俗話說
鞋子合不合適
只有腳知道
俗話說
鞋子合不合適
只有腳知道
但是
我們平常買鞋的時候
並不是所有的鞋都合腳
有時候也會
擠腳、磨破皮膚、崴腳
俗話說
鞋子合不合適
只有腳知道
但是
我們平常買鞋的時候
並不是所有的鞋都合腳
有時候也會
擠腳、磨破皮膚、崴腳
每當這時候我們總會責怪鞋
但其實
並不全是鞋的責任
有可能是你腳的問題
這不
網上就流傳著很多
看腳型選鞋子的方法
俗話說
鞋子合不合適
只有腳知道
但是
我們平常買鞋的時候
並不是所有的鞋都合腳
有時候也會
擠腳、磨破皮膚、崴腳
每當這時候我們總會責怪鞋
但其實
並不全是鞋的責任
有可能是你腳的問題
這不
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看腳型選鞋子的方法
網絡新聞截圖
那麼
這種方法靠譜嗎？
腳型又是如何劃分的呢？
一起來看
按腳型選鞋子的方法靠譜嗎？
網絡上最常看到的腳型分類，根據腳趾間的相對位置，將腳型分為“埃及腳”、“希臘腳”、“羅馬腳”、“方形腳”。
俗話說
鞋子合不合適
只有腳知道
但是
我們平常買鞋的時候
並不是所有的鞋都合腳
有時候也會
擠腳、磨破皮膚、崴腳
每當這時候我們總會責怪鞋
但其實
並不全是鞋的責任
有可能是你腳的問題
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腳型又是如何劃分的呢？
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網絡上最常看到的腳型分類，根據腳趾間的相對位置，將腳型分為“埃及腳”、“希臘腳”、“羅馬腳”、“方形腳”。
這種簡單分類對選擇鞋頭形狀有一定的幫助。
比如“埃及腳”適合斜頭鞋、“羅馬腳”和“方形腳”適合方頭鞋、“希臘腳”適合圓頭鞋。
但在挑選鞋子時還要兼顧舒適度和安全性。
俗話說
鞋子合不合適
只有腳知道
但是
我們平常買鞋的時候
並不是所有的鞋都合腳
有時候也會
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每當這時候我們總會責怪鞋
但其實
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這種簡單分類對選擇鞋頭形狀有一定的幫助。
比如“埃及腳”適合斜頭鞋、“羅馬腳”和“方形腳”適合方頭鞋、“希臘腳”適合圓頭鞋。
但在挑選鞋子時還要兼顧舒適度和安全性。
有人認為希臘腳是最漂亮的腳型，據說擁有這個特徵的人通常四肢修長，多出美女。
然而，雖然“希臘腳"確實出了一些美女，但其他幾種腳型照樣能出美女，相貌與腳型無關。
並且，“希臘腳”是一種常見的足前部異常，這種畸形會導致多種傷害如背痛、腰痛，骨盆不正等，這是因為以第二腳趾和足跟形成的二點支撐，遠不如第一、第五腳趾和足跟形成的三角形穩定。
腳型還有哪幾種？
除了上述依據腳趾相對位置進行腳型分類外，也有簡單地依據足弓分類：
俗話說
鞋子合不合適
只有腳知道
但是
我們平常買鞋的時候
並不是所有的鞋都合腳
有時候也會
擠腳、磨破皮膚、崴腳
每當這時候我們總會責怪鞋
但其實
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腳型又是如何劃分的呢？
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網絡上最常看到的腳型分類，根據腳趾間的相對位置，將腳型分為“埃及腳”、“希臘腳”、“羅馬腳”、“方形腳”。
這種簡單分類對選擇鞋頭形狀有一定的幫助。
比如“埃及腳”適合斜頭鞋、“羅馬腳”和“方形腳”適合方頭鞋、“希臘腳”適合圓頭鞋。
但在挑選鞋子時還要兼顧舒適度和安全性。
有人認為希臘腳是最漂亮的腳型，據說擁有這個特徵的人通常四肢修長，多出美女。
然而，雖然“希臘腳"確實出了一些美女，但其他幾種腳型照樣能出美女，相貌與腳型無關。
並且，“希臘腳”是一種常見的足前部異常，這種畸形會導致多種傷害如背痛、腰痛，骨盆不正等，這是因為以第二腳趾和足跟形成的二點支撐，遠不如第一、第五腳趾和足跟形成的三角形穩定。
腳型還有哪幾種？
除了上述依據腳趾相對位置進行腳型分類外，也有簡單地依據足弓分類：
圖片來自文獻《腳型與足弓形態對跑步中運動損害程度的影響》
此外，也有研究利用腳寬與腳長的比值，將腳型分為窄長型、中間型、短寬型。但這些腳型研究大多集中在腳長、腳寬等比較簡單的指標上。
腳是一個多變的三維立體形狀，任何一個部位的變化都應在腳型分型時予以考慮。
俗話說
鞋子合不合適
只有腳知道
但是
我們平常買鞋的時候
並不是所有的鞋都合腳
有時候也會
擠腳、磨破皮膚、崴腳
每當這時候我們總會責怪鞋
但其實
並不全是鞋的責任
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這種方法靠譜嗎？
腳型又是如何劃分的呢？
一起來看
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網絡上最常看到的腳型分類，根據腳趾間的相對位置，將腳型分為“埃及腳”、“希臘腳”、“羅馬腳”、“方形腳”。
這種簡單分類對選擇鞋頭形狀有一定的幫助。
比如“埃及腳”適合斜頭鞋、“羅馬腳”和“方形腳”適合方頭鞋、“希臘腳”適合圓頭鞋。
但在挑選鞋子時還要兼顧舒適度和安全性。
有人認為希臘腳是最漂亮的腳型，據說擁有這個特徵的人通常四肢修長，多出美女。
然而，雖然“希臘腳"確實出了一些美女，但其他幾種腳型照樣能出美女，相貌與腳型無關。
並且，“希臘腳”是一種常見的足前部異常，這種畸形會導致多種傷害如背痛、腰痛，骨盆不正等，這是因為以第二腳趾和足跟形成的二點支撐，遠不如第一、第五腳趾和足跟形成的三角形穩定。
腳型還有哪幾種？
除了上述依據腳趾相對位置進行腳型分類外，也有簡單地依據足弓分類：
圖片來自文獻《腳型與足弓形態對跑步中運動損害程度的影響》
此外，也有研究利用腳寬與腳長的比值，將腳型分為窄長型、中間型、短寬型。但這些腳型研究大多集中在腳長、腳寬等比較簡單的指標上。
腳是一個多變的三維立體形狀，任何一個部位的變化都應在腳型分型時予以考慮。
腳型三維特徵掃描姿勢及結果 圖片來自文獻DOI:10.1080/00140139.2014.974683
最終將我國男性腳型分為扁長型（LL型）、細短型（S型）、寬壯型（WH型）。
將女性腳型分為寬大型（LW型）、窄平型（NL型）、短壯型（SH型）。
俗話說
鞋子合不合適
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腳型又是如何劃分的呢？
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網絡上最常看到的腳型分類，根據腳趾間的相對位置，將腳型分為“埃及腳”、“希臘腳”、“羅馬腳”、“方形腳”。
這種簡單分類對選擇鞋頭形狀有一定的幫助。
比如“埃及腳”適合斜頭鞋、“羅馬腳”和“方形腳”適合方頭鞋、“希臘腳”適合圓頭鞋。
但在挑選鞋子時還要兼顧舒適度和安全性。
有人認為希臘腳是最漂亮的腳型，據說擁有這個特徵的人通常四肢修長，多出美女。
然而，雖然“希臘腳"確實出了一些美女，但其他幾種腳型照樣能出美女，相貌與腳型無關。
並且，“希臘腳”是一種常見的足前部異常，這種畸形會導致多種傷害如背痛、腰痛，骨盆不正等，這是因為以第二腳趾和足跟形成的二點支撐，遠不如第一、第五腳趾和足跟形成的三角形穩定。
腳型還有哪幾種？
除了上述依據腳趾相對位置進行腳型分類外，也有簡單地依據足弓分類：
圖片來自文獻《腳型與足弓形態對跑步中運動損害程度的影響》
此外，也有研究利用腳寬與腳長的比值，將腳型分為窄長型、中間型、短寬型。但這些腳型研究大多集中在腳長、腳寬等比較簡單的指標上。
腳是一個多變的三維立體形狀，任何一個部位的變化都應在腳型分型時予以考慮。
腳型三維特徵掃描姿勢及結果 圖片來自文獻DOI:10.1080/00140139.2014.974683
最終將我國男性腳型分為扁長型（LL型）、細短型（S型）、寬壯型（WH型）。
將女性腳型分為寬大型（LW型）、窄平型（NL型）、短壯型（SH型）。
俗話說
鞋子合不合適
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我們平常買鞋的時候
並不是所有的鞋都合腳
有時候也會
擠腳、磨破皮膚、崴腳
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腳型又是如何劃分的呢？
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這種簡單分類對選擇鞋頭形狀有一定的幫助。
比如“埃及腳”適合斜頭鞋、“羅馬腳”和“方形腳”適合方頭鞋、“希臘腳”適合圓頭鞋。
但在挑選鞋子時還要兼顧舒適度和安全性。
有人認為希臘腳是最漂亮的腳型，據說擁有這個特徵的人通常四肢修長，多出美女。
然而，雖然“希臘腳"確實出了一些美女，但其他幾種腳型照樣能出美女，相貌與腳型無關。
並且，“希臘腳”是一種常見的足前部異常，這種畸形會導致多種傷害如背痛、腰痛，骨盆不正等，這是因為以第二腳趾和足跟形成的二點支撐，遠不如第一、第五腳趾和足跟形成的三角形穩定。
腳型還有哪幾種？
除了上述依據腳趾相對位置進行腳型分類外，也有簡單地依據足弓分類：
圖片來自文獻《腳型與足弓形態對跑步中運動損害程度的影響》
此外，也有研究利用腳寬與腳長的比值，將腳型分為窄長型、中間型、短寬型。但這些腳型研究大多集中在腳長、腳寬等比較簡單的指標上。
腳是一個多變的三維立體形狀，任何一個部位的變化都應在腳型分型時予以考慮。
腳型三維特徵掃描姿勢及結果 圖片來自文獻DOI:10.1080/00140139.2014.974683
最終將我國男性腳型分為扁長型（LL型）、細短型（S型）、寬壯型（WH型）。
將女性腳型分為寬大型（LW型）、窄平型（NL型）、短壯型（SH型）。
中國人腳型分型 圖片來自文獻DOI:10.1080/00140139.2014.974683
充分了解自己的腳型，才能找到合適自己的鞋子。
為什麼會形成不同的腳型？
影響腳的形狀和尺寸變化的原因有很多，可以歸納為生物學因素和環境因素。
生物因素
1、種族差異
相同腳長下，德國兒童的腳細長，而巴西兒童的前足窄、後跟寬。人種差異可能是由於基因因素、生活習慣的影響長期累積所造成的。
2、性別差異
比如研究日本人腳型發現，在同等腳長情況下，男性的腳更寬，足弓更高；而女性拇外翻程度明顯大於男性。
俗話說
鞋子合不合適
只有腳知道
但是
我們平常買鞋的時候
並不是所有的鞋都合腳
有時候也會
擠腳、磨破皮膚、崴腳
每當這時候我們總會責怪鞋
但其實
並不全是鞋的責任
有可能是你腳的問題
這不
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那麼
這種方法靠譜嗎？
腳型又是如何劃分的呢？
一起來看
按腳型選鞋子的方法靠譜嗎？
網絡上最常看到的腳型分類，根據腳趾間的相對位置，將腳型分為“埃及腳”、“希臘腳”、“羅馬腳”、“方形腳”。
這種簡單分類對選擇鞋頭形狀有一定的幫助。
比如“埃及腳”適合斜頭鞋、“羅馬腳”和“方形腳”適合方頭鞋、“希臘腳”適合圓頭鞋。
但在挑選鞋子時還要兼顧舒適度和安全性。
有人認為希臘腳是最漂亮的腳型，據說擁有這個特徵的人通常四肢修長，多出美女。
然而，雖然“希臘腳"確實出了一些美女，但其他幾種腳型照樣能出美女，相貌與腳型無關。
並且，“希臘腳”是一種常見的足前部異常，這種畸形會導致多種傷害如背痛、腰痛，骨盆不正等，這是因為以第二腳趾和足跟形成的二點支撐，遠不如第一、第五腳趾和足跟形成的三角形穩定。
腳型還有哪幾種？
除了上述依據腳趾相對位置進行腳型分類外，也有簡單地依據足弓分類：
圖片來自文獻《腳型與足弓形態對跑步中運動損害程度的影響》
此外，也有研究利用腳寬與腳長的比值，將腳型分為窄長型、中間型、短寬型。但這些腳型研究大多集中在腳長、腳寬等比較簡單的指標上。
腳是一個多變的三維立體形狀，任何一個部位的變化都應在腳型分型時予以考慮。
腳型三維特徵掃描姿勢及結果 圖片來自文獻DOI:10.1080/00140139.2014.974683
最終將我國男性腳型分為扁長型（LL型）、細短型（S型）、寬壯型（WH型）。
將女性腳型分為寬大型（LW型）、窄平型（NL型）、短壯型（SH型）。
中國人腳型分型 圖片來自文獻DOI:10.1080/00140139.2014.974683
充分了解自己的腳型，才能找到合適自己的鞋子。
為什麼會形成不同的腳型？
影響腳的形狀和尺寸變化的原因有很多，可以歸納為生物學因素和環境因素。
生物因素
1、種族差異
相同腳長下，德國兒童的腳細長，而巴西兒童的前足窄、後跟寬。人種差異可能是由於基因因素、生活習慣的影響長期累積所造成的。
2、性別差異
比如研究日本人腳型發現，在同等腳長情況下，男性的腳更寬，足弓更高；而女性拇外翻程度明顯大於男性。
3、年齡差異
人的腳型不是一成不變的，而是隨著年齡不斷變化的。
嬰兒的腳平坦寬厚且非常柔軟，隨年齡增長，逐漸骨化變硬，變長變寬，橫弓更明顯。成年後，腳依然是可塑的。與年輕人相比，老年人的足變得更長，更寬，足弓更低平。
環境因素
1、穿鞋習慣
研究發現，與同地區長期穿鞋者相比，習慣性裸足者五趾間距明顯增大。
2、地域
對我國大陸不同地區人的腳型研究發現，華東及西南地區人們的腳型較肥，西北地區人們的腳型偏瘦。
俗話說
鞋子合不合適
只有腳知道
但是
我們平常買鞋的時候
並不是所有的鞋都合腳
有時候也會
擠腳、磨破皮膚、崴腳
每當這時候我們總會責怪鞋
但其實
並不全是鞋的責任
有可能是你腳的問題
這不
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那麼
這種方法靠譜嗎？
腳型又是如何劃分的呢？
一起來看
按腳型選鞋子的方法靠譜嗎？
網絡上最常看到的腳型分類，根據腳趾間的相對位置，將腳型分為“埃及腳”、“希臘腳”、“羅馬腳”、“方形腳”。
這種簡單分類對選擇鞋頭形狀有一定的幫助。
比如“埃及腳”適合斜頭鞋、“羅馬腳”和“方形腳”適合方頭鞋、“希臘腳”適合圓頭鞋。
但在挑選鞋子時還要兼顧舒適度和安全性。
有人認為希臘腳是最漂亮的腳型，據說擁有這個特徵的人通常四肢修長，多出美女。
然而，雖然“希臘腳"確實出了一些美女，但其他幾種腳型照樣能出美女，相貌與腳型無關。
並且，“希臘腳”是一種常見的足前部異常，這種畸形會導致多種傷害如背痛、腰痛，骨盆不正等，這是因為以第二腳趾和足跟形成的二點支撐，遠不如第一、第五腳趾和足跟形成的三角形穩定。
腳型還有哪幾種？
除了上述依據腳趾相對位置進行腳型分類外，也有簡單地依據足弓分類：
圖片來自文獻《腳型與足弓形態對跑步中運動損害程度的影響》
此外，也有研究利用腳寬與腳長的比值，將腳型分為窄長型、中間型、短寬型。但這些腳型研究大多集中在腳長、腳寬等比較簡單的指標上。
腳是一個多變的三維立體形狀，任何一個部位的變化都應在腳型分型時予以考慮。
腳型三維特徵掃描姿勢及結果 圖片來自文獻DOI:10.1080/00140139.2014.974683
最終將我國男性腳型分為扁長型（LL型）、細短型（S型）、寬壯型（WH型）。
將女性腳型分為寬大型（LW型）、窄平型（NL型）、短壯型（SH型）。
中國人腳型分型 圖片來自文獻DOI:10.1080/00140139.2014.974683
充分了解自己的腳型，才能找到合適自己的鞋子。
為什麼會形成不同的腳型？
影響腳的形狀和尺寸變化的原因有很多，可以歸納為生物學因素和環境因素。
生物因素
1、種族差異
相同腳長下，德國兒童的腳細長，而巴西兒童的前足窄、後跟寬。人種差異可能是由於基因因素、生活習慣的影響長期累積所造成的。
2、性別差異
比如研究日本人腳型發現，在同等腳長情況下，男性的腳更寬，足弓更高；而女性拇外翻程度明顯大於男性。
3、年齡差異
人的腳型不是一成不變的，而是隨著年齡不斷變化的。
嬰兒的腳平坦寬厚且非常柔軟，隨年齡增長，逐漸骨化變硬，變長變寬，橫弓更明顯。成年後，腳依然是可塑的。與年輕人相比，老年人的足變得更長，更寬，足弓更低平。
環境因素
1、穿鞋習慣
研究發現，與同地區長期穿鞋者相比，習慣性裸足者五趾間距明顯增大。
2、地域
對我國大陸不同地區人的腳型研究發現，華東及西南地區人們的腳型較肥，西北地區人們的腳型偏瘦。
3、體重
體重以壓力的形式施加在足部，可能會改變足部軟組織的分佈，從而影響足寬、足高和足圍。
如何挑選適合自己的鞋子？
除了可以根據腳趾相對位置來選擇鞋，足弓也是需要重點考量的因素：
市面上大部分鞋是根據正常足設計的，所以正常足弓可選擇範圍較廣。
高足弓腳背較高，很容易被鞋面壓迫，由於足弓弧度太大，在運動時腳與地面的衝擊力非常大，容易受傷。首選系帶鞋或者舒適的網面運動鞋、彈力布鞋、減震的鞋。
扁平足弓優先選擇綁帶鞋運動鞋，鞋底有拱墊、鞋跟稍硬，鞋底跟部及弓腰處要稍窄。選擇皮鞋時儘量避開材質太軟的，避免淺口鞋。應注意的是，嚴重扁平足並非一雙鞋子可以解決的，應及時就醫進行矯正。
俗話說
鞋子合不合適
只有腳知道
但是
我們平常買鞋的時候
並不是所有的鞋都合腳
有時候也會
擠腳、磨破皮膚、崴腳
每當這時候我們總會責怪鞋
但其實
並不全是鞋的責任
有可能是你腳的問題
這不
網上就流傳著很多
看腳型選鞋子的方法
網絡新聞截圖
那麼
這種方法靠譜嗎？
腳型又是如何劃分的呢？
一起來看
按腳型選鞋子的方法靠譜嗎？
網絡上最常看到的腳型分類，根據腳趾間的相對位置，將腳型分為“埃及腳”、“希臘腳”、“羅馬腳”、“方形腳”。
這種簡單分類對選擇鞋頭形狀有一定的幫助。
比如“埃及腳”適合斜頭鞋、“羅馬腳”和“方形腳”適合方頭鞋、“希臘腳”適合圓頭鞋。
但在挑選鞋子時還要兼顧舒適度和安全性。
有人認為希臘腳是最漂亮的腳型，據說擁有這個特徵的人通常四肢修長，多出美女。
然而，雖然“希臘腳"確實出了一些美女，但其他幾種腳型照樣能出美女，相貌與腳型無關。
並且，“希臘腳”是一種常見的足前部異常，這種畸形會導致多種傷害如背痛、腰痛，骨盆不正等，這是因為以第二腳趾和足跟形成的二點支撐，遠不如第一、第五腳趾和足跟形成的三角形穩定。
腳型還有哪幾種？
除了上述依據腳趾相對位置進行腳型分類外，也有簡單地依據足弓分類：
圖片來自文獻《腳型與足弓形態對跑步中運動損害程度的影響》
此外，也有研究利用腳寬與腳長的比值，將腳型分為窄長型、中間型、短寬型。但這些腳型研究大多集中在腳長、腳寬等比較簡單的指標上。
腳是一個多變的三維立體形狀，任何一個部位的變化都應在腳型分型時予以考慮。
腳型三維特徵掃描姿勢及結果 圖片來自文獻DOI:10.1080/00140139.2014.974683
最終將我國男性腳型分為扁長型（LL型）、細短型（S型）、寬壯型（WH型）。
將女性腳型分為寬大型（LW型）、窄平型（NL型）、短壯型（SH型）。
中國人腳型分型 圖片來自文獻DOI:10.1080/00140139.2014.974683
充分了解自己的腳型，才能找到合適自己的鞋子。
為什麼會形成不同的腳型？
影響腳的形狀和尺寸變化的原因有很多，可以歸納為生物學因素和環境因素。
生物因素
1、種族差異
相同腳長下，德國兒童的腳細長，而巴西兒童的前足窄、後跟寬。人種差異可能是由於基因因素、生活習慣的影響長期累積所造成的。
2、性別差異
比如研究日本人腳型發現，在同等腳長情況下，男性的腳更寬，足弓更高；而女性拇外翻程度明顯大於男性。
3、年齡差異
人的腳型不是一成不變的，而是隨著年齡不斷變化的。
嬰兒的腳平坦寬厚且非常柔軟，隨年齡增長，逐漸骨化變硬，變長變寬，橫弓更明顯。成年後，腳依然是可塑的。與年輕人相比，老年人的足變得更長，更寬，足弓更低平。
環境因素
1、穿鞋習慣
研究發現，與同地區長期穿鞋者相比，習慣性裸足者五趾間距明顯增大。
2、地域
對我國大陸不同地區人的腳型研究發現，華東及西南地區人們的腳型較肥，西北地區人們的腳型偏瘦。
3、體重
體重以壓力的形式施加在足部，可能會改變足部軟組織的分佈，從而影響足寬、足高和足圍。
如何挑選適合自己的鞋子？
除了可以根據腳趾相對位置來選擇鞋，足弓也是需要重點考量的因素：
市面上大部分鞋是根據正常足設計的，所以正常足弓可選擇範圍較廣。
高足弓腳背較高，很容易被鞋面壓迫，由於足弓弧度太大，在運動時腳與地面的衝擊力非常大，容易受傷。首選系帶鞋或者舒適的網面運動鞋、彈力布鞋、減震的鞋。
扁平足弓優先選擇綁帶鞋運動鞋，鞋底有拱墊、鞋跟稍硬，鞋底跟部及弓腰處要稍窄。選擇皮鞋時儘量避開材質太軟的，避免淺口鞋。應注意的是，嚴重扁平足並非一雙鞋子可以解決的，應及時就醫進行矯正。
此外，分趾運動鞋、人字拖、尖頭鞋、芭蕾平底鞋、坡跟鬆糕鞋等不利於足部活動，不建議長時間穿。
特殊人群如何挑選鞋子？
跑步者選擇跑步鞋時，還要結合足弓類型和足翻轉類型選擇不同跑鞋：
俗話說
鞋子合不合適
只有腳知道
但是
我們平常買鞋的時候
並不是所有的鞋都合腳
有時候也會
擠腳、磨破皮膚、崴腳
每當這時候我們總會責怪鞋
但其實
並不全是鞋的責任
有可能是你腳的問題
這不
網上就流傳著很多
看腳型選鞋子的方法
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那麼
這種方法靠譜嗎？
腳型又是如何劃分的呢？
一起來看
按腳型選鞋子的方法靠譜嗎？
網絡上最常看到的腳型分類，根據腳趾間的相對位置，將腳型分為“埃及腳”、“希臘腳”、“羅馬腳”、“方形腳”。
這種簡單分類對選擇鞋頭形狀有一定的幫助。
比如“埃及腳”適合斜頭鞋、“羅馬腳”和“方形腳”適合方頭鞋、“希臘腳”適合圓頭鞋。
但在挑選鞋子時還要兼顧舒適度和安全性。
有人認為希臘腳是最漂亮的腳型，據說擁有這個特徵的人通常四肢修長，多出美女。
然而，雖然“希臘腳"確實出了一些美女，但其他幾種腳型照樣能出美女，相貌與腳型無關。
並且，“希臘腳”是一種常見的足前部異常，這種畸形會導致多種傷害如背痛、腰痛，骨盆不正等，這是因為以第二腳趾和足跟形成的二點支撐，遠不如第一、第五腳趾和足跟形成的三角形穩定。
腳型還有哪幾種？
除了上述依據腳趾相對位置進行腳型分類外，也有簡單地依據足弓分類：
圖片來自文獻《腳型與足弓形態對跑步中運動損害程度的影響》
此外，也有研究利用腳寬與腳長的比值，將腳型分為窄長型、中間型、短寬型。但這些腳型研究大多集中在腳長、腳寬等比較簡單的指標上。
腳是一個多變的三維立體形狀，任何一個部位的變化都應在腳型分型時予以考慮。
腳型三維特徵掃描姿勢及結果 圖片來自文獻DOI:10.1080/00140139.2014.974683
最終將我國男性腳型分為扁長型（LL型）、細短型（S型）、寬壯型（WH型）。
將女性腳型分為寬大型（LW型）、窄平型（NL型）、短壯型（SH型）。
中國人腳型分型 圖片來自文獻DOI:10.1080/00140139.2014.974683
充分了解自己的腳型，才能找到合適自己的鞋子。
為什麼會形成不同的腳型？
影響腳的形狀和尺寸變化的原因有很多，可以歸納為生物學因素和環境因素。
生物因素
1、種族差異
相同腳長下，德國兒童的腳細長，而巴西兒童的前足窄、後跟寬。人種差異可能是由於基因因素、生活習慣的影響長期累積所造成的。
2、性別差異
比如研究日本人腳型發現，在同等腳長情況下，男性的腳更寬，足弓更高；而女性拇外翻程度明顯大於男性。
3、年齡差異
人的腳型不是一成不變的，而是隨著年齡不斷變化的。
嬰兒的腳平坦寬厚且非常柔軟，隨年齡增長，逐漸骨化變硬，變長變寬，橫弓更明顯。成年後，腳依然是可塑的。與年輕人相比，老年人的足變得更長，更寬，足弓更低平。
環境因素
1、穿鞋習慣
研究發現，與同地區長期穿鞋者相比，習慣性裸足者五趾間距明顯增大。
2、地域
對我國大陸不同地區人的腳型研究發現，華東及西南地區人們的腳型較肥，西北地區人們的腳型偏瘦。
3、體重
體重以壓力的形式施加在足部，可能會改變足部軟組織的分佈，從而影響足寬、足高和足圍。
如何挑選適合自己的鞋子？
除了可以根據腳趾相對位置來選擇鞋，足弓也是需要重點考量的因素：
市面上大部分鞋是根據正常足設計的，所以正常足弓可選擇範圍較廣。
高足弓腳背較高，很容易被鞋面壓迫，由於足弓弧度太大，在運動時腳與地面的衝擊力非常大，容易受傷。首選系帶鞋或者舒適的網面運動鞋、彈力布鞋、減震的鞋。
扁平足弓優先選擇綁帶鞋運動鞋，鞋底有拱墊、鞋跟稍硬，鞋底跟部及弓腰處要稍窄。選擇皮鞋時儘量避開材質太軟的，避免淺口鞋。應注意的是，嚴重扁平足並非一雙鞋子可以解決的，應及時就醫進行矯正。
此外，分趾運動鞋、人字拖、尖頭鞋、芭蕾平底鞋、坡跟鬆糕鞋等不利於足部活動，不建議長時間穿。
特殊人群如何挑選鞋子？
跑步者選擇跑步鞋時，還要結合足弓類型和足翻轉類型選擇不同跑鞋：
常見非正常足翻轉類型
俗話說
鞋子合不合適
只有腳知道
但是
我們平常買鞋的時候
並不是所有的鞋都合腳
有時候也會
擠腳、磨破皮膚、崴腳
每當這時候我們總會責怪鞋
但其實
並不全是鞋的責任
有可能是你腳的問題
這不
網上就流傳著很多
看腳型選鞋子的方法
網絡新聞截圖
那麼
這種方法靠譜嗎？
腳型又是如何劃分的呢？
一起來看
按腳型選鞋子的方法靠譜嗎？
網絡上最常看到的腳型分類，根據腳趾間的相對位置，將腳型分為“埃及腳”、“希臘腳”、“羅馬腳”、“方形腳”。
這種簡單分類對選擇鞋頭形狀有一定的幫助。
比如“埃及腳”適合斜頭鞋、“羅馬腳”和“方形腳”適合方頭鞋、“希臘腳”適合圓頭鞋。
但在挑選鞋子時還要兼顧舒適度和安全性。
有人認為希臘腳是最漂亮的腳型，據說擁有這個特徵的人通常四肢修長，多出美女。
然而，雖然“希臘腳"確實出了一些美女，但其他幾種腳型照樣能出美女，相貌與腳型無關。
並且，“希臘腳”是一種常見的足前部異常，這種畸形會導致多種傷害如背痛、腰痛，骨盆不正等，這是因為以第二腳趾和足跟形成的二點支撐，遠不如第一、第五腳趾和足跟形成的三角形穩定。
腳型還有哪幾種？
除了上述依據腳趾相對位置進行腳型分類外，也有簡單地依據足弓分類：
圖片來自文獻《腳型與足弓形態對跑步中運動損害程度的影響》
此外，也有研究利用腳寬與腳長的比值，將腳型分為窄長型、中間型、短寬型。但這些腳型研究大多集中在腳長、腳寬等比較簡單的指標上。
腳是一個多變的三維立體形狀，任何一個部位的變化都應在腳型分型時予以考慮。
腳型三維特徵掃描姿勢及結果 圖片來自文獻DOI:10.1080/00140139.2014.974683
最終將我國男性腳型分為扁長型（LL型）、細短型（S型）、寬壯型（WH型）。
將女性腳型分為寬大型（LW型）、窄平型（NL型）、短壯型（SH型）。
中國人腳型分型 圖片來自文獻DOI:10.1080/00140139.2014.974683
充分了解自己的腳型，才能找到合適自己的鞋子。
為什麼會形成不同的腳型？
影響腳的形狀和尺寸變化的原因有很多，可以歸納為生物學因素和環境因素。
生物因素
1、種族差異
相同腳長下，德國兒童的腳細長，而巴西兒童的前足窄、後跟寬。人種差異可能是由於基因因素、生活習慣的影響長期累積所造成的。
2、性別差異
比如研究日本人腳型發現，在同等腳長情況下，男性的腳更寬，足弓更高；而女性拇外翻程度明顯大於男性。
3、年齡差異
人的腳型不是一成不變的，而是隨著年齡不斷變化的。
嬰兒的腳平坦寬厚且非常柔軟，隨年齡增長，逐漸骨化變硬，變長變寬，橫弓更明顯。成年後，腳依然是可塑的。與年輕人相比，老年人的足變得更長，更寬，足弓更低平。
環境因素
1、穿鞋習慣
研究發現，與同地區長期穿鞋者相比，習慣性裸足者五趾間距明顯增大。
2、地域
對我國大陸不同地區人的腳型研究發現，華東及西南地區人們的腳型較肥，西北地區人們的腳型偏瘦。
3、體重
體重以壓力的形式施加在足部，可能會改變足部軟組織的分佈，從而影響足寬、足高和足圍。
如何挑選適合自己的鞋子？
除了可以根據腳趾相對位置來選擇鞋，足弓也是需要重點考量的因素：
市面上大部分鞋是根據正常足設計的，所以正常足弓可選擇範圍較廣。
高足弓腳背較高，很容易被鞋面壓迫，由於足弓弧度太大，在運動時腳與地面的衝擊力非常大，容易受傷。首選系帶鞋或者舒適的網面運動鞋、彈力布鞋、減震的鞋。
扁平足弓優先選擇綁帶鞋運動鞋，鞋底有拱墊、鞋跟稍硬，鞋底跟部及弓腰處要稍窄。選擇皮鞋時儘量避開材質太軟的，避免淺口鞋。應注意的是，嚴重扁平足並非一雙鞋子可以解決的，應及時就醫進行矯正。
此外，分趾運動鞋、人字拖、尖頭鞋、芭蕾平底鞋、坡跟鬆糕鞋等不利於足部活動，不建議長時間穿。
特殊人群如何挑選鞋子？
跑步者選擇跑步鞋時，還要結合足弓類型和足翻轉類型選擇不同跑鞋：
常見非正常足翻轉類型
適合不同足弓和足翻轉類型的跑鞋
圖片及表格來自《腳型與足弓形態對跑步中運動損害程度的影響》
兒童青少年鞋子需滿足腳的正常生長髮育和活動量：
1、鞋頭材料要有一定的強度和韌性；
2、易於彎曲的外底結構，保證跖趾部位良好的彎曲功能；
3、注重護踝功能設計；
4、鞋底前腳掌部位面積較大；
5、鞋底防滑設計到位。
俗話說
鞋子合不合適
只有腳知道
但是
我們平常買鞋的時候
並不是所有的鞋都合腳
有時候也會
擠腳、磨破皮膚、崴腳
每當這時候我們總會責怪鞋
但其實
並不全是鞋的責任
有可能是你腳的問題
這不
網上就流傳著很多
看腳型選鞋子的方法
網絡新聞截圖
那麼
這種方法靠譜嗎？
腳型又是如何劃分的呢？
一起來看
按腳型選鞋子的方法靠譜嗎？
網絡上最常看到的腳型分類，根據腳趾間的相對位置，將腳型分為“埃及腳”、“希臘腳”、“羅馬腳”、“方形腳”。
這種簡單分類對選擇鞋頭形狀有一定的幫助。
比如“埃及腳”適合斜頭鞋、“羅馬腳”和“方形腳”適合方頭鞋、“希臘腳”適合圓頭鞋。
但在挑選鞋子時還要兼顧舒適度和安全性。
有人認為希臘腳是最漂亮的腳型，據說擁有這個特徵的人通常四肢修長，多出美女。
然而，雖然“希臘腳"確實出了一些美女，但其他幾種腳型照樣能出美女，相貌與腳型無關。
並且，“希臘腳”是一種常見的足前部異常，這種畸形會導致多種傷害如背痛、腰痛，骨盆不正等，這是因為以第二腳趾和足跟形成的二點支撐，遠不如第一、第五腳趾和足跟形成的三角形穩定。
腳型還有哪幾種？
除了上述依據腳趾相對位置進行腳型分類外，也有簡單地依據足弓分類：
圖片來自文獻《腳型與足弓形態對跑步中運動損害程度的影響》
此外，也有研究利用腳寬與腳長的比值，將腳型分為窄長型、中間型、短寬型。但這些腳型研究大多集中在腳長、腳寬等比較簡單的指標上。
腳是一個多變的三維立體形狀，任何一個部位的變化都應在腳型分型時予以考慮。
腳型三維特徵掃描姿勢及結果 圖片來自文獻DOI:10.1080/00140139.2014.974683
最終將我國男性腳型分為扁長型（LL型）、細短型（S型）、寬壯型（WH型）。
將女性腳型分為寬大型（LW型）、窄平型（NL型）、短壯型（SH型）。
中國人腳型分型 圖片來自文獻DOI:10.1080/00140139.2014.974683
充分了解自己的腳型，才能找到合適自己的鞋子。
為什麼會形成不同的腳型？
影響腳的形狀和尺寸變化的原因有很多，可以歸納為生物學因素和環境因素。
生物因素
1、種族差異
相同腳長下，德國兒童的腳細長，而巴西兒童的前足窄、後跟寬。人種差異可能是由於基因因素、生活習慣的影響長期累積所造成的。
2、性別差異
比如研究日本人腳型發現，在同等腳長情況下，男性的腳更寬，足弓更高；而女性拇外翻程度明顯大於男性。
3、年齡差異
人的腳型不是一成不變的，而是隨著年齡不斷變化的。
嬰兒的腳平坦寬厚且非常柔軟，隨年齡增長，逐漸骨化變硬，變長變寬，橫弓更明顯。成年後，腳依然是可塑的。與年輕人相比，老年人的足變得更長，更寬，足弓更低平。
環境因素
1、穿鞋習慣
研究發現，與同地區長期穿鞋者相比，習慣性裸足者五趾間距明顯增大。
2、地域
對我國大陸不同地區人的腳型研究發現，華東及西南地區人們的腳型較肥，西北地區人們的腳型偏瘦。
3、體重
體重以壓力的形式施加在足部，可能會改變足部軟組織的分佈，從而影響足寬、足高和足圍。
如何挑選適合自己的鞋子？
除了可以根據腳趾相對位置來選擇鞋，足弓也是需要重點考量的因素：
市面上大部分鞋是根據正常足設計的，所以正常足弓可選擇範圍較廣。
高足弓腳背較高，很容易被鞋面壓迫，由於足弓弧度太大，在運動時腳與地面的衝擊力非常大，容易受傷。首選系帶鞋或者舒適的網面運動鞋、彈力布鞋、減震的鞋。
扁平足弓優先選擇綁帶鞋運動鞋，鞋底有拱墊、鞋跟稍硬，鞋底跟部及弓腰處要稍窄。選擇皮鞋時儘量避開材質太軟的，避免淺口鞋。應注意的是，嚴重扁平足並非一雙鞋子可以解決的，應及時就醫進行矯正。
此外，分趾運動鞋、人字拖、尖頭鞋、芭蕾平底鞋、坡跟鬆糕鞋等不利於足部活動，不建議長時間穿。
特殊人群如何挑選鞋子？
跑步者選擇跑步鞋時，還要結合足弓類型和足翻轉類型選擇不同跑鞋：
常見非正常足翻轉類型
適合不同足弓和足翻轉類型的跑鞋
圖片及表格來自《腳型與足弓形態對跑步中運動損害程度的影響》
兒童青少年鞋子需滿足腳的正常生長髮育和活動量：
1、鞋頭材料要有一定的強度和韌性；
2、易於彎曲的外底結構，保證跖趾部位良好的彎曲功能；
3、注重護踝功能設計；
4、鞋底前腳掌部位面積較大；
5、鞋底防滑設計到位。
俗話說
鞋子合不合適
只有腳知道
但是
我們平常買鞋的時候
並不是所有的鞋都合腳
有時候也會
擠腳、磨破皮膚、崴腳
每當這時候我們總會責怪鞋
但其實
並不全是鞋的責任
有可能是你腳的問題
這不
網上就流傳著很多
看腳型選鞋子的方法
網絡新聞截圖
那麼
這種方法靠譜嗎？
腳型又是如何劃分的呢？
一起來看
按腳型選鞋子的方法靠譜嗎？
網絡上最常看到的腳型分類，根據腳趾間的相對位置，將腳型分為“埃及腳”、“希臘腳”、“羅馬腳”、“方形腳”。
這種簡單分類對選擇鞋頭形狀有一定的幫助。
比如“埃及腳”適合斜頭鞋、“羅馬腳”和“方形腳”適合方頭鞋、“希臘腳”適合圓頭鞋。
但在挑選鞋子時還要兼顧舒適度和安全性。
有人認為希臘腳是最漂亮的腳型，據說擁有這個特徵的人通常四肢修長，多出美女。
然而，雖然“希臘腳"確實出了一些美女，但其他幾種腳型照樣能出美女，相貌與腳型無關。
並且，“希臘腳”是一種常見的足前部異常，這種畸形會導致多種傷害如背痛、腰痛，骨盆不正等，這是因為以第二腳趾和足跟形成的二點支撐，遠不如第一、第五腳趾和足跟形成的三角形穩定。
腳型還有哪幾種？
除了上述依據腳趾相對位置進行腳型分類外，也有簡單地依據足弓分類：
圖片來自文獻《腳型與足弓形態對跑步中運動損害程度的影響》
此外，也有研究利用腳寬與腳長的比值，將腳型分為窄長型、中間型、短寬型。但這些腳型研究大多集中在腳長、腳寬等比較簡單的指標上。
腳是一個多變的三維立體形狀，任何一個部位的變化都應在腳型分型時予以考慮。
腳型三維特徵掃描姿勢及結果 圖片來自文獻DOI:10.1080/00140139.2014.974683
最終將我國男性腳型分為扁長型（LL型）、細短型（S型）、寬壯型（WH型）。
將女性腳型分為寬大型（LW型）、窄平型（NL型）、短壯型（SH型）。
中國人腳型分型 圖片來自文獻DOI:10.1080/00140139.2014.974683
充分了解自己的腳型，才能找到合適自己的鞋子。
為什麼會形成不同的腳型？
影響腳的形狀和尺寸變化的原因有很多，可以歸納為生物學因素和環境因素。
生物因素
1、種族差異
相同腳長下，德國兒童的腳細長，而巴西兒童的前足窄、後跟寬。人種差異可能是由於基因因素、生活習慣的影響長期累積所造成的。
2、性別差異
比如研究日本人腳型發現，在同等腳長情況下，男性的腳更寬，足弓更高；而女性拇外翻程度明顯大於男性。
3、年齡差異
人的腳型不是一成不變的，而是隨著年齡不斷變化的。
嬰兒的腳平坦寬厚且非常柔軟，隨年齡增長，逐漸骨化變硬，變長變寬，橫弓更明顯。成年後，腳依然是可塑的。與年輕人相比，老年人的足變得更長，更寬，足弓更低平。
環境因素
1、穿鞋習慣
研究發現，與同地區長期穿鞋者相比，習慣性裸足者五趾間距明顯增大。
2、地域
對我國大陸不同地區人的腳型研究發現，華東及西南地區人們的腳型較肥，西北地區人們的腳型偏瘦。
3、體重
體重以壓力的形式施加在足部，可能會改變足部軟組織的分佈，從而影響足寬、足高和足圍。
如何挑選適合自己的鞋子？
除了可以根據腳趾相對位置來選擇鞋，足弓也是需要重點考量的因素：
市面上大部分鞋是根據正常足設計的，所以正常足弓可選擇範圍較廣。
高足弓腳背較高，很容易被鞋面壓迫，由於足弓弧度太大，在運動時腳與地面的衝擊力非常大，容易受傷。首選系帶鞋或者舒適的網面運動鞋、彈力布鞋、減震的鞋。
扁平足弓優先選擇綁帶鞋運動鞋，鞋底有拱墊、鞋跟稍硬，鞋底跟部及弓腰處要稍窄。選擇皮鞋時儘量避開材質太軟的，避免淺口鞋。應注意的是，嚴重扁平足並非一雙鞋子可以解決的，應及時就醫進行矯正。
此外，分趾運動鞋、人字拖、尖頭鞋、芭蕾平底鞋、坡跟鬆糕鞋等不利於足部活動，不建議長時間穿。
特殊人群如何挑選鞋子？
跑步者選擇跑步鞋時，還要結合足弓類型和足翻轉類型選擇不同跑鞋：
常見非正常足翻轉類型
適合不同足弓和足翻轉類型的跑鞋
圖片及表格來自《腳型與足弓形態對跑步中運動損害程度的影響》
兒童青少年鞋子需滿足腳的正常生長髮育和活動量：
1、鞋頭材料要有一定的強度和韌性；
2、易於彎曲的外底結構，保證跖趾部位良好的彎曲功能；
3、注重護踝功能設計；
4、鞋底前腳掌部位面積較大；
5、鞋底防滑設計到位。
圖片來自《兒童機能鞋設計要點》
孕婦的鞋子要護踝跟腳，後跟高2～3釐米的低跟鞋或坡跟鞋為宜，鞋底應有防滑紋，柔軟舒適，穿脫方便。
老人的鞋子要選擇：
1、鞋頭較為寬大；
2、鞋面要鬆軟、有彈性並且透氣；
3、鞋底不能過硬也不能過軟，有足夠的足弓支撐；
4、鞋底防滑設計合理，應避免有鞋帶的鞋子。
俗話說
鞋子合不合適
只有腳知道
但是
我們平常買鞋的時候
並不是所有的鞋都合腳
有時候也會
擠腳、磨破皮膚、崴腳
每當這時候我們總會責怪鞋
但其實
並不全是鞋的責任
有可能是你腳的問題
這不
網上就流傳著很多
看腳型選鞋子的方法
網絡新聞截圖
那麼
這種方法靠譜嗎？
腳型又是如何劃分的呢？
一起來看
按腳型選鞋子的方法靠譜嗎？
網絡上最常看到的腳型分類，根據腳趾間的相對位置，將腳型分為“埃及腳”、“希臘腳”、“羅馬腳”、“方形腳”。
這種簡單分類對選擇鞋頭形狀有一定的幫助。
比如“埃及腳”適合斜頭鞋、“羅馬腳”和“方形腳”適合方頭鞋、“希臘腳”適合圓頭鞋。
但在挑選鞋子時還要兼顧舒適度和安全性。
有人認為希臘腳是最漂亮的腳型，據說擁有這個特徵的人通常四肢修長，多出美女。
然而，雖然“希臘腳"確實出了一些美女，但其他幾種腳型照樣能出美女，相貌與腳型無關。
並且，“希臘腳”是一種常見的足前部異常，這種畸形會導致多種傷害如背痛、腰痛，骨盆不正等，這是因為以第二腳趾和足跟形成的二點支撐，遠不如第一、第五腳趾和足跟形成的三角形穩定。
腳型還有哪幾種？
除了上述依據腳趾相對位置進行腳型分類外，也有簡單地依據足弓分類：
圖片來自文獻《腳型與足弓形態對跑步中運動損害程度的影響》
此外，也有研究利用腳寬與腳長的比值，將腳型分為窄長型、中間型、短寬型。但這些腳型研究大多集中在腳長、腳寬等比較簡單的指標上。
腳是一個多變的三維立體形狀，任何一個部位的變化都應在腳型分型時予以考慮。
腳型三維特徵掃描姿勢及結果 圖片來自文獻DOI:10.1080/00140139.2014.974683
最終將我國男性腳型分為扁長型（LL型）、細短型（S型）、寬壯型（WH型）。
將女性腳型分為寬大型（LW型）、窄平型（NL型）、短壯型（SH型）。
中國人腳型分型 圖片來自文獻DOI:10.1080/00140139.2014.974683
充分了解自己的腳型，才能找到合適自己的鞋子。
為什麼會形成不同的腳型？
影響腳的形狀和尺寸變化的原因有很多，可以歸納為生物學因素和環境因素。
生物因素
1、種族差異
相同腳長下，德國兒童的腳細長，而巴西兒童的前足窄、後跟寬。人種差異可能是由於基因因素、生活習慣的影響長期累積所造成的。
2、性別差異
比如研究日本人腳型發現，在同等腳長情況下，男性的腳更寬，足弓更高；而女性拇外翻程度明顯大於男性。
3、年齡差異
人的腳型不是一成不變的，而是隨著年齡不斷變化的。
嬰兒的腳平坦寬厚且非常柔軟，隨年齡增長，逐漸骨化變硬，變長變寬，橫弓更明顯。成年後，腳依然是可塑的。與年輕人相比，老年人的足變得更長，更寬，足弓更低平。
環境因素
1、穿鞋習慣
研究發現，與同地區長期穿鞋者相比，習慣性裸足者五趾間距明顯增大。
2、地域
對我國大陸不同地區人的腳型研究發現，華東及西南地區人們的腳型較肥，西北地區人們的腳型偏瘦。
3、體重
體重以壓力的形式施加在足部，可能會改變足部軟組織的分佈，從而影響足寬、足高和足圍。
如何挑選適合自己的鞋子？
除了可以根據腳趾相對位置來選擇鞋，足弓也是需要重點考量的因素：
市面上大部分鞋是根據正常足設計的，所以正常足弓可選擇範圍較廣。
高足弓腳背較高，很容易被鞋面壓迫，由於足弓弧度太大，在運動時腳與地面的衝擊力非常大，容易受傷。首選系帶鞋或者舒適的網面運動鞋、彈力布鞋、減震的鞋。
扁平足弓優先選擇綁帶鞋運動鞋，鞋底有拱墊、鞋跟稍硬，鞋底跟部及弓腰處要稍窄。選擇皮鞋時儘量避開材質太軟的，避免淺口鞋。應注意的是，嚴重扁平足並非一雙鞋子可以解決的，應及時就醫進行矯正。
此外，分趾運動鞋、人字拖、尖頭鞋、芭蕾平底鞋、坡跟鬆糕鞋等不利於足部活動，不建議長時間穿。
特殊人群如何挑選鞋子？
跑步者選擇跑步鞋時，還要結合足弓類型和足翻轉類型選擇不同跑鞋：
常見非正常足翻轉類型
適合不同足弓和足翻轉類型的跑鞋
圖片及表格來自《腳型與足弓形態對跑步中運動損害程度的影響》
兒童青少年鞋子需滿足腳的正常生長髮育和活動量：
1、鞋頭材料要有一定的強度和韌性；
2、易於彎曲的外底結構，保證跖趾部位良好的彎曲功能；
3、注重護踝功能設計；
4、鞋底前腳掌部位面積較大；
5、鞋底防滑設計到位。
圖片來自《兒童機能鞋設計要點》
孕婦的鞋子要護踝跟腳，後跟高2～3釐米的低跟鞋或坡跟鞋為宜，鞋底應有防滑紋，柔軟舒適，穿脫方便。
老人的鞋子要選擇：
1、鞋頭較為寬大；
2、鞋面要鬆軟、有彈性並且透氣；
3、鞋底不能過硬也不能過軟，有足夠的足弓支撐；
4、鞋底防滑設計合理，應避免有鞋帶的鞋子。
因此
鞋子不合適
有可能是腳的問題
可以根據自己的腳型去選鞋