近來，因徐曉東和雷雷的決戰，引起了人們對傳統武術的質疑，雖然傳統武術不是花架子，但是傳統武術淪落確是一個不容置辯的事實，時代發展了，尚武的精神卻落後了，傳統武術慢慢成了廣場上大爺大媽的專利，中國現在最缺乏的是具有實戰能力的武學名家，以前中國曆代武學名家層出不窮。
周侗是北宋末年的武術大師，南宋名將民族英雄岳飛之師，以善於射箭而聞名，《宋史岳飛傳》記載:"學射於周同，盡其術，能左右射。同死，朔望設祭於其冢。可惜正史對其記載太少，筆者也無法詳敘其生平，只能彙集各種民間傳說以饗各位讀者。傳說雖說有誇大的成分，往往也有一定的根據。
周侗，字光祖，華州潼關人，人稱"陝西大俠鐵臂膀周侗"，自幼習武，曾拜少林派俗家弟子譚正芳為師，得其真傳，成年後文武雙全，受到鐵面無私的包拯包青天的賞識，進入政府系統，先在軍中為軍官，後擔任京師御拳館教頭，年老辭官後，在劉光世幕府做過一段幕賓。
周侗因主張抗遼抗金，在官場上失意，便專心於武學，在御拳館悉心教學，統一了官派武術的若干套路，如五步十三槍戳腳，發展出自少林的翻子拳以及棍法，當時御拳館有天地人三席，周侗為"天"字教師，地位最尊。
周侗正史有明確記載的徒弟有岳飛一人，為其晚年在湯陰縣所收，周侗將其畢生所學悉數傳於岳飛。民間傳說《水滸傳》中玉麒麟盧俊義、豹子頭林沖、曾頭市的史文恭也為其弟子，甚至行者武松也為其不記名弟子，這就有待於考證了。
何世無奇才，遺之在草澤。惜哉，其傳不傳。
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