示，近70%的人表示"孤獨是生活的常態。"
雖然輕微的、短暫的孤獨不會導致心理與行為的紊亂,但長期的或嚴重的孤獨則可引發某些情緒障礙,降低人的心理健康水平。
當你遇見孤僻的人，無論他們告訴你什麼，他們其實都不真的享受孤獨。他們都嘗試過融入世界，只是世界依然令他們失望。——朱迪•皮考特 Jodi Picoult
為何你總是感到孤獨？
陳潔一個人在一座陌生的城市，不開心就吃，吃完就睡，睡到天昏地暗，然後醒來或是凌晨或是下午，都沒有關係，因為都沒有人，恍恍惚惚，突然不知道自己身在何處，如果外面是漆黑一片，就會特別害怕，覺得很孤獨。
街頭的熱鬧是他們的，與我無關。一個人吃飯，一個人看電影，一個人旅行…某種孤獨感，似在映照都市成年人的現實生活，有時候想吃個火鍋都約不到對象，經常覺得肯德基麥當勞的"第二份半價"，簡直是對孤單人士赤裸裸的歧視。
小的時候對"孤單"兩個字只知字面，沒有體悟。隨著年齡的成熟，我們才深刻的體會到什麼是"孤獨"。
孤獨與被隔離，是超越人類可以承受的痛苦。——儒勒•凡爾納 Jules Verne
什麼是孤獨？
孤獨是一種主觀自覺與他人或社會隔離與疏遠的感覺和體驗，是一種令人不愉快的消極情緒體驗。在孤獨心態下，人們往往會感到寂寞、鬱悶、焦慮、空虛、無助、冷漠甚至絕望，常伴有銘心刻骨的精神空落感。
孤獨是一種主觀體驗，而非客觀狀態。一個人可在眾人蔘與的生活環境中,或者在眾皆歡樂的熱鬧社交場合而仍深感孤獨。心理學家弗洛姆認為，人也許能夠忍受諸如飢餓或壓迫等各種痛苦,但卻很難忍受所有痛苦中最痛苦的一種一一那就是全然的孤獨。
網易新聞有一項數據：孤獨是空巢青年的生活主旋律，他們當中68%的人一週以內感到孤獨；對於空巢男青年來說，晚上10點最孤獨；而空巢女青年的孤獨高峰期則是晚上9點。
美國心理學家曾做過一項研究，在400名受訪者中，100%的人自稱有過孤獨感，這份調查也為現代都市人的孤獨感提供了最有力的佐證。新浪網曾進行的一項調查也顯示，近70%的人表示"孤獨是生活的常態。"
雖然輕微的、短暫的孤獨不會導致心理與行為的紊亂,但長期的或嚴重的孤獨則可引發某些情緒障礙,降低人的心理健康水平。
當你遇見孤僻的人，無論他們告訴你什麼，他們其實都不真的享受孤獨。他們都嘗試過融入世界，只是世界依然令他們失望。——朱迪•皮考特 Jodi Picoult
為何你總是感到孤獨？
陳潔一個人在一座陌生的城市，不開心就吃，吃完就睡，睡到天昏地暗，然後醒來或是凌晨或是下午，都沒有關係，因為都沒有人，恍恍惚惚，突然不知道自己身在何處，如果外面是漆黑一片，就會特別害怕，覺得很孤獨。
1.人是群居動物，渴望與人接觸
人本質上就是一個群居動物，從此意義來說，渴望交流與互動乃是一種本能。這是群居性，但我們並非每時每刻都有機會進行集體活動，一旦開始獨來獨往，人就容易感到孤獨。
街頭的熱鬧是他們的，與我無關。一個人吃飯，一個人看電影，一個人旅行…某種孤獨感，似在映照都市成年人的現實生活，有時候想吃個火鍋都約不到對象，經常覺得肯德基麥當勞的"第二份半價"，簡直是對孤單人士赤裸裸的歧視。
小的時候對"孤單"兩個字只知字面，沒有體悟。隨著年齡的成熟，我們才深刻的體會到什麼是"孤獨"。
孤獨與被隔離，是超越人類可以承受的痛苦。——儒勒•凡爾納 Jules Verne
什麼是孤獨？
孤獨是一種主觀自覺與他人或社會隔離與疏遠的感覺和體驗，是一種令人不愉快的消極情緒體驗。在孤獨心態下，人們往往會感到寂寞、鬱悶、焦慮、空虛、無助、冷漠甚至絕望，常伴有銘心刻骨的精神空落感。
孤獨是一種主觀體驗，而非客觀狀態。一個人可在眾人蔘與的生活環境中,或者在眾皆歡樂的熱鬧社交場合而仍深感孤獨。心理學家弗洛姆認為，人也許能夠忍受諸如飢餓或壓迫等各種痛苦,但卻很難忍受所有痛苦中最痛苦的一種一一那就是全然的孤獨。
網易新聞有一項數據：孤獨是空巢青年的生活主旋律，他們當中68%的人一週以內感到孤獨；對於空巢男青年來說，晚上10點最孤獨；而空巢女青年的孤獨高峰期則是晚上9點。
美國心理學家曾做過一項研究，在400名受訪者中，100%的人自稱有過孤獨感，這份調查也為現代都市人的孤獨感提供了最有力的佐證。新浪網曾進行的一項調查也顯示，近70%的人表示"孤獨是生活的常態。"
雖然輕微的、短暫的孤獨不會導致心理與行為的紊亂,但長期的或嚴重的孤獨則可引發某些情緒障礙,降低人的心理健康水平。
當你遇見孤僻的人，無論他們告訴你什麼，他們其實都不真的享受孤獨。他們都嘗試過融入世界，只是世界依然令他們失望。——朱迪•皮考特 Jodi Picoult
為何你總是感到孤獨？
陳潔一個人在一座陌生的城市，不開心就吃，吃完就睡，睡到天昏地暗，然後醒來或是凌晨或是下午，都沒有關係，因為都沒有人，恍恍惚惚，突然不知道自己身在何處，如果外面是漆黑一片，就會特別害怕，覺得很孤獨。
1.人是群居動物，渴望與人接觸
人本質上就是一個群居動物，從此意義來說，渴望交流與互動乃是一種本能。這是群居性，但我們並非每時每刻都有機會進行集體活動，一旦開始獨來獨往，人就容易感到孤獨。
2.我們真的孤單
在沒有人陪的時候我們是很孤獨的，這個時候的我們渴望陪伴渴望溫暖，而這個時候深深的孤獨感便襲擊了我們。這種孤獨遲遲不去，深深烙印在心裡，時時刻刻提醒著你曾經你受過的孤獨。
街頭的熱鬧是他們的，與我無關。一個人吃飯，一個人看電影，一個人旅行…某種孤獨感，似在映照都市成年人的現實生活，有時候想吃個火鍋都約不到對象，經常覺得肯德基麥當勞的"第二份半價"，簡直是對孤單人士赤裸裸的歧視。
小的時候對"孤單"兩個字只知字面，沒有體悟。隨著年齡的成熟，我們才深刻的體會到什麼是"孤獨"。
孤獨與被隔離，是超越人類可以承受的痛苦。——儒勒•凡爾納 Jules Verne
什麼是孤獨？
孤獨是一種主觀自覺與他人或社會隔離與疏遠的感覺和體驗，是一種令人不愉快的消極情緒體驗。在孤獨心態下，人們往往會感到寂寞、鬱悶、焦慮、空虛、無助、冷漠甚至絕望，常伴有銘心刻骨的精神空落感。
孤獨是一種主觀體驗，而非客觀狀態。一個人可在眾人蔘與的生活環境中,或者在眾皆歡樂的熱鬧社交場合而仍深感孤獨。心理學家弗洛姆認為，人也許能夠忍受諸如飢餓或壓迫等各種痛苦,但卻很難忍受所有痛苦中最痛苦的一種一一那就是全然的孤獨。
網易新聞有一項數據：孤獨是空巢青年的生活主旋律，他們當中68%的人一週以內感到孤獨；對於空巢男青年來說，晚上10點最孤獨；而空巢女青年的孤獨高峰期則是晚上9點。
美國心理學家曾做過一項研究，在400名受訪者中，100%的人自稱有過孤獨感，這份調查也為現代都市人的孤獨感提供了最有力的佐證。新浪網曾進行的一項調查也顯示，近70%的人表示"孤獨是生活的常態。"
雖然輕微的、短暫的孤獨不會導致心理與行為的紊亂,但長期的或嚴重的孤獨則可引發某些情緒障礙,降低人的心理健康水平。
當你遇見孤僻的人，無論他們告訴你什麼，他們其實都不真的享受孤獨。他們都嘗試過融入世界，只是世界依然令他們失望。——朱迪•皮考特 Jodi Picoult
為何你總是感到孤獨？
陳潔一個人在一座陌生的城市，不開心就吃，吃完就睡，睡到天昏地暗，然後醒來或是凌晨或是下午，都沒有關係，因為都沒有人，恍恍惚惚，突然不知道自己身在何處，如果外面是漆黑一片，就會特別害怕，覺得很孤獨。
1.人是群居動物，渴望與人接觸
人本質上就是一個群居動物，從此意義來說，渴望交流與互動乃是一種本能。這是群居性，但我們並非每時每刻都有機會進行集體活動，一旦開始獨來獨往，人就容易感到孤獨。
2.我們真的孤單
在沒有人陪的時候我們是很孤獨的，這個時候的我們渴望陪伴渴望溫暖，而這個時候深深的孤獨感便襲擊了我們。這種孤獨遲遲不去，深深烙印在心裡，時時刻刻提醒著你曾經你受過的孤獨。
3.你的另類形成了你的孤獨
很多時候，你與眾不同，在別人的眼裡，是格格不入的分子，然後被其他人所孤立，因為人是喜歡跟自己有著共同性的人相處的，既然你跟大部分人都不一樣，那麼你也應該忍受著這一份寂寞，因為出眾而寂寞。
偉大的人就像老鷹，把窩築在孤獨的懸崖之上。——叔本華 Arthur Schopenhauer
街頭的熱鬧是他們的，與我無關。一個人吃飯，一個人看電影，一個人旅行…某種孤獨感，似在映照都市成年人的現實生活，有時候想吃個火鍋都約不到對象，經常覺得肯德基麥當勞的"第二份半價"，簡直是對孤單人士赤裸裸的歧視。
小的時候對"孤單"兩個字只知字面，沒有體悟。隨著年齡的成熟，我們才深刻的體會到什麼是"孤獨"。
孤獨與被隔離，是超越人類可以承受的痛苦。——儒勒•凡爾納 Jules Verne
什麼是孤獨？
孤獨是一種主觀自覺與他人或社會隔離與疏遠的感覺和體驗，是一種令人不愉快的消極情緒體驗。在孤獨心態下，人們往往會感到寂寞、鬱悶、焦慮、空虛、無助、冷漠甚至絕望，常伴有銘心刻骨的精神空落感。
孤獨是一種主觀體驗，而非客觀狀態。一個人可在眾人蔘與的生活環境中,或者在眾皆歡樂的熱鬧社交場合而仍深感孤獨。心理學家弗洛姆認為，人也許能夠忍受諸如飢餓或壓迫等各種痛苦,但卻很難忍受所有痛苦中最痛苦的一種一一那就是全然的孤獨。
網易新聞有一項數據：孤獨是空巢青年的生活主旋律，他們當中68%的人一週以內感到孤獨；對於空巢男青年來說，晚上10點最孤獨；而空巢女青年的孤獨高峰期則是晚上9點。
美國心理學家曾做過一項研究，在400名受訪者中，100%的人自稱有過孤獨感，這份調查也為現代都市人的孤獨感提供了最有力的佐證。新浪網曾進行的一項調查也顯示，近70%的人表示"孤獨是生活的常態。"
雖然輕微的、短暫的孤獨不會導致心理與行為的紊亂,但長期的或嚴重的孤獨則可引發某些情緒障礙,降低人的心理健康水平。
當你遇見孤僻的人，無論他們告訴你什麼，他們其實都不真的享受孤獨。他們都嘗試過融入世界，只是世界依然令他們失望。——朱迪•皮考特 Jodi Picoult
為何你總是感到孤獨？
陳潔一個人在一座陌生的城市，不開心就吃，吃完就睡，睡到天昏地暗，然後醒來或是凌晨或是下午，都沒有關係，因為都沒有人，恍恍惚惚，突然不知道自己身在何處，如果外面是漆黑一片，就會特別害怕，覺得很孤獨。
1.人是群居動物，渴望與人接觸
人本質上就是一個群居動物，從此意義來說，渴望交流與互動乃是一種本能。這是群居性，但我們並非每時每刻都有機會進行集體活動，一旦開始獨來獨往，人就容易感到孤獨。
2.我們真的孤單
在沒有人陪的時候我們是很孤獨的，這個時候的我們渴望陪伴渴望溫暖，而這個時候深深的孤獨感便襲擊了我們。這種孤獨遲遲不去，深深烙印在心裡，時時刻刻提醒著你曾經你受過的孤獨。
3.你的另類形成了你的孤獨
很多時候，你與眾不同，在別人的眼裡，是格格不入的分子，然後被其他人所孤立，因為人是喜歡跟自己有著共同性的人相處的，既然你跟大部分人都不一樣，那麼你也應該忍受著這一份寂寞，因為出眾而寂寞。
偉大的人就像老鷹，把窩築在孤獨的懸崖之上。——叔本華 Arthur Schopenhauer
如何解決孤獨感？
為了解決孤獨感，人類發明了一系列的親密關係—家人、愛人和朋友。但即使有他們的陪伴，我們還是會感到孤獨。尤其在親密關係沒辦法處理好的時候，這種孤獨感是加倍的。如何降低和克服與生俱來的孤獨感，以下是幾點建議：
1.找到自己的興趣，特長，充實自己的生活。如運動打球，學跳舞等。在學習中，不斷充實自己，豐富自己的生活，會填補無聊和空閒，減少孤獨感。
2.要建立一些好的友誼，有幾個值得交往的朋友，多和正能量的人交往，平時可以多聊聊，或者一起活動。遇到問題可以互相分享，幫助。
3.加入一些社交群體或活動組織，參加一些線上線下活動，如讀書會，跑步協會，登山協會等。空閒時間，多參加一些戶外活動，多運動，冬天多晒太陽。保持積極心態。
4.當你有消極情緒時，要學會自我排解，例如聽聽音樂，看些治癒的電影，讀些相關的書籍，主動找朋友聊聊天，聽聽朋友的意見。也可以練習靜坐、禪修，讓心放鬆下來。
街頭的熱鬧是他們的，與我無關。一個人吃飯，一個人看電影，一個人旅行…某種孤獨感，似在映照都市成年人的現實生活，有時候想吃個火鍋都約不到對象，經常覺得肯德基麥當勞的"第二份半價"，簡直是對孤單人士赤裸裸的歧視。
小的時候對"孤單"兩個字只知字面，沒有體悟。隨著年齡的成熟，我們才深刻的體會到什麼是"孤獨"。
孤獨與被隔離，是超越人類可以承受的痛苦。——儒勒•凡爾納 Jules Verne
什麼是孤獨？
孤獨是一種主觀自覺與他人或社會隔離與疏遠的感覺和體驗，是一種令人不愉快的消極情緒體驗。在孤獨心態下，人們往往會感到寂寞、鬱悶、焦慮、空虛、無助、冷漠甚至絕望，常伴有銘心刻骨的精神空落感。
孤獨是一種主觀體驗，而非客觀狀態。一個人可在眾人蔘與的生活環境中,或者在眾皆歡樂的熱鬧社交場合而仍深感孤獨。心理學家弗洛姆認為，人也許能夠忍受諸如飢餓或壓迫等各種痛苦,但卻很難忍受所有痛苦中最痛苦的一種一一那就是全然的孤獨。
網易新聞有一項數據：孤獨是空巢青年的生活主旋律，他們當中68%的人一週以內感到孤獨；對於空巢男青年來說，晚上10點最孤獨；而空巢女青年的孤獨高峰期則是晚上9點。
美國心理學家曾做過一項研究，在400名受訪者中，100%的人自稱有過孤獨感，這份調查也為現代都市人的孤獨感提供了最有力的佐證。新浪網曾進行的一項調查也顯示，近70%的人表示"孤獨是生活的常態。"
雖然輕微的、短暫的孤獨不會導致心理與行為的紊亂,但長期的或嚴重的孤獨則可引發某些情緒障礙,降低人的心理健康水平。
當你遇見孤僻的人，無論他們告訴你什麼，他們其實都不真的享受孤獨。他們都嘗試過融入世界，只是世界依然令他們失望。——朱迪•皮考特 Jodi Picoult
為何你總是感到孤獨？
陳潔一個人在一座陌生的城市，不開心就吃，吃完就睡，睡到天昏地暗，然後醒來或是凌晨或是下午，都沒有關係，因為都沒有人，恍恍惚惚，突然不知道自己身在何處，如果外面是漆黑一片，就會特別害怕，覺得很孤獨。
1.人是群居動物，渴望與人接觸
人本質上就是一個群居動物，從此意義來說，渴望交流與互動乃是一種本能。這是群居性，但我們並非每時每刻都有機會進行集體活動，一旦開始獨來獨往，人就容易感到孤獨。
2.我們真的孤單
在沒有人陪的時候我們是很孤獨的，這個時候的我們渴望陪伴渴望溫暖，而這個時候深深的孤獨感便襲擊了我們。這種孤獨遲遲不去，深深烙印在心裡，時時刻刻提醒著你曾經你受過的孤獨。
3.你的另類形成了你的孤獨
很多時候，你與眾不同，在別人的眼裡，是格格不入的分子，然後被其他人所孤立，因為人是喜歡跟自己有著共同性的人相處的，既然你跟大部分人都不一樣，那麼你也應該忍受著這一份寂寞，因為出眾而寂寞。
偉大的人就像老鷹，把窩築在孤獨的懸崖之上。——叔本華 Arthur Schopenhauer
如何解決孤獨感？
為了解決孤獨感，人類發明了一系列的親密關係—家人、愛人和朋友。但即使有他們的陪伴，我們還是會感到孤獨。尤其在親密關係沒辦法處理好的時候，這種孤獨感是加倍的。如何降低和克服與生俱來的孤獨感，以下是幾點建議：
1.找到自己的興趣，特長，充實自己的生活。如運動打球，學跳舞等。在學習中，不斷充實自己，豐富自己的生活，會填補無聊和空閒，減少孤獨感。
2.要建立一些好的友誼，有幾個值得交往的朋友，多和正能量的人交往，平時可以多聊聊，或者一起活動。遇到問題可以互相分享，幫助。
3.加入一些社交群體或活動組織，參加一些線上線下活動，如讀書會，跑步協會，登山協會等。空閒時間，多參加一些戶外活動，多運動，冬天多晒太陽。保持積極心態。
4.當你有消極情緒時，要學會自我排解，例如聽聽音樂，看些治癒的電影，讀些相關的書籍，主動找朋友聊聊天，聽聽朋友的意見。也可以練習靜坐、禪修，讓心放鬆下來。
人生而孤獨。這是一種主觀體驗，而非客觀狀態。即便身處人群，有人還是會感到孤獨。導致孤獨的原因有很多，但重要的是，我們有辦法來降低孤獨感。人的一生，家人、愛人和朋友只能陪你走一段路程。所以請記得自己給自己溫暖，覺得孤獨的時候，別忘了，我和世界都在愛著你。
你會成為一個內心強大的人，加油！
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|我是肖夢芹，一名有溫度有深度的心理師，願意陪您走完最艱難的路。
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