5月21日是不少情侶秀恩愛的日子，楊冪工作室也晒出一張楊冪在瑜伽墊上的照片，照片中楊冪身穿運動裝，扎著高馬尾，一副少女感覺，但是對此廣大網友卻表示懷疑，因為眾所周知，練習瑜伽都是要光腳躺在上面的，而楊冪是穿著運動鞋在瑜伽墊上，所以也不怪有些網友質疑擺拍。
其實不論擺拍與否楊冪的好身材都不可否認，單看照片中冪大腿和小腿一樣粗就可以看得出來，這樣的好身材絕對是長時間運動才可以保持的，所以根本沒有必要糾結於這張照片是不是擺拍。
瞭解楊冪的人都應該知道，作為一線女明星，平時工作量是非常大的，壓力可想而知，那在工作之餘她經常會做一些運動來緩解壓力，並且保持身材，在《密室大逃脫》這個節目中也公開過楊冪的體重，只有47.48kg，這樣的身材與體重怎麼能不讓人羨慕。
楊冪本人在接受採訪時曾經說過，變胖是對自己的不負責任，而作為演員，為了上鏡效果更好，也不得不時刻保持自己的身材，瑜伽就是女明星保持身材的首選運動，娛樂圈中也有不少明星都在練習瑜伽，包括孫儷、劉濤、王子文等瑜伽愛好者。
而女神楊冪也是瑜伽隊伍中的一員，長期練習瑜伽讓楊冪小腿纖細並且筆直，接下來小編就給廣大瑜伽愛好者分享幾種可以練出跟楊冪一樣腿型的瑜伽動作；
1、仰臥抬腿瑜伽
仰臥，背部著地，雙腿彎曲，將雙臂伸直置於身體兩側的地板上，慢慢抬起左腳離地，並伸直左腿指向斜上方，保持10-15秒，換到另一邊重複做，這個動作可有效鍛鍊大腿肌肉，保持良好腿部曲線。
2、半船式瑜伽
動作要點是俯臥，腹部著地，雙腿伸直著地，然後慢慢抬起雙腳離地，保持腿部夾緊，不要分開，呼吸，但是雙腳離地的高度全看個人能力，一般不要求腿部抬的過高，重複訓練可以有效減掉腿部脂肪。
3、跨步式
動作要點是在腰板伸直，雙腳與髖關節同寬。將左膝蓋向胸部伸去。伸展右腿，另一隻腿也是相同動作，這個動作也可以達到瘦腿的目的。
以上就是今天為大家介紹的瘦腿瑜伽動作，大家都學會了嗎？長期堅持下去，一定可以像楊冪一樣擁有完美身材！
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