'職業網球運動員有多能跑？解密網球和跑步的聯繫'
小威廉姆斯
參考消息網9月11日報道 外媒稱，回顧本次美國網球公開賽，也許會讓你產生疑問：職業網球運動員在比賽中到底要跑多遠？當然，看起來很多時候是沿著線路來回追球。
據《跑者世界》9月6日報道，研究顯示，在最優秀的網球運動員中，以速度和敏捷性著稱的大衛·費雷爾跑動距離最遠。費雷爾在3輪比賽中跑了大約1萬米，考慮到網球場的大小，這一點令人印象深刻。
相對於費雷爾的另一個極端是小德，由於在比賽中肩膀受傷而被迫退賽的德約科維奇在三輪比賽中僅跑了不到一半的距離，即4000米至5000米之間。還有一點值得指出的是，每場比賽的長短和賽制的長短都會影響比賽進行的時間——賽制越長，對跑步的要求就越高。
而女子選手方面，網球選手沃茲尼亞奇並不是唯一對馬拉松充滿好奇的頂級網球運動員。德約科維奇和安迪·穆雷都表示有興趣在退休後跑馬拉松。但對費德勒和小威廉姆斯來說，眼下還很難面對長距離跑步，他們都覺得自己不適合長距離跑步。
網球對跑步者來說是一項很好的交叉訓練運動嗎？
由於網球運動強度高，打幾場比賽可以幫助提高心臟運動能力。佛羅里達大學藥物診所的負責人凱文·文森特博士說：“這是一項非常艱鉅的訓練，讓你保持健康。此外，跑步是一種主要在平面上進行的活動，包括前後運動。通過將網球納入你的跑步訓練，將受益於橫向或側向運動。”
雖然如此，但腿仍然可能會遭受傷害。最大風險是什麼？你可能會出現肌肉緊張。網球選手中常見的是網球肘，但主要還是急性肌肉緊張。不過打網球是一項非常有趣的運動，而且有助於加強身體力量和平衡腿部肌肉。
那麼，在打網球時能燃燒多少卡路里？
就像職業選手在比賽中跑的距離一樣，你燃燒了多少卡路里取決於很多因素，包括打多長時間和強度。但是一般來說，網球是一種全身的、強烈的有氧運動，而燃燒卡路里的多少隻限於你和你的體重。據美國體育委員會說，一個150磅（約68公斤）的人在一小時的單打比賽中可以燃燒大約544卡路里——大約相當於悠閒慢跑一小時所消耗的熱量。