文/芝
有一句話是這樣說的，年齡越大就越是喜歡粉嫩的東西。在青春叛逆期的時候，你非常喜歡黑灰兩色。而隨著年齡的增長，你反而覺得粉色才符合你少女的心。女明星也逃不過這個魔咒，年紀三十六歲的佟麗婭身穿一身粉色的紗裙出席活動，那你會發現佟麗婭的整個精神狀態以及她的身體狀態宛若二八年華。
佟麗婭一直被封為古裝女神，那就可想而知，佟麗婭扮起古裝來是有多麼的美麗。一般而言，許多藝人基本上古裝好看的，現代裝不怎麼好看。而現代裝十分的時尚的藝人，那麼有可能她的古裝就會略遜一籌。說不定也有可能是化妝師的鍋。而有一些藝人，她們二者之間的裝扮卻十分的亮眼，就比如今天小編所說的佟麗婭。
不可否認，有一些藝人和同齡人相比她們狀態確實比普通人要好很多。佟麗婭的瘦並不是那種乾瘦型身材，雖然在熒屏中她展現出來的形象是相當的窈窕淑女，但你不能否認她為自己那靚麗的身材所做出的努力。小編突然發現做藝人是一件相當辛苦的事情，要堅持常人所不能堅持。
畢竟，平常人做健身運動一段時間總會打退堂鼓，而且還不能堅持自己的飲食規律。因此，她們的健身運動總會半途而廢，如果你要問為什麼？那麼，就由小編來告訴你，絕對是因為她們抵擋不住美食的誘惑，品嚐美食的時候她們總是很忐忑。而在這之後，這些喜歡吃美食的人又後悔。因此，總是反覆無常。
有些人的偶像是佟麗婭，粉絲看見佟麗婭如此的美麗。她們就會想象自己的偶像去看齊，故而，她們會採用很多女生都會用到的一種運動方式就是瑜伽。肯定會有一些人會感到比較疑惑，瑜伽運動不是一般都直接開始做嗎？其實瑜伽運動還是需要熱身的，很多人對瑜伽的熱身感到很不明白，瑜伽的熱身該怎樣去做呢？
瑜伽的熱身一般是頭部轉動，呼吸時低頭，拉伸頸部肌肉，讓你的下巴去儘量靠近前胸。吸氣的時候，頭部要從右邊按照順時針去轉動，隨後再回到剛開始的位置，在抬頭去調整她的呼吸。轉動頭部的時候一定要去儘量的拉伸，要做短暫的停留。這是上半身的熱身，身體轉動，雙腿分開站立，與肩寬，微屈膝蓋。
隨後去挺直你的後背，雙手要自然下垂。深呼吸後開始甩動手臂，上身開始左轉，隨後在右轉。記住一定要去保持均勻的呼吸，以脊柱為軸動作，要保持一定的韻律。然後是放鬆髖關節和骨盆，坐下後讓腳心相對分開膝蓋，雙手放在膝蓋上。呼氣的時候用雙手按壓膝蓋，按壓時動作要保持一定的節奏性。
看見瑜伽的熱身運動，你是不是感覺到有一絲絲的疑問？為什麼瑜伽熱身並不是那樣的劇烈？反而是非常的平緩。那麼這一點小編就保密一下，希望你能夠在做瑜伽的動作，能夠用心去思考。希望你看見這篇文章之後，能夠趕緊行動起來。