一根香菸中含有的致癌物質有幾千種，吸菸危害健康，這些我們都知道，但是依然還有很多人一直在抽菸，那麼怎麼樣才能夠使吸菸的危害降到最低呢?戒菸最給力的方法有哪些呢?這些都是人們想知道的，那麼接下來就由小編給大家介紹下吧。
1.煙抽到剩1/3時要丟掉，越後面有害物越多。
2.溼煙不要抽,致癌機率加倍。
3.大家要記住，我們在抽菸的時候不能夠抽到一半的時候把煙滅了再繼續抽，這樣會使得有害物質充分燃燒的。
4.儘量抽混合煙不要抽烤煙，製作越簡單有害物質越少。
5.抽菸後多喝水，有助排毒。
6.選擇一個煙具，塑料過濾菸嘴也不錯，有條件的可買銀製的過濾嘴，銀本身解毒，效果會更好，水菸袋能將一氧化碳短期過水，尼古丁又可部分溶入水中，毒害就會更少。
7.新拆開的煙我們要把它放一會兒再抽，因為在生產煙的過程中會加入很多的化學添加劑、粘合劑和捲菸包裝材料，這些東西會以每分鐘2500支—10000支的速度完全封閉在煙盒裡面。所以，我們打開煙盒的時候先將它在空氣中揮發，大概三四分鐘之後再吸菸，這樣會很好的減低吸菸的危害的。
8.在低焦油與高焦油之間選擇低焦油捲菸，焦油是香菸中危害人體健康、導致人體癌變的主要物質，而且不容易被人體排出。
9.在自然香氣與人工香氣的菸草產品中選擇自然香氣濃的產品，選擇人工添加較少的產品可降低吸菸對健康的危害。
10.在新煙和舊煙間選擇新一點的煙，這裡的新舊是指投放市場的新舊，而不是生產日期。很多老牌子的香菸技術較為落後，不利於健康。
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