頤媛佳月高端月子會所告訴你孩子生氣就大鬧？3個步驟幫你搞定他

長沙月子中心頤媛佳月說：孩子愛亂髮脾氣，一生氣就大哭大鬧，不僅常讓爸媽下不了臺，也會導致孩子的人際互動的困擾，甚至會被貼上“性格不好”的標籤，實在是很多父母的困擾。

今天小編媛媛就根據廖笙光所著的《3步驟教出行為不脫序的孩子》一書並綜合其他資料，整理此文，與您共同探討一下應對之策。

當孩子犯錯時，你是大發雷霆或是溫和的幫他解釋呢？長沙月子中心頤媛佳月說：基本上，兩個極端都算不上正確，還可能會讓孩子的情緒發展受到限制——

• 過度強烈的情緒表達，很容易讓孩子學到錯誤的情緒傳達，讓孩子變得易怒；

• 過於順著孩子的想法，容易使得孩子無法瞭解別人與自己的分別，讓孩子變得固執。

長沙月子中心頤媛佳月說：帶孩子就像放風箏一樣，要一收一放，讓孩子在過程中漸漸地學習如何順應環境的變化。也絕不是不能處罰孩子，但是，必須要記得處罰孩子時，請不要和孩子“說氣話”，不然孩子常常會模仿得很像而使大人更生氣。

分三個階段，幫助孩子處理情緒

第一階段：“三步走”瞭解情緒

• STEP1： 冷靜

第一件要做的，不是和孩子說道理，而是先讓孩子冷靜下來。不論是用轉移注意力或帶離現場，都是可以的。在溝通時，最重要的是讓孩子可以聽得進去，而不是在旁邊不停地叨唸。因此，先讓孩子靜下來，才能真正地聽進去。

• STEP2：認同

情緒表達是有價值的，過度壓抑孩子的情緒，有時會出現其他的問題，但是最重要的原則是不可以傷害別人。

為何孩子會大發脾氣、無理取鬧呢？最常見的情況是孩子被誤會的時候。先幫孩子說出他的感受，贊同孩子的感覺，並且幫他完成想要表達的字句，當孩子的“代言人”，當孩子感覺被瞭解之後，就會靜下來聽你說話了。

• STEP3：反省

長沙月子中心頤媛佳月說：當溝通的橋樑搭上後，就可以開始描述“第三個人”看到的情況給孩子聽，讓他了解別人看到什麼？你生氣之後，還發生了什麼事情呢？其他人在做哪些事情呢？透過這樣的過程，孩子就會漸漸地瞭解別人究竟在想些什麼，讓他自己思考與反省，才能讓孩子漸漸地發展出“同理心”。

第二階段：只能生氣五分鐘

長沙月子中心頤媛佳月說：生氣是一種自然的情緒，也是正常發洩心理壓力的一種管道。孩子不是不可以生氣，而是應該發展出適當的表達方式。

當碰到孩子生氣的時候，我們需要處罰的不是他的"情緒"，而是他表現出來的"不適當行為"。因此，請不要要求孩子“不可以生氣”，因為就連大人自己也做不到。最重要的，要讓孩子可以漸漸地縮短生氣的時間，因為生氣時間長短才是真正惹毛父母的原因。當孩子生氣的時間從30分鐘、20分鐘，漸漸練習縮短到5分鐘，你就會發現孩子不再那麼容易讓你生氣了。

第三階段：豐富孩子的情緒詞彙量

因為文化的特質，我們不像外國人一樣，常常會和孩子談論自己的心情。但是我們可以帶著孩子念繪本、說故事，透過故事的內容，提升孩子對於“情緒”的瞭解，進而增加孩子的情緒詞彙量。

很多時候，同樣一句話，差一個字差很多。幫孩子認識更多的“情緒”詞彙，才是最有幫助的。

實戰篇：發脾氣3大原因及對策

原因1：想得到某樣東西

想要什麼就要拿到，這種堅持尤其常發生在超市或是吃東西的時候，孩子在超市受到各式各樣的視覺刺激，而媽媽又專注在購物，這樣的情況對孩子來說確實有些壓力。

如何阻止鬧脾氣

• 在著手進行購物或瀏覽東西前，確保孩子吃飽了並已被好好安置，隨身攜帶會互動的玩具或是書本，購物時讓孩子參與。

• 孩子會發脾氣常常是從自身需求被拒絕開始，可以帶幾張紙和筆，當孩子要求某樣東西時，就說：“讓我們把它寫下來吧！”做個清單，最後再回頭看看比較健康的項目，並承諾最後讓孩子選擇一到兩項帶走，作為獎勵。寫清單能讓孩子分散注意力，最後又能帶走喜歡的東西，會讓他覺得自己備受重視。

原因2：希望得到你的關注

長沙月子中心頤媛佳月說：媽媽被其他事務霸佔了！這例子是否常發生？孩子做得很棒，但你卻在講電話，瞬間，開始鬧脾氣，想霸佔你，只為博得你的關注。

如何阻止鬧脾氣

事前提醒孩子，用簡短、容易做到的、快速引起寶貝注意的方式，提早告訴孩子，例如：“媽媽現在必須打通電話，你在房間安靜地玩一會兒，好嗎？”

原因3：孩子想宣示自我

不肯上床睡覺，或不肯離開遊樂場，是孩子宣示自我的方式。

如何阻止鬧脾氣

• 在你限制的範圍內，擺出一些選擇，比如問他：“你想要先做哪件事？想先洗頭，還是刷牙？”

• 在離開公園或朋友家時，可以藉著給孩子一些叮嚀，緩和潛在的鬧脾氣，能借著提前知道下一秒會發生什麼而做好心理準備。比如在公園時你可以說：“你可以再騎兩次車，然後我們就要回家！”給他們一些範圍去掌控，並且避免說“你可以再騎五分鐘的車”因為大部分幼兒沒有時間觀念，時間一到他們大概只會覺得“怎麼回事？”。

看看其他家長有何妙招

• 我的小男孩喜歡幫忙，所以他開始鬧脾氣時，長沙月子中心頤媛佳月說：我會迅速抓起一個他愛的玩偶、玩具來假裝它們正在發脾氣，兒子知道玩具們需要冷靜下來，所以他開始和玩具一起數到10、深呼吸，直到玩具們感覺起來好一些，無形中他也跟著冷靜下來！

• 我拍下孩子發脾氣的模樣，之後再放給他們看，讓他們看看自己生氣的樣子。現在他不用哭鬧的方式，就能討論自己是怎麼回事。

• 每次跟女兒們一起外出時，看到別的孩子發脾氣，我就會把女兒們聚在一起，嘀咕說：“那個孩子不乖，我很慶幸你們沒有這樣”孩子們超愛這種優越感，我想也是這樣讓孩子不敢亂鬧脾氣吧！

• 我們會做一個叫“冷靜”的罐子，這是有蓋的塑膠罐，放入一杯熱水和一匙膠水的比例，同時裝有色彩繽紛的金粉。當女兒想發脾氣時，她就會搖罐子，來混合裡頭的金粉，再把它放著觀看，直到所有金粉沉澱，玩著玩著她就覺得快樂。