熱巴和小豬一起表演《撐腰》，居然被好事者拿來跟孟美岐的《撐腰》pk。叔覺得這個沒啥可比性，因為熱巴這個演出屬於臨時起意，不能算是嚴格意義上的舞蹈，只是跟小豬互動而已，擋不住熱巴美顏太盛，高跟鞋太撩人。
熱巴和小豬一起表演《撐腰》，居然被好事者拿來跟孟美岐的《撐腰》pk。叔覺得這個沒啥可比性，因為熱巴這個演出屬於臨時起意，不能算是嚴格意義上的舞蹈，只是跟小豬互動而已，擋不住熱巴美顏太盛，高跟鞋太撩人。
大美人一旦動起來，殺傷力就成幾何指數上升，特別是跳起舞，更是不得了。反過來，要是大美人跳起舞來差強人意，必定是少了幾分韻味，美人光環也就削減幾分。
典型的比如舒淇，平時動態什麼的看起來也都挺正常的，《千禧曼波》裡隧道的這一幕看起來也是挺美好的，
熱巴和小豬一起表演《撐腰》，居然被好事者拿來跟孟美岐的《撐腰》pk。叔覺得這個沒啥可比性，因為熱巴這個演出屬於臨時起意，不能算是嚴格意義上的舞蹈，只是跟小豬互動而已，擋不住熱巴美顏太盛，高跟鞋太撩人。
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典型的比如舒淇，平時動態什麼的看起來也都挺正常的，《千禧曼波》裡隧道的這一幕看起來也是挺美好的，
偏偏在《西遊降魔篇》裡跳舞的這一幕，咋看咋像廣播體操，幸好還有氣質和場景硬撐著。
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偏偏在《西遊降魔篇》裡跳舞的這一幕，咋看咋像廣播體操，幸好還有氣質和場景硬撐著。
還有楊冪，這舞姿太可怕了...不僅毫無節奏感可言，手的姿勢也形同雞爪，談不上美感。
熱巴和小豬一起表演《撐腰》，居然被好事者拿來跟孟美岐的《撐腰》pk。叔覺得這個沒啥可比性，因為熱巴這個演出屬於臨時起意，不能算是嚴格意義上的舞蹈，只是跟小豬互動而已，擋不住熱巴美顏太盛，高跟鞋太撩人。
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對比下熱巴，隨便扭兩下也這麼賞心悅目。
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對比下熱巴，隨便扭兩下也這麼賞心悅目。
跳舞很爛的關曉彤和學芭蕾出身的鐘楚曦，這種氣質的差距更殘酷，宛如現場處刑。
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對比下熱巴，隨便扭兩下也這麼賞心悅目。
跳舞很爛的關曉彤和學芭蕾出身的鐘楚曦，這種氣質的差距更殘酷，宛如現場處刑。
會跳舞的女明星，氣質這一塊拿捏得死死的，對於我們來說，只要掌握幾點核心技巧就能起到不小的作用。
肢體上的協調感
人類的身體由頸部以下，前胸、腰部、盆骨、四肢，都是以大小不同的關節相互銜接，肌肉與骨骼之間的韌帶跟著肌肉收縮時牽引關節進行扭動。
肢體不協調的人經常走路磕磕絆絆，或是同手同腳，該出左腳的時候出右腳，該伸右手的時候伸左手，對四肢的動作尚且掌握不好，更別說上升到一些細微的動作和體態的把握。
熱巴和小豬一起表演《撐腰》，居然被好事者拿來跟孟美岐的《撐腰》pk。叔覺得這個沒啥可比性，因為熱巴這個演出屬於臨時起意，不能算是嚴格意義上的舞蹈，只是跟小豬互動而已，擋不住熱巴美顏太盛，高跟鞋太撩人。
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肢體上的協調感
人類的身體由頸部以下，前胸、腰部、盆骨、四肢，都是以大小不同的關節相互銜接，肌肉與骨骼之間的韌帶跟著肌肉收縮時牽引關節進行扭動。
肢體不協調的人經常走路磕磕絆絆，或是同手同腳，該出左腳的時候出右腳，該伸右手的時候伸左手，對四肢的動作尚且掌握不好，更別說上升到一些細微的動作和體態的把握。
肢體的協調還體現在對於節奏和韻律的把握，什麼時候該放，什麼時候該收，身體聽大腦的話，就是協調，大腦下達指令而身體說“臣妾做不到啊”，就是不協調。
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會跳舞的女明星，氣質這一塊拿捏得死死的，對於我們來說，只要掌握幾點核心技巧就能起到不小的作用。
肢體上的協調感
人類的身體由頸部以下，前胸、腰部、盆骨、四肢，都是以大小不同的關節相互銜接，肌肉與骨骼之間的韌帶跟著肌肉收縮時牽引關節進行扭動。
肢體不協調的人經常走路磕磕絆絆，或是同手同腳，該出左腳的時候出右腳，該伸右手的時候伸左手，對四肢的動作尚且掌握不好，更別說上升到一些細微的動作和體態的把握。
肢體的協調還體現在對於節奏和韻律的把握，什麼時候該放，什麼時候該收，身體聽大腦的話，就是協調，大腦下達指令而身體說“臣妾做不到啊”，就是不協調。
舒淇跳舞，不忍直視
當然這是最基礎的，高一層級的協調體現在多個肢體動作的同時開展，譬如頭手的配合、面部表情的配合，收住與進行的配合，乃是韻律感。
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人類的身體由頸部以下，前胸、腰部、盆骨、四肢，都是以大小不同的關節相互銜接，肌肉與骨骼之間的韌帶跟著肌肉收縮時牽引關節進行扭動。
肢體不協調的人經常走路磕磕絆絆，或是同手同腳，該出左腳的時候出右腳，該伸右手的時候伸左手，對四肢的動作尚且掌握不好，更別說上升到一些細微的動作和體態的把握。
肢體的協調還體現在對於節奏和韻律的把握，什麼時候該放，什麼時候該收，身體聽大腦的話，就是協調，大腦下達指令而身體說“臣妾做不到啊”，就是不協調。
舒淇跳舞，不忍直視
當然這是最基礎的，高一層級的協調體現在多個肢體動作的同時開展，譬如頭手的配合、面部表情的配合，收住與進行的配合，乃是韻律感。
協調還意味著一種呼吸感，比如動作到點的時候，抑揚頓挫的感覺，肌肉瞬間的發力，或是力在肢體末端緩緩消散的感覺，都需要較好的協調性和對肢體的掌控力。
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肢體的協調還體現在對於節奏和韻律的把握，什麼時候該放，什麼時候該收，身體聽大腦的話，就是協調，大腦下達指令而身體說“臣妾做不到啊”，就是不協調。
舒淇跳舞，不忍直視
當然這是最基礎的，高一層級的協調體現在多個肢體動作的同時開展，譬如頭手的配合、面部表情的配合，收住與進行的配合，乃是韻律感。
協調還意味著一種呼吸感，比如動作到點的時候，抑揚頓挫的感覺，肌肉瞬間的發力，或是力在肢體末端緩緩消散的感覺，都需要較好的協調性和對肢體的掌控力。
章子怡是學舞蹈出身的，《十面埋伏》裡跳水袖舞這段可以借來理解什麼是對肢體的掌控力。動作到點之後，緩緩收住，同時頭部微微轉動，做側耳傾聽狀。
熱巴和小豬一起表演《撐腰》，居然被好事者拿來跟孟美岐的《撐腰》pk。叔覺得這個沒啥可比性，因為熱巴這個演出屬於臨時起意，不能算是嚴格意義上的舞蹈，只是跟小豬互動而已，擋不住熱巴美顏太盛，高跟鞋太撩人。
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肢體不協調的人經常走路磕磕絆絆，或是同手同腳，該出左腳的時候出右腳，該伸右手的時候伸左手，對四肢的動作尚且掌握不好，更別說上升到一些細微的動作和體態的把握。
肢體的協調還體現在對於節奏和韻律的把握，什麼時候該放，什麼時候該收，身體聽大腦的話，就是協調，大腦下達指令而身體說“臣妾做不到啊”，就是不協調。
舒淇跳舞，不忍直視
當然這是最基礎的，高一層級的協調體現在多個肢體動作的同時開展，譬如頭手的配合、面部表情的配合，收住與進行的配合，乃是韻律感。
協調還意味著一種呼吸感，比如動作到點的時候，抑揚頓挫的感覺，肌肉瞬間的發力，或是力在肢體末端緩緩消散的感覺，都需要較好的協調性和對肢體的掌控力。
章子怡是學舞蹈出身的，《十面埋伏》裡跳水袖舞這段可以借來理解什麼是對肢體的掌控力。動作到點之後，緩緩收住，同時頭部微微轉動，做側耳傾聽狀。
做不好的話，舞蹈看起來要麼是拖泥帶水的；要麼就是乾巴巴的廣場舞的感覺，沒有餘韻，該延展的時候沒延展。
熱巴和小豬一起表演《撐腰》，居然被好事者拿來跟孟美岐的《撐腰》pk。叔覺得這個沒啥可比性，因為熱巴這個演出屬於臨時起意，不能算是嚴格意義上的舞蹈，只是跟小豬互動而已，擋不住熱巴美顏太盛，高跟鞋太撩人。
大美人一旦動起來，殺傷力就成幾何指數上升，特別是跳起舞，更是不得了。反過來，要是大美人跳起舞來差強人意，必定是少了幾分韻味，美人光環也就削減幾分。
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還有楊冪，這舞姿太可怕了...不僅毫無節奏感可言，手的姿勢也形同雞爪，談不上美感。
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會跳舞的女明星，氣質這一塊拿捏得死死的，對於我們來說，只要掌握幾點核心技巧就能起到不小的作用。
肢體上的協調感
人類的身體由頸部以下，前胸、腰部、盆骨、四肢，都是以大小不同的關節相互銜接，肌肉與骨骼之間的韌帶跟著肌肉收縮時牽引關節進行扭動。
肢體不協調的人經常走路磕磕絆絆，或是同手同腳，該出左腳的時候出右腳，該伸右手的時候伸左手，對四肢的動作尚且掌握不好，更別說上升到一些細微的動作和體態的把握。
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協調還意味著一種呼吸感，比如動作到點的時候，抑揚頓挫的感覺，肌肉瞬間的發力，或是力在肢體末端緩緩消散的感覺，都需要較好的協調性和對肢體的掌控力。
章子怡是學舞蹈出身的，《十面埋伏》裡跳水袖舞這段可以借來理解什麼是對肢體的掌控力。動作到點之後，緩緩收住，同時頭部微微轉動，做側耳傾聽狀。
做不好的話，舞蹈看起來要麼是拖泥帶水的；要麼就是乾巴巴的廣場舞的感覺，沒有餘韻，該延展的時候沒延展。
看了趙麗穎跳舞，就知道她離大美人還有多遠的距離。
熱巴和小豬一起表演《撐腰》，居然被好事者拿來跟孟美岐的《撐腰》pk。叔覺得這個沒啥可比性，因為熱巴這個演出屬於臨時起意，不能算是嚴格意義上的舞蹈，只是跟小豬互動而已，擋不住熱巴美顏太盛，高跟鞋太撩人。
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對比下熱巴，隨便扭兩下也這麼賞心悅目。
跳舞很爛的關曉彤和學芭蕾出身的鐘楚曦，這種氣質的差距更殘酷，宛如現場處刑。
會跳舞的女明星，氣質這一塊拿捏得死死的，對於我們來說，只要掌握幾點核心技巧就能起到不小的作用。
肢體上的協調感
人類的身體由頸部以下，前胸、腰部、盆骨、四肢，都是以大小不同的關節相互銜接，肌肉與骨骼之間的韌帶跟著肌肉收縮時牽引關節進行扭動。
肢體不協調的人經常走路磕磕絆絆，或是同手同腳，該出左腳的時候出右腳，該伸右手的時候伸左手，對四肢的動作尚且掌握不好，更別說上升到一些細微的動作和體態的把握。
肢體的協調還體現在對於節奏和韻律的把握，什麼時候該放，什麼時候該收，身體聽大腦的話，就是協調，大腦下達指令而身體說“臣妾做不到啊”，就是不協調。
舒淇跳舞，不忍直視
當然這是最基礎的，高一層級的協調體現在多個肢體動作的同時開展，譬如頭手的配合、面部表情的配合，收住與進行的配合，乃是韻律感。
協調還意味著一種呼吸感，比如動作到點的時候，抑揚頓挫的感覺，肌肉瞬間的發力，或是力在肢體末端緩緩消散的感覺，都需要較好的協調性和對肢體的掌控力。
章子怡是學舞蹈出身的，《十面埋伏》裡跳水袖舞這段可以借來理解什麼是對肢體的掌控力。動作到點之後，緩緩收住，同時頭部微微轉動，做側耳傾聽狀。
做不好的話，舞蹈看起來要麼是拖泥帶水的；要麼就是乾巴巴的廣場舞的感覺，沒有餘韻，該延展的時候沒延展。
看了趙麗穎跳舞，就知道她離大美人還有多遠的距離。
風姿綽約，活色生香
協調只是基礎，在這之上是搖曳感。
舞蹈的目的有儀式性、表演性、社交性等等。原始人類把和自己氏族相關的動植物為氏族徽章和圖騰，將其奉為祖先。他們用模仿祖先動作的舞蹈來進行圖騰崇拜和祭祀活動。舞蹈本身就是一種非常成熟的肢體語言，有著很明確的功能性，比如鳥類的舞蹈就是一種為了求偶而產生的自發性行為。
熱巴和小豬一起表演《撐腰》，居然被好事者拿來跟孟美岐的《撐腰》pk。叔覺得這個沒啥可比性，因為熱巴這個演出屬於臨時起意，不能算是嚴格意義上的舞蹈，只是跟小豬互動而已，擋不住熱巴美顏太盛，高跟鞋太撩人。
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做不好的話，舞蹈看起來要麼是拖泥帶水的；要麼就是乾巴巴的廣場舞的感覺，沒有餘韻，該延展的時候沒延展。
看了趙麗穎跳舞，就知道她離大美人還有多遠的距離。
風姿綽約，活色生香
協調只是基礎，在這之上是搖曳感。
舞蹈的目的有儀式性、表演性、社交性等等。原始人類把和自己氏族相關的動植物為氏族徽章和圖騰，將其奉為祖先。他們用模仿祖先動作的舞蹈來進行圖騰崇拜和祭祀活動。舞蹈本身就是一種非常成熟的肢體語言，有著很明確的功能性，比如鳥類的舞蹈就是一種為了求偶而產生的自發性行為。
楊洋跳舞，清新解油
所以會跳舞的人身上，總是帶著一種風流美感。典型的，張國榮在《阿飛正傳》裡獨自跳的這一段，簡單的幾個腳步，重心一低再低，他已經陶醉在自己的世界裡。身體和節奏找到了共鳴，搖曳感就有了。
熱巴和小豬一起表演《撐腰》，居然被好事者拿來跟孟美岐的《撐腰》pk。叔覺得這個沒啥可比性，因為熱巴這個演出屬於臨時起意，不能算是嚴格意義上的舞蹈，只是跟小豬互動而已，擋不住熱巴美顏太盛，高跟鞋太撩人。
大美人一旦動起來，殺傷力就成幾何指數上升，特別是跳起舞，更是不得了。反過來，要是大美人跳起舞來差強人意，必定是少了幾分韻味，美人光環也就削減幾分。
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還有楊冪，這舞姿太可怕了...不僅毫無節奏感可言，手的姿勢也形同雞爪，談不上美感。
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肢體上的協調感
人類的身體由頸部以下，前胸、腰部、盆骨、四肢，都是以大小不同的關節相互銜接，肌肉與骨骼之間的韌帶跟著肌肉收縮時牽引關節進行扭動。
肢體不協調的人經常走路磕磕絆絆，或是同手同腳，該出左腳的時候出右腳，該伸右手的時候伸左手，對四肢的動作尚且掌握不好，更別說上升到一些細微的動作和體態的把握。
肢體的協調還體現在對於節奏和韻律的把握，什麼時候該放，什麼時候該收，身體聽大腦的話，就是協調，大腦下達指令而身體說“臣妾做不到啊”，就是不協調。
舒淇跳舞，不忍直視
當然這是最基礎的，高一層級的協調體現在多個肢體動作的同時開展，譬如頭手的配合、面部表情的配合，收住與進行的配合，乃是韻律感。
協調還意味著一種呼吸感，比如動作到點的時候，抑揚頓挫的感覺，肌肉瞬間的發力，或是力在肢體末端緩緩消散的感覺，都需要較好的協調性和對肢體的掌控力。
章子怡是學舞蹈出身的，《十面埋伏》裡跳水袖舞這段可以借來理解什麼是對肢體的掌控力。動作到點之後，緩緩收住，同時頭部微微轉動，做側耳傾聽狀。
做不好的話，舞蹈看起來要麼是拖泥帶水的；要麼就是乾巴巴的廣場舞的感覺，沒有餘韻，該延展的時候沒延展。
看了趙麗穎跳舞，就知道她離大美人還有多遠的距離。
風姿綽約，活色生香
協調只是基礎，在這之上是搖曳感。
舞蹈的目的有儀式性、表演性、社交性等等。原始人類把和自己氏族相關的動植物為氏族徽章和圖騰，將其奉為祖先。他們用模仿祖先動作的舞蹈來進行圖騰崇拜和祭祀活動。舞蹈本身就是一種非常成熟的肢體語言，有著很明確的功能性，比如鳥類的舞蹈就是一種為了求偶而產生的自發性行為。
楊洋跳舞，清新解油
所以會跳舞的人身上，總是帶著一種風流美感。典型的，張國榮在《阿飛正傳》裡獨自跳的這一段，簡單的幾個腳步，重心一低再低，他已經陶醉在自己的世界裡。身體和節奏找到了共鳴，搖曳感就有了。
再比如楊麗萍，對肢體的掌控力和搖曳感已經形成了她的肌肉記憶。在長城上的這縱身一舞，手臂向外打開再甩出去，形成一個無比優美的弧度。她的指尖是無限延展的，離身體的中心非常遠非常遠。
熱巴和小豬一起表演《撐腰》，居然被好事者拿來跟孟美岐的《撐腰》pk。叔覺得這個沒啥可比性，因為熱巴這個演出屬於臨時起意，不能算是嚴格意義上的舞蹈，只是跟小豬互動而已，擋不住熱巴美顏太盛，高跟鞋太撩人。
大美人一旦動起來，殺傷力就成幾何指數上升，特別是跳起舞，更是不得了。反過來，要是大美人跳起舞來差強人意，必定是少了幾分韻味，美人光環也就削減幾分。
典型的比如舒淇，平時動態什麼的看起來也都挺正常的，《千禧曼波》裡隧道的這一幕看起來也是挺美好的，
偏偏在《西遊降魔篇》裡跳舞的這一幕，咋看咋像廣播體操，幸好還有氣質和場景硬撐著。
還有楊冪，這舞姿太可怕了...不僅毫無節奏感可言，手的姿勢也形同雞爪，談不上美感。
對比下熱巴，隨便扭兩下也這麼賞心悅目。
跳舞很爛的關曉彤和學芭蕾出身的鐘楚曦，這種氣質的差距更殘酷，宛如現場處刑。
會跳舞的女明星，氣質這一塊拿捏得死死的，對於我們來說，只要掌握幾點核心技巧就能起到不小的作用。
肢體上的協調感
人類的身體由頸部以下，前胸、腰部、盆骨、四肢，都是以大小不同的關節相互銜接，肌肉與骨骼之間的韌帶跟著肌肉收縮時牽引關節進行扭動。
肢體不協調的人經常走路磕磕絆絆，或是同手同腳，該出左腳的時候出右腳，該伸右手的時候伸左手，對四肢的動作尚且掌握不好，更別說上升到一些細微的動作和體態的把握。
肢體的協調還體現在對於節奏和韻律的把握，什麼時候該放，什麼時候該收，身體聽大腦的話，就是協調，大腦下達指令而身體說“臣妾做不到啊”，就是不協調。
舒淇跳舞，不忍直視
當然這是最基礎的，高一層級的協調體現在多個肢體動作的同時開展，譬如頭手的配合、面部表情的配合，收住與進行的配合，乃是韻律感。
協調還意味著一種呼吸感，比如動作到點的時候，抑揚頓挫的感覺，肌肉瞬間的發力，或是力在肢體末端緩緩消散的感覺，都需要較好的協調性和對肢體的掌控力。
章子怡是學舞蹈出身的，《十面埋伏》裡跳水袖舞這段可以借來理解什麼是對肢體的掌控力。動作到點之後，緩緩收住，同時頭部微微轉動，做側耳傾聽狀。
做不好的話，舞蹈看起來要麼是拖泥帶水的；要麼就是乾巴巴的廣場舞的感覺，沒有餘韻，該延展的時候沒延展。
看了趙麗穎跳舞，就知道她離大美人還有多遠的距離。
風姿綽約，活色生香
協調只是基礎，在這之上是搖曳感。
舞蹈的目的有儀式性、表演性、社交性等等。原始人類把和自己氏族相關的動植物為氏族徽章和圖騰，將其奉為祖先。他們用模仿祖先動作的舞蹈來進行圖騰崇拜和祭祀活動。舞蹈本身就是一種非常成熟的肢體語言，有著很明確的功能性，比如鳥類的舞蹈就是一種為了求偶而產生的自發性行為。
楊洋跳舞，清新解油
所以會跳舞的人身上，總是帶著一種風流美感。典型的，張國榮在《阿飛正傳》裡獨自跳的這一段，簡單的幾個腳步，重心一低再低，他已經陶醉在自己的世界裡。身體和節奏找到了共鳴，搖曳感就有了。
再比如楊麗萍，對肢體的掌控力和搖曳感已經形成了她的肌肉記憶。在長城上的這縱身一舞，手臂向外打開再甩出去，形成一個無比優美的弧度。她的指尖是無限延展的，離身體的中心非常遠非常遠。
熱巴和小豬一起表演《撐腰》，居然被好事者拿來跟孟美岐的《撐腰》pk。叔覺得這個沒啥可比性，因為熱巴這個演出屬於臨時起意，不能算是嚴格意義上的舞蹈，只是跟小豬互動而已，擋不住熱巴美顏太盛，高跟鞋太撩人。
大美人一旦動起來，殺傷力就成幾何指數上升，特別是跳起舞，更是不得了。反過來，要是大美人跳起舞來差強人意，必定是少了幾分韻味，美人光環也就削減幾分。
典型的比如舒淇，平時動態什麼的看起來也都挺正常的，《千禧曼波》裡隧道的這一幕看起來也是挺美好的，
偏偏在《西遊降魔篇》裡跳舞的這一幕，咋看咋像廣播體操，幸好還有氣質和場景硬撐著。
還有楊冪，這舞姿太可怕了...不僅毫無節奏感可言，手的姿勢也形同雞爪，談不上美感。
對比下熱巴，隨便扭兩下也這麼賞心悅目。
跳舞很爛的關曉彤和學芭蕾出身的鐘楚曦，這種氣質的差距更殘酷，宛如現場處刑。
會跳舞的女明星，氣質這一塊拿捏得死死的，對於我們來說，只要掌握幾點核心技巧就能起到不小的作用。
肢體上的協調感
人類的身體由頸部以下，前胸、腰部、盆骨、四肢，都是以大小不同的關節相互銜接，肌肉與骨骼之間的韌帶跟著肌肉收縮時牽引關節進行扭動。
肢體不協調的人經常走路磕磕絆絆，或是同手同腳，該出左腳的時候出右腳，該伸右手的時候伸左手，對四肢的動作尚且掌握不好，更別說上升到一些細微的動作和體態的把握。
肢體的協調還體現在對於節奏和韻律的把握，什麼時候該放，什麼時候該收，身體聽大腦的話，就是協調，大腦下達指令而身體說“臣妾做不到啊”，就是不協調。
舒淇跳舞，不忍直視
當然這是最基礎的，高一層級的協調體現在多個肢體動作的同時開展，譬如頭手的配合、面部表情的配合，收住與進行的配合，乃是韻律感。
協調還意味著一種呼吸感，比如動作到點的時候，抑揚頓挫的感覺，肌肉瞬間的發力，或是力在肢體末端緩緩消散的感覺，都需要較好的協調性和對肢體的掌控力。
章子怡是學舞蹈出身的，《十面埋伏》裡跳水袖舞這段可以借來理解什麼是對肢體的掌控力。動作到點之後，緩緩收住，同時頭部微微轉動，做側耳傾聽狀。
做不好的話，舞蹈看起來要麼是拖泥帶水的；要麼就是乾巴巴的廣場舞的感覺，沒有餘韻，該延展的時候沒延展。
看了趙麗穎跳舞，就知道她離大美人還有多遠的距離。
風姿綽約，活色生香
協調只是基礎，在這之上是搖曳感。
舞蹈的目的有儀式性、表演性、社交性等等。原始人類把和自己氏族相關的動植物為氏族徽章和圖騰，將其奉為祖先。他們用模仿祖先動作的舞蹈來進行圖騰崇拜和祭祀活動。舞蹈本身就是一種非常成熟的肢體語言，有著很明確的功能性，比如鳥類的舞蹈就是一種為了求偶而產生的自發性行為。
楊洋跳舞，清新解油
所以會跳舞的人身上，總是帶著一種風流美感。典型的，張國榮在《阿飛正傳》裡獨自跳的這一段，簡單的幾個腳步，重心一低再低，他已經陶醉在自己的世界裡。身體和節奏找到了共鳴，搖曳感就有了。
再比如楊麗萍，對肢體的掌控力和搖曳感已經形成了她的肌肉記憶。在長城上的這縱身一舞，手臂向外打開再甩出去，形成一個無比優美的弧度。她的指尖是無限延展的，離身體的中心非常遠非常遠。
這種延展在芭蕾中也是非常重要的，身體的打開和肢體的運動軌跡呼應，挺拔中帶著柔軟。搖曳不是隨風招搖，肢體的主心骨撐住，才有章法和風姿可言。
熱巴和小豬一起表演《撐腰》，居然被好事者拿來跟孟美岐的《撐腰》pk。叔覺得這個沒啥可比性，因為熱巴這個演出屬於臨時起意，不能算是嚴格意義上的舞蹈，只是跟小豬互動而已，擋不住熱巴美顏太盛，高跟鞋太撩人。
大美人一旦動起來，殺傷力就成幾何指數上升，特別是跳起舞，更是不得了。反過來，要是大美人跳起舞來差強人意，必定是少了幾分韻味，美人光環也就削減幾分。
典型的比如舒淇，平時動態什麼的看起來也都挺正常的，《千禧曼波》裡隧道的這一幕看起來也是挺美好的，
偏偏在《西遊降魔篇》裡跳舞的這一幕，咋看咋像廣播體操，幸好還有氣質和場景硬撐著。
還有楊冪，這舞姿太可怕了...不僅毫無節奏感可言，手的姿勢也形同雞爪，談不上美感。
對比下熱巴，隨便扭兩下也這麼賞心悅目。
跳舞很爛的關曉彤和學芭蕾出身的鐘楚曦，這種氣質的差距更殘酷，宛如現場處刑。
會跳舞的女明星，氣質這一塊拿捏得死死的，對於我們來說，只要掌握幾點核心技巧就能起到不小的作用。
肢體上的協調感
人類的身體由頸部以下，前胸、腰部、盆骨、四肢，都是以大小不同的關節相互銜接，肌肉與骨骼之間的韌帶跟著肌肉收縮時牽引關節進行扭動。
肢體不協調的人經常走路磕磕絆絆，或是同手同腳，該出左腳的時候出右腳，該伸右手的時候伸左手，對四肢的動作尚且掌握不好，更別說上升到一些細微的動作和體態的把握。
肢體的協調還體現在對於節奏和韻律的把握，什麼時候該放，什麼時候該收，身體聽大腦的話，就是協調，大腦下達指令而身體說“臣妾做不到啊”，就是不協調。
舒淇跳舞，不忍直視
當然這是最基礎的，高一層級的協調體現在多個肢體動作的同時開展，譬如頭手的配合、面部表情的配合，收住與進行的配合，乃是韻律感。
協調還意味著一種呼吸感，比如動作到點的時候，抑揚頓挫的感覺，肌肉瞬間的發力，或是力在肢體末端緩緩消散的感覺，都需要較好的協調性和對肢體的掌控力。
章子怡是學舞蹈出身的，《十面埋伏》裡跳水袖舞這段可以借來理解什麼是對肢體的掌控力。動作到點之後，緩緩收住，同時頭部微微轉動，做側耳傾聽狀。
做不好的話，舞蹈看起來要麼是拖泥帶水的；要麼就是乾巴巴的廣場舞的感覺，沒有餘韻，該延展的時候沒延展。
看了趙麗穎跳舞，就知道她離大美人還有多遠的距離。
風姿綽約，活色生香
協調只是基礎，在這之上是搖曳感。
舞蹈的目的有儀式性、表演性、社交性等等。原始人類把和自己氏族相關的動植物為氏族徽章和圖騰，將其奉為祖先。他們用模仿祖先動作的舞蹈來進行圖騰崇拜和祭祀活動。舞蹈本身就是一種非常成熟的肢體語言，有著很明確的功能性，比如鳥類的舞蹈就是一種為了求偶而產生的自發性行為。
楊洋跳舞，清新解油
所以會跳舞的人身上，總是帶著一種風流美感。典型的，張國榮在《阿飛正傳》裡獨自跳的這一段，簡單的幾個腳步，重心一低再低，他已經陶醉在自己的世界裡。身體和節奏找到了共鳴，搖曳感就有了。
再比如楊麗萍，對肢體的掌控力和搖曳感已經形成了她的肌肉記憶。在長城上的這縱身一舞，手臂向外打開再甩出去，形成一個無比優美的弧度。她的指尖是無限延展的，離身體的中心非常遠非常遠。
這種延展在芭蕾中也是非常重要的，身體的打開和肢體的運動軌跡呼應，挺拔中帶著柔軟。搖曳不是隨風招搖，肢體的主心骨撐住，才有章法和風姿可言。
像超越妹妹這樣跳舞，也是真的只能說“非常努力”了，但是觀賞性和美感幾乎為零。
熱巴和小豬一起表演《撐腰》，居然被好事者拿來跟孟美岐的《撐腰》pk。叔覺得這個沒啥可比性，因為熱巴這個演出屬於臨時起意，不能算是嚴格意義上的舞蹈，只是跟小豬互動而已，擋不住熱巴美顏太盛，高跟鞋太撩人。
大美人一旦動起來，殺傷力就成幾何指數上升，特別是跳起舞，更是不得了。反過來，要是大美人跳起舞來差強人意，必定是少了幾分韻味，美人光環也就削減幾分。
典型的比如舒淇，平時動態什麼的看起來也都挺正常的，《千禧曼波》裡隧道的這一幕看起來也是挺美好的，
偏偏在《西遊降魔篇》裡跳舞的這一幕，咋看咋像廣播體操，幸好還有氣質和場景硬撐著。
還有楊冪，這舞姿太可怕了...不僅毫無節奏感可言，手的姿勢也形同雞爪，談不上美感。
對比下熱巴，隨便扭兩下也這麼賞心悅目。
跳舞很爛的關曉彤和學芭蕾出身的鐘楚曦，這種氣質的差距更殘酷，宛如現場處刑。
會跳舞的女明星，氣質這一塊拿捏得死死的，對於我們來說，只要掌握幾點核心技巧就能起到不小的作用。
肢體上的協調感
人類的身體由頸部以下，前胸、腰部、盆骨、四肢，都是以大小不同的關節相互銜接，肌肉與骨骼之間的韌帶跟著肌肉收縮時牽引關節進行扭動。
肢體不協調的人經常走路磕磕絆絆，或是同手同腳，該出左腳的時候出右腳，該伸右手的時候伸左手，對四肢的動作尚且掌握不好，更別說上升到一些細微的動作和體態的把握。
肢體的協調還體現在對於節奏和韻律的把握，什麼時候該放，什麼時候該收，身體聽大腦的話，就是協調，大腦下達指令而身體說“臣妾做不到啊”，就是不協調。
舒淇跳舞，不忍直視
當然這是最基礎的，高一層級的協調體現在多個肢體動作的同時開展，譬如頭手的配合、面部表情的配合，收住與進行的配合，乃是韻律感。
協調還意味著一種呼吸感，比如動作到點的時候，抑揚頓挫的感覺，肌肉瞬間的發力，或是力在肢體末端緩緩消散的感覺，都需要較好的協調性和對肢體的掌控力。
章子怡是學舞蹈出身的，《十面埋伏》裡跳水袖舞這段可以借來理解什麼是對肢體的掌控力。動作到點之後，緩緩收住，同時頭部微微轉動，做側耳傾聽狀。
做不好的話，舞蹈看起來要麼是拖泥帶水的；要麼就是乾巴巴的廣場舞的感覺，沒有餘韻，該延展的時候沒延展。
看了趙麗穎跳舞，就知道她離大美人還有多遠的距離。
風姿綽約，活色生香
協調只是基礎，在這之上是搖曳感。
舞蹈的目的有儀式性、表演性、社交性等等。原始人類把和自己氏族相關的動植物為氏族徽章和圖騰，將其奉為祖先。他們用模仿祖先動作的舞蹈來進行圖騰崇拜和祭祀活動。舞蹈本身就是一種非常成熟的肢體語言，有著很明確的功能性，比如鳥類的舞蹈就是一種為了求偶而產生的自發性行為。
楊洋跳舞，清新解油
所以會跳舞的人身上，總是帶著一種風流美感。典型的，張國榮在《阿飛正傳》裡獨自跳的這一段，簡單的幾個腳步，重心一低再低，他已經陶醉在自己的世界裡。身體和節奏找到了共鳴，搖曳感就有了。
再比如楊麗萍，對肢體的掌控力和搖曳感已經形成了她的肌肉記憶。在長城上的這縱身一舞，手臂向外打開再甩出去，形成一個無比優美的弧度。她的指尖是無限延展的，離身體的中心非常遠非常遠。
這種延展在芭蕾中也是非常重要的，身體的打開和肢體的運動軌跡呼應，挺拔中帶著柔軟。搖曳不是隨風招搖，肢體的主心骨撐住，才有章法和風姿可言。
像超越妹妹這樣跳舞，也是真的只能說“非常努力”了，但是觀賞性和美感幾乎為零。
氣韻生動的鮮活美
還有，為什麼有的人明明隨便跳跳就很美？之前流出一段梁朝偉和張曼玉在片場跳舞的片段，氧叔覺得這個美就美在“鮮活感”。
熱巴和小豬一起表演《撐腰》，居然被好事者拿來跟孟美岐的《撐腰》pk。叔覺得這個沒啥可比性，因為熱巴這個演出屬於臨時起意，不能算是嚴格意義上的舞蹈，只是跟小豬互動而已，擋不住熱巴美顏太盛，高跟鞋太撩人。
大美人一旦動起來，殺傷力就成幾何指數上升，特別是跳起舞，更是不得了。反過來，要是大美人跳起舞來差強人意，必定是少了幾分韻味，美人光環也就削減幾分。
典型的比如舒淇，平時動態什麼的看起來也都挺正常的，《千禧曼波》裡隧道的這一幕看起來也是挺美好的，
偏偏在《西遊降魔篇》裡跳舞的這一幕，咋看咋像廣播體操，幸好還有氣質和場景硬撐著。
還有楊冪，這舞姿太可怕了...不僅毫無節奏感可言，手的姿勢也形同雞爪，談不上美感。
對比下熱巴，隨便扭兩下也這麼賞心悅目。
跳舞很爛的關曉彤和學芭蕾出身的鐘楚曦，這種氣質的差距更殘酷，宛如現場處刑。
會跳舞的女明星，氣質這一塊拿捏得死死的，對於我們來說，只要掌握幾點核心技巧就能起到不小的作用。
肢體上的協調感
人類的身體由頸部以下，前胸、腰部、盆骨、四肢，都是以大小不同的關節相互銜接，肌肉與骨骼之間的韌帶跟著肌肉收縮時牽引關節進行扭動。
肢體不協調的人經常走路磕磕絆絆，或是同手同腳，該出左腳的時候出右腳，該伸右手的時候伸左手，對四肢的動作尚且掌握不好，更別說上升到一些細微的動作和體態的把握。
肢體的協調還體現在對於節奏和韻律的把握，什麼時候該放，什麼時候該收，身體聽大腦的話，就是協調，大腦下達指令而身體說“臣妾做不到啊”，就是不協調。
舒淇跳舞，不忍直視
當然這是最基礎的，高一層級的協調體現在多個肢體動作的同時開展，譬如頭手的配合、面部表情的配合，收住與進行的配合，乃是韻律感。
協調還意味著一種呼吸感，比如動作到點的時候，抑揚頓挫的感覺，肌肉瞬間的發力，或是力在肢體末端緩緩消散的感覺，都需要較好的協調性和對肢體的掌控力。
章子怡是學舞蹈出身的，《十面埋伏》裡跳水袖舞這段可以借來理解什麼是對肢體的掌控力。動作到點之後，緩緩收住，同時頭部微微轉動，做側耳傾聽狀。
做不好的話，舞蹈看起來要麼是拖泥帶水的；要麼就是乾巴巴的廣場舞的感覺，沒有餘韻，該延展的時候沒延展。
看了趙麗穎跳舞，就知道她離大美人還有多遠的距離。
風姿綽約，活色生香
協調只是基礎，在這之上是搖曳感。
舞蹈的目的有儀式性、表演性、社交性等等。原始人類把和自己氏族相關的動植物為氏族徽章和圖騰，將其奉為祖先。他們用模仿祖先動作的舞蹈來進行圖騰崇拜和祭祀活動。舞蹈本身就是一種非常成熟的肢體語言，有著很明確的功能性，比如鳥類的舞蹈就是一種為了求偶而產生的自發性行為。
楊洋跳舞，清新解油
所以會跳舞的人身上，總是帶著一種風流美感。典型的，張國榮在《阿飛正傳》裡獨自跳的這一段，簡單的幾個腳步，重心一低再低，他已經陶醉在自己的世界裡。身體和節奏找到了共鳴，搖曳感就有了。
再比如楊麗萍，對肢體的掌控力和搖曳感已經形成了她的肌肉記憶。在長城上的這縱身一舞，手臂向外打開再甩出去，形成一個無比優美的弧度。她的指尖是無限延展的，離身體的中心非常遠非常遠。
這種延展在芭蕾中也是非常重要的，身體的打開和肢體的運動軌跡呼應，挺拔中帶著柔軟。搖曳不是隨風招搖，肢體的主心骨撐住，才有章法和風姿可言。
像超越妹妹這樣跳舞，也是真的只能說“非常努力”了，但是觀賞性和美感幾乎為零。
氣韻生動的鮮活美
還有，為什麼有的人明明隨便跳跳就很美？之前流出一段梁朝偉和張曼玉在片場跳舞的片段，氧叔覺得這個美就美在“鮮活感”。
脖頸那麼纖長，肩膀那麼有戲，把對於韻律、節奏的感覺真實地表達出來，一點也不藏著掖著，這種魅力是肢體自然而然散發出來的。
熱巴和小豬一起表演《撐腰》，居然被好事者拿來跟孟美岐的《撐腰》pk。叔覺得這個沒啥可比性，因為熱巴這個演出屬於臨時起意，不能算是嚴格意義上的舞蹈，只是跟小豬互動而已，擋不住熱巴美顏太盛，高跟鞋太撩人。
大美人一旦動起來，殺傷力就成幾何指數上升，特別是跳起舞，更是不得了。反過來，要是大美人跳起舞來差強人意，必定是少了幾分韻味，美人光環也就削減幾分。
典型的比如舒淇，平時動態什麼的看起來也都挺正常的，《千禧曼波》裡隧道的這一幕看起來也是挺美好的，
偏偏在《西遊降魔篇》裡跳舞的這一幕，咋看咋像廣播體操，幸好還有氣質和場景硬撐著。
還有楊冪，這舞姿太可怕了...不僅毫無節奏感可言，手的姿勢也形同雞爪，談不上美感。
對比下熱巴，隨便扭兩下也這麼賞心悅目。
跳舞很爛的關曉彤和學芭蕾出身的鐘楚曦，這種氣質的差距更殘酷，宛如現場處刑。
會跳舞的女明星，氣質這一塊拿捏得死死的，對於我們來說，只要掌握幾點核心技巧就能起到不小的作用。
肢體上的協調感
人類的身體由頸部以下，前胸、腰部、盆骨、四肢，都是以大小不同的關節相互銜接，肌肉與骨骼之間的韌帶跟著肌肉收縮時牽引關節進行扭動。
肢體不協調的人經常走路磕磕絆絆，或是同手同腳，該出左腳的時候出右腳，該伸右手的時候伸左手，對四肢的動作尚且掌握不好，更別說上升到一些細微的動作和體態的把握。
肢體的協調還體現在對於節奏和韻律的把握，什麼時候該放，什麼時候該收，身體聽大腦的話，就是協調，大腦下達指令而身體說“臣妾做不到啊”，就是不協調。
舒淇跳舞，不忍直視
當然這是最基礎的，高一層級的協調體現在多個肢體動作的同時開展，譬如頭手的配合、面部表情的配合，收住與進行的配合，乃是韻律感。
協調還意味著一種呼吸感，比如動作到點的時候，抑揚頓挫的感覺，肌肉瞬間的發力，或是力在肢體末端緩緩消散的感覺，都需要較好的協調性和對肢體的掌控力。
章子怡是學舞蹈出身的，《十面埋伏》裡跳水袖舞這段可以借來理解什麼是對肢體的掌控力。動作到點之後，緩緩收住，同時頭部微微轉動，做側耳傾聽狀。
做不好的話，舞蹈看起來要麼是拖泥帶水的；要麼就是乾巴巴的廣場舞的感覺，沒有餘韻，該延展的時候沒延展。
看了趙麗穎跳舞，就知道她離大美人還有多遠的距離。
風姿綽約，活色生香
協調只是基礎，在這之上是搖曳感。
舞蹈的目的有儀式性、表演性、社交性等等。原始人類把和自己氏族相關的動植物為氏族徽章和圖騰，將其奉為祖先。他們用模仿祖先動作的舞蹈來進行圖騰崇拜和祭祀活動。舞蹈本身就是一種非常成熟的肢體語言，有著很明確的功能性，比如鳥類的舞蹈就是一種為了求偶而產生的自發性行為。
楊洋跳舞，清新解油
所以會跳舞的人身上，總是帶著一種風流美感。典型的，張國榮在《阿飛正傳》裡獨自跳的這一段，簡單的幾個腳步，重心一低再低，他已經陶醉在自己的世界裡。身體和節奏找到了共鳴，搖曳感就有了。
再比如楊麗萍，對肢體的掌控力和搖曳感已經形成了她的肌肉記憶。在長城上的這縱身一舞，手臂向外打開再甩出去，形成一個無比優美的弧度。她的指尖是無限延展的，離身體的中心非常遠非常遠。
這種延展在芭蕾中也是非常重要的，身體的打開和肢體的運動軌跡呼應，挺拔中帶著柔軟。搖曳不是隨風招搖，肢體的主心骨撐住，才有章法和風姿可言。
像超越妹妹這樣跳舞，也是真的只能說“非常努力”了，但是觀賞性和美感幾乎為零。
氣韻生動的鮮活美
還有，為什麼有的人明明隨便跳跳就很美？之前流出一段梁朝偉和張曼玉在片場跳舞的片段，氧叔覺得這個美就美在“鮮活感”。
脖頸那麼纖長，肩膀那麼有戲，把對於韻律、節奏的感覺真實地表達出來，一點也不藏著掖著，這種魅力是肢體自然而然散發出來的。
另一種鮮活感則是眉目傳情和顧盼生姿的，佟麗婭之前這段表演應該美哭了不少人，眼隨手動，凝媚於骨。不同於探戈等舞種那樣進攻性的博弈美，佟麗婭的舞蹈所帶有的鮮活美是一種更柔軟、更自然的美，無須向他人昭示，因為流動的生命力而美，乃是氣韻生動之鮮活。
熱巴和小豬一起表演《撐腰》，居然被好事者拿來跟孟美岐的《撐腰》pk。叔覺得這個沒啥可比性，因為熱巴這個演出屬於臨時起意，不能算是嚴格意義上的舞蹈，只是跟小豬互動而已，擋不住熱巴美顏太盛，高跟鞋太撩人。
大美人一旦動起來，殺傷力就成幾何指數上升，特別是跳起舞，更是不得了。反過來，要是大美人跳起舞來差強人意，必定是少了幾分韻味，美人光環也就削減幾分。
典型的比如舒淇，平時動態什麼的看起來也都挺正常的，《千禧曼波》裡隧道的這一幕看起來也是挺美好的，
偏偏在《西遊降魔篇》裡跳舞的這一幕，咋看咋像廣播體操，幸好還有氣質和場景硬撐著。
還有楊冪，這舞姿太可怕了...不僅毫無節奏感可言，手的姿勢也形同雞爪，談不上美感。
對比下熱巴，隨便扭兩下也這麼賞心悅目。
跳舞很爛的關曉彤和學芭蕾出身的鐘楚曦，這種氣質的差距更殘酷，宛如現場處刑。
會跳舞的女明星，氣質這一塊拿捏得死死的，對於我們來說，只要掌握幾點核心技巧就能起到不小的作用。
肢體上的協調感
人類的身體由頸部以下，前胸、腰部、盆骨、四肢，都是以大小不同的關節相互銜接，肌肉與骨骼之間的韌帶跟著肌肉收縮時牽引關節進行扭動。
肢體不協調的人經常走路磕磕絆絆，或是同手同腳，該出左腳的時候出右腳，該伸右手的時候伸左手，對四肢的動作尚且掌握不好，更別說上升到一些細微的動作和體態的把握。
肢體的協調還體現在對於節奏和韻律的把握，什麼時候該放，什麼時候該收，身體聽大腦的話，就是協調，大腦下達指令而身體說“臣妾做不到啊”，就是不協調。
舒淇跳舞，不忍直視
當然這是最基礎的，高一層級的協調體現在多個肢體動作的同時開展，譬如頭手的配合、面部表情的配合，收住與進行的配合，乃是韻律感。
協調還意味著一種呼吸感，比如動作到點的時候，抑揚頓挫的感覺，肌肉瞬間的發力，或是力在肢體末端緩緩消散的感覺，都需要較好的協調性和對肢體的掌控力。
章子怡是學舞蹈出身的，《十面埋伏》裡跳水袖舞這段可以借來理解什麼是對肢體的掌控力。動作到點之後，緩緩收住，同時頭部微微轉動，做側耳傾聽狀。
做不好的話，舞蹈看起來要麼是拖泥帶水的；要麼就是乾巴巴的廣場舞的感覺，沒有餘韻，該延展的時候沒延展。
看了趙麗穎跳舞，就知道她離大美人還有多遠的距離。
風姿綽約，活色生香
協調只是基礎，在這之上是搖曳感。
舞蹈的目的有儀式性、表演性、社交性等等。原始人類把和自己氏族相關的動植物為氏族徽章和圖騰，將其奉為祖先。他們用模仿祖先動作的舞蹈來進行圖騰崇拜和祭祀活動。舞蹈本身就是一種非常成熟的肢體語言，有著很明確的功能性，比如鳥類的舞蹈就是一種為了求偶而產生的自發性行為。
楊洋跳舞，清新解油
所以會跳舞的人身上，總是帶著一種風流美感。典型的，張國榮在《阿飛正傳》裡獨自跳的這一段，簡單的幾個腳步，重心一低再低，他已經陶醉在自己的世界裡。身體和節奏找到了共鳴，搖曳感就有了。
再比如楊麗萍，對肢體的掌控力和搖曳感已經形成了她的肌肉記憶。在長城上的這縱身一舞，手臂向外打開再甩出去，形成一個無比優美的弧度。她的指尖是無限延展的，離身體的中心非常遠非常遠。
這種延展在芭蕾中也是非常重要的，身體的打開和肢體的運動軌跡呼應，挺拔中帶著柔軟。搖曳不是隨風招搖，肢體的主心骨撐住，才有章法和風姿可言。
像超越妹妹這樣跳舞，也是真的只能說“非常努力”了，但是觀賞性和美感幾乎為零。
氣韻生動的鮮活美
還有，為什麼有的人明明隨便跳跳就很美？之前流出一段梁朝偉和張曼玉在片場跳舞的片段，氧叔覺得這個美就美在“鮮活感”。
脖頸那麼纖長，肩膀那麼有戲，把對於韻律、節奏的感覺真實地表達出來，一點也不藏著掖著，這種魅力是肢體自然而然散發出來的。
另一種鮮活感則是眉目傳情和顧盼生姿的，佟麗婭之前這段表演應該美哭了不少人，眼隨手動，凝媚於骨。不同於探戈等舞種那樣進攻性的博弈美，佟麗婭的舞蹈所帶有的鮮活美是一種更柔軟、更自然的美，無須向他人昭示，因為流動的生命力而美，乃是氣韻生動之鮮活。
還有《低俗小說》裡經典的這一幕，快節奏的韻律搭配鬆散、慵懶的舞步，隨著舞蹈的展開，小弟和大姐頭之間的隔閡也打碎了，曖昧的氣氛開始蔓延，聊天不如尬舞。
熱巴和小豬一起表演《撐腰》，居然被好事者拿來跟孟美岐的《撐腰》pk。叔覺得這個沒啥可比性，因為熱巴這個演出屬於臨時起意，不能算是嚴格意義上的舞蹈，只是跟小豬互動而已，擋不住熱巴美顏太盛，高跟鞋太撩人。
大美人一旦動起來，殺傷力就成幾何指數上升，特別是跳起舞，更是不得了。反過來，要是大美人跳起舞來差強人意，必定是少了幾分韻味，美人光環也就削減幾分。
典型的比如舒淇，平時動態什麼的看起來也都挺正常的，《千禧曼波》裡隧道的這一幕看起來也是挺美好的，
偏偏在《西遊降魔篇》裡跳舞的這一幕，咋看咋像廣播體操，幸好還有氣質和場景硬撐著。
還有楊冪，這舞姿太可怕了...不僅毫無節奏感可言，手的姿勢也形同雞爪，談不上美感。
對比下熱巴，隨便扭兩下也這麼賞心悅目。
跳舞很爛的關曉彤和學芭蕾出身的鐘楚曦，這種氣質的差距更殘酷，宛如現場處刑。
會跳舞的女明星，氣質這一塊拿捏得死死的，對於我們來說，只要掌握幾點核心技巧就能起到不小的作用。
肢體上的協調感
人類的身體由頸部以下，前胸、腰部、盆骨、四肢，都是以大小不同的關節相互銜接，肌肉與骨骼之間的韌帶跟著肌肉收縮時牽引關節進行扭動。
肢體不協調的人經常走路磕磕絆絆，或是同手同腳，該出左腳的時候出右腳，該伸右手的時候伸左手，對四肢的動作尚且掌握不好，更別說上升到一些細微的動作和體態的把握。
肢體的協調還體現在對於節奏和韻律的把握，什麼時候該放，什麼時候該收，身體聽大腦的話，就是協調，大腦下達指令而身體說“臣妾做不到啊”，就是不協調。
舒淇跳舞，不忍直視
當然這是最基礎的，高一層級的協調體現在多個肢體動作的同時開展，譬如頭手的配合、面部表情的配合，收住與進行的配合，乃是韻律感。
協調還意味著一種呼吸感，比如動作到點的時候，抑揚頓挫的感覺，肌肉瞬間的發力，或是力在肢體末端緩緩消散的感覺，都需要較好的協調性和對肢體的掌控力。
章子怡是學舞蹈出身的，《十面埋伏》裡跳水袖舞這段可以借來理解什麼是對肢體的掌控力。動作到點之後，緩緩收住，同時頭部微微轉動，做側耳傾聽狀。
做不好的話，舞蹈看起來要麼是拖泥帶水的；要麼就是乾巴巴的廣場舞的感覺，沒有餘韻，該延展的時候沒延展。
看了趙麗穎跳舞，就知道她離大美人還有多遠的距離。
風姿綽約，活色生香
協調只是基礎，在這之上是搖曳感。
舞蹈的目的有儀式性、表演性、社交性等等。原始人類把和自己氏族相關的動植物為氏族徽章和圖騰，將其奉為祖先。他們用模仿祖先動作的舞蹈來進行圖騰崇拜和祭祀活動。舞蹈本身就是一種非常成熟的肢體語言，有著很明確的功能性，比如鳥類的舞蹈就是一種為了求偶而產生的自發性行為。
楊洋跳舞，清新解油
所以會跳舞的人身上，總是帶著一種風流美感。典型的，張國榮在《阿飛正傳》裡獨自跳的這一段，簡單的幾個腳步，重心一低再低，他已經陶醉在自己的世界裡。身體和節奏找到了共鳴，搖曳感就有了。
再比如楊麗萍，對肢體的掌控力和搖曳感已經形成了她的肌肉記憶。在長城上的這縱身一舞，手臂向外打開再甩出去，形成一個無比優美的弧度。她的指尖是無限延展的，離身體的中心非常遠非常遠。
這種延展在芭蕾中也是非常重要的，身體的打開和肢體的運動軌跡呼應，挺拔中帶著柔軟。搖曳不是隨風招搖，肢體的主心骨撐住，才有章法和風姿可言。
像超越妹妹這樣跳舞，也是真的只能說“非常努力”了，但是觀賞性和美感幾乎為零。
氣韻生動的鮮活美
還有，為什麼有的人明明隨便跳跳就很美？之前流出一段梁朝偉和張曼玉在片場跳舞的片段，氧叔覺得這個美就美在“鮮活感”。
脖頸那麼纖長，肩膀那麼有戲，把對於韻律、節奏的感覺真實地表達出來，一點也不藏著掖著，這種魅力是肢體自然而然散發出來的。
另一種鮮活感則是眉目傳情和顧盼生姿的，佟麗婭之前這段表演應該美哭了不少人，眼隨手動，凝媚於骨。不同於探戈等舞種那樣進攻性的博弈美，佟麗婭的舞蹈所帶有的鮮活美是一種更柔軟、更自然的美，無須向他人昭示，因為流動的生命力而美，乃是氣韻生動之鮮活。
還有《低俗小說》裡經典的這一幕，快節奏的韻律搭配鬆散、慵懶的舞步，隨著舞蹈的展開，小弟和大姐頭之間的隔閡也打碎了，曖昧的氣氛開始蔓延，聊天不如尬舞。
熱巴和小豬一起表演《撐腰》，居然被好事者拿來跟孟美岐的《撐腰》pk。叔覺得這個沒啥可比性，因為熱巴這個演出屬於臨時起意，不能算是嚴格意義上的舞蹈，只是跟小豬互動而已，擋不住熱巴美顏太盛，高跟鞋太撩人。
大美人一旦動起來，殺傷力就成幾何指數上升，特別是跳起舞，更是不得了。反過來，要是大美人跳起舞來差強人意，必定是少了幾分韻味，美人光環也就削減幾分。
典型的比如舒淇，平時動態什麼的看起來也都挺正常的，《千禧曼波》裡隧道的這一幕看起來也是挺美好的，
偏偏在《西遊降魔篇》裡跳舞的這一幕，咋看咋像廣播體操，幸好還有氣質和場景硬撐著。
還有楊冪，這舞姿太可怕了...不僅毫無節奏感可言，手的姿勢也形同雞爪，談不上美感。
對比下熱巴，隨便扭兩下也這麼賞心悅目。
跳舞很爛的關曉彤和學芭蕾出身的鐘楚曦，這種氣質的差距更殘酷，宛如現場處刑。
會跳舞的女明星，氣質這一塊拿捏得死死的，對於我們來說，只要掌握幾點核心技巧就能起到不小的作用。
肢體上的協調感
人類的身體由頸部以下，前胸、腰部、盆骨、四肢，都是以大小不同的關節相互銜接，肌肉與骨骼之間的韌帶跟著肌肉收縮時牽引關節進行扭動。
肢體不協調的人經常走路磕磕絆絆，或是同手同腳，該出左腳的時候出右腳，該伸右手的時候伸左手，對四肢的動作尚且掌握不好，更別說上升到一些細微的動作和體態的把握。
肢體的協調還體現在對於節奏和韻律的把握，什麼時候該放，什麼時候該收，身體聽大腦的話，就是協調，大腦下達指令而身體說“臣妾做不到啊”，就是不協調。
舒淇跳舞，不忍直視
當然這是最基礎的，高一層級的協調體現在多個肢體動作的同時開展，譬如頭手的配合、面部表情的配合，收住與進行的配合，乃是韻律感。
協調還意味著一種呼吸感，比如動作到點的時候，抑揚頓挫的感覺，肌肉瞬間的發力，或是力在肢體末端緩緩消散的感覺，都需要較好的協調性和對肢體的掌控力。
章子怡是學舞蹈出身的，《十面埋伏》裡跳水袖舞這段可以借來理解什麼是對肢體的掌控力。動作到點之後，緩緩收住，同時頭部微微轉動，做側耳傾聽狀。
做不好的話，舞蹈看起來要麼是拖泥帶水的；要麼就是乾巴巴的廣場舞的感覺，沒有餘韻，該延展的時候沒延展。
看了趙麗穎跳舞，就知道她離大美人還有多遠的距離。
風姿綽約，活色生香
協調只是基礎，在這之上是搖曳感。
舞蹈的目的有儀式性、表演性、社交性等等。原始人類把和自己氏族相關的動植物為氏族徽章和圖騰，將其奉為祖先。他們用模仿祖先動作的舞蹈來進行圖騰崇拜和祭祀活動。舞蹈本身就是一種非常成熟的肢體語言，有著很明確的功能性，比如鳥類的舞蹈就是一種為了求偶而產生的自發性行為。
楊洋跳舞，清新解油
所以會跳舞的人身上，總是帶著一種風流美感。典型的，張國榮在《阿飛正傳》裡獨自跳的這一段，簡單的幾個腳步，重心一低再低，他已經陶醉在自己的世界裡。身體和節奏找到了共鳴，搖曳感就有了。
再比如楊麗萍，對肢體的掌控力和搖曳感已經形成了她的肌肉記憶。在長城上的這縱身一舞，手臂向外打開再甩出去，形成一個無比優美的弧度。她的指尖是無限延展的，離身體的中心非常遠非常遠。
這種延展在芭蕾中也是非常重要的，身體的打開和肢體的運動軌跡呼應，挺拔中帶著柔軟。搖曳不是隨風招搖，肢體的主心骨撐住，才有章法和風姿可言。
像超越妹妹這樣跳舞，也是真的只能說“非常努力”了，但是觀賞性和美感幾乎為零。
氣韻生動的鮮活美
還有，為什麼有的人明明隨便跳跳就很美？之前流出一段梁朝偉和張曼玉在片場跳舞的片段，氧叔覺得這個美就美在“鮮活感”。
脖頸那麼纖長，肩膀那麼有戲，把對於韻律、節奏的感覺真實地表達出來，一點也不藏著掖著，這種魅力是肢體自然而然散發出來的。
另一種鮮活感則是眉目傳情和顧盼生姿的，佟麗婭之前這段表演應該美哭了不少人，眼隨手動，凝媚於骨。不同於探戈等舞種那樣進攻性的博弈美，佟麗婭的舞蹈所帶有的鮮活美是一種更柔軟、更自然的美，無須向他人昭示，因為流動的生命力而美，乃是氣韻生動之鮮活。
還有《低俗小說》裡經典的這一幕，快節奏的韻律搭配鬆散、慵懶的舞步，隨著舞蹈的展開，小弟和大姐頭之間的隔閡也打碎了，曖昧的氣氛開始蔓延，聊天不如尬舞。
有的舞蹈並不複雜，贏就贏在了鮮活，享受當下身體的感覺，舞蹈就會變得有感染力。
那麼對於日常來說，有哪些具體的體態上的改進方法呢？
如何改善體態？
認識你自己的身體，專注於身體的每個部位，很多體態有問題的人最大的問題就是沒有認識到自己體態很糟糕。比如說很多長期坐在電腦前面的人並不知道自己的三角肌有多麼無力，或是背部肌肉有多麼緊張。另外就是即使知道自己體態有問題，但是由於肌肉無力無法做到理想的體態。
熱巴和小豬一起表演《撐腰》，居然被好事者拿來跟孟美岐的《撐腰》pk。叔覺得這個沒啥可比性，因為熱巴這個演出屬於臨時起意，不能算是嚴格意義上的舞蹈，只是跟小豬互動而已，擋不住熱巴美顏太盛，高跟鞋太撩人。
大美人一旦動起來，殺傷力就成幾何指數上升，特別是跳起舞，更是不得了。反過來，要是大美人跳起舞來差強人意，必定是少了幾分韻味，美人光環也就削減幾分。
典型的比如舒淇，平時動態什麼的看起來也都挺正常的，《千禧曼波》裡隧道的這一幕看起來也是挺美好的，
偏偏在《西遊降魔篇》裡跳舞的這一幕，咋看咋像廣播體操，幸好還有氣質和場景硬撐著。
還有楊冪，這舞姿太可怕了...不僅毫無節奏感可言，手的姿勢也形同雞爪，談不上美感。
對比下熱巴，隨便扭兩下也這麼賞心悅目。
跳舞很爛的關曉彤和學芭蕾出身的鐘楚曦，這種氣質的差距更殘酷，宛如現場處刑。
會跳舞的女明星，氣質這一塊拿捏得死死的，對於我們來說，只要掌握幾點核心技巧就能起到不小的作用。
肢體上的協調感
人類的身體由頸部以下，前胸、腰部、盆骨、四肢，都是以大小不同的關節相互銜接，肌肉與骨骼之間的韌帶跟著肌肉收縮時牽引關節進行扭動。
肢體不協調的人經常走路磕磕絆絆，或是同手同腳，該出左腳的時候出右腳，該伸右手的時候伸左手，對四肢的動作尚且掌握不好，更別說上升到一些細微的動作和體態的把握。
肢體的協調還體現在對於節奏和韻律的把握，什麼時候該放，什麼時候該收，身體聽大腦的話，就是協調，大腦下達指令而身體說“臣妾做不到啊”，就是不協調。
舒淇跳舞，不忍直視
當然這是最基礎的，高一層級的協調體現在多個肢體動作的同時開展，譬如頭手的配合、面部表情的配合，收住與進行的配合，乃是韻律感。
協調還意味著一種呼吸感，比如動作到點的時候，抑揚頓挫的感覺，肌肉瞬間的發力，或是力在肢體末端緩緩消散的感覺，都需要較好的協調性和對肢體的掌控力。
章子怡是學舞蹈出身的，《十面埋伏》裡跳水袖舞這段可以借來理解什麼是對肢體的掌控力。動作到點之後，緩緩收住，同時頭部微微轉動，做側耳傾聽狀。
做不好的話，舞蹈看起來要麼是拖泥帶水的；要麼就是乾巴巴的廣場舞的感覺，沒有餘韻，該延展的時候沒延展。
看了趙麗穎跳舞，就知道她離大美人還有多遠的距離。
風姿綽約，活色生香
協調只是基礎，在這之上是搖曳感。
舞蹈的目的有儀式性、表演性、社交性等等。原始人類把和自己氏族相關的動植物為氏族徽章和圖騰，將其奉為祖先。他們用模仿祖先動作的舞蹈來進行圖騰崇拜和祭祀活動。舞蹈本身就是一種非常成熟的肢體語言，有著很明確的功能性，比如鳥類的舞蹈就是一種為了求偶而產生的自發性行為。
楊洋跳舞，清新解油
所以會跳舞的人身上，總是帶著一種風流美感。典型的，張國榮在《阿飛正傳》裡獨自跳的這一段，簡單的幾個腳步，重心一低再低，他已經陶醉在自己的世界裡。身體和節奏找到了共鳴，搖曳感就有了。
再比如楊麗萍，對肢體的掌控力和搖曳感已經形成了她的肌肉記憶。在長城上的這縱身一舞，手臂向外打開再甩出去，形成一個無比優美的弧度。她的指尖是無限延展的，離身體的中心非常遠非常遠。
這種延展在芭蕾中也是非常重要的，身體的打開和肢體的運動軌跡呼應，挺拔中帶著柔軟。搖曳不是隨風招搖，肢體的主心骨撐住，才有章法和風姿可言。
像超越妹妹這樣跳舞，也是真的只能說“非常努力”了，但是觀賞性和美感幾乎為零。
氣韻生動的鮮活美
還有，為什麼有的人明明隨便跳跳就很美？之前流出一段梁朝偉和張曼玉在片場跳舞的片段，氧叔覺得這個美就美在“鮮活感”。
脖頸那麼纖長，肩膀那麼有戲，把對於韻律、節奏的感覺真實地表達出來，一點也不藏著掖著，這種魅力是肢體自然而然散發出來的。
另一種鮮活感則是眉目傳情和顧盼生姿的，佟麗婭之前這段表演應該美哭了不少人，眼隨手動，凝媚於骨。不同於探戈等舞種那樣進攻性的博弈美，佟麗婭的舞蹈所帶有的鮮活美是一種更柔軟、更自然的美，無須向他人昭示，因為流動的生命力而美，乃是氣韻生動之鮮活。
還有《低俗小說》裡經典的這一幕，快節奏的韻律搭配鬆散、慵懶的舞步，隨著舞蹈的展開，小弟和大姐頭之間的隔閡也打碎了，曖昧的氣氛開始蔓延，聊天不如尬舞。
有的舞蹈並不複雜，贏就贏在了鮮活，享受當下身體的感覺，舞蹈就會變得有感染力。
那麼對於日常來說，有哪些具體的體態上的改進方法呢？
如何改善體態？
認識你自己的身體，專注於身體的每個部位，很多體態有問題的人最大的問題就是沒有認識到自己體態很糟糕。比如說很多長期坐在電腦前面的人並不知道自己的三角肌有多麼無力，或是背部肌肉有多麼緊張。另外就是即使知道自己體態有問題，但是由於肌肉無力無法做到理想的體態。
這種情況一是要在專業教練的幫助下進行鍼對性的訓練，二是加強基礎力量的訓練，瞭解自己有哪些不足，跟自己的身體對話。
生活中的體態追求的是放鬆中的氣定神閒，但是是一種有控制力的放鬆，不是垮掉。具體到姿態，胯骨要正，肩膀要沉，感覺你的頸椎的關節像珍珠般一顆顆羅列，放在該放的位置上。
而日常生活中對體態影響最大的其實是腰部以上的位置。想要擁有芭蕾舞者的體態，關鍵就是頭和肩，幻想你的頭和頸被一股力量拎著往上走，肩膀被一股力量無限地往下壓，兩股相反的力可以使整個人更加挺拔。
熱巴和小豬一起表演《撐腰》，居然被好事者拿來跟孟美岐的《撐腰》pk。叔覺得這個沒啥可比性，因為熱巴這個演出屬於臨時起意，不能算是嚴格意義上的舞蹈，只是跟小豬互動而已，擋不住熱巴美顏太盛，高跟鞋太撩人。
大美人一旦動起來，殺傷力就成幾何指數上升，特別是跳起舞，更是不得了。反過來，要是大美人跳起舞來差強人意，必定是少了幾分韻味，美人光環也就削減幾分。
典型的比如舒淇，平時動態什麼的看起來也都挺正常的，《千禧曼波》裡隧道的這一幕看起來也是挺美好的，
偏偏在《西遊降魔篇》裡跳舞的這一幕，咋看咋像廣播體操，幸好還有氣質和場景硬撐著。
還有楊冪，這舞姿太可怕了...不僅毫無節奏感可言，手的姿勢也形同雞爪，談不上美感。
對比下熱巴，隨便扭兩下也這麼賞心悅目。
跳舞很爛的關曉彤和學芭蕾出身的鐘楚曦，這種氣質的差距更殘酷，宛如現場處刑。
會跳舞的女明星，氣質這一塊拿捏得死死的，對於我們來說，只要掌握幾點核心技巧就能起到不小的作用。
肢體上的協調感
人類的身體由頸部以下，前胸、腰部、盆骨、四肢，都是以大小不同的關節相互銜接，肌肉與骨骼之間的韌帶跟著肌肉收縮時牽引關節進行扭動。
肢體不協調的人經常走路磕磕絆絆，或是同手同腳，該出左腳的時候出右腳，該伸右手的時候伸左手，對四肢的動作尚且掌握不好，更別說上升到一些細微的動作和體態的把握。
肢體的協調還體現在對於節奏和韻律的把握，什麼時候該放，什麼時候該收，身體聽大腦的話，就是協調，大腦下達指令而身體說“臣妾做不到啊”，就是不協調。
舒淇跳舞，不忍直視
當然這是最基礎的，高一層級的協調體現在多個肢體動作的同時開展，譬如頭手的配合、面部表情的配合，收住與進行的配合，乃是韻律感。
協調還意味著一種呼吸感，比如動作到點的時候，抑揚頓挫的感覺，肌肉瞬間的發力，或是力在肢體末端緩緩消散的感覺，都需要較好的協調性和對肢體的掌控力。
章子怡是學舞蹈出身的，《十面埋伏》裡跳水袖舞這段可以借來理解什麼是對肢體的掌控力。動作到點之後，緩緩收住，同時頭部微微轉動，做側耳傾聽狀。
做不好的話，舞蹈看起來要麼是拖泥帶水的；要麼就是乾巴巴的廣場舞的感覺，沒有餘韻，該延展的時候沒延展。
看了趙麗穎跳舞，就知道她離大美人還有多遠的距離。
風姿綽約，活色生香
協調只是基礎，在這之上是搖曳感。
舞蹈的目的有儀式性、表演性、社交性等等。原始人類把和自己氏族相關的動植物為氏族徽章和圖騰，將其奉為祖先。他們用模仿祖先動作的舞蹈來進行圖騰崇拜和祭祀活動。舞蹈本身就是一種非常成熟的肢體語言，有著很明確的功能性，比如鳥類的舞蹈就是一種為了求偶而產生的自發性行為。
楊洋跳舞，清新解油
所以會跳舞的人身上，總是帶著一種風流美感。典型的，張國榮在《阿飛正傳》裡獨自跳的這一段，簡單的幾個腳步，重心一低再低，他已經陶醉在自己的世界裡。身體和節奏找到了共鳴，搖曳感就有了。
再比如楊麗萍，對肢體的掌控力和搖曳感已經形成了她的肌肉記憶。在長城上的這縱身一舞，手臂向外打開再甩出去，形成一個無比優美的弧度。她的指尖是無限延展的，離身體的中心非常遠非常遠。
這種延展在芭蕾中也是非常重要的，身體的打開和肢體的運動軌跡呼應，挺拔中帶著柔軟。搖曳不是隨風招搖，肢體的主心骨撐住，才有章法和風姿可言。
像超越妹妹這樣跳舞，也是真的只能說“非常努力”了，但是觀賞性和美感幾乎為零。
氣韻生動的鮮活美
還有，為什麼有的人明明隨便跳跳就很美？之前流出一段梁朝偉和張曼玉在片場跳舞的片段，氧叔覺得這個美就美在“鮮活感”。
脖頸那麼纖長，肩膀那麼有戲，把對於韻律、節奏的感覺真實地表達出來，一點也不藏著掖著，這種魅力是肢體自然而然散發出來的。
另一種鮮活感則是眉目傳情和顧盼生姿的，佟麗婭之前這段表演應該美哭了不少人，眼隨手動，凝媚於骨。不同於探戈等舞種那樣進攻性的博弈美，佟麗婭的舞蹈所帶有的鮮活美是一種更柔軟、更自然的美，無須向他人昭示，因為流動的生命力而美，乃是氣韻生動之鮮活。
還有《低俗小說》裡經典的這一幕，快節奏的韻律搭配鬆散、慵懶的舞步，隨著舞蹈的展開，小弟和大姐頭之間的隔閡也打碎了，曖昧的氣氛開始蔓延，聊天不如尬舞。
有的舞蹈並不複雜，贏就贏在了鮮活，享受當下身體的感覺，舞蹈就會變得有感染力。
那麼對於日常來說，有哪些具體的體態上的改進方法呢？
如何改善體態？
認識你自己的身體，專注於身體的每個部位，很多體態有問題的人最大的問題就是沒有認識到自己體態很糟糕。比如說很多長期坐在電腦前面的人並不知道自己的三角肌有多麼無力，或是背部肌肉有多麼緊張。另外就是即使知道自己體態有問題，但是由於肌肉無力無法做到理想的體態。
這種情況一是要在專業教練的幫助下進行鍼對性的訓練，二是加強基礎力量的訓練，瞭解自己有哪些不足，跟自己的身體對話。
生活中的體態追求的是放鬆中的氣定神閒，但是是一種有控制力的放鬆，不是垮掉。具體到姿態，胯骨要正，肩膀要沉，感覺你的頸椎的關節像珍珠般一顆顆羅列，放在該放的位置上。
而日常生活中對體態影響最大的其實是腰部以上的位置。想要擁有芭蕾舞者的體態，關鍵就是頭和肩，幻想你的頭和頸被一股力量拎著往上走，肩膀被一股力量無限地往下壓，兩股相反的力可以使整個人更加挺拔。
肩部可以這樣，稍微聳肩，然後將肩膀向背後的方向劃個弧線，肩胛骨收攏，並慢慢向後下方壓。手臂自然下垂，指尖自然延伸。一些針對性的訓練可以幫助到你。
熱巴和小豬一起表演《撐腰》，居然被好事者拿來跟孟美岐的《撐腰》pk。叔覺得這個沒啥可比性，因為熱巴這個演出屬於臨時起意，不能算是嚴格意義上的舞蹈，只是跟小豬互動而已，擋不住熱巴美顏太盛，高跟鞋太撩人。
大美人一旦動起來，殺傷力就成幾何指數上升，特別是跳起舞，更是不得了。反過來，要是大美人跳起舞來差強人意，必定是少了幾分韻味，美人光環也就削減幾分。
典型的比如舒淇，平時動態什麼的看起來也都挺正常的，《千禧曼波》裡隧道的這一幕看起來也是挺美好的，
偏偏在《西遊降魔篇》裡跳舞的這一幕，咋看咋像廣播體操，幸好還有氣質和場景硬撐著。
還有楊冪，這舞姿太可怕了...不僅毫無節奏感可言，手的姿勢也形同雞爪，談不上美感。
對比下熱巴，隨便扭兩下也這麼賞心悅目。
跳舞很爛的關曉彤和學芭蕾出身的鐘楚曦，這種氣質的差距更殘酷，宛如現場處刑。
會跳舞的女明星，氣質這一塊拿捏得死死的，對於我們來說，只要掌握幾點核心技巧就能起到不小的作用。
肢體上的協調感
人類的身體由頸部以下，前胸、腰部、盆骨、四肢，都是以大小不同的關節相互銜接，肌肉與骨骼之間的韌帶跟著肌肉收縮時牽引關節進行扭動。
肢體不協調的人經常走路磕磕絆絆，或是同手同腳，該出左腳的時候出右腳，該伸右手的時候伸左手，對四肢的動作尚且掌握不好，更別說上升到一些細微的動作和體態的把握。
肢體的協調還體現在對於節奏和韻律的把握，什麼時候該放，什麼時候該收，身體聽大腦的話，就是協調，大腦下達指令而身體說“臣妾做不到啊”，就是不協調。
舒淇跳舞，不忍直視
當然這是最基礎的，高一層級的協調體現在多個肢體動作的同時開展，譬如頭手的配合、面部表情的配合，收住與進行的配合，乃是韻律感。
協調還意味著一種呼吸感，比如動作到點的時候，抑揚頓挫的感覺，肌肉瞬間的發力，或是力在肢體末端緩緩消散的感覺，都需要較好的協調性和對肢體的掌控力。
章子怡是學舞蹈出身的，《十面埋伏》裡跳水袖舞這段可以借來理解什麼是對肢體的掌控力。動作到點之後，緩緩收住，同時頭部微微轉動，做側耳傾聽狀。
做不好的話，舞蹈看起來要麼是拖泥帶水的；要麼就是乾巴巴的廣場舞的感覺，沒有餘韻，該延展的時候沒延展。
看了趙麗穎跳舞，就知道她離大美人還有多遠的距離。
風姿綽約，活色生香
協調只是基礎，在這之上是搖曳感。
舞蹈的目的有儀式性、表演性、社交性等等。原始人類把和自己氏族相關的動植物為氏族徽章和圖騰，將其奉為祖先。他們用模仿祖先動作的舞蹈來進行圖騰崇拜和祭祀活動。舞蹈本身就是一種非常成熟的肢體語言，有著很明確的功能性，比如鳥類的舞蹈就是一種為了求偶而產生的自發性行為。
楊洋跳舞，清新解油
所以會跳舞的人身上，總是帶著一種風流美感。典型的，張國榮在《阿飛正傳》裡獨自跳的這一段，簡單的幾個腳步，重心一低再低，他已經陶醉在自己的世界裡。身體和節奏找到了共鳴，搖曳感就有了。
再比如楊麗萍，對肢體的掌控力和搖曳感已經形成了她的肌肉記憶。在長城上的這縱身一舞，手臂向外打開再甩出去，形成一個無比優美的弧度。她的指尖是無限延展的，離身體的中心非常遠非常遠。
這種延展在芭蕾中也是非常重要的，身體的打開和肢體的運動軌跡呼應，挺拔中帶著柔軟。搖曳不是隨風招搖，肢體的主心骨撐住，才有章法和風姿可言。
像超越妹妹這樣跳舞，也是真的只能說“非常努力”了，但是觀賞性和美感幾乎為零。
氣韻生動的鮮活美
還有，為什麼有的人明明隨便跳跳就很美？之前流出一段梁朝偉和張曼玉在片場跳舞的片段，氧叔覺得這個美就美在“鮮活感”。
脖頸那麼纖長，肩膀那麼有戲，把對於韻律、節奏的感覺真實地表達出來，一點也不藏著掖著，這種魅力是肢體自然而然散發出來的。
另一種鮮活感則是眉目傳情和顧盼生姿的，佟麗婭之前這段表演應該美哭了不少人，眼隨手動，凝媚於骨。不同於探戈等舞種那樣進攻性的博弈美，佟麗婭的舞蹈所帶有的鮮活美是一種更柔軟、更自然的美，無須向他人昭示，因為流動的生命力而美，乃是氣韻生動之鮮活。
還有《低俗小說》裡經典的這一幕，快節奏的韻律搭配鬆散、慵懶的舞步，隨著舞蹈的展開，小弟和大姐頭之間的隔閡也打碎了，曖昧的氣氛開始蔓延，聊天不如尬舞。
有的舞蹈並不複雜，贏就贏在了鮮活，享受當下身體的感覺，舞蹈就會變得有感染力。
那麼對於日常來說，有哪些具體的體態上的改進方法呢？
如何改善體態？
認識你自己的身體，專注於身體的每個部位，很多體態有問題的人最大的問題就是沒有認識到自己體態很糟糕。比如說很多長期坐在電腦前面的人並不知道自己的三角肌有多麼無力，或是背部肌肉有多麼緊張。另外就是即使知道自己體態有問題，但是由於肌肉無力無法做到理想的體態。
這種情況一是要在專業教練的幫助下進行鍼對性的訓練，二是加強基礎力量的訓練，瞭解自己有哪些不足，跟自己的身體對話。
生活中的體態追求的是放鬆中的氣定神閒，但是是一種有控制力的放鬆，不是垮掉。具體到姿態，胯骨要正，肩膀要沉，感覺你的頸椎的關節像珍珠般一顆顆羅列，放在該放的位置上。
而日常生活中對體態影響最大的其實是腰部以上的位置。想要擁有芭蕾舞者的體態，關鍵就是頭和肩，幻想你的頭和頸被一股力量拎著往上走，肩膀被一股力量無限地往下壓，兩股相反的力可以使整個人更加挺拔。
肩部可以這樣，稍微聳肩，然後將肩膀向背後的方向劃個弧線，肩胛骨收攏，並慢慢向後下方壓。手臂自然下垂，指尖自然延伸。一些針對性的訓練可以幫助到你。
眼隨手動，是很多舞蹈裡的互動法則，塑造眼波流轉的神態美，日常跟人交談之時，不妨化用一下，可以免去手足無措時對視的尷尬。
熱巴和小豬一起表演《撐腰》，居然被好事者拿來跟孟美岐的《撐腰》pk。叔覺得這個沒啥可比性，因為熱巴這個演出屬於臨時起意，不能算是嚴格意義上的舞蹈，只是跟小豬互動而已，擋不住熱巴美顏太盛，高跟鞋太撩人。
大美人一旦動起來，殺傷力就成幾何指數上升，特別是跳起舞，更是不得了。反過來，要是大美人跳起舞來差強人意，必定是少了幾分韻味，美人光環也就削減幾分。
典型的比如舒淇，平時動態什麼的看起來也都挺正常的，《千禧曼波》裡隧道的這一幕看起來也是挺美好的，
偏偏在《西遊降魔篇》裡跳舞的這一幕，咋看咋像廣播體操，幸好還有氣質和場景硬撐著。
還有楊冪，這舞姿太可怕了...不僅毫無節奏感可言，手的姿勢也形同雞爪，談不上美感。
對比下熱巴，隨便扭兩下也這麼賞心悅目。
跳舞很爛的關曉彤和學芭蕾出身的鐘楚曦，這種氣質的差距更殘酷，宛如現場處刑。
會跳舞的女明星，氣質這一塊拿捏得死死的，對於我們來說，只要掌握幾點核心技巧就能起到不小的作用。
肢體上的協調感
人類的身體由頸部以下，前胸、腰部、盆骨、四肢，都是以大小不同的關節相互銜接，肌肉與骨骼之間的韌帶跟著肌肉收縮時牽引關節進行扭動。
肢體不協調的人經常走路磕磕絆絆，或是同手同腳，該出左腳的時候出右腳，該伸右手的時候伸左手，對四肢的動作尚且掌握不好，更別說上升到一些細微的動作和體態的把握。
肢體的協調還體現在對於節奏和韻律的把握，什麼時候該放，什麼時候該收，身體聽大腦的話，就是協調，大腦下達指令而身體說“臣妾做不到啊”，就是不協調。
舒淇跳舞，不忍直視
當然這是最基礎的，高一層級的協調體現在多個肢體動作的同時開展，譬如頭手的配合、面部表情的配合，收住與進行的配合，乃是韻律感。
協調還意味著一種呼吸感，比如動作到點的時候，抑揚頓挫的感覺，肌肉瞬間的發力，或是力在肢體末端緩緩消散的感覺，都需要較好的協調性和對肢體的掌控力。
章子怡是學舞蹈出身的，《十面埋伏》裡跳水袖舞這段可以借來理解什麼是對肢體的掌控力。動作到點之後，緩緩收住，同時頭部微微轉動，做側耳傾聽狀。
做不好的話，舞蹈看起來要麼是拖泥帶水的；要麼就是乾巴巴的廣場舞的感覺，沒有餘韻，該延展的時候沒延展。
看了趙麗穎跳舞，就知道她離大美人還有多遠的距離。
風姿綽約，活色生香
協調只是基礎，在這之上是搖曳感。
舞蹈的目的有儀式性、表演性、社交性等等。原始人類把和自己氏族相關的動植物為氏族徽章和圖騰，將其奉為祖先。他們用模仿祖先動作的舞蹈來進行圖騰崇拜和祭祀活動。舞蹈本身就是一種非常成熟的肢體語言，有著很明確的功能性，比如鳥類的舞蹈就是一種為了求偶而產生的自發性行為。
楊洋跳舞，清新解油
所以會跳舞的人身上，總是帶著一種風流美感。典型的，張國榮在《阿飛正傳》裡獨自跳的這一段，簡單的幾個腳步，重心一低再低，他已經陶醉在自己的世界裡。身體和節奏找到了共鳴，搖曳感就有了。
再比如楊麗萍，對肢體的掌控力和搖曳感已經形成了她的肌肉記憶。在長城上的這縱身一舞，手臂向外打開再甩出去，形成一個無比優美的弧度。她的指尖是無限延展的，離身體的中心非常遠非常遠。
這種延展在芭蕾中也是非常重要的，身體的打開和肢體的運動軌跡呼應，挺拔中帶著柔軟。搖曳不是隨風招搖，肢體的主心骨撐住，才有章法和風姿可言。
像超越妹妹這樣跳舞，也是真的只能說“非常努力”了，但是觀賞性和美感幾乎為零。
氣韻生動的鮮活美
還有，為什麼有的人明明隨便跳跳就很美？之前流出一段梁朝偉和張曼玉在片場跳舞的片段，氧叔覺得這個美就美在“鮮活感”。
脖頸那麼纖長，肩膀那麼有戲，把對於韻律、節奏的感覺真實地表達出來，一點也不藏著掖著，這種魅力是肢體自然而然散發出來的。
另一種鮮活感則是眉目傳情和顧盼生姿的，佟麗婭之前這段表演應該美哭了不少人，眼隨手動，凝媚於骨。不同於探戈等舞種那樣進攻性的博弈美，佟麗婭的舞蹈所帶有的鮮活美是一種更柔軟、更自然的美，無須向他人昭示，因為流動的生命力而美，乃是氣韻生動之鮮活。
還有《低俗小說》裡經典的這一幕，快節奏的韻律搭配鬆散、慵懶的舞步，隨著舞蹈的展開，小弟和大姐頭之間的隔閡也打碎了，曖昧的氣氛開始蔓延，聊天不如尬舞。
有的舞蹈並不複雜，贏就贏在了鮮活，享受當下身體的感覺，舞蹈就會變得有感染力。
那麼對於日常來說，有哪些具體的體態上的改進方法呢？
如何改善體態？
認識你自己的身體，專注於身體的每個部位，很多體態有問題的人最大的問題就是沒有認識到自己體態很糟糕。比如說很多長期坐在電腦前面的人並不知道自己的三角肌有多麼無力，或是背部肌肉有多麼緊張。另外就是即使知道自己體態有問題，但是由於肌肉無力無法做到理想的體態。
這種情況一是要在專業教練的幫助下進行鍼對性的訓練，二是加強基礎力量的訓練，瞭解自己有哪些不足，跟自己的身體對話。
生活中的體態追求的是放鬆中的氣定神閒，但是是一種有控制力的放鬆，不是垮掉。具體到姿態，胯骨要正，肩膀要沉，感覺你的頸椎的關節像珍珠般一顆顆羅列，放在該放的位置上。
而日常生活中對體態影響最大的其實是腰部以上的位置。想要擁有芭蕾舞者的體態，關鍵就是頭和肩，幻想你的頭和頸被一股力量拎著往上走，肩膀被一股力量無限地往下壓，兩股相反的力可以使整個人更加挺拔。
肩部可以這樣，稍微聳肩，然後將肩膀向背後的方向劃個弧線，肩胛骨收攏，並慢慢向後下方壓。手臂自然下垂，指尖自然延伸。一些針對性的訓練可以幫助到你。
眼隨手動，是很多舞蹈裡的互動法則，塑造眼波流轉的神態美，日常跟人交談之時，不妨化用一下，可以免去手足無措時對視的尷尬。
不用為自己的肢體和動作感到無所適從，享受肢體語言和所有即興的時刻。走路的時候不妨想象自己的雙腳正在親吻大地，用身體的每一寸來感受幸福和存在，就像舞蹈是人與空間和時間的互動，好看的體態是精神氣的外化。