近日，一位杭州少女微博自爆雙11付的第一筆定金竟是防脫髮產品。這瞬間引發了一批感同身受的網友！一下子，“第一批90後已經禿了”的話題火爆網絡。

據世界衛生組織數據統計，平均6箇中國人中就有1個脫髮症狀，而30歲前脫髮的比例佔了84%，脫髮已呈現出低齡化趨勢。現代人因壓力大，精神時刻緊繃，頭部的毛細血管常處於收縮狀態，久而久之，就會影響供血而導致毛囊供養不足而掉髮。

想要養護頭髮，減少脫髮發生，找準頭上一個防脫髮要穴——玉枕穴，常按不僅可防脫髮，還可養髮亮發。

玉枕穴在後頭部，當後髮際正中直上2.5寸，旁開1.3寸，平枕外隆凸上緣的凹陷處。

取穴方法：從後髮際，頭髮的起始處向上推，會摸到一個突起的骨頭，在這個骨頭的下面有一個凹陷的地方，就是玉枕穴。

• 按揉玉枕穴

將兩手五指分開如梳，伸入頭髮之間，用五指指腹從前額梳到後腦勺，要稍微用勁一點按揉此穴，可刺激玉枕穴將膀胱經的氣血輸送到毛髮，達到養髮目的。

• 叩擊玉枕穴

將兩手掌心捂住兩耳孔，兩手五指對稱橫按在兩側後枕部，兩食指壓中指，然後食指迅速滑下，叩擊玉枕穴，可聽到類似擊鼓的聲音，一般擊24或36下就可以了。晨起前和臨睡前各練習一次。注意叩擊動作的輕重要視自身耳部所能承受的程度而定。

掉髮是脫髮前奏？如何判斷自己是否脫髮？康康君教你一招：

洗頭測試法

初步判斷自己是否脫髮，可通過洗頭測試法初步估計情況。

方法：測試前一晚洗一次頭（無需計數）。第二天相同時間再次洗頭，數清水上掉髮數量。有研究顯示，為更準確，把掉髮數量再除以80%就是一個初步預估的每天掉頭髮數量。

標準：

0-20根：完美髮質，說明頭髮非常健康。

21-50根：優秀髮質，頭髮處於健康狀態。

51-100：脫髮危機，每天掉的頭髮和每天生長的頭髮可能剛剛“收支平衡”。

100根以上：重度脫髮，與遺傳、身體健康、生活習慣等原因有關，持續2或3個月以上，應到專科門診就診。

本文參考資料：

①《健康時報》2017-10-27《防脫髮揉玉枕穴》

②《健康時報》2017-01-10《保衛髮際線去專科門診》

編輯：鄭新穎

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