波姐語錄：吊帶背心對上半身的身材曲線的要求極高，只有對自己身材極度自信的女神才能夠完美hold。簡單吊帶如何穿出高級感？平時多加運動鍛鍊，獲得好身材才是關鍵。瑜伽練習能夠幫助改造上身曲線，讓你做性感帥氣女人，吸睛指數直線上升。
吊帶背心與工裝褲的夏日CP組合，成功抓住清涼與時尚，讓你在夏日街頭脫穎而出。吊帶背心的時尚性感與工裝褲的灑脫帥氣融合在一起，不經意間秀出小蠻腰和大長腿，讓性感升級，輕鬆撩動整個夏天。
波姐語錄：吊帶背心對上半身的身材曲線的要求極高，只有對自己身材極度自信的女神才能夠完美hold。簡單吊帶如何穿出高級感？平時多加運動鍛鍊，獲得好身材才是關鍵。瑜伽練習能夠幫助改造上身曲線，讓你做性感帥氣女人，吸睛指數直線上升。
吊帶背心與工裝褲的夏日CP組合，成功抓住清涼與時尚，讓你在夏日街頭脫穎而出。吊帶背心的時尚性感與工裝褲的灑脫帥氣融合在一起，不經意間秀出小蠻腰和大長腿，讓性感升級，輕鬆撩動整個夏天。
簡單的白色吊帶背心+卡其色工裝褲，極簡的穿搭也能夠演繹性感時尚。細長的吊帶將精緻的鎖骨和傲人的事業線完美呈現出來，若隱若現的馬甲線撩人於無形，一步一步走出萬種風情。腳上的蟒蛇紋路的皮鞋提升了時尚的檔次，使得整套穿搭時髦炸了。
波姐語錄：吊帶背心對上半身的身材曲線的要求極高，只有對自己身材極度自信的女神才能夠完美hold。簡單吊帶如何穿出高級感？平時多加運動鍛鍊，獲得好身材才是關鍵。瑜伽練習能夠幫助改造上身曲線，讓你做性感帥氣女人，吸睛指數直線上升。
吊帶背心與工裝褲的夏日CP組合，成功抓住清涼與時尚，讓你在夏日街頭脫穎而出。吊帶背心的時尚性感與工裝褲的灑脫帥氣融合在一起，不經意間秀出小蠻腰和大長腿，讓性感升級，輕鬆撩動整個夏天。
簡單的白色吊帶背心+卡其色工裝褲，極簡的穿搭也能夠演繹性感時尚。細長的吊帶將精緻的鎖骨和傲人的事業線完美呈現出來，若隱若現的馬甲線撩人於無形，一步一步走出萬種風情。腳上的蟒蛇紋路的皮鞋提升了時尚的檔次，使得整套穿搭時髦炸了。
同樣的白的吊帶搭配卡其色工裝褲，但是修身的設計感會將身材曲線更好的呈現出來。高腰且收腰的設計顯露出纖細的腰身，拉伸腿部的比例。高跟鞋是女性玩轉性感的武器，搭配一雙裸色的高跟鞋不會喧賓奪主，又彰顯了女性的魅力。
波姐語錄：吊帶背心對上半身的身材曲線的要求極高，只有對自己身材極度自信的女神才能夠完美hold。簡單吊帶如何穿出高級感？平時多加運動鍛鍊，獲得好身材才是關鍵。瑜伽練習能夠幫助改造上身曲線，讓你做性感帥氣女人，吸睛指數直線上升。
吊帶背心與工裝褲的夏日CP組合，成功抓住清涼與時尚，讓你在夏日街頭脫穎而出。吊帶背心的時尚性感與工裝褲的灑脫帥氣融合在一起，不經意間秀出小蠻腰和大長腿，讓性感升級，輕鬆撩動整個夏天。
簡單的白色吊帶背心+卡其色工裝褲，極簡的穿搭也能夠演繹性感時尚。細長的吊帶將精緻的鎖骨和傲人的事業線完美呈現出來，若隱若現的馬甲線撩人於無形，一步一步走出萬種風情。腳上的蟒蛇紋路的皮鞋提升了時尚的檔次，使得整套穿搭時髦炸了。
同樣的白的吊帶搭配卡其色工裝褲，但是修身的設計感會將身材曲線更好的呈現出來。高腰且收腰的設計顯露出纖細的腰身，拉伸腿部的比例。高跟鞋是女性玩轉性感的武器，搭配一雙裸色的高跟鞋不會喧賓奪主，又彰顯了女性的魅力。
這身穿搭整體偏休閒運動風，白色的緊身吊帶搭配迷彩工裝褲，腳踩一雙休閒運動鞋，輕鬆舒適中不乏帥氣，將簡單普通款背心穿出高級感。再加上一頂今夏最火漁夫帽，酷girl出街的成功穿搭典範，輕鬆凹造型又不顯矯揉做作。
背心與工裝褲的搭配無疑是一套成功的穿搭指南，但是如何將其巧妙的運用在自己身上穿出自己的風格，這就需要好身材的幫助了。堅持練習瑜伽能夠成功幫助你減肥瘦身，完美塑形，讓你輕鬆穿出獨特美。這8個瑜伽體式推薦給你，持之以恆的練習就能做甜酷女孩。
Look1：減肥瘦身，成功塑型
很多人認為瑜伽運動量小，是因為瑜伽沒有強烈的律動感，但是瑜伽注重呼吸的配合，看似靜止的平衡體式，實際上卻動用了整個核心肌肉群，帶動全身上下的脂肪燃燒，同樣能讓你感受到大汗淋漓的酣暢感。
波姐語錄：吊帶背心對上半身的身材曲線的要求極高，只有對自己身材極度自信的女神才能夠完美hold。簡單吊帶如何穿出高級感？平時多加運動鍛鍊，獲得好身材才是關鍵。瑜伽練習能夠幫助改造上身曲線，讓你做性感帥氣女人，吸睛指數直線上升。
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簡單的白色吊帶背心+卡其色工裝褲，極簡的穿搭也能夠演繹性感時尚。細長的吊帶將精緻的鎖骨和傲人的事業線完美呈現出來，若隱若現的馬甲線撩人於無形，一步一步走出萬種風情。腳上的蟒蛇紋路的皮鞋提升了時尚的檔次，使得整套穿搭時髦炸了。
同樣的白的吊帶搭配卡其色工裝褲，但是修身的設計感會將身材曲線更好的呈現出來。高腰且收腰的設計顯露出纖細的腰身，拉伸腿部的比例。高跟鞋是女性玩轉性感的武器，搭配一雙裸色的高跟鞋不會喧賓奪主，又彰顯了女性的魅力。
這身穿搭整體偏休閒運動風，白色的緊身吊帶搭配迷彩工裝褲，腳踩一雙休閒運動鞋，輕鬆舒適中不乏帥氣，將簡單普通款背心穿出高級感。再加上一頂今夏最火漁夫帽，酷girl出街的成功穿搭典範，輕鬆凹造型又不顯矯揉做作。
背心與工裝褲的搭配無疑是一套成功的穿搭指南，但是如何將其巧妙的運用在自己身上穿出自己的風格，這就需要好身材的幫助了。堅持練習瑜伽能夠成功幫助你減肥瘦身，完美塑形，讓你輕鬆穿出獨特美。這8個瑜伽體式推薦給你，持之以恆的練習就能做甜酷女孩。
Look1：減肥瘦身，成功塑型
很多人認為瑜伽運動量小，是因為瑜伽沒有強烈的律動感，但是瑜伽注重呼吸的配合，看似靜止的平衡體式，實際上卻動用了整個核心肌肉群，帶動全身上下的脂肪燃燒，同樣能讓你感受到大汗淋漓的酣暢感。
首先趴在瑜伽墊上，雙手按在身體兩側支撐整個身體騰空，然後腿部旋轉向前伸出，雙腿伸直在空中打開一定角度，腳掌向前上半身同樣向右側旋轉，看向前方。
波姐語錄：吊帶背心對上半身的身材曲線的要求極高，只有對自己身材極度自信的女神才能夠完美hold。簡單吊帶如何穿出高級感？平時多加運動鍛鍊，獲得好身材才是關鍵。瑜伽練習能夠幫助改造上身曲線，讓你做性感帥氣女人，吸睛指數直線上升。
吊帶背心與工裝褲的夏日CP組合，成功抓住清涼與時尚，讓你在夏日街頭脫穎而出。吊帶背心的時尚性感與工裝褲的灑脫帥氣融合在一起，不經意間秀出小蠻腰和大長腿，讓性感升級，輕鬆撩動整個夏天。
簡單的白色吊帶背心+卡其色工裝褲，極簡的穿搭也能夠演繹性感時尚。細長的吊帶將精緻的鎖骨和傲人的事業線完美呈現出來，若隱若現的馬甲線撩人於無形，一步一步走出萬種風情。腳上的蟒蛇紋路的皮鞋提升了時尚的檔次，使得整套穿搭時髦炸了。
同樣的白的吊帶搭配卡其色工裝褲，但是修身的設計感會將身材曲線更好的呈現出來。高腰且收腰的設計顯露出纖細的腰身，拉伸腿部的比例。高跟鞋是女性玩轉性感的武器，搭配一雙裸色的高跟鞋不會喧賓奪主，又彰顯了女性的魅力。
這身穿搭整體偏休閒運動風，白色的緊身吊帶搭配迷彩工裝褲，腳踩一雙休閒運動鞋，輕鬆舒適中不乏帥氣，將簡單普通款背心穿出高級感。再加上一頂今夏最火漁夫帽，酷girl出街的成功穿搭典範，輕鬆凹造型又不顯矯揉做作。
背心與工裝褲的搭配無疑是一套成功的穿搭指南，但是如何將其巧妙的運用在自己身上穿出自己的風格，這就需要好身材的幫助了。堅持練習瑜伽能夠成功幫助你減肥瘦身，完美塑形，讓你輕鬆穿出獨特美。這8個瑜伽體式推薦給你，持之以恆的練習就能做甜酷女孩。
Look1：減肥瘦身，成功塑型
很多人認為瑜伽運動量小，是因為瑜伽沒有強烈的律動感，但是瑜伽注重呼吸的配合，看似靜止的平衡體式，實際上卻動用了整個核心肌肉群，帶動全身上下的脂肪燃燒，同樣能讓你感受到大汗淋漓的酣暢感。
首先趴在瑜伽墊上，雙手按在身體兩側支撐整個身體騰空，然後腿部旋轉向前伸出，雙腿伸直在空中打開一定角度，腳掌向前上半身同樣向右側旋轉，看向前方。
雙腿打開與肩同寬站立在瑜伽墊上，然後手臂打開與肩同寬，伸直向後伸展，然後帶動上身向下彎曲，腹部平行於地面，頭部自然下垂。
波姐語錄：吊帶背心對上半身的身材曲線的要求極高，只有對自己身材極度自信的女神才能夠完美hold。簡單吊帶如何穿出高級感？平時多加運動鍛鍊，獲得好身材才是關鍵。瑜伽練習能夠幫助改造上身曲線，讓你做性感帥氣女人，吸睛指數直線上升。
吊帶背心與工裝褲的夏日CP組合，成功抓住清涼與時尚，讓你在夏日街頭脫穎而出。吊帶背心的時尚性感與工裝褲的灑脫帥氣融合在一起，不經意間秀出小蠻腰和大長腿，讓性感升級，輕鬆撩動整個夏天。
簡單的白色吊帶背心+卡其色工裝褲，極簡的穿搭也能夠演繹性感時尚。細長的吊帶將精緻的鎖骨和傲人的事業線完美呈現出來，若隱若現的馬甲線撩人於無形，一步一步走出萬種風情。腳上的蟒蛇紋路的皮鞋提升了時尚的檔次，使得整套穿搭時髦炸了。
同樣的白的吊帶搭配卡其色工裝褲，但是修身的設計感會將身材曲線更好的呈現出來。高腰且收腰的設計顯露出纖細的腰身，拉伸腿部的比例。高跟鞋是女性玩轉性感的武器，搭配一雙裸色的高跟鞋不會喧賓奪主，又彰顯了女性的魅力。
這身穿搭整體偏休閒運動風，白色的緊身吊帶搭配迷彩工裝褲，腳踩一雙休閒運動鞋，輕鬆舒適中不乏帥氣，將簡單普通款背心穿出高級感。再加上一頂今夏最火漁夫帽，酷girl出街的成功穿搭典範，輕鬆凹造型又不顯矯揉做作。
背心與工裝褲的搭配無疑是一套成功的穿搭指南，但是如何將其巧妙的運用在自己身上穿出自己的風格，這就需要好身材的幫助了。堅持練習瑜伽能夠成功幫助你減肥瘦身，完美塑形，讓你輕鬆穿出獨特美。這8個瑜伽體式推薦給你，持之以恆的練習就能做甜酷女孩。
Look1：減肥瘦身，成功塑型
很多人認為瑜伽運動量小，是因為瑜伽沒有強烈的律動感，但是瑜伽注重呼吸的配合，看似靜止的平衡體式，實際上卻動用了整個核心肌肉群，帶動全身上下的脂肪燃燒，同樣能讓你感受到大汗淋漓的酣暢感。
首先趴在瑜伽墊上，雙手按在身體兩側支撐整個身體騰空，然後腿部旋轉向前伸出，雙腿伸直在空中打開一定角度，腳掌向前上半身同樣向右側旋轉，看向前方。
雙腿打開與肩同寬站立在瑜伽墊上，然後手臂打開與肩同寬，伸直向後伸展，然後帶動上身向下彎曲，腹部平行於地面，頭部自然下垂。
大腿完全打開呈180度，平行於地面。小腿垂直於地面，慢慢踮起腳尖，掌心相對。然後上半身保持直立，腹部收緊，手臂在身體兩側向上伸展，手掌相互纏繞。吊帶背心與工裝褲的碰撞，清涼又帥氣，整個看起來時髦炸了。
波姐語錄：吊帶背心對上半身的身材曲線的要求極高，只有對自己身材極度自信的女神才能夠完美hold。簡單吊帶如何穿出高級感？平時多加運動鍛鍊，獲得好身材才是關鍵。瑜伽練習能夠幫助改造上身曲線，讓你做性感帥氣女人，吸睛指數直線上升。
吊帶背心與工裝褲的夏日CP組合，成功抓住清涼與時尚，讓你在夏日街頭脫穎而出。吊帶背心的時尚性感與工裝褲的灑脫帥氣融合在一起，不經意間秀出小蠻腰和大長腿，讓性感升級，輕鬆撩動整個夏天。
簡單的白色吊帶背心+卡其色工裝褲，極簡的穿搭也能夠演繹性感時尚。細長的吊帶將精緻的鎖骨和傲人的事業線完美呈現出來，若隱若現的馬甲線撩人於無形，一步一步走出萬種風情。腳上的蟒蛇紋路的皮鞋提升了時尚的檔次，使得整套穿搭時髦炸了。
同樣的白的吊帶搭配卡其色工裝褲，但是修身的設計感會將身材曲線更好的呈現出來。高腰且收腰的設計顯露出纖細的腰身，拉伸腿部的比例。高跟鞋是女性玩轉性感的武器，搭配一雙裸色的高跟鞋不會喧賓奪主，又彰顯了女性的魅力。
這身穿搭整體偏休閒運動風，白色的緊身吊帶搭配迷彩工裝褲，腳踩一雙休閒運動鞋，輕鬆舒適中不乏帥氣，將簡單普通款背心穿出高級感。再加上一頂今夏最火漁夫帽，酷girl出街的成功穿搭典範，輕鬆凹造型又不顯矯揉做作。
背心與工裝褲的搭配無疑是一套成功的穿搭指南，但是如何將其巧妙的運用在自己身上穿出自己的風格，這就需要好身材的幫助了。堅持練習瑜伽能夠成功幫助你減肥瘦身，完美塑形，讓你輕鬆穿出獨特美。這8個瑜伽體式推薦給你，持之以恆的練習就能做甜酷女孩。
Look1：減肥瘦身，成功塑型
很多人認為瑜伽運動量小，是因為瑜伽沒有強烈的律動感，但是瑜伽注重呼吸的配合，看似靜止的平衡體式，實際上卻動用了整個核心肌肉群，帶動全身上下的脂肪燃燒，同樣能讓你感受到大汗淋漓的酣暢感。
首先趴在瑜伽墊上，雙手按在身體兩側支撐整個身體騰空，然後腿部旋轉向前伸出，雙腿伸直在空中打開一定角度，腳掌向前上半身同樣向右側旋轉，看向前方。
雙腿打開與肩同寬站立在瑜伽墊上，然後手臂打開與肩同寬，伸直向後伸展，然後帶動上身向下彎曲，腹部平行於地面，頭部自然下垂。
大腿完全打開呈180度，平行於地面。小腿垂直於地面，慢慢踮起腳尖，掌心相對。然後上半身保持直立，腹部收緊，手臂在身體兩側向上伸展，手掌相互纏繞。吊帶背心與工裝褲的碰撞，清涼又帥氣，整個看起來時髦炸了。
首先趴在瑜伽墊上，頭部著地，手臂支撐在頭部兩側，雙手抱緊頭頂，以手臂和頭部作為著力點支撐整個身體豎直倒立，最後雙腿併攏平行向前伸出，與上半身呈直角。
Look2：改善姿態，提升氣質
有了好氣質的加持才能夠讓好身材發揮最大魅力。瑜伽練習拉伸你全身肌肉，在平衡體式的堅持中糾正你平時生活中的不良姿態，讓你的氣質得到大幅度的提升，美的更加脫俗。
波姐語錄：吊帶背心對上半身的身材曲線的要求極高，只有對自己身材極度自信的女神才能夠完美hold。簡單吊帶如何穿出高級感？平時多加運動鍛鍊，獲得好身材才是關鍵。瑜伽練習能夠幫助改造上身曲線，讓你做性感帥氣女人，吸睛指數直線上升。
吊帶背心與工裝褲的夏日CP組合，成功抓住清涼與時尚，讓你在夏日街頭脫穎而出。吊帶背心的時尚性感與工裝褲的灑脫帥氣融合在一起，不經意間秀出小蠻腰和大長腿，讓性感升級，輕鬆撩動整個夏天。
簡單的白色吊帶背心+卡其色工裝褲，極簡的穿搭也能夠演繹性感時尚。細長的吊帶將精緻的鎖骨和傲人的事業線完美呈現出來，若隱若現的馬甲線撩人於無形，一步一步走出萬種風情。腳上的蟒蛇紋路的皮鞋提升了時尚的檔次，使得整套穿搭時髦炸了。
同樣的白的吊帶搭配卡其色工裝褲，但是修身的設計感會將身材曲線更好的呈現出來。高腰且收腰的設計顯露出纖細的腰身，拉伸腿部的比例。高跟鞋是女性玩轉性感的武器，搭配一雙裸色的高跟鞋不會喧賓奪主，又彰顯了女性的魅力。
這身穿搭整體偏休閒運動風，白色的緊身吊帶搭配迷彩工裝褲，腳踩一雙休閒運動鞋，輕鬆舒適中不乏帥氣，將簡單普通款背心穿出高級感。再加上一頂今夏最火漁夫帽，酷girl出街的成功穿搭典範，輕鬆凹造型又不顯矯揉做作。
背心與工裝褲的搭配無疑是一套成功的穿搭指南，但是如何將其巧妙的運用在自己身上穿出自己的風格，這就需要好身材的幫助了。堅持練習瑜伽能夠成功幫助你減肥瘦身，完美塑形，讓你輕鬆穿出獨特美。這8個瑜伽體式推薦給你，持之以恆的練習就能做甜酷女孩。
Look1：減肥瘦身，成功塑型
很多人認為瑜伽運動量小，是因為瑜伽沒有強烈的律動感，但是瑜伽注重呼吸的配合，看似靜止的平衡體式，實際上卻動用了整個核心肌肉群，帶動全身上下的脂肪燃燒，同樣能讓你感受到大汗淋漓的酣暢感。
首先趴在瑜伽墊上，雙手按在身體兩側支撐整個身體騰空，然後腿部旋轉向前伸出，雙腿伸直在空中打開一定角度，腳掌向前上半身同樣向右側旋轉，看向前方。
雙腿打開與肩同寬站立在瑜伽墊上，然後手臂打開與肩同寬，伸直向後伸展，然後帶動上身向下彎曲，腹部平行於地面，頭部自然下垂。
大腿完全打開呈180度，平行於地面。小腿垂直於地面，慢慢踮起腳尖，掌心相對。然後上半身保持直立，腹部收緊，手臂在身體兩側向上伸展，手掌相互纏繞。吊帶背心與工裝褲的碰撞，清涼又帥氣，整個看起來時髦炸了。
首先趴在瑜伽墊上，頭部著地，手臂支撐在頭部兩側，雙手抱緊頭頂，以手臂和頭部作為著力點支撐整個身體豎直倒立，最後雙腿併攏平行向前伸出，與上半身呈直角。
Look2：改善姿態，提升氣質
有了好氣質的加持才能夠讓好身材發揮最大魅力。瑜伽練習拉伸你全身肌肉，在平衡體式的堅持中糾正你平時生活中的不良姿態，讓你的氣質得到大幅度的提升，美的更加脫俗。
左腿呈弓字步，右腿盡力向後伸展，腳背抵地，然後輕輕踮起左腳腳尖，上半身慢慢向後仰，腹部向上給出，雙手手臂向後伸出，手掌纏繞合十。
波姐語錄：吊帶背心對上半身的身材曲線的要求極高，只有對自己身材極度自信的女神才能夠完美hold。簡單吊帶如何穿出高級感？平時多加運動鍛鍊，獲得好身材才是關鍵。瑜伽練習能夠幫助改造上身曲線，讓你做性感帥氣女人，吸睛指數直線上升。
吊帶背心與工裝褲的夏日CP組合，成功抓住清涼與時尚，讓你在夏日街頭脫穎而出。吊帶背心的時尚性感與工裝褲的灑脫帥氣融合在一起，不經意間秀出小蠻腰和大長腿，讓性感升級，輕鬆撩動整個夏天。
簡單的白色吊帶背心+卡其色工裝褲，極簡的穿搭也能夠演繹性感時尚。細長的吊帶將精緻的鎖骨和傲人的事業線完美呈現出來，若隱若現的馬甲線撩人於無形，一步一步走出萬種風情。腳上的蟒蛇紋路的皮鞋提升了時尚的檔次，使得整套穿搭時髦炸了。
同樣的白的吊帶搭配卡其色工裝褲，但是修身的設計感會將身材曲線更好的呈現出來。高腰且收腰的設計顯露出纖細的腰身，拉伸腿部的比例。高跟鞋是女性玩轉性感的武器，搭配一雙裸色的高跟鞋不會喧賓奪主，又彰顯了女性的魅力。
這身穿搭整體偏休閒運動風，白色的緊身吊帶搭配迷彩工裝褲，腳踩一雙休閒運動鞋，輕鬆舒適中不乏帥氣，將簡單普通款背心穿出高級感。再加上一頂今夏最火漁夫帽，酷girl出街的成功穿搭典範，輕鬆凹造型又不顯矯揉做作。
背心與工裝褲的搭配無疑是一套成功的穿搭指南，但是如何將其巧妙的運用在自己身上穿出自己的風格，這就需要好身材的幫助了。堅持練習瑜伽能夠成功幫助你減肥瘦身，完美塑形，讓你輕鬆穿出獨特美。這8個瑜伽體式推薦給你，持之以恆的練習就能做甜酷女孩。
Look1：減肥瘦身，成功塑型
很多人認為瑜伽運動量小，是因為瑜伽沒有強烈的律動感，但是瑜伽注重呼吸的配合，看似靜止的平衡體式，實際上卻動用了整個核心肌肉群，帶動全身上下的脂肪燃燒，同樣能讓你感受到大汗淋漓的酣暢感。
首先趴在瑜伽墊上，雙手按在身體兩側支撐整個身體騰空，然後腿部旋轉向前伸出，雙腿伸直在空中打開一定角度，腳掌向前上半身同樣向右側旋轉，看向前方。
雙腿打開與肩同寬站立在瑜伽墊上，然後手臂打開與肩同寬，伸直向後伸展，然後帶動上身向下彎曲，腹部平行於地面，頭部自然下垂。
大腿完全打開呈180度，平行於地面。小腿垂直於地面，慢慢踮起腳尖，掌心相對。然後上半身保持直立，腹部收緊，手臂在身體兩側向上伸展，手掌相互纏繞。吊帶背心與工裝褲的碰撞，清涼又帥氣，整個看起來時髦炸了。
首先趴在瑜伽墊上，頭部著地，手臂支撐在頭部兩側，雙手抱緊頭頂，以手臂和頭部作為著力點支撐整個身體豎直倒立，最後雙腿併攏平行向前伸出，與上半身呈直角。
Look2：改善姿態，提升氣質
有了好氣質的加持才能夠讓好身材發揮最大魅力。瑜伽練習拉伸你全身肌肉，在平衡體式的堅持中糾正你平時生活中的不良姿態，讓你的氣質得到大幅度的提升，美的更加脫俗。
左腿呈弓字步，右腿盡力向後伸展，腳背抵地，然後輕輕踮起左腳腳尖，上半身慢慢向後仰，腹部向上給出，雙手手臂向後伸出，手掌纏繞合十。
雙腿完全打開呈180度坐在瑜伽墊上，左腿向身體內側屈膝，腳後跟抵在右腿大腿上，右腿向上屈膝，肩頸部向後彎曲，雙手被在身體後面，手指相握。右腿向上抬起，腳尖放在膝關節處。吊帶背心與工裝褲的碰撞，清涼又帥氣，整個看起來時髦炸了。
波姐語錄：吊帶背心對上半身的身材曲線的要求極高，只有對自己身材極度自信的女神才能夠完美hold。簡單吊帶如何穿出高級感？平時多加運動鍛鍊，獲得好身材才是關鍵。瑜伽練習能夠幫助改造上身曲線，讓你做性感帥氣女人，吸睛指數直線上升。
吊帶背心與工裝褲的夏日CP組合，成功抓住清涼與時尚，讓你在夏日街頭脫穎而出。吊帶背心的時尚性感與工裝褲的灑脫帥氣融合在一起，不經意間秀出小蠻腰和大長腿，讓性感升級，輕鬆撩動整個夏天。
簡單的白色吊帶背心+卡其色工裝褲，極簡的穿搭也能夠演繹性感時尚。細長的吊帶將精緻的鎖骨和傲人的事業線完美呈現出來，若隱若現的馬甲線撩人於無形，一步一步走出萬種風情。腳上的蟒蛇紋路的皮鞋提升了時尚的檔次，使得整套穿搭時髦炸了。
同樣的白的吊帶搭配卡其色工裝褲，但是修身的設計感會將身材曲線更好的呈現出來。高腰且收腰的設計顯露出纖細的腰身，拉伸腿部的比例。高跟鞋是女性玩轉性感的武器，搭配一雙裸色的高跟鞋不會喧賓奪主，又彰顯了女性的魅力。
這身穿搭整體偏休閒運動風，白色的緊身吊帶搭配迷彩工裝褲，腳踩一雙休閒運動鞋，輕鬆舒適中不乏帥氣，將簡單普通款背心穿出高級感。再加上一頂今夏最火漁夫帽，酷girl出街的成功穿搭典範，輕鬆凹造型又不顯矯揉做作。
背心與工裝褲的搭配無疑是一套成功的穿搭指南，但是如何將其巧妙的運用在自己身上穿出自己的風格，這就需要好身材的幫助了。堅持練習瑜伽能夠成功幫助你減肥瘦身，完美塑形，讓你輕鬆穿出獨特美。這8個瑜伽體式推薦給你，持之以恆的練習就能做甜酷女孩。
Look1：減肥瘦身，成功塑型
很多人認為瑜伽運動量小，是因為瑜伽沒有強烈的律動感，但是瑜伽注重呼吸的配合，看似靜止的平衡體式，實際上卻動用了整個核心肌肉群，帶動全身上下的脂肪燃燒，同樣能讓你感受到大汗淋漓的酣暢感。
首先趴在瑜伽墊上，雙手按在身體兩側支撐整個身體騰空，然後腿部旋轉向前伸出，雙腿伸直在空中打開一定角度，腳掌向前上半身同樣向右側旋轉，看向前方。
雙腿打開與肩同寬站立在瑜伽墊上，然後手臂打開與肩同寬，伸直向後伸展，然後帶動上身向下彎曲，腹部平行於地面，頭部自然下垂。
大腿完全打開呈180度，平行於地面。小腿垂直於地面，慢慢踮起腳尖，掌心相對。然後上半身保持直立，腹部收緊，手臂在身體兩側向上伸展，手掌相互纏繞。吊帶背心與工裝褲的碰撞，清涼又帥氣，整個看起來時髦炸了。
首先趴在瑜伽墊上，頭部著地，手臂支撐在頭部兩側，雙手抱緊頭頂，以手臂和頭部作為著力點支撐整個身體豎直倒立，最後雙腿併攏平行向前伸出，與上半身呈直角。
Look2：改善姿態，提升氣質
有了好氣質的加持才能夠讓好身材發揮最大魅力。瑜伽練習拉伸你全身肌肉，在平衡體式的堅持中糾正你平時生活中的不良姿態，讓你的氣質得到大幅度的提升，美的更加脫俗。
左腿呈弓字步，右腿盡力向後伸展，腳背抵地，然後輕輕踮起左腳腳尖，上半身慢慢向後仰，腹部向上給出，雙手手臂向後伸出，手掌纏繞合十。
雙腿完全打開呈180度坐在瑜伽墊上，左腿向身體內側屈膝，腳後跟抵在右腿大腿上，右腿向上屈膝，肩頸部向後彎曲，雙手被在身體後面，手指相握。右腿向上抬起，腳尖放在膝關節處。吊帶背心與工裝褲的碰撞，清涼又帥氣，整個看起來時髦炸了。
雙腿側向打開，左腿呈弓字步，右腿向後伸直，充分拉伸腿部肌肉，然後上半身保持直立狀態，手臂完全伸直打開，平行於地面，手掌向下，同時頭部向左側看。
平時多練瑜伽體式，獲得纖細好身材，提升自己的女神氣質，然後再加上好穿搭，助力你成為今年夏天最美的女神！