掌根放在大椎穴附近，手指朝向下，手掌接觸到的地方就叫“八華”。這個八華和八髎是相對應的，它是治療婦科病的一個神祕三角區.
方法：
①把手搓熱，手掌貼在大椎穴，手指朝下；
②先只推一個手掌的位置（相當於從大椎穴推到身柱穴），然後在這個位置反覆推30～50次，用掌心把這塊皮膚搓熱、搓燙；
③搓完之後，一直推到八髎，做5～10次，讓整個脊柱發熱。
慢慢地，你就會感覺到一股暖流流向心肺，溫煦全身。
武術大家祖傳下來的掌擊八髎法
治婦科病除了溫灸，你還可以掌擊八髎。據說是一位山西的民間武術家祖傳的。那位民間武師的家境非常困難，兒媳婦年紀輕輕就有很嚴重的貧血，臉色蒼白，氣虛無力。這位武師聽說家裡祖傳有一種培養陽氣的方法，那就試一試吧。於是，他每天幫兒媳婦擊打八髎3000次。慢慢地，兒媳婦的病就好很多了，臉色也恢復了紅潤。
八髎就在尾閭關靠近脊柱的下方，尾閭關是人體元氣萌發的“雪山地帶”，所以你通過掌擊八髎，就可以整體催發陽氣，使全身經氣暢通。這種方法可以治療一切陽虛疾病，包括腰痠背痛、男女科疾病、大小便不好等。
方法：
①手掌合攏，掌心虛合，呈空心掌。空心掌振動比較強，且能量容易聚焦；
②在八髎處（見上圖），豎掌持續性拍打，每天500～1000下，手指朝上或向下都可以。
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