娛樂圈真的是明裡一套，背後又一套嗎？在人前是交際手段高超的社交高手，背後卻是連話都懶得講的懶人嗎？
王子文、張雪迎就在機場上演了這一尷尬戲碼！一個“很忙”，一個“裝作沒看見”。
"娛樂圈真的是明裡一套，背後又一套嗎？在人前是交際手段高超的社交高手，背後卻是連話都懶得講的懶人嗎？
王子文、張雪迎就在機場上演了這一尷尬戲碼！一個“很忙”，一個“裝作沒看見”。
兩人在機場偶遇，相隔也就幾米，卻完全沒想打招呼！更尷尬的是，她倆還都穿了牛仔短褲，算是小小撞衫了……
"娛樂圈真的是明裡一套，背後又一套嗎？在人前是交際手段高超的社交高手，背後卻是連話都懶得講的懶人嗎？
王子文、張雪迎就在機場上演了這一尷尬戲碼！一個“很忙”，一個“裝作沒看見”。
兩人在機場偶遇，相隔也就幾米，卻完全沒想打招呼！更尷尬的是，她倆還都穿了牛仔短褲，算是小小撞衫了……
王子文比張雪迎年齡大，張雪迎又比王子文出道早，到底該誰和誰先打招呼呢？不打招呼可能是因為不熟，打招呼又怕黑子們覺得是熱臉貼冷屁股，其實很尷尬。
但要說她倆互不認識，那真不可能！張雪迎和王子文還真一起出席過同一場合！甚至還有過一點小插曲……
"娛樂圈真的是明裡一套，背後又一套嗎？在人前是交際手段高超的社交高手，背後卻是連話都懶得講的懶人嗎？
王子文、張雪迎就在機場上演了這一尷尬戲碼！一個“很忙”，一個“裝作沒看見”。
兩人在機場偶遇，相隔也就幾米，卻完全沒想打招呼！更尷尬的是，她倆還都穿了牛仔短褲，算是小小撞衫了……
王子文比張雪迎年齡大，張雪迎又比王子文出道早，到底該誰和誰先打招呼呢？不打招呼可能是因為不熟，打招呼又怕黑子們覺得是熱臉貼冷屁股，其實很尷尬。
但要說她倆互不認識，那真不可能！張雪迎和王子文還真一起出席過同一場合！甚至還有過一點小插曲……
娛樂圈真的是明裡一套，背後又一套嗎？在人前是交際手段高超的社交高手，背後卻是連話都懶得講的懶人嗎？
王子文、張雪迎就在機場上演了這一尷尬戲碼！一個“很忙”，一個“裝作沒看見”。
兩人在機場偶遇，相隔也就幾米，卻完全沒想打招呼！更尷尬的是，她倆還都穿了牛仔短褲，算是小小撞衫了……
王子文比張雪迎年齡大，張雪迎又比王子文出道早，到底該誰和誰先打招呼呢？不打招呼可能是因為不熟，打招呼又怕黑子們覺得是熱臉貼冷屁股，其實很尷尬。
但要說她倆互不認識，那真不可能！張雪迎和王子文還真一起出席過同一場合！甚至還有過一點小插曲……
兩人出席同一奢侈品牌的活動，被批一個是氣場過人的小個子，一個是像安裝了假肢的女孩子！
說來也巧王子文出生於1987年，張雪迎出生在1997年，兩人剛好差了10歲！
"娛樂圈真的是明裡一套，背後又一套嗎？在人前是交際手段高超的社交高手，背後卻是連話都懶得講的懶人嗎？
王子文、張雪迎就在機場上演了這一尷尬戲碼！一個“很忙”，一個“裝作沒看見”。
兩人在機場偶遇，相隔也就幾米，卻完全沒想打招呼！更尷尬的是，她倆還都穿了牛仔短褲，算是小小撞衫了……
王子文比張雪迎年齡大，張雪迎又比王子文出道早，到底該誰和誰先打招呼呢？不打招呼可能是因為不熟，打招呼又怕黑子們覺得是熱臉貼冷屁股，其實很尷尬。
但要說她倆互不認識，那真不可能！張雪迎和王子文還真一起出席過同一場合！甚至還有過一點小插曲……
兩人出席同一奢侈品牌的活動，被批一個是氣場過人的小個子，一個是像安裝了假肢的女孩子！
說來也巧王子文出生於1987年，張雪迎出生在1997年，兩人剛好差了10歲！
但是兩人的氣場和氣質卻完全不同，張雪迎有著少女的青春感，王子文卻有著大家都想要的良好身姿，腰身纖細，四肢的線條完全可以用優美來形容！
"娛樂圈真的是明裡一套，背後又一套嗎？在人前是交際手段高超的社交高手，背後卻是連話都懶得講的懶人嗎？
王子文、張雪迎就在機場上演了這一尷尬戲碼！一個“很忙”，一個“裝作沒看見”。
兩人在機場偶遇，相隔也就幾米，卻完全沒想打招呼！更尷尬的是，她倆還都穿了牛仔短褲，算是小小撞衫了……
王子文比張雪迎年齡大，張雪迎又比王子文出道早，到底該誰和誰先打招呼呢？不打招呼可能是因為不熟，打招呼又怕黑子們覺得是熱臉貼冷屁股，其實很尷尬。
但要說她倆互不認識，那真不可能！張雪迎和王子文還真一起出席過同一場合！甚至還有過一點小插曲……
兩人出席同一奢侈品牌的活動，被批一個是氣場過人的小個子，一個是像安裝了假肢的女孩子！
說來也巧王子文出生於1987年，張雪迎出生在1997年，兩人剛好差了10歲！
但是兩人的氣場和氣質卻完全不同，張雪迎有著少女的青春感，王子文卻有著大家都想要的良好身姿，腰身纖細，四肢的線條完全可以用優美來形容！
小個子的氣場全靠練
王子文可以說是圈子裡出了名的小個子女星，雖說身高沒有優勢，但她氣場卻越來越強大，同時自帶光芒感！
"娛樂圈真的是明裡一套，背後又一套嗎？在人前是交際手段高超的社交高手，背後卻是連話都懶得講的懶人嗎？
王子文、張雪迎就在機場上演了這一尷尬戲碼！一個“很忙”，一個“裝作沒看見”。
兩人在機場偶遇，相隔也就幾米，卻完全沒想打招呼！更尷尬的是，她倆還都穿了牛仔短褲，算是小小撞衫了……
王子文比張雪迎年齡大，張雪迎又比王子文出道早，到底該誰和誰先打招呼呢？不打招呼可能是因為不熟，打招呼又怕黑子們覺得是熱臉貼冷屁股，其實很尷尬。
但要說她倆互不認識，那真不可能！張雪迎和王子文還真一起出席過同一場合！甚至還有過一點小插曲……
兩人出席同一奢侈品牌的活動，被批一個是氣場過人的小個子，一個是像安裝了假肢的女孩子！
說來也巧王子文出生於1987年，張雪迎出生在1997年，兩人剛好差了10歲！
但是兩人的氣場和氣質卻完全不同，張雪迎有著少女的青春感，王子文卻有著大家都想要的良好身姿，腰身纖細，四肢的線條完全可以用優美來形容！
小個子的氣場全靠練
王子文可以說是圈子裡出了名的小個子女星，雖說身高沒有優勢，但她氣場卻越來越強大，同時自帶光芒感！
翻看她的舊照，和現在的她對比，確實少了一股子靈氣。
"娛樂圈真的是明裡一套，背後又一套嗎？在人前是交際手段高超的社交高手，背後卻是連話都懶得講的懶人嗎？
王子文、張雪迎就在機場上演了這一尷尬戲碼！一個“很忙”，一個“裝作沒看見”。
兩人在機場偶遇，相隔也就幾米，卻完全沒想打招呼！更尷尬的是，她倆還都穿了牛仔短褲，算是小小撞衫了……
王子文比張雪迎年齡大，張雪迎又比王子文出道早，到底該誰和誰先打招呼呢？不打招呼可能是因為不熟，打招呼又怕黑子們覺得是熱臉貼冷屁股，其實很尷尬。
但要說她倆互不認識，那真不可能！張雪迎和王子文還真一起出席過同一場合！甚至還有過一點小插曲……
兩人出席同一奢侈品牌的活動，被批一個是氣場過人的小個子，一個是像安裝了假肢的女孩子！
說來也巧王子文出生於1987年，張雪迎出生在1997年，兩人剛好差了10歲！
但是兩人的氣場和氣質卻完全不同，張雪迎有著少女的青春感，王子文卻有著大家都想要的良好身姿，腰身纖細，四肢的線條完全可以用優美來形容！
小個子的氣場全靠練
王子文可以說是圈子裡出了名的小個子女星，雖說身高沒有優勢，但她氣場卻越來越強大，同時自帶光芒感！
翻看她的舊照，和現在的她對比，確實少了一股子靈氣。
眼尖的蜜糖發現，原來王子文一直都沒有遮遮掩掩自己的祕笈，讓她提升個人魅力，塑造好身形的其實是它！
瑜！伽！
微博裡很少看到她的自拍，全是各種瑜伽打卡照！
"娛樂圈真的是明裡一套，背後又一套嗎？在人前是交際手段高超的社交高手，背後卻是連話都懶得講的懶人嗎？
王子文、張雪迎就在機場上演了這一尷尬戲碼！一個“很忙”，一個“裝作沒看見”。
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王子文比張雪迎年齡大，張雪迎又比王子文出道早，到底該誰和誰先打招呼呢？不打招呼可能是因為不熟，打招呼又怕黑子們覺得是熱臉貼冷屁股，其實很尷尬。
但要說她倆互不認識，那真不可能！張雪迎和王子文還真一起出席過同一場合！甚至還有過一點小插曲……
兩人出席同一奢侈品牌的活動，被批一個是氣場過人的小個子，一個是像安裝了假肢的女孩子！
說來也巧王子文出生於1987年，張雪迎出生在1997年，兩人剛好差了10歲！
但是兩人的氣場和氣質卻完全不同，張雪迎有著少女的青春感，王子文卻有著大家都想要的良好身姿，腰身纖細，四肢的線條完全可以用優美來形容！
小個子的氣場全靠練
王子文可以說是圈子裡出了名的小個子女星，雖說身高沒有優勢，但她氣場卻越來越強大，同時自帶光芒感！
翻看她的舊照，和現在的她對比，確實少了一股子靈氣。
眼尖的蜜糖發現，原來王子文一直都沒有遮遮掩掩自己的祕笈，讓她提升個人魅力，塑造好身形的其實是它！
瑜！伽！
微博裡很少看到她的自拍，全是各種瑜伽打卡照！
以及各種瑜伽高難度動作！
"娛樂圈真的是明裡一套，背後又一套嗎？在人前是交際手段高超的社交高手，背後卻是連話都懶得講的懶人嗎？
王子文、張雪迎就在機場上演了這一尷尬戲碼！一個“很忙”，一個“裝作沒看見”。
兩人在機場偶遇，相隔也就幾米，卻完全沒想打招呼！更尷尬的是，她倆還都穿了牛仔短褲，算是小小撞衫了……
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說來也巧王子文出生於1987年，張雪迎出生在1997年，兩人剛好差了10歲！
但是兩人的氣場和氣質卻完全不同，張雪迎有著少女的青春感，王子文卻有著大家都想要的良好身姿，腰身纖細，四肢的線條完全可以用優美來形容！
小個子的氣場全靠練
王子文可以說是圈子裡出了名的小個子女星，雖說身高沒有優勢，但她氣場卻越來越強大，同時自帶光芒感！
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但是兩人的氣場和氣質卻完全不同，張雪迎有著少女的青春感，王子文卻有著大家都想要的良好身姿，腰身纖細，四肢的線條完全可以用優美來形容！
小個子的氣場全靠練
王子文可以說是圈子裡出了名的小個子女星，雖說身高沒有優勢，但她氣場卻越來越強大，同時自帶光芒感！
翻看她的舊照，和現在的她對比，確實少了一股子靈氣。
眼尖的蜜糖發現，原來王子文一直都沒有遮遮掩掩自己的祕笈，讓她提升個人魅力，塑造好身形的其實是它！
瑜！伽！
微博裡很少看到她的自拍，全是各種瑜伽打卡照！
以及各種瑜伽高難度動作！
王子文有多愛瑜伽？看她微博頭像就知道，這架勢儼然一副“專業瑜伽老師”的模樣。
"娛樂圈真的是明裡一套，背後又一套嗎？在人前是交際手段高超的社交高手，背後卻是連話都懶得講的懶人嗎？
王子文、張雪迎就在機場上演了這一尷尬戲碼！一個“很忙”，一個“裝作沒看見”。
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瑜！伽！
微博裡很少看到她的自拍，全是各種瑜伽打卡照！
以及各種瑜伽高難度動作！
王子文有多愛瑜伽？看她微博頭像就知道，這架勢儼然一副“專業瑜伽老師”的模樣。
就連粉絲都在評論裡叫她“瑜伽博主”。
"娛樂圈真的是明裡一套，背後又一套嗎？在人前是交際手段高超的社交高手，背後卻是連話都懶得講的懶人嗎？
王子文、張雪迎就在機場上演了這一尷尬戲碼！一個“很忙”，一個“裝作沒看見”。
兩人在機場偶遇，相隔也就幾米，卻完全沒想打招呼！更尷尬的是，她倆還都穿了牛仔短褲，算是小小撞衫了……
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說來也巧王子文出生於1987年，張雪迎出生在1997年，兩人剛好差了10歲！
但是兩人的氣場和氣質卻完全不同，張雪迎有著少女的青春感，王子文卻有著大家都想要的良好身姿，腰身纖細，四肢的線條完全可以用優美來形容！
小個子的氣場全靠練
王子文可以說是圈子裡出了名的小個子女星，雖說身高沒有優勢，但她氣場卻越來越強大，同時自帶光芒感！
翻看她的舊照，和現在的她對比，確實少了一股子靈氣。
眼尖的蜜糖發現，原來王子文一直都沒有遮遮掩掩自己的祕笈，讓她提升個人魅力，塑造好身形的其實是它！
瑜！伽！
微博裡很少看到她的自拍，全是各種瑜伽打卡照！
以及各種瑜伽高難度動作！
王子文有多愛瑜伽？看她微博頭像就知道，這架勢儼然一副“專業瑜伽老師”的模樣。
就連粉絲都在評論裡叫她“瑜伽博主”。
關於瑜伽，王子文還說過：“如果你能控制你的心靈，就可以控制所有的事，那麼這個世界就沒有任何東西可以束縛你了。”不光好身材，還有強大的內心也是練出來的！
"娛樂圈真的是明裡一套，背後又一套嗎？在人前是交際手段高超的社交高手，背後卻是連話都懶得講的懶人嗎？
王子文、張雪迎就在機場上演了這一尷尬戲碼！一個“很忙”，一個“裝作沒看見”。
兩人在機場偶遇，相隔也就幾米，卻完全沒想打招呼！更尷尬的是，她倆還都穿了牛仔短褲，算是小小撞衫了……
王子文比張雪迎年齡大，張雪迎又比王子文出道早，到底該誰和誰先打招呼呢？不打招呼可能是因為不熟，打招呼又怕黑子們覺得是熱臉貼冷屁股，其實很尷尬。
但要說她倆互不認識，那真不可能！張雪迎和王子文還真一起出席過同一場合！甚至還有過一點小插曲……
兩人出席同一奢侈品牌的活動，被批一個是氣場過人的小個子，一個是像安裝了假肢的女孩子！
說來也巧王子文出生於1987年，張雪迎出生在1997年，兩人剛好差了10歲！
但是兩人的氣場和氣質卻完全不同，張雪迎有著少女的青春感，王子文卻有著大家都想要的良好身姿，腰身纖細，四肢的線條完全可以用優美來形容！
小個子的氣場全靠練
王子文可以說是圈子裡出了名的小個子女星，雖說身高沒有優勢，但她氣場卻越來越強大，同時自帶光芒感！
翻看她的舊照，和現在的她對比，確實少了一股子靈氣。
眼尖的蜜糖發現，原來王子文一直都沒有遮遮掩掩自己的祕笈，讓她提升個人魅力，塑造好身形的其實是它！
瑜！伽！
微博裡很少看到她的自拍，全是各種瑜伽打卡照！
以及各種瑜伽高難度動作！
王子文有多愛瑜伽？看她微博頭像就知道，這架勢儼然一副“專業瑜伽老師”的模樣。
就連粉絲都在評論裡叫她“瑜伽博主”。
關於瑜伽，王子文還說過：“如果你能控制你的心靈，就可以控制所有的事，那麼這個世界就沒有任何東西可以束縛你了。”不光好身材，還有強大的內心也是練出來的！
王子文也沒有接觸瑜伽特別久，但是她貴在堅持，無論是在新疆的劇組拍戲，還是停工休假，她都沒有閒下來。這就是32歲的她既能擁有好皮膚，又能擁有好身材的祕訣呀！
"娛樂圈真的是明裡一套，背後又一套嗎？在人前是交際手段高超的社交高手，背後卻是連話都懶得講的懶人嗎？
王子文、張雪迎就在機場上演了這一尷尬戲碼！一個“很忙”，一個“裝作沒看見”。
兩人在機場偶遇，相隔也就幾米，卻完全沒想打招呼！更尷尬的是，她倆還都穿了牛仔短褲，算是小小撞衫了……
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兩人出席同一奢侈品牌的活動，被批一個是氣場過人的小個子，一個是像安裝了假肢的女孩子！
說來也巧王子文出生於1987年，張雪迎出生在1997年，兩人剛好差了10歲！
但是兩人的氣場和氣質卻完全不同，張雪迎有著少女的青春感，王子文卻有著大家都想要的良好身姿，腰身纖細，四肢的線條完全可以用優美來形容！
小個子的氣場全靠練
王子文可以說是圈子裡出了名的小個子女星，雖說身高沒有優勢，但她氣場卻越來越強大，同時自帶光芒感！
翻看她的舊照，和現在的她對比，確實少了一股子靈氣。
眼尖的蜜糖發現，原來王子文一直都沒有遮遮掩掩自己的祕笈，讓她提升個人魅力，塑造好身形的其實是它！
瑜！伽！
微博裡很少看到她的自拍，全是各種瑜伽打卡照！
以及各種瑜伽高難度動作！
王子文有多愛瑜伽？看她微博頭像就知道，這架勢儼然一副“專業瑜伽老師”的模樣。
就連粉絲都在評論裡叫她“瑜伽博主”。
關於瑜伽，王子文還說過：“如果你能控制你的心靈，就可以控制所有的事，那麼這個世界就沒有任何東西可以束縛你了。”不光好身材，還有強大的內心也是練出來的！
王子文也沒有接觸瑜伽特別久，但是她貴在堅持，無論是在新疆的劇組拍戲，還是停工休假，她都沒有閒下來。這就是32歲的她既能擁有好皮膚，又能擁有好身材的祕訣呀！
不光王子文，瑜伽早已變成了娛樂圈女明星最愛的運動，甚至有點比拼技術的意思……
也許是姐妹之間互相影響，愛好各種運動的劉濤把瑜伽當做是塑造線條的一項運動。
"娛樂圈真的是明裡一套，背後又一套嗎？在人前是交際手段高超的社交高手，背後卻是連話都懶得講的懶人嗎？
王子文、張雪迎就在機場上演了這一尷尬戲碼！一個“很忙”，一個“裝作沒看見”。
兩人在機場偶遇，相隔也就幾米，卻完全沒想打招呼！更尷尬的是，她倆還都穿了牛仔短褲，算是小小撞衫了……
王子文比張雪迎年齡大，張雪迎又比王子文出道早，到底該誰和誰先打招呼呢？不打招呼可能是因為不熟，打招呼又怕黑子們覺得是熱臉貼冷屁股，其實很尷尬。
但要說她倆互不認識，那真不可能！張雪迎和王子文還真一起出席過同一場合！甚至還有過一點小插曲……
兩人出席同一奢侈品牌的活動，被批一個是氣場過人的小個子，一個是像安裝了假肢的女孩子！
說來也巧王子文出生於1987年，張雪迎出生在1997年，兩人剛好差了10歲！
但是兩人的氣場和氣質卻完全不同，張雪迎有著少女的青春感，王子文卻有著大家都想要的良好身姿，腰身纖細，四肢的線條完全可以用優美來形容！
小個子的氣場全靠練
王子文可以說是圈子裡出了名的小個子女星，雖說身高沒有優勢，但她氣場卻越來越強大，同時自帶光芒感！
翻看她的舊照，和現在的她對比，確實少了一股子靈氣。
眼尖的蜜糖發現，原來王子文一直都沒有遮遮掩掩自己的祕笈，讓她提升個人魅力，塑造好身形的其實是它！
瑜！伽！
微博裡很少看到她的自拍，全是各種瑜伽打卡照！
以及各種瑜伽高難度動作！
王子文有多愛瑜伽？看她微博頭像就知道，這架勢儼然一副“專業瑜伽老師”的模樣。
就連粉絲都在評論裡叫她“瑜伽博主”。
關於瑜伽，王子文還說過：“如果你能控制你的心靈，就可以控制所有的事，那麼這個世界就沒有任何東西可以束縛你了。”不光好身材，還有強大的內心也是練出來的！
王子文也沒有接觸瑜伽特別久，但是她貴在堅持，無論是在新疆的劇組拍戲，還是停工休假，她都沒有閒下來。這就是32歲的她既能擁有好皮膚，又能擁有好身材的祕訣呀！
不光王子文，瑜伽早已變成了娛樂圈女明星最愛的運動，甚至有點比拼技術的意思……
也許是姐妹之間互相影響，愛好各種運動的劉濤把瑜伽當做是塑造線條的一項運動。
自律女神陳數也是瑜伽愛好者！她把瑜伽看作是一種生活方式，每天都會練習30分鐘左右，就算已經41歲了卻還依舊優雅動人啊！
"娛樂圈真的是明裡一套，背後又一套嗎？在人前是交際手段高超的社交高手，背後卻是連話都懶得講的懶人嗎？
王子文、張雪迎就在機場上演了這一尷尬戲碼！一個“很忙”，一個“裝作沒看見”。
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王子文比張雪迎年齡大，張雪迎又比王子文出道早，到底該誰和誰先打招呼呢？不打招呼可能是因為不熟，打招呼又怕黑子們覺得是熱臉貼冷屁股，其實很尷尬。
但要說她倆互不認識，那真不可能！張雪迎和王子文還真一起出席過同一場合！甚至還有過一點小插曲……
兩人出席同一奢侈品牌的活動，被批一個是氣場過人的小個子，一個是像安裝了假肢的女孩子！
說來也巧王子文出生於1987年，張雪迎出生在1997年，兩人剛好差了10歲！
但是兩人的氣場和氣質卻完全不同，張雪迎有著少女的青春感，王子文卻有著大家都想要的良好身姿，腰身纖細，四肢的線條完全可以用優美來形容！
小個子的氣場全靠練
王子文可以說是圈子裡出了名的小個子女星，雖說身高沒有優勢，但她氣場卻越來越強大，同時自帶光芒感！
翻看她的舊照，和現在的她對比，確實少了一股子靈氣。
眼尖的蜜糖發現，原來王子文一直都沒有遮遮掩掩自己的祕笈，讓她提升個人魅力，塑造好身形的其實是它！
瑜！伽！
微博裡很少看到她的自拍，全是各種瑜伽打卡照！
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王子文有多愛瑜伽？看她微博頭像就知道，這架勢儼然一副“專業瑜伽老師”的模樣。
就連粉絲都在評論裡叫她“瑜伽博主”。
關於瑜伽，王子文還說過：“如果你能控制你的心靈，就可以控制所有的事，那麼這個世界就沒有任何東西可以束縛你了。”不光好身材，還有強大的內心也是練出來的！
王子文也沒有接觸瑜伽特別久，但是她貴在堅持，無論是在新疆的劇組拍戲，還是停工休假，她都沒有閒下來。這就是32歲的她既能擁有好皮膚，又能擁有好身材的祕訣呀！
不光王子文，瑜伽早已變成了娛樂圈女明星最愛的運動，甚至有點比拼技術的意思……
也許是姐妹之間互相影響，愛好各種運動的劉濤把瑜伽當做是塑造線條的一項運動。
自律女神陳數也是瑜伽愛好者！她把瑜伽看作是一種生活方式，每天都會練習30分鐘左右，就算已經41歲了卻還依舊優雅動人啊！
張鈞甯的氣質也全憑瑜伽來培養，從大學就開始練，她一直堅持到現在從未間斷過練習！
"娛樂圈真的是明裡一套，背後又一套嗎？在人前是交際手段高超的社交高手，背後卻是連話都懶得講的懶人嗎？
王子文、張雪迎就在機場上演了這一尷尬戲碼！一個“很忙”，一個“裝作沒看見”。
兩人在機場偶遇，相隔也就幾米，卻完全沒想打招呼！更尷尬的是，她倆還都穿了牛仔短褲，算是小小撞衫了……
王子文比張雪迎年齡大，張雪迎又比王子文出道早，到底該誰和誰先打招呼呢？不打招呼可能是因為不熟，打招呼又怕黑子們覺得是熱臉貼冷屁股，其實很尷尬。
但要說她倆互不認識，那真不可能！張雪迎和王子文還真一起出席過同一場合！甚至還有過一點小插曲……
兩人出席同一奢侈品牌的活動，被批一個是氣場過人的小個子，一個是像安裝了假肢的女孩子！
說來也巧王子文出生於1987年，張雪迎出生在1997年，兩人剛好差了10歲！
但是兩人的氣場和氣質卻完全不同，張雪迎有著少女的青春感，王子文卻有著大家都想要的良好身姿，腰身纖細，四肢的線條完全可以用優美來形容！
小個子的氣場全靠練
王子文可以說是圈子裡出了名的小個子女星，雖說身高沒有優勢，但她氣場卻越來越強大，同時自帶光芒感！
翻看她的舊照，和現在的她對比，確實少了一股子靈氣。
眼尖的蜜糖發現，原來王子文一直都沒有遮遮掩掩自己的祕笈，讓她提升個人魅力，塑造好身形的其實是它！
瑜！伽！
微博裡很少看到她的自拍，全是各種瑜伽打卡照！
以及各種瑜伽高難度動作！
王子文有多愛瑜伽？看她微博頭像就知道，這架勢儼然一副“專業瑜伽老師”的模樣。
就連粉絲都在評論裡叫她“瑜伽博主”。
關於瑜伽，王子文還說過：“如果你能控制你的心靈，就可以控制所有的事，那麼這個世界就沒有任何東西可以束縛你了。”不光好身材，還有強大的內心也是練出來的！
王子文也沒有接觸瑜伽特別久，但是她貴在堅持，無論是在新疆的劇組拍戲，還是停工休假，她都沒有閒下來。這就是32歲的她既能擁有好皮膚，又能擁有好身材的祕訣呀！
不光王子文，瑜伽早已變成了娛樂圈女明星最愛的運動，甚至有點比拼技術的意思……
也許是姐妹之間互相影響，愛好各種運動的劉濤把瑜伽當做是塑造線條的一項運動。
自律女神陳數也是瑜伽愛好者！她把瑜伽看作是一種生活方式，每天都會練習30分鐘左右，就算已經41歲了卻還依舊優雅動人啊！
張鈞甯的氣質也全憑瑜伽來培養，從大學就開始練，她一直堅持到現在從未間斷過練習！
有兩個孩子的孫儷不管是體態還是皮膚都如同20歲的少女，這還要歸功於她超過10年的瑜伽功底~
"娛樂圈真的是明裡一套，背後又一套嗎？在人前是交際手段高超的社交高手，背後卻是連話都懶得講的懶人嗎？
王子文、張雪迎就在機場上演了這一尷尬戲碼！一個“很忙”，一個“裝作沒看見”。
兩人在機場偶遇，相隔也就幾米，卻完全沒想打招呼！更尷尬的是，她倆還都穿了牛仔短褲，算是小小撞衫了……
王子文比張雪迎年齡大，張雪迎又比王子文出道早，到底該誰和誰先打招呼呢？不打招呼可能是因為不熟，打招呼又怕黑子們覺得是熱臉貼冷屁股，其實很尷尬。
但要說她倆互不認識，那真不可能！張雪迎和王子文還真一起出席過同一場合！甚至還有過一點小插曲……
兩人出席同一奢侈品牌的活動，被批一個是氣場過人的小個子，一個是像安裝了假肢的女孩子！
說來也巧王子文出生於1987年，張雪迎出生在1997年，兩人剛好差了10歲！
但是兩人的氣場和氣質卻完全不同，張雪迎有著少女的青春感，王子文卻有著大家都想要的良好身姿，腰身纖細，四肢的線條完全可以用優美來形容！
小個子的氣場全靠練
王子文可以說是圈子裡出了名的小個子女星，雖說身高沒有優勢，但她氣場卻越來越強大，同時自帶光芒感！
翻看她的舊照，和現在的她對比，確實少了一股子靈氣。
眼尖的蜜糖發現，原來王子文一直都沒有遮遮掩掩自己的祕笈，讓她提升個人魅力，塑造好身形的其實是它！
瑜！伽！
微博裡很少看到她的自拍，全是各種瑜伽打卡照！
以及各種瑜伽高難度動作！
王子文有多愛瑜伽？看她微博頭像就知道，這架勢儼然一副“專業瑜伽老師”的模樣。
就連粉絲都在評論裡叫她“瑜伽博主”。
關於瑜伽，王子文還說過：“如果你能控制你的心靈，就可以控制所有的事，那麼這個世界就沒有任何東西可以束縛你了。”不光好身材，還有強大的內心也是練出來的！
王子文也沒有接觸瑜伽特別久，但是她貴在堅持，無論是在新疆的劇組拍戲，還是停工休假，她都沒有閒下來。這就是32歲的她既能擁有好皮膚，又能擁有好身材的祕訣呀！
不光王子文，瑜伽早已變成了娛樂圈女明星最愛的運動，甚至有點比拼技術的意思……
也許是姐妹之間互相影響，愛好各種運動的劉濤把瑜伽當做是塑造線條的一項運動。
自律女神陳數也是瑜伽愛好者！她把瑜伽看作是一種生活方式，每天都會練習30分鐘左右，就算已經41歲了卻還依舊優雅動人啊！
張鈞甯的氣質也全憑瑜伽來培養，從大學就開始練，她一直堅持到現在從未間斷過練習！
有兩個孩子的孫儷不管是體態還是皮膚都如同20歲的少女，這還要歸功於她超過10年的瑜伽功底~
女生們喜歡瑜伽，因為瑜伽相對於其它運動來說沒有那麼劇烈，除了能塑身之外，還能有減壓、優美身型的作用，在不斷挑戰身體的同時，還有一種一邊玩一邊運動的感覺。
所以被推上天的瑜伽到底有哪些好處？
"娛樂圈真的是明裡一套，背後又一套嗎？在人前是交際手段高超的社交高手，背後卻是連話都懶得講的懶人嗎？
王子文、張雪迎就在機場上演了這一尷尬戲碼！一個“很忙”，一個“裝作沒看見”。
兩人在機場偶遇，相隔也就幾米，卻完全沒想打招呼！更尷尬的是，她倆還都穿了牛仔短褲，算是小小撞衫了……
王子文比張雪迎年齡大，張雪迎又比王子文出道早，到底該誰和誰先打招呼呢？不打招呼可能是因為不熟，打招呼又怕黑子們覺得是熱臉貼冷屁股，其實很尷尬。
但要說她倆互不認識，那真不可能！張雪迎和王子文還真一起出席過同一場合！甚至還有過一點小插曲……
兩人出席同一奢侈品牌的活動，被批一個是氣場過人的小個子，一個是像安裝了假肢的女孩子！
說來也巧王子文出生於1987年，張雪迎出生在1997年，兩人剛好差了10歲！
但是兩人的氣場和氣質卻完全不同，張雪迎有著少女的青春感，王子文卻有著大家都想要的良好身姿，腰身纖細，四肢的線條完全可以用優美來形容！
小個子的氣場全靠練
王子文可以說是圈子裡出了名的小個子女星，雖說身高沒有優勢，但她氣場卻越來越強大，同時自帶光芒感！
翻看她的舊照，和現在的她對比，確實少了一股子靈氣。
眼尖的蜜糖發現，原來王子文一直都沒有遮遮掩掩自己的祕笈，讓她提升個人魅力，塑造好身形的其實是它！
瑜！伽！
微博裡很少看到她的自拍，全是各種瑜伽打卡照！
以及各種瑜伽高難度動作！
王子文有多愛瑜伽？看她微博頭像就知道，這架勢儼然一副“專業瑜伽老師”的模樣。
就連粉絲都在評論裡叫她“瑜伽博主”。
關於瑜伽，王子文還說過：“如果你能控制你的心靈，就可以控制所有的事，那麼這個世界就沒有任何東西可以束縛你了。”不光好身材，還有強大的內心也是練出來的！
王子文也沒有接觸瑜伽特別久，但是她貴在堅持，無論是在新疆的劇組拍戲，還是停工休假，她都沒有閒下來。這就是32歲的她既能擁有好皮膚，又能擁有好身材的祕訣呀！
不光王子文，瑜伽早已變成了娛樂圈女明星最愛的運動，甚至有點比拼技術的意思……
也許是姐妹之間互相影響，愛好各種運動的劉濤把瑜伽當做是塑造線條的一項運動。
自律女神陳數也是瑜伽愛好者！她把瑜伽看作是一種生活方式，每天都會練習30分鐘左右，就算已經41歲了卻還依舊優雅動人啊！
張鈞甯的氣質也全憑瑜伽來培養，從大學就開始練，她一直堅持到現在從未間斷過練習！
有兩個孩子的孫儷不管是體態還是皮膚都如同20歲的少女，這還要歸功於她超過10年的瑜伽功底~
女生們喜歡瑜伽，因為瑜伽相對於其它運動來說沒有那麼劇烈，除了能塑身之外，還能有減壓、優美身型的作用，在不斷挑戰身體的同時，還有一種一邊玩一邊運動的感覺。
所以被推上天的瑜伽到底有哪些好處？
放鬆身心，增加幸福感
瑜伽除了動作之外，更注重呼吸、冥想，這時腦中的波動會減少，幫助排除負面情緒，整頓思緒。
培養氣質，提升個人魅力
練瑜伽有些形似於練舞蹈，一段時間過後你會發現自己變得氣質優雅，身姿也會挺拔不少。
增強心肺功能
缺乏運動的人，心肺功能會比較弱，瑜伽中“有意識的呼吸”可以養成良好的呼吸習慣，能讓血液有效率地吸收氧氣，對心肺都有好處。
放鬆肌肉，增強肌肉力量
利用瑜伽能夠平衡日常中一直保持緊繃狀態的肌肉，完整地放鬆、伸展，同時還可以增強肌肉的力量，美化身體線條。
"娛樂圈真的是明裡一套，背後又一套嗎？在人前是交際手段高超的社交高手，背後卻是連話都懶得講的懶人嗎？
王子文、張雪迎就在機場上演了這一尷尬戲碼！一個“很忙”，一個“裝作沒看見”。
兩人在機場偶遇，相隔也就幾米，卻完全沒想打招呼！更尷尬的是，她倆還都穿了牛仔短褲，算是小小撞衫了……
王子文比張雪迎年齡大，張雪迎又比王子文出道早，到底該誰和誰先打招呼呢？不打招呼可能是因為不熟，打招呼又怕黑子們覺得是熱臉貼冷屁股，其實很尷尬。
但要說她倆互不認識，那真不可能！張雪迎和王子文還真一起出席過同一場合！甚至還有過一點小插曲……
兩人出席同一奢侈品牌的活動，被批一個是氣場過人的小個子，一個是像安裝了假肢的女孩子！
說來也巧王子文出生於1987年，張雪迎出生在1997年，兩人剛好差了10歲！
但是兩人的氣場和氣質卻完全不同，張雪迎有著少女的青春感，王子文卻有著大家都想要的良好身姿，腰身纖細，四肢的線條完全可以用優美來形容！
小個子的氣場全靠練
王子文可以說是圈子裡出了名的小個子女星，雖說身高沒有優勢，但她氣場卻越來越強大，同時自帶光芒感！
翻看她的舊照，和現在的她對比，確實少了一股子靈氣。
眼尖的蜜糖發現，原來王子文一直都沒有遮遮掩掩自己的祕笈，讓她提升個人魅力，塑造好身形的其實是它！
瑜！伽！
微博裡很少看到她的自拍，全是各種瑜伽打卡照！
以及各種瑜伽高難度動作！
王子文有多愛瑜伽？看她微博頭像就知道，這架勢儼然一副“專業瑜伽老師”的模樣。
就連粉絲都在評論裡叫她“瑜伽博主”。
關於瑜伽，王子文還說過：“如果你能控制你的心靈，就可以控制所有的事，那麼這個世界就沒有任何東西可以束縛你了。”不光好身材，還有強大的內心也是練出來的！
王子文也沒有接觸瑜伽特別久，但是她貴在堅持，無論是在新疆的劇組拍戲，還是停工休假，她都沒有閒下來。這就是32歲的她既能擁有好皮膚，又能擁有好身材的祕訣呀！
不光王子文，瑜伽早已變成了娛樂圈女明星最愛的運動，甚至有點比拼技術的意思……
也許是姐妹之間互相影響，愛好各種運動的劉濤把瑜伽當做是塑造線條的一項運動。
自律女神陳數也是瑜伽愛好者！她把瑜伽看作是一種生活方式，每天都會練習30分鐘左右，就算已經41歲了卻還依舊優雅動人啊！
張鈞甯的氣質也全憑瑜伽來培養，從大學就開始練，她一直堅持到現在從未間斷過練習！
有兩個孩子的孫儷不管是體態還是皮膚都如同20歲的少女，這還要歸功於她超過10年的瑜伽功底~
女生們喜歡瑜伽，因為瑜伽相對於其它運動來說沒有那麼劇烈，除了能塑身之外，還能有減壓、優美身型的作用，在不斷挑戰身體的同時，還有一種一邊玩一邊運動的感覺。
所以被推上天的瑜伽到底有哪些好處？
放鬆身心，增加幸福感
瑜伽除了動作之外，更注重呼吸、冥想，這時腦中的波動會減少，幫助排除負面情緒，整頓思緒。
培養氣質，提升個人魅力
練瑜伽有些形似於練舞蹈，一段時間過後你會發現自己變得氣質優雅，身姿也會挺拔不少。
增強心肺功能
缺乏運動的人，心肺功能會比較弱，瑜伽中“有意識的呼吸”可以養成良好的呼吸習慣，能讓血液有效率地吸收氧氣，對心肺都有好處。
放鬆肌肉，增強肌肉力量
利用瑜伽能夠平衡日常中一直保持緊繃狀態的肌肉，完整地放鬆、伸展，同時還可以增強肌肉的力量，美化身體線條。
除此之外，瑜伽還有很多好處，包括調節神經系統、提高睡眠質量、舒緩痛經等等，總之對於女性來說，它可以說是非常友好的運動了。
"娛樂圈真的是明裡一套，背後又一套嗎？在人前是交際手段高超的社交高手，背後卻是連話都懶得講的懶人嗎？
王子文、張雪迎就在機場上演了這一尷尬戲碼！一個“很忙”，一個“裝作沒看見”。
兩人在機場偶遇，相隔也就幾米，卻完全沒想打招呼！更尷尬的是，她倆還都穿了牛仔短褲，算是小小撞衫了……
王子文比張雪迎年齡大，張雪迎又比王子文出道早，到底該誰和誰先打招呼呢？不打招呼可能是因為不熟，打招呼又怕黑子們覺得是熱臉貼冷屁股，其實很尷尬。
但要說她倆互不認識，那真不可能！張雪迎和王子文還真一起出席過同一場合！甚至還有過一點小插曲……
兩人出席同一奢侈品牌的活動，被批一個是氣場過人的小個子，一個是像安裝了假肢的女孩子！
說來也巧王子文出生於1987年，張雪迎出生在1997年，兩人剛好差了10歲！
但是兩人的氣場和氣質卻完全不同，張雪迎有著少女的青春感，王子文卻有著大家都想要的良好身姿，腰身纖細，四肢的線條完全可以用優美來形容！
小個子的氣場全靠練
王子文可以說是圈子裡出了名的小個子女星，雖說身高沒有優勢，但她氣場卻越來越強大，同時自帶光芒感！
翻看她的舊照，和現在的她對比，確實少了一股子靈氣。
眼尖的蜜糖發現，原來王子文一直都沒有遮遮掩掩自己的祕笈，讓她提升個人魅力，塑造好身形的其實是它！
瑜！伽！
微博裡很少看到她的自拍，全是各種瑜伽打卡照！
以及各種瑜伽高難度動作！
王子文有多愛瑜伽？看她微博頭像就知道，這架勢儼然一副“專業瑜伽老師”的模樣。
就連粉絲都在評論裡叫她“瑜伽博主”。
關於瑜伽，王子文還說過：“如果你能控制你的心靈，就可以控制所有的事，那麼這個世界就沒有任何東西可以束縛你了。”不光好身材，還有強大的內心也是練出來的！
王子文也沒有接觸瑜伽特別久，但是她貴在堅持，無論是在新疆的劇組拍戲，還是停工休假，她都沒有閒下來。這就是32歲的她既能擁有好皮膚，又能擁有好身材的祕訣呀！
不光王子文，瑜伽早已變成了娛樂圈女明星最愛的運動，甚至有點比拼技術的意思……
也許是姐妹之間互相影響，愛好各種運動的劉濤把瑜伽當做是塑造線條的一項運動。
自律女神陳數也是瑜伽愛好者！她把瑜伽看作是一種生活方式，每天都會練習30分鐘左右，就算已經41歲了卻還依舊優雅動人啊！
張鈞甯的氣質也全憑瑜伽來培養，從大學就開始練，她一直堅持到現在從未間斷過練習！
有兩個孩子的孫儷不管是體態還是皮膚都如同20歲的少女，這還要歸功於她超過10年的瑜伽功底~
女生們喜歡瑜伽，因為瑜伽相對於其它運動來說沒有那麼劇烈，除了能塑身之外，還能有減壓、優美身型的作用，在不斷挑戰身體的同時，還有一種一邊玩一邊運動的感覺。
所以被推上天的瑜伽到底有哪些好處？
放鬆身心，增加幸福感
瑜伽除了動作之外，更注重呼吸、冥想，這時腦中的波動會減少，幫助排除負面情緒，整頓思緒。
培養氣質，提升個人魅力
練瑜伽有些形似於練舞蹈，一段時間過後你會發現自己變得氣質優雅，身姿也會挺拔不少。
增強心肺功能
缺乏運動的人，心肺功能會比較弱，瑜伽中“有意識的呼吸”可以養成良好的呼吸習慣，能讓血液有效率地吸收氧氣，對心肺都有好處。
放鬆肌肉，增強肌肉力量
利用瑜伽能夠平衡日常中一直保持緊繃狀態的肌肉，完整地放鬆、伸展，同時還可以增強肌肉的力量，美化身體線條。
除此之外，瑜伽還有很多好處，包括調節神經系統、提高睡眠質量、舒緩痛經等等，總之對於女性來說，它可以說是非常友好的運動了。
另外就是大家比較關心的，瑜珈可以減肥嗎？
1.堅持訓練，可以有一個月內瘦10公斤的奇效！另外瑜珈特有的胸、腹式呼吸法還有控制食慾的效果哦~
2.瑜珈的姿勢都是搭配呼吸，並圍繞著脊椎，對於腹部器官有很好的按摩效果～因此瑜珈運動也能促進內分泌調節、腸胃蠕動及脂肪消化
3.瑜珈屬於有氧運動，一個星期固定做2、3次能幫助身體消耗熱量，還能延伸肌肉讓線條更修
睡前瑜伽燃脂強過跑步
驚天大祕密！懶人福音！睡前做8分鐘的瑜伽，效果比在跑步機慢跑1小時的燃脂效果更加好！
新西蘭的一項實驗中發現，每星期3次，每次8分鐘的睡前瑜伽，12星期令實驗的人平均減去2.3公斤而有氧代謝能力更增加了15%。
想要睡前做簡單瑜伽，可以跟著這麼做！
眼鏡蛇姿勢
"娛樂圈真的是明裡一套，背後又一套嗎？在人前是交際手段高超的社交高手，背後卻是連話都懶得講的懶人嗎？
王子文、張雪迎就在機場上演了這一尷尬戲碼！一個“很忙”，一個“裝作沒看見”。
兩人在機場偶遇，相隔也就幾米，卻完全沒想打招呼！更尷尬的是，她倆還都穿了牛仔短褲，算是小小撞衫了……
王子文比張雪迎年齡大，張雪迎又比王子文出道早，到底該誰和誰先打招呼呢？不打招呼可能是因為不熟，打招呼又怕黑子們覺得是熱臉貼冷屁股，其實很尷尬。
但要說她倆互不認識，那真不可能！張雪迎和王子文還真一起出席過同一場合！甚至還有過一點小插曲……
兩人出席同一奢侈品牌的活動，被批一個是氣場過人的小個子，一個是像安裝了假肢的女孩子！
說來也巧王子文出生於1987年，張雪迎出生在1997年，兩人剛好差了10歲！
但是兩人的氣場和氣質卻完全不同，張雪迎有著少女的青春感，王子文卻有著大家都想要的良好身姿，腰身纖細，四肢的線條完全可以用優美來形容！
小個子的氣場全靠練
王子文可以說是圈子裡出了名的小個子女星，雖說身高沒有優勢，但她氣場卻越來越強大，同時自帶光芒感！
翻看她的舊照，和現在的她對比，確實少了一股子靈氣。
眼尖的蜜糖發現，原來王子文一直都沒有遮遮掩掩自己的祕笈，讓她提升個人魅力，塑造好身形的其實是它！
瑜！伽！
微博裡很少看到她的自拍，全是各種瑜伽打卡照！
以及各種瑜伽高難度動作！
王子文有多愛瑜伽？看她微博頭像就知道，這架勢儼然一副“專業瑜伽老師”的模樣。
就連粉絲都在評論裡叫她“瑜伽博主”。
關於瑜伽，王子文還說過：“如果你能控制你的心靈，就可以控制所有的事，那麼這個世界就沒有任何東西可以束縛你了。”不光好身材，還有強大的內心也是練出來的！
王子文也沒有接觸瑜伽特別久，但是她貴在堅持，無論是在新疆的劇組拍戲，還是停工休假，她都沒有閒下來。這就是32歲的她既能擁有好皮膚，又能擁有好身材的祕訣呀！
不光王子文，瑜伽早已變成了娛樂圈女明星最愛的運動，甚至有點比拼技術的意思……
也許是姐妹之間互相影響，愛好各種運動的劉濤把瑜伽當做是塑造線條的一項運動。
自律女神陳數也是瑜伽愛好者！她把瑜伽看作是一種生活方式，每天都會練習30分鐘左右，就算已經41歲了卻還依舊優雅動人啊！
張鈞甯的氣質也全憑瑜伽來培養，從大學就開始練，她一直堅持到現在從未間斷過練習！
有兩個孩子的孫儷不管是體態還是皮膚都如同20歲的少女，這還要歸功於她超過10年的瑜伽功底~
女生們喜歡瑜伽，因為瑜伽相對於其它運動來說沒有那麼劇烈，除了能塑身之外，還能有減壓、優美身型的作用，在不斷挑戰身體的同時，還有一種一邊玩一邊運動的感覺。
所以被推上天的瑜伽到底有哪些好處？
放鬆身心，增加幸福感
瑜伽除了動作之外，更注重呼吸、冥想，這時腦中的波動會減少，幫助排除負面情緒，整頓思緒。
培養氣質，提升個人魅力
練瑜伽有些形似於練舞蹈，一段時間過後你會發現自己變得氣質優雅，身姿也會挺拔不少。
增強心肺功能
缺乏運動的人，心肺功能會比較弱，瑜伽中“有意識的呼吸”可以養成良好的呼吸習慣，能讓血液有效率地吸收氧氣，對心肺都有好處。
放鬆肌肉，增強肌肉力量
利用瑜伽能夠平衡日常中一直保持緊繃狀態的肌肉，完整地放鬆、伸展，同時還可以增強肌肉的力量，美化身體線條。
除此之外，瑜伽還有很多好處，包括調節神經系統、提高睡眠質量、舒緩痛經等等，總之對於女性來說，它可以說是非常友好的運動了。
另外就是大家比較關心的，瑜珈可以減肥嗎？
1.堅持訓練，可以有一個月內瘦10公斤的奇效！另外瑜珈特有的胸、腹式呼吸法還有控制食慾的效果哦~
2.瑜珈的姿勢都是搭配呼吸，並圍繞著脊椎，對於腹部器官有很好的按摩效果～因此瑜珈運動也能促進內分泌調節、腸胃蠕動及脂肪消化
3.瑜珈屬於有氧運動，一個星期固定做2、3次能幫助身體消耗熱量，還能延伸肌肉讓線條更修
睡前瑜伽燃脂強過跑步
驚天大祕密！懶人福音！睡前做8分鐘的瑜伽，效果比在跑步機慢跑1小時的燃脂效果更加好！
新西蘭的一項實驗中發現，每星期3次，每次8分鐘的睡前瑜伽，12星期令實驗的人平均減去2.3公斤而有氧代謝能力更增加了15%。
想要睡前做簡單瑜伽，可以跟著這麼做！
眼鏡蛇姿勢
眼鏡蛇姿勢可以增強腹肌，消除腰部贅肉，更可以鍛鍊上半部的肌肉，有效消除腰痠背痛問題。
這個姿勢有兩個重點，首先是起來的角度不夠沒關係的，但姿勢一定要準確。髖骨和恥骨要儘量貼地，也不要聳肩。
1. 趴臥姿勢，雙腿向後伸直，用手掌支撐身體，與肩同寬
2. 腳趾和下巴輕觸地面
3.慢慢吸氣，向上抬起胸部，同時上半身向後彎
弓式
"娛樂圈真的是明裡一套，背後又一套嗎？在人前是交際手段高超的社交高手，背後卻是連話都懶得講的懶人嗎？
王子文、張雪迎就在機場上演了這一尷尬戲碼！一個“很忙”，一個“裝作沒看見”。
兩人在機場偶遇，相隔也就幾米，卻完全沒想打招呼！更尷尬的是，她倆還都穿了牛仔短褲，算是小小撞衫了……
王子文比張雪迎年齡大，張雪迎又比王子文出道早，到底該誰和誰先打招呼呢？不打招呼可能是因為不熟，打招呼又怕黑子們覺得是熱臉貼冷屁股，其實很尷尬。
但要說她倆互不認識，那真不可能！張雪迎和王子文還真一起出席過同一場合！甚至還有過一點小插曲……
兩人出席同一奢侈品牌的活動，被批一個是氣場過人的小個子，一個是像安裝了假肢的女孩子！
說來也巧王子文出生於1987年，張雪迎出生在1997年，兩人剛好差了10歲！
但是兩人的氣場和氣質卻完全不同，張雪迎有著少女的青春感，王子文卻有著大家都想要的良好身姿，腰身纖細，四肢的線條完全可以用優美來形容！
小個子的氣場全靠練
王子文可以說是圈子裡出了名的小個子女星，雖說身高沒有優勢，但她氣場卻越來越強大，同時自帶光芒感！
翻看她的舊照，和現在的她對比，確實少了一股子靈氣。
眼尖的蜜糖發現，原來王子文一直都沒有遮遮掩掩自己的祕笈，讓她提升個人魅力，塑造好身形的其實是它！
瑜！伽！
微博裡很少看到她的自拍，全是各種瑜伽打卡照！
以及各種瑜伽高難度動作！
王子文有多愛瑜伽？看她微博頭像就知道，這架勢儼然一副“專業瑜伽老師”的模樣。
就連粉絲都在評論裡叫她“瑜伽博主”。
關於瑜伽，王子文還說過：“如果你能控制你的心靈，就可以控制所有的事，那麼這個世界就沒有任何東西可以束縛你了。”不光好身材，還有強大的內心也是練出來的！
王子文也沒有接觸瑜伽特別久，但是她貴在堅持，無論是在新疆的劇組拍戲，還是停工休假，她都沒有閒下來。這就是32歲的她既能擁有好皮膚，又能擁有好身材的祕訣呀！
不光王子文，瑜伽早已變成了娛樂圈女明星最愛的運動，甚至有點比拼技術的意思……
也許是姐妹之間互相影響，愛好各種運動的劉濤把瑜伽當做是塑造線條的一項運動。
自律女神陳數也是瑜伽愛好者！她把瑜伽看作是一種生活方式，每天都會練習30分鐘左右，就算已經41歲了卻還依舊優雅動人啊！
張鈞甯的氣質也全憑瑜伽來培養，從大學就開始練，她一直堅持到現在從未間斷過練習！
有兩個孩子的孫儷不管是體態還是皮膚都如同20歲的少女，這還要歸功於她超過10年的瑜伽功底~
女生們喜歡瑜伽，因為瑜伽相對於其它運動來說沒有那麼劇烈，除了能塑身之外，還能有減壓、優美身型的作用，在不斷挑戰身體的同時，還有一種一邊玩一邊運動的感覺。
所以被推上天的瑜伽到底有哪些好處？
放鬆身心，增加幸福感
瑜伽除了動作之外，更注重呼吸、冥想，這時腦中的波動會減少，幫助排除負面情緒，整頓思緒。
培養氣質，提升個人魅力
練瑜伽有些形似於練舞蹈，一段時間過後你會發現自己變得氣質優雅，身姿也會挺拔不少。
增強心肺功能
缺乏運動的人，心肺功能會比較弱，瑜伽中“有意識的呼吸”可以養成良好的呼吸習慣，能讓血液有效率地吸收氧氣，對心肺都有好處。
放鬆肌肉，增強肌肉力量
利用瑜伽能夠平衡日常中一直保持緊繃狀態的肌肉，完整地放鬆、伸展，同時還可以增強肌肉的力量，美化身體線條。
除此之外，瑜伽還有很多好處，包括調節神經系統、提高睡眠質量、舒緩痛經等等，總之對於女性來說，它可以說是非常友好的運動了。
另外就是大家比較關心的，瑜珈可以減肥嗎？
1.堅持訓練，可以有一個月內瘦10公斤的奇效！另外瑜珈特有的胸、腹式呼吸法還有控制食慾的效果哦~
2.瑜珈的姿勢都是搭配呼吸，並圍繞著脊椎，對於腹部器官有很好的按摩效果～因此瑜珈運動也能促進內分泌調節、腸胃蠕動及脂肪消化
3.瑜珈屬於有氧運動，一個星期固定做2、3次能幫助身體消耗熱量，還能延伸肌肉讓線條更修
睡前瑜伽燃脂強過跑步
驚天大祕密！懶人福音！睡前做8分鐘的瑜伽，效果比在跑步機慢跑1小時的燃脂效果更加好！
新西蘭的一項實驗中發現，每星期3次，每次8分鐘的睡前瑜伽，12星期令實驗的人平均減去2.3公斤而有氧代謝能力更增加了15%。
想要睡前做簡單瑜伽，可以跟著這麼做！
眼鏡蛇姿勢
眼鏡蛇姿勢可以增強腹肌，消除腰部贅肉，更可以鍛鍊上半部的肌肉，有效消除腰痠背痛問題。
這個姿勢有兩個重點，首先是起來的角度不夠沒關係的，但姿勢一定要準確。髖骨和恥骨要儘量貼地，也不要聳肩。
1. 趴臥姿勢，雙腿向後伸直，用手掌支撐身體，與肩同寬
2. 腳趾和下巴輕觸地面
3.慢慢吸氣，向上抬起胸部，同時上半身向後彎
弓式
弓式可收縮腹部，刺激消化系統，防止便祕及舒展身體。
1. 面朝下背朝上，雙腳向後伸展，雙手放在身體兩側
2. 膝蓋向後彎曲，雙手繞到後背試著觸摸自己的腳踝或腳部，並保持這個姿勢
3. 吸氣，慢慢抬頭，彎曲向後，儘量將腿抬高
4. 保持這個姿勢15-30秒鐘，維持呼吸正常
5. 呼氣，回到起始位置，休息15秒，練習5次
浮式
"娛樂圈真的是明裡一套，背後又一套嗎？在人前是交際手段高超的社交高手，背後卻是連話都懶得講的懶人嗎？
王子文、張雪迎就在機場上演了這一尷尬戲碼！一個“很忙”，一個“裝作沒看見”。
兩人在機場偶遇，相隔也就幾米，卻完全沒想打招呼！更尷尬的是，她倆還都穿了牛仔短褲，算是小小撞衫了……
王子文比張雪迎年齡大，張雪迎又比王子文出道早，到底該誰和誰先打招呼呢？不打招呼可能是因為不熟，打招呼又怕黑子們覺得是熱臉貼冷屁股，其實很尷尬。
但要說她倆互不認識，那真不可能！張雪迎和王子文還真一起出席過同一場合！甚至還有過一點小插曲……
兩人出席同一奢侈品牌的活動，被批一個是氣場過人的小個子，一個是像安裝了假肢的女孩子！
說來也巧王子文出生於1987年，張雪迎出生在1997年，兩人剛好差了10歲！
但是兩人的氣場和氣質卻完全不同，張雪迎有著少女的青春感，王子文卻有著大家都想要的良好身姿，腰身纖細，四肢的線條完全可以用優美來形容！
小個子的氣場全靠練
王子文可以說是圈子裡出了名的小個子女星，雖說身高沒有優勢，但她氣場卻越來越強大，同時自帶光芒感！
翻看她的舊照，和現在的她對比，確實少了一股子靈氣。
眼尖的蜜糖發現，原來王子文一直都沒有遮遮掩掩自己的祕笈，讓她提升個人魅力，塑造好身形的其實是它！
瑜！伽！
微博裡很少看到她的自拍，全是各種瑜伽打卡照！
以及各種瑜伽高難度動作！
王子文有多愛瑜伽？看她微博頭像就知道，這架勢儼然一副“專業瑜伽老師”的模樣。
就連粉絲都在評論裡叫她“瑜伽博主”。
關於瑜伽，王子文還說過：“如果你能控制你的心靈，就可以控制所有的事，那麼這個世界就沒有任何東西可以束縛你了。”不光好身材，還有強大的內心也是練出來的！
王子文也沒有接觸瑜伽特別久，但是她貴在堅持，無論是在新疆的劇組拍戲，還是停工休假，她都沒有閒下來。這就是32歲的她既能擁有好皮膚，又能擁有好身材的祕訣呀！
不光王子文，瑜伽早已變成了娛樂圈女明星最愛的運動，甚至有點比拼技術的意思……
也許是姐妹之間互相影響，愛好各種運動的劉濤把瑜伽當做是塑造線條的一項運動。
自律女神陳數也是瑜伽愛好者！她把瑜伽看作是一種生活方式，每天都會練習30分鐘左右，就算已經41歲了卻還依舊優雅動人啊！
張鈞甯的氣質也全憑瑜伽來培養，從大學就開始練，她一直堅持到現在從未間斷過練習！
有兩個孩子的孫儷不管是體態還是皮膚都如同20歲的少女，這還要歸功於她超過10年的瑜伽功底~
女生們喜歡瑜伽，因為瑜伽相對於其它運動來說沒有那麼劇烈，除了能塑身之外，還能有減壓、優美身型的作用，在不斷挑戰身體的同時，還有一種一邊玩一邊運動的感覺。
所以被推上天的瑜伽到底有哪些好處？
放鬆身心，增加幸福感
瑜伽除了動作之外，更注重呼吸、冥想，這時腦中的波動會減少，幫助排除負面情緒，整頓思緒。
培養氣質，提升個人魅力
練瑜伽有些形似於練舞蹈，一段時間過後你會發現自己變得氣質優雅，身姿也會挺拔不少。
增強心肺功能
缺乏運動的人，心肺功能會比較弱，瑜伽中“有意識的呼吸”可以養成良好的呼吸習慣，能讓血液有效率地吸收氧氣，對心肺都有好處。
放鬆肌肉，增強肌肉力量
利用瑜伽能夠平衡日常中一直保持緊繃狀態的肌肉，完整地放鬆、伸展，同時還可以增強肌肉的力量，美化身體線條。
除此之外，瑜伽還有很多好處，包括調節神經系統、提高睡眠質量、舒緩痛經等等，總之對於女性來說，它可以說是非常友好的運動了。
另外就是大家比較關心的，瑜珈可以減肥嗎？
1.堅持訓練，可以有一個月內瘦10公斤的奇效！另外瑜珈特有的胸、腹式呼吸法還有控制食慾的效果哦~
2.瑜珈的姿勢都是搭配呼吸，並圍繞著脊椎，對於腹部器官有很好的按摩效果～因此瑜珈運動也能促進內分泌調節、腸胃蠕動及脂肪消化
3.瑜珈屬於有氧運動，一個星期固定做2、3次能幫助身體消耗熱量，還能延伸肌肉讓線條更修
睡前瑜伽燃脂強過跑步
驚天大祕密！懶人福音！睡前做8分鐘的瑜伽，效果比在跑步機慢跑1小時的燃脂效果更加好！
新西蘭的一項實驗中發現，每星期3次，每次8分鐘的睡前瑜伽，12星期令實驗的人平均減去2.3公斤而有氧代謝能力更增加了15%。
想要睡前做簡單瑜伽，可以跟著這麼做！
眼鏡蛇姿勢
眼鏡蛇姿勢可以增強腹肌，消除腰部贅肉，更可以鍛鍊上半部的肌肉，有效消除腰痠背痛問題。
這個姿勢有兩個重點，首先是起來的角度不夠沒關係的，但姿勢一定要準確。髖骨和恥骨要儘量貼地，也不要聳肩。
1. 趴臥姿勢，雙腿向後伸直，用手掌支撐身體，與肩同寬
2. 腳趾和下巴輕觸地面
3.慢慢吸氣，向上抬起胸部，同時上半身向後彎
弓式
弓式可收縮腹部，刺激消化系統，防止便祕及舒展身體。
1. 面朝下背朝上，雙腳向後伸展，雙手放在身體兩側
2. 膝蓋向後彎曲，雙手繞到後背試著觸摸自己的腳踝或腳部，並保持這個姿勢
3. 吸氣，慢慢抬頭，彎曲向後，儘量將腿抬高
4. 保持這個姿勢15-30秒鐘，維持呼吸正常
5. 呼氣，回到起始位置，休息15秒，練習5次
浮式
這個姿勢可以消除腹部脂肪，並加強腿部和背部的肌肉。
1. 平躺，雙腳併合伸直，雙手放在身體兩側
2. 吸氣，抬起雙腳，保持腳部肌肉直立
3. 儘量將腿抬高，不可彎曲膝蓋
4. 試著用雙手去碰觸腳趾，讓身體呈現45度角
5. 保持呼吸，維持這個姿勢至少15秒
6. 放鬆，呼氣
7. 休息15秒鐘，練習5次
要想達到王子文的運動成果，還需要堅持，瑜伽是一項循序漸進的運動，練得越久收穫到的更多。今天這波運動安利，不知道你們喜歡嗎？
"娛樂圈真的是明裡一套，背後又一套嗎？在人前是交際手段高超的社交高手，背後卻是連話都懶得講的懶人嗎？
王子文、張雪迎就在機場上演了這一尷尬戲碼！一個“很忙”，一個“裝作沒看見”。
兩人在機場偶遇，相隔也就幾米，卻完全沒想打招呼！更尷尬的是，她倆還都穿了牛仔短褲，算是小小撞衫了……
王子文比張雪迎年齡大，張雪迎又比王子文出道早，到底該誰和誰先打招呼呢？不打招呼可能是因為不熟，打招呼又怕黑子們覺得是熱臉貼冷屁股，其實很尷尬。
但要說她倆互不認識，那真不可能！張雪迎和王子文還真一起出席過同一場合！甚至還有過一點小插曲……
兩人出席同一奢侈品牌的活動，被批一個是氣場過人的小個子，一個是像安裝了假肢的女孩子！
說來也巧王子文出生於1987年，張雪迎出生在1997年，兩人剛好差了10歲！
但是兩人的氣場和氣質卻完全不同，張雪迎有著少女的青春感，王子文卻有著大家都想要的良好身姿，腰身纖細，四肢的線條完全可以用優美來形容！
小個子的氣場全靠練
王子文可以說是圈子裡出了名的小個子女星，雖說身高沒有優勢，但她氣場卻越來越強大，同時自帶光芒感！
翻看她的舊照，和現在的她對比，確實少了一股子靈氣。
眼尖的蜜糖發現，原來王子文一直都沒有遮遮掩掩自己的祕笈，讓她提升個人魅力，塑造好身形的其實是它！
瑜！伽！
微博裡很少看到她的自拍，全是各種瑜伽打卡照！
以及各種瑜伽高難度動作！
王子文有多愛瑜伽？看她微博頭像就知道，這架勢儼然一副“專業瑜伽老師”的模樣。
就連粉絲都在評論裡叫她“瑜伽博主”。
關於瑜伽，王子文還說過：“如果你能控制你的心靈，就可以控制所有的事，那麼這個世界就沒有任何東西可以束縛你了。”不光好身材，還有強大的內心也是練出來的！
王子文也沒有接觸瑜伽特別久，但是她貴在堅持，無論是在新疆的劇組拍戲，還是停工休假，她都沒有閒下來。這就是32歲的她既能擁有好皮膚，又能擁有好身材的祕訣呀！
不光王子文，瑜伽早已變成了娛樂圈女明星最愛的運動，甚至有點比拼技術的意思……
也許是姐妹之間互相影響，愛好各種運動的劉濤把瑜伽當做是塑造線條的一項運動。
自律女神陳數也是瑜伽愛好者！她把瑜伽看作是一種生活方式，每天都會練習30分鐘左右，就算已經41歲了卻還依舊優雅動人啊！
張鈞甯的氣質也全憑瑜伽來培養，從大學就開始練，她一直堅持到現在從未間斷過練習！
有兩個孩子的孫儷不管是體態還是皮膚都如同20歲的少女，這還要歸功於她超過10年的瑜伽功底~
女生們喜歡瑜伽，因為瑜伽相對於其它運動來說沒有那麼劇烈，除了能塑身之外，還能有減壓、優美身型的作用，在不斷挑戰身體的同時，還有一種一邊玩一邊運動的感覺。
所以被推上天的瑜伽到底有哪些好處？
放鬆身心，增加幸福感
瑜伽除了動作之外，更注重呼吸、冥想，這時腦中的波動會減少，幫助排除負面情緒，整頓思緒。
培養氣質，提升個人魅力
練瑜伽有些形似於練舞蹈，一段時間過後你會發現自己變得氣質優雅，身姿也會挺拔不少。
增強心肺功能
缺乏運動的人，心肺功能會比較弱，瑜伽中“有意識的呼吸”可以養成良好的呼吸習慣，能讓血液有效率地吸收氧氣，對心肺都有好處。
放鬆肌肉，增強肌肉力量
利用瑜伽能夠平衡日常中一直保持緊繃狀態的肌肉，完整地放鬆、伸展，同時還可以增強肌肉的力量，美化身體線條。
除此之外，瑜伽還有很多好處，包括調節神經系統、提高睡眠質量、舒緩痛經等等，總之對於女性來說，它可以說是非常友好的運動了。
另外就是大家比較關心的，瑜珈可以減肥嗎？
1.堅持訓練，可以有一個月內瘦10公斤的奇效！另外瑜珈特有的胸、腹式呼吸法還有控制食慾的效果哦~
2.瑜珈的姿勢都是搭配呼吸，並圍繞著脊椎，對於腹部器官有很好的按摩效果～因此瑜珈運動也能促進內分泌調節、腸胃蠕動及脂肪消化
3.瑜珈屬於有氧運動，一個星期固定做2、3次能幫助身體消耗熱量，還能延伸肌肉讓線條更修
睡前瑜伽燃脂強過跑步
驚天大祕密！懶人福音！睡前做8分鐘的瑜伽，效果比在跑步機慢跑1小時的燃脂效果更加好！
新西蘭的一項實驗中發現，每星期3次，每次8分鐘的睡前瑜伽，12星期令實驗的人平均減去2.3公斤而有氧代謝能力更增加了15%。
想要睡前做簡單瑜伽，可以跟著這麼做！
眼鏡蛇姿勢
眼鏡蛇姿勢可以增強腹肌，消除腰部贅肉，更可以鍛鍊上半部的肌肉，有效消除腰痠背痛問題。
這個姿勢有兩個重點，首先是起來的角度不夠沒關係的，但姿勢一定要準確。髖骨和恥骨要儘量貼地，也不要聳肩。
1. 趴臥姿勢，雙腿向後伸直，用手掌支撐身體，與肩同寬
2. 腳趾和下巴輕觸地面
3.慢慢吸氣，向上抬起胸部，同時上半身向後彎
弓式
弓式可收縮腹部，刺激消化系統，防止便祕及舒展身體。
1. 面朝下背朝上，雙腳向後伸展，雙手放在身體兩側
2. 膝蓋向後彎曲，雙手繞到後背試著觸摸自己的腳踝或腳部，並保持這個姿勢
3. 吸氣，慢慢抬頭，彎曲向後，儘量將腿抬高
4. 保持這個姿勢15-30秒鐘，維持呼吸正常
5. 呼氣，回到起始位置，休息15秒，練習5次
浮式
這個姿勢可以消除腹部脂肪，並加強腿部和背部的肌肉。
1. 平躺，雙腳併合伸直，雙手放在身體兩側
2. 吸氣，抬起雙腳，保持腳部肌肉直立
3. 儘量將腿抬高，不可彎曲膝蓋
4. 試著用雙手去碰觸腳趾，讓身體呈現45度角
5. 保持呼吸，維持這個姿勢至少15秒
6. 放鬆，呼氣
7. 休息15秒鐘，練習5次
要想達到王子文的運動成果，還需要堅持，瑜伽是一項循序漸進的運動，練得越久收穫到的更多。今天這波運動安利，不知道你們喜歡嗎？