有沒有發現？最近各路美人的自拍照有個新的趨勢，那就是戴著束腰拍！
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姑娘們的健身房自拍照更不用說了，束腰簡直是標配。
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姑娘們的健身房自拍照更不用說了，束腰簡直是標配。
束腰最近是真的火，可以說遍佈我網上衝浪的所有地方，ins啊小紅書啊抖音啊，哪哪都是。彷彿自拍時沒個束腰都不叫時髦了？
卡戴珊家族當然也是束腰的狂粉，四姐妹的束腰自拍走一波。
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金小妹更是不放過任何時間，經常被拍到穿束腰逛街，儼然就是當做一件搭配單品了，把腰臀比穿出了極致。
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金小妹更是不放過任何時間，經常被拍到穿束腰逛街，儼然就是當做一件搭配單品了，把腰臀比穿出了極致。
Jennie的舞臺裝甚至也戴著束腰，用來搭配今年最流行的宮廷風襯衫。
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我之前小篇幅的寫過一些束腰，被大家追問了好多問題。
- 束腰真的腰圍瞬間細一倍？
- 束腰有沒有危害？
- 難受嗎？
- 能長期佩戴嗎？
- 等等等......
OK！此時此刻的我，正開著空調戴著束腰，就來系統的寫一寫我戴束腰的經驗分享！
束腰是對女性的壓迫嗎？
束腰再次興起，也有不少倒戈之聲，因為在歷史上，束腰其實等同於裹腳布，那時候的歐洲女性，為了細腰而過分束腰，嚴重者身體畸形，更有甚者喪命，是壓迫女性的陋習。
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束腰是對女性的壓迫嗎？
束腰再次興起，也有不少倒戈之聲，因為在歷史上，束腰其實等同於裹腳布，那時候的歐洲女性，為了細腰而過分束腰，嚴重者身體畸形，更有甚者喪命，是壓迫女性的陋習。
但是過去，是女性被迫束腰，現在是大家主動選擇束腰，從這個層面來說，我覺得談壓迫就有點上綱上線了，只是個人選擇，不迎合任何人。
更重要的是，現在流行的束腰，已經大大改良了，很多款式都是既能塑形又很舒服的，就更談不上殘害了。
長期穿戴導致臟器錯位？
網上有很多關於束腰危害的科普，其實這裡指的是超強力束腰。
電影裡經常出現這個畫面對吧，中世紀的歐洲，女人們穿戴束腰時，另一個人在身後死命幫你勒得更緊，讓腰更細。
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但是過去，是女性被迫束腰，現在是大家主動選擇束腰，從這個層面來說，我覺得談壓迫就有點上綱上線了，只是個人選擇，不迎合任何人。
更重要的是，現在流行的束腰，已經大大改良了，很多款式都是既能塑形又很舒服的，就更談不上殘害了。
長期穿戴導致臟器錯位？
網上有很多關於束腰危害的科普，其實這裡指的是超強力束腰。
電影裡經常出現這個畫面對吧，中世紀的歐洲，女人們穿戴束腰時，另一個人在身後死命幫你勒得更緊，讓腰更細。
整個束腰由堅硬的鋼骨構成，非常結實，可以牢牢裹住腰上的肉。
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但是過去，是女性被迫束腰，現在是大家主動選擇束腰，從這個層面來說，我覺得談壓迫就有點上綱上線了，只是個人選擇，不迎合任何人。
更重要的是，現在流行的束腰，已經大大改良了，很多款式都是既能塑形又很舒服的，就更談不上殘害了。
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整個束腰由堅硬的鋼骨構成，非常結實，可以牢牢裹住腰上的肉。
後面是綁帶，穿上需要外力不斷收緊，達到細腰效果。
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後面是綁帶，穿上需要外力不斷收緊，達到細腰效果。
這種超強力束腰對整個腰腹部施加非常大的壓力。由於人的肋骨是有著活動空間的，所以長期佩戴的話，會迫使肋骨向內收縮，腸胃等臟器向下位移。所以古代的束腰對女性是真的摧殘啊。
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現在市面上依然存在這種綁帶設計的超強力束腰，就是在歐洲老式束腰的基礎上改良的。
看對比圖就知道了，效果很驚人，沙漏身材立馬就出來了。
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現在市面上依然存在這種綁帶設計的超強力束腰，就是在歐洲老式束腰的基礎上改良的。
看對比圖就知道了，效果很驚人，沙漏身材立馬就出來了。
@annzley
但是想一下穿上的難受程度就很窒息，所以不建議日常使用。
不過也不要怕，造成臟器錯位的原因是長期穿戴這種束腰，所以有些女生會選擇在重要場合戴，細腰的效果絕對是牛逼。
比如卡戴珊最近去met gala就穿了個超強力綁帶束腰。
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束腰再次興起，也有不少倒戈之聲，因為在歷史上，束腰其實等同於裹腳布，那時候的歐洲女性，為了細腰而過分束腰，嚴重者身體畸形，更有甚者喪命，是壓迫女性的陋習。
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現在市面上依然存在這種綁帶設計的超強力束腰，就是在歐洲老式束腰的基礎上改良的。
看對比圖就知道了，效果很驚人，沙漏身材立馬就出來了。
@annzley
但是想一下穿上的難受程度就很窒息，所以不建議日常使用。
不過也不要怕，造成臟器錯位的原因是長期穿戴這種束腰，所以有些女生會選擇在重要場合戴，細腰的效果絕對是牛逼。
比如卡戴珊最近去met gala就穿了個超強力綁帶束腰。
綁的過程中把肉都擠在了一起，看得我一陣腰疼。
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@annzley
但是想一下穿上的難受程度就很窒息，所以不建議日常使用。
不過也不要怕，造成臟器錯位的原因是長期穿戴這種束腰，所以有些女生會選擇在重要場合戴，細腰的效果絕對是牛逼。
比如卡戴珊最近去met gala就穿了個超強力綁帶束腰。
綁的過程中把肉都擠在了一起，看得我一陣腰疼。
效果當然是非常無敵好，穿上後這個腰臀比真的沒誰了。
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比如卡戴珊最近去met gala就穿了個超強力綁帶束腰。
綁的過程中把肉都擠在了一起，看得我一陣腰疼。
效果當然是非常無敵好，穿上後這個腰臀比真的沒誰了。
束腰能減肥嗎？
不能！不要神話束腰，束腰是一種塑形手段，讓你的腰線越來越清晰，但是它對於脂肪是沒有任何分解作用的，所以腰部脂肪很厚的要靠運動+節食！否則戴上束腰也只是起到收緊肉肉的作用，並不會使它消失。
束腰會不會戴上很難受？
其實不會，因為相對於前面講的超強力束腰，現在很多改良款是比較舒服的，而且會越戴越舒服，甚至不覺得有什麼存在感。
當然這種束腰的效果要遜色於超強力束腰，但是也很不錯了，日常夠用。
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不能！不要神話束腰，束腰是一種塑形手段，讓你的腰線越來越清晰，但是它對於脂肪是沒有任何分解作用的，所以腰部脂肪很厚的要靠運動+節食！否則戴上束腰也只是起到收緊肉肉的作用，並不會使它消失。
束腰會不會戴上很難受？
其實不會，因為相對於前面講的超強力束腰，現在很多改良款是比較舒服的，而且會越戴越舒服，甚至不覺得有什麼存在感。
當然這種束腰的效果要遜色於超強力束腰，但是也很不錯了，日常夠用。
可以長時間佩戴，一開始每天不要超過2小時，千萬別貪心，慢慢適應，慢慢增加佩戴時間，像我現在一天可以戴5個小時左右，不要超過6小時！
另外很重要的一點是，束腰的錢不能省！首先我建議一定購買200元以上的，從品牌到材質，基本都是這個價錢以上的，才比較靠譜。
而且必須捨得換碼。束腰在塑形的過程中，會越戴越小，比如一開始是S碼，慢慢會換到XS，配合運動效果會越來越好。所以千萬不要說我先買個小點的碼勉強一下，一定要讓身體逐步適應才行！
有沒有發現？最近各路美人的自拍照有個新的趨勢，那就是戴著束腰拍！
姑娘們的健身房自拍照更不用說了，束腰簡直是標配。
束腰最近是真的火，可以說遍佈我網上衝浪的所有地方，ins啊小紅書啊抖音啊，哪哪都是。彷彿自拍時沒個束腰都不叫時髦了？
卡戴珊家族當然也是束腰的狂粉，四姐妹的束腰自拍走一波。
金小妹更是不放過任何時間，經常被拍到穿束腰逛街，儼然就是當做一件搭配單品了，把腰臀比穿出了極致。
Jennie的舞臺裝甚至也戴著束腰，用來搭配今年最流行的宮廷風襯衫。
我之前小篇幅的寫過一些束腰，被大家追問了好多問題。
- 束腰真的腰圍瞬間細一倍？
- 束腰有沒有危害？
- 難受嗎？
- 能長期佩戴嗎？
- 等等等......
OK！此時此刻的我，正開著空調戴著束腰，就來系統的寫一寫我戴束腰的經驗分享！
束腰是對女性的壓迫嗎？
束腰再次興起，也有不少倒戈之聲，因為在歷史上，束腰其實等同於裹腳布，那時候的歐洲女性，為了細腰而過分束腰，嚴重者身體畸形，更有甚者喪命，是壓迫女性的陋習。
但是過去，是女性被迫束腰，現在是大家主動選擇束腰，從這個層面來說，我覺得談壓迫就有點上綱上線了，只是個人選擇，不迎合任何人。
更重要的是，現在流行的束腰，已經大大改良了，很多款式都是既能塑形又很舒服的，就更談不上殘害了。
長期穿戴導致臟器錯位？
網上有很多關於束腰危害的科普，其實這裡指的是超強力束腰。
電影裡經常出現這個畫面對吧，中世紀的歐洲，女人們穿戴束腰時，另一個人在身後死命幫你勒得更緊，讓腰更細。
整個束腰由堅硬的鋼骨構成，非常結實，可以牢牢裹住腰上的肉。
後面是綁帶，穿上需要外力不斷收緊，達到細腰效果。
這種超強力束腰對整個腰腹部施加非常大的壓力。由於人的肋骨是有著活動空間的，所以長期佩戴的話，會迫使肋骨向內收縮，腸胃等臟器向下位移。所以古代的束腰對女性是真的摧殘啊。
現在市面上依然存在這種綁帶設計的超強力束腰，就是在歐洲老式束腰的基礎上改良的。
看對比圖就知道了，效果很驚人，沙漏身材立馬就出來了。
@annzley
但是想一下穿上的難受程度就很窒息，所以不建議日常使用。
不過也不要怕，造成臟器錯位的原因是長期穿戴這種束腰，所以有些女生會選擇在重要場合戴，細腰的效果絕對是牛逼。
比如卡戴珊最近去met gala就穿了個超強力綁帶束腰。
綁的過程中把肉都擠在了一起，看得我一陣腰疼。
效果當然是非常無敵好，穿上後這個腰臀比真的沒誰了。
束腰能減肥嗎？
不能！不要神話束腰，束腰是一種塑形手段，讓你的腰線越來越清晰，但是它對於脂肪是沒有任何分解作用的，所以腰部脂肪很厚的要靠運動+節食！否則戴上束腰也只是起到收緊肉肉的作用，並不會使它消失。
束腰會不會戴上很難受？
其實不會，因為相對於前面講的超強力束腰，現在很多改良款是比較舒服的，而且會越戴越舒服，甚至不覺得有什麼存在感。
當然這種束腰的效果要遜色於超強力束腰，但是也很不錯了，日常夠用。
可以長時間佩戴，一開始每天不要超過2小時，千萬別貪心，慢慢適應，慢慢增加佩戴時間，像我現在一天可以戴5個小時左右，不要超過6小時！
另外很重要的一點是，束腰的錢不能省！首先我建議一定購買200元以上的，從品牌到材質，基本都是這個價錢以上的，才比較靠譜。
而且必須捨得換碼。束腰在塑形的過程中，會越戴越小，比如一開始是S碼，慢慢會換到XS，配合運動效果會越來越好。所以千萬不要說我先買個小點的碼勉強一下，一定要讓身體逐步適應才行！
運動束腰是我們最常見的，既可以平時佩戴，也可以在做某些運動時佩戴。還可以幫助我們改善體態，腰背挺直，有點背背佳的意思。
主要目的其實是讓我們在運動過程中保證核心收緊，增加穩定性避免運動損傷。尤其是女生做一些力量型的訓練的時候，比如硬拉啦、划船啦之類的動作，對收緊腰腹都是有要求的，這個時候戴束腰就特別有幫助。
有沒有發現？最近各路美人的自拍照有個新的趨勢，那就是戴著束腰拍！
姑娘們的健身房自拍照更不用說了，束腰簡直是標配。
束腰最近是真的火，可以說遍佈我網上衝浪的所有地方，ins啊小紅書啊抖音啊，哪哪都是。彷彿自拍時沒個束腰都不叫時髦了？
卡戴珊家族當然也是束腰的狂粉，四姐妹的束腰自拍走一波。
金小妹更是不放過任何時間，經常被拍到穿束腰逛街，儼然就是當做一件搭配單品了，把腰臀比穿出了極致。
Jennie的舞臺裝甚至也戴著束腰，用來搭配今年最流行的宮廷風襯衫。
我之前小篇幅的寫過一些束腰，被大家追問了好多問題。
- 束腰真的腰圍瞬間細一倍？
- 束腰有沒有危害？
- 難受嗎？
- 能長期佩戴嗎？
- 等等等......
OK！此時此刻的我，正開著空調戴著束腰，就來系統的寫一寫我戴束腰的經驗分享！
束腰是對女性的壓迫嗎？
束腰再次興起，也有不少倒戈之聲，因為在歷史上，束腰其實等同於裹腳布，那時候的歐洲女性，為了細腰而過分束腰，嚴重者身體畸形，更有甚者喪命，是壓迫女性的陋習。
但是過去，是女性被迫束腰，現在是大家主動選擇束腰，從這個層面來說，我覺得談壓迫就有點上綱上線了，只是個人選擇，不迎合任何人。
更重要的是，現在流行的束腰，已經大大改良了，很多款式都是既能塑形又很舒服的，就更談不上殘害了。
長期穿戴導致臟器錯位？
網上有很多關於束腰危害的科普，其實這裡指的是超強力束腰。
電影裡經常出現這個畫面對吧，中世紀的歐洲，女人們穿戴束腰時，另一個人在身後死命幫你勒得更緊，讓腰更細。
整個束腰由堅硬的鋼骨構成，非常結實，可以牢牢裹住腰上的肉。
後面是綁帶，穿上需要外力不斷收緊，達到細腰效果。
這種超強力束腰對整個腰腹部施加非常大的壓力。由於人的肋骨是有著活動空間的，所以長期佩戴的話，會迫使肋骨向內收縮，腸胃等臟器向下位移。所以古代的束腰對女性是真的摧殘啊。
現在市面上依然存在這種綁帶設計的超強力束腰，就是在歐洲老式束腰的基礎上改良的。
看對比圖就知道了，效果很驚人，沙漏身材立馬就出來了。
@annzley
但是想一下穿上的難受程度就很窒息，所以不建議日常使用。
不過也不要怕，造成臟器錯位的原因是長期穿戴這種束腰，所以有些女生會選擇在重要場合戴，細腰的效果絕對是牛逼。
比如卡戴珊最近去met gala就穿了個超強力綁帶束腰。
綁的過程中把肉都擠在了一起，看得我一陣腰疼。
效果當然是非常無敵好，穿上後這個腰臀比真的沒誰了。
束腰能減肥嗎？
不能！不要神話束腰，束腰是一種塑形手段，讓你的腰線越來越清晰，但是它對於脂肪是沒有任何分解作用的，所以腰部脂肪很厚的要靠運動+節食！否則戴上束腰也只是起到收緊肉肉的作用，並不會使它消失。
束腰會不會戴上很難受？
其實不會，因為相對於前面講的超強力束腰，現在很多改良款是比較舒服的，而且會越戴越舒服，甚至不覺得有什麼存在感。
當然這種束腰的效果要遜色於超強力束腰，但是也很不錯了，日常夠用。
可以長時間佩戴，一開始每天不要超過2小時，千萬別貪心，慢慢適應，慢慢增加佩戴時間，像我現在一天可以戴5個小時左右，不要超過6小時！
另外很重要的一點是，束腰的錢不能省！首先我建議一定購買200元以上的，從品牌到材質，基本都是這個價錢以上的，才比較靠譜。
而且必須捨得換碼。束腰在塑形的過程中，會越戴越小，比如一開始是S碼，慢慢會換到XS，配合運動效果會越來越好。所以千萬不要說我先買個小點的碼勉強一下，一定要讓身體逐步適應才行！
運動束腰是我們最常見的，既可以平時佩戴，也可以在做某些運動時佩戴。還可以幫助我們改善體態，腰背挺直，有點背背佳的意思。
主要目的其實是讓我們在運動過程中保證核心收緊，增加穩定性避免運動損傷。尤其是女生做一些力量型的訓練的時候，比如硬拉啦、划船啦之類的動作，對收緊腰腹都是有要求的，這個時候戴束腰就特別有幫助。
還有一些體能類的運動，比如我在keep上的他們自己設計的燃動戰繩這種課。有一些動作會涉及到腰部扭轉的，有束腰的保護也會安全很多。
有沒有發現？最近各路美人的自拍照有個新的趨勢，那就是戴著束腰拍！
姑娘們的健身房自拍照更不用說了，束腰簡直是標配。
束腰最近是真的火，可以說遍佈我網上衝浪的所有地方，ins啊小紅書啊抖音啊，哪哪都是。彷彿自拍時沒個束腰都不叫時髦了？
卡戴珊家族當然也是束腰的狂粉，四姐妹的束腰自拍走一波。
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束腰是對女性的壓迫嗎？
束腰再次興起，也有不少倒戈之聲，因為在歷史上，束腰其實等同於裹腳布，那時候的歐洲女性，為了細腰而過分束腰，嚴重者身體畸形，更有甚者喪命，是壓迫女性的陋習。
但是過去，是女性被迫束腰，現在是大家主動選擇束腰，從這個層面來說，我覺得談壓迫就有點上綱上線了，只是個人選擇，不迎合任何人。
更重要的是，現在流行的束腰，已經大大改良了，很多款式都是既能塑形又很舒服的，就更談不上殘害了。
長期穿戴導致臟器錯位？
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電影裡經常出現這個畫面對吧，中世紀的歐洲，女人們穿戴束腰時，另一個人在身後死命幫你勒得更緊，讓腰更細。
整個束腰由堅硬的鋼骨構成，非常結實，可以牢牢裹住腰上的肉。
後面是綁帶，穿上需要外力不斷收緊，達到細腰效果。
這種超強力束腰對整個腰腹部施加非常大的壓力。由於人的肋骨是有著活動空間的，所以長期佩戴的話，會迫使肋骨向內收縮，腸胃等臟器向下位移。所以古代的束腰對女性是真的摧殘啊。
現在市面上依然存在這種綁帶設計的超強力束腰，就是在歐洲老式束腰的基礎上改良的。
看對比圖就知道了，效果很驚人，沙漏身材立馬就出來了。
@annzley
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不過也不要怕，造成臟器錯位的原因是長期穿戴這種束腰，所以有些女生會選擇在重要場合戴，細腰的效果絕對是牛逼。
比如卡戴珊最近去met gala就穿了個超強力綁帶束腰。
綁的過程中把肉都擠在了一起，看得我一陣腰疼。
效果當然是非常無敵好，穿上後這個腰臀比真的沒誰了。
束腰能減肥嗎？
不能！不要神話束腰，束腰是一種塑形手段，讓你的腰線越來越清晰，但是它對於脂肪是沒有任何分解作用的，所以腰部脂肪很厚的要靠運動+節食！否則戴上束腰也只是起到收緊肉肉的作用，並不會使它消失。
束腰會不會戴上很難受？
其實不會，因為相對於前面講的超強力束腰，現在很多改良款是比較舒服的，而且會越戴越舒服，甚至不覺得有什麼存在感。
當然這種束腰的效果要遜色於超強力束腰，但是也很不錯了，日常夠用。
可以長時間佩戴，一開始每天不要超過2小時，千萬別貪心，慢慢適應，慢慢增加佩戴時間，像我現在一天可以戴5個小時左右，不要超過6小時！
另外很重要的一點是，束腰的錢不能省！首先我建議一定購買200元以上的，從品牌到材質，基本都是這個價錢以上的，才比較靠譜。
而且必須捨得換碼。束腰在塑形的過程中，會越戴越小，比如一開始是S碼，慢慢會換到XS，配合運動效果會越來越好。所以千萬不要說我先買個小點的碼勉強一下，一定要讓身體逐步適應才行！
運動束腰是我們最常見的，既可以平時佩戴，也可以在做某些運動時佩戴。還可以幫助我們改善體態，腰背挺直，有點背背佳的意思。
主要目的其實是讓我們在運動過程中保證核心收緊，增加穩定性避免運動損傷。尤其是女生做一些力量型的訓練的時候，比如硬拉啦、划船啦之類的動作，對收緊腰腹都是有要求的，這個時候戴束腰就特別有幫助。
還有一些體能類的運動，比如我在keep上的他們自己設計的燃動戰繩這種課。有一些動作會涉及到腰部扭轉的，有束腰的保護也會安全很多。
但是戴束腰是一定不能做卷腹運動的，一個是可能會集中某一點對腹部的擠壓比較大，再一個就是影響束腰的使用壽命。因為你反覆彎腰的這個過程會對束腰上支撐的魚骨有擠壓，時間長了就會變形。
畢竟品牌運動束腰400+，可不捨得這麼造啊。
有沒有發現？最近各路美人的自拍照有個新的趨勢，那就是戴著束腰拍！
姑娘們的健身房自拍照更不用說了，束腰簡直是標配。
束腰最近是真的火，可以說遍佈我網上衝浪的所有地方，ins啊小紅書啊抖音啊，哪哪都是。彷彿自拍時沒個束腰都不叫時髦了？
卡戴珊家族當然也是束腰的狂粉，四姐妹的束腰自拍走一波。
金小妹更是不放過任何時間，經常被拍到穿束腰逛街，儼然就是當做一件搭配單品了，把腰臀比穿出了極致。
Jennie的舞臺裝甚至也戴著束腰，用來搭配今年最流行的宮廷風襯衫。
我之前小篇幅的寫過一些束腰，被大家追問了好多問題。
- 束腰真的腰圍瞬間細一倍？
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OK！此時此刻的我，正開著空調戴著束腰，就來系統的寫一寫我戴束腰的經驗分享！
束腰是對女性的壓迫嗎？
束腰再次興起，也有不少倒戈之聲，因為在歷史上，束腰其實等同於裹腳布，那時候的歐洲女性，為了細腰而過分束腰，嚴重者身體畸形，更有甚者喪命，是壓迫女性的陋習。
但是過去，是女性被迫束腰，現在是大家主動選擇束腰，從這個層面來說，我覺得談壓迫就有點上綱上線了，只是個人選擇，不迎合任何人。
更重要的是，現在流行的束腰，已經大大改良了，很多款式都是既能塑形又很舒服的，就更談不上殘害了。
長期穿戴導致臟器錯位？
網上有很多關於束腰危害的科普，其實這裡指的是超強力束腰。
電影裡經常出現這個畫面對吧，中世紀的歐洲，女人們穿戴束腰時，另一個人在身後死命幫你勒得更緊，讓腰更細。
整個束腰由堅硬的鋼骨構成，非常結實，可以牢牢裹住腰上的肉。
後面是綁帶，穿上需要外力不斷收緊，達到細腰效果。
這種超強力束腰對整個腰腹部施加非常大的壓力。由於人的肋骨是有著活動空間的，所以長期佩戴的話，會迫使肋骨向內收縮，腸胃等臟器向下位移。所以古代的束腰對女性是真的摧殘啊。
現在市面上依然存在這種綁帶設計的超強力束腰，就是在歐洲老式束腰的基礎上改良的。
看對比圖就知道了，效果很驚人，沙漏身材立馬就出來了。
@annzley
但是想一下穿上的難受程度就很窒息，所以不建議日常使用。
不過也不要怕，造成臟器錯位的原因是長期穿戴這種束腰，所以有些女生會選擇在重要場合戴，細腰的效果絕對是牛逼。
比如卡戴珊最近去met gala就穿了個超強力綁帶束腰。
綁的過程中把肉都擠在了一起，看得我一陣腰疼。
效果當然是非常無敵好，穿上後這個腰臀比真的沒誰了。
束腰能減肥嗎？
不能！不要神話束腰，束腰是一種塑形手段，讓你的腰線越來越清晰，但是它對於脂肪是沒有任何分解作用的，所以腰部脂肪很厚的要靠運動+節食！否則戴上束腰也只是起到收緊肉肉的作用，並不會使它消失。
束腰會不會戴上很難受？
其實不會，因為相對於前面講的超強力束腰，現在很多改良款是比較舒服的，而且會越戴越舒服，甚至不覺得有什麼存在感。
當然這種束腰的效果要遜色於超強力束腰，但是也很不錯了，日常夠用。
可以長時間佩戴，一開始每天不要超過2小時，千萬別貪心，慢慢適應，慢慢增加佩戴時間，像我現在一天可以戴5個小時左右，不要超過6小時！
另外很重要的一點是，束腰的錢不能省！首先我建議一定購買200元以上的，從品牌到材質，基本都是這個價錢以上的，才比較靠譜。
而且必須捨得換碼。束腰在塑形的過程中，會越戴越小，比如一開始是S碼，慢慢會換到XS，配合運動效果會越來越好。所以千萬不要說我先買個小點的碼勉強一下，一定要讓身體逐步適應才行！
運動束腰是我們最常見的，既可以平時佩戴，也可以在做某些運動時佩戴。還可以幫助我們改善體態，腰背挺直，有點背背佳的意思。
主要目的其實是讓我們在運動過程中保證核心收緊，增加穩定性避免運動損傷。尤其是女生做一些力量型的訓練的時候，比如硬拉啦、划船啦之類的動作，對收緊腰腹都是有要求的，這個時候戴束腰就特別有幫助。
還有一些體能類的運動，比如我在keep上的他們自己設計的燃動戰繩這種課。有一些動作會涉及到腰部扭轉的，有束腰的保護也會安全很多。
但是戴束腰是一定不能做卷腹運動的，一個是可能會集中某一點對腹部的擠壓比較大，再一個就是影響束腰的使用壽命。因為你反覆彎腰的這個過程會對束腰上支撐的魚骨有擠壓，時間長了就會變形。
畢竟品牌運動束腰400+，可不捨得這麼造啊。
選擇束腰是有講究的，希望大家不要一味的追求緊！
有些店裡會賣25跟合金鋼骨的束腰，的確是收緊效果非常好。但是25跟鋼骨的束腰的壓迫力超過了人體正常承受範圍。非常容易造成體內器官錯位變形。畢竟我們健身是為了健康，如果造成內臟錯位變形就得不償失了。
之前我看金鐘國在綜藝裡因為運動過度內臟擠壓下垂得了疝氣，還得做手術恢復。他自己也說是力量訓練的時候重量太大他把護腰繫的太緊導致的，我們可千萬別學。
有沒有發現？最近各路美人的自拍照有個新的趨勢，那就是戴著束腰拍！
姑娘們的健身房自拍照更不用說了，束腰簡直是標配。
束腰最近是真的火，可以說遍佈我網上衝浪的所有地方，ins啊小紅書啊抖音啊，哪哪都是。彷彿自拍時沒個束腰都不叫時髦了？
卡戴珊家族當然也是束腰的狂粉，四姐妹的束腰自拍走一波。
金小妹更是不放過任何時間，經常被拍到穿束腰逛街，儼然就是當做一件搭配單品了，把腰臀比穿出了極致。
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OK！此時此刻的我，正開著空調戴著束腰，就來系統的寫一寫我戴束腰的經驗分享！
束腰是對女性的壓迫嗎？
束腰再次興起，也有不少倒戈之聲，因為在歷史上，束腰其實等同於裹腳布，那時候的歐洲女性，為了細腰而過分束腰，嚴重者身體畸形，更有甚者喪命，是壓迫女性的陋習。
但是過去，是女性被迫束腰，現在是大家主動選擇束腰，從這個層面來說，我覺得談壓迫就有點上綱上線了，只是個人選擇，不迎合任何人。
更重要的是，現在流行的束腰，已經大大改良了，很多款式都是既能塑形又很舒服的，就更談不上殘害了。
長期穿戴導致臟器錯位？
網上有很多關於束腰危害的科普，其實這裡指的是超強力束腰。
電影裡經常出現這個畫面對吧，中世紀的歐洲，女人們穿戴束腰時，另一個人在身後死命幫你勒得更緊，讓腰更細。
整個束腰由堅硬的鋼骨構成，非常結實，可以牢牢裹住腰上的肉。
後面是綁帶，穿上需要外力不斷收緊，達到細腰效果。
這種超強力束腰對整個腰腹部施加非常大的壓力。由於人的肋骨是有著活動空間的，所以長期佩戴的話，會迫使肋骨向內收縮，腸胃等臟器向下位移。所以古代的束腰對女性是真的摧殘啊。
現在市面上依然存在這種綁帶設計的超強力束腰，就是在歐洲老式束腰的基礎上改良的。
看對比圖就知道了，效果很驚人，沙漏身材立馬就出來了。
@annzley
但是想一下穿上的難受程度就很窒息，所以不建議日常使用。
不過也不要怕，造成臟器錯位的原因是長期穿戴這種束腰，所以有些女生會選擇在重要場合戴，細腰的效果絕對是牛逼。
比如卡戴珊最近去met gala就穿了個超強力綁帶束腰。
綁的過程中把肉都擠在了一起，看得我一陣腰疼。
效果當然是非常無敵好，穿上後這個腰臀比真的沒誰了。
束腰能減肥嗎？
不能！不要神話束腰，束腰是一種塑形手段，讓你的腰線越來越清晰，但是它對於脂肪是沒有任何分解作用的，所以腰部脂肪很厚的要靠運動+節食！否則戴上束腰也只是起到收緊肉肉的作用，並不會使它消失。
束腰會不會戴上很難受？
其實不會，因為相對於前面講的超強力束腰，現在很多改良款是比較舒服的，而且會越戴越舒服，甚至不覺得有什麼存在感。
當然這種束腰的效果要遜色於超強力束腰，但是也很不錯了，日常夠用。
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運動束腰是我們最常見的，既可以平時佩戴，也可以在做某些運動時佩戴。還可以幫助我們改善體態，腰背挺直，有點背背佳的意思。
主要目的其實是讓我們在運動過程中保證核心收緊，增加穩定性避免運動損傷。尤其是女生做一些力量型的訓練的時候，比如硬拉啦、划船啦之類的動作，對收緊腰腹都是有要求的，這個時候戴束腰就特別有幫助。
還有一些體能類的運動，比如我在keep上的他們自己設計的燃動戰繩這種課。有一些動作會涉及到腰部扭轉的，有束腰的保護也會安全很多。
但是戴束腰是一定不能做卷腹運動的，一個是可能會集中某一點對腹部的擠壓比較大，再一個就是影響束腰的使用壽命。因為你反覆彎腰的這個過程會對束腰上支撐的魚骨有擠壓，時間長了就會變形。
畢竟品牌運動束腰400+，可不捨得這麼造啊。
選擇束腰是有講究的，希望大家不要一味的追求緊！
有些店裡會賣25跟合金鋼骨的束腰，的確是收緊效果非常好。但是25跟鋼骨的束腰的壓迫力超過了人體正常承受範圍。非常容易造成體內器官錯位變形。畢竟我們健身是為了健康，如果造成內臟錯位變形就得不償失了。
之前我看金鐘國在綜藝裡因為運動過度內臟擠壓下垂得了疝氣，還得做手術恢復。他自己也說是力量訓練的時候重量太大他把護腰繫的太緊導致的，我們可千萬別學。
我自己用的是YueDong的運動束腰，很緊但是穿上完全不勒很舒服。這個牌子也是束腰裡地位很高的啦，我之前也做過詳細的推薦。
有沒有發現？最近各路美人的自拍照有個新的趨勢，那就是戴著束腰拍！
姑娘們的健身房自拍照更不用說了，束腰簡直是標配。
束腰最近是真的火，可以說遍佈我網上衝浪的所有地方，ins啊小紅書啊抖音啊，哪哪都是。彷彿自拍時沒個束腰都不叫時髦了？
卡戴珊家族當然也是束腰的狂粉，四姐妹的束腰自拍走一波。
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束腰再次興起，也有不少倒戈之聲，因為在歷史上，束腰其實等同於裹腳布，那時候的歐洲女性，為了細腰而過分束腰，嚴重者身體畸形，更有甚者喪命，是壓迫女性的陋習。
但是過去，是女性被迫束腰，現在是大家主動選擇束腰，從這個層面來說，我覺得談壓迫就有點上綱上線了，只是個人選擇，不迎合任何人。
更重要的是，現在流行的束腰，已經大大改良了，很多款式都是既能塑形又很舒服的，就更談不上殘害了。
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電影裡經常出現這個畫面對吧，中世紀的歐洲，女人們穿戴束腰時，另一個人在身後死命幫你勒得更緊，讓腰更細。
整個束腰由堅硬的鋼骨構成，非常結實，可以牢牢裹住腰上的肉。
後面是綁帶，穿上需要外力不斷收緊，達到細腰效果。
這種超強力束腰對整個腰腹部施加非常大的壓力。由於人的肋骨是有著活動空間的，所以長期佩戴的話，會迫使肋骨向內收縮，腸胃等臟器向下位移。所以古代的束腰對女性是真的摧殘啊。
現在市面上依然存在這種綁帶設計的超強力束腰，就是在歐洲老式束腰的基礎上改良的。
看對比圖就知道了，效果很驚人，沙漏身材立馬就出來了。
@annzley
但是想一下穿上的難受程度就很窒息，所以不建議日常使用。
不過也不要怕，造成臟器錯位的原因是長期穿戴這種束腰，所以有些女生會選擇在重要場合戴，細腰的效果絕對是牛逼。
比如卡戴珊最近去met gala就穿了個超強力綁帶束腰。
綁的過程中把肉都擠在了一起，看得我一陣腰疼。
效果當然是非常無敵好，穿上後這個腰臀比真的沒誰了。
束腰能減肥嗎？
不能！不要神話束腰，束腰是一種塑形手段，讓你的腰線越來越清晰，但是它對於脂肪是沒有任何分解作用的，所以腰部脂肪很厚的要靠運動+節食！否則戴上束腰也只是起到收緊肉肉的作用，並不會使它消失。
束腰會不會戴上很難受？
其實不會，因為相對於前面講的超強力束腰，現在很多改良款是比較舒服的，而且會越戴越舒服，甚至不覺得有什麼存在感。
當然這種束腰的效果要遜色於超強力束腰，但是也很不錯了，日常夠用。
可以長時間佩戴，一開始每天不要超過2小時，千萬別貪心，慢慢適應，慢慢增加佩戴時間，像我現在一天可以戴5個小時左右，不要超過6小時！
另外很重要的一點是，束腰的錢不能省！首先我建議一定購買200元以上的，從品牌到材質，基本都是這個價錢以上的，才比較靠譜。
而且必須捨得換碼。束腰在塑形的過程中，會越戴越小，比如一開始是S碼，慢慢會換到XS，配合運動效果會越來越好。所以千萬不要說我先買個小點的碼勉強一下，一定要讓身體逐步適應才行！
運動束腰是我們最常見的，既可以平時佩戴，也可以在做某些運動時佩戴。還可以幫助我們改善體態，腰背挺直，有點背背佳的意思。
主要目的其實是讓我們在運動過程中保證核心收緊，增加穩定性避免運動損傷。尤其是女生做一些力量型的訓練的時候，比如硬拉啦、划船啦之類的動作，對收緊腰腹都是有要求的，這個時候戴束腰就特別有幫助。
還有一些體能類的運動，比如我在keep上的他們自己設計的燃動戰繩這種課。有一些動作會涉及到腰部扭轉的，有束腰的保護也會安全很多。
但是戴束腰是一定不能做卷腹運動的，一個是可能會集中某一點對腹部的擠壓比較大，再一個就是影響束腰的使用壽命。因為你反覆彎腰的這個過程會對束腰上支撐的魚骨有擠壓，時間長了就會變形。
畢竟品牌運動束腰400+，可不捨得這麼造啊。
選擇束腰是有講究的，希望大家不要一味的追求緊！
有些店裡會賣25跟合金鋼骨的束腰，的確是收緊效果非常好。但是25跟鋼骨的束腰的壓迫力超過了人體正常承受範圍。非常容易造成體內器官錯位變形。畢竟我們健身是為了健康，如果造成內臟錯位變形就得不償失了。
之前我看金鐘國在綜藝裡因為運動過度內臟擠壓下垂得了疝氣，還得做手術恢復。他自己也說是力量訓練的時候重量太大他把護腰繫的太緊導致的，我們可千萬別學。
我自己用的是YueDong的運動束腰，很緊但是穿上完全不勒很舒服。這個牌子也是束腰裡地位很高的啦，我之前也做過詳細的推薦。
它家這款2019升級版還在腰兩側增加了高彈面料，對兩側贅肉收緊效果更好。
而且它寬度設計的也很好，不會覺得太寬磨到下胸圍和髖骨的位置。雖然價格高一點但是很值，推薦大家買~
有沒有發現？最近各路美人的自拍照有個新的趨勢，那就是戴著束腰拍！
姑娘們的健身房自拍照更不用說了，束腰簡直是標配。
束腰最近是真的火，可以說遍佈我網上衝浪的所有地方，ins啊小紅書啊抖音啊，哪哪都是。彷彿自拍時沒個束腰都不叫時髦了？
卡戴珊家族當然也是束腰的狂粉，四姐妹的束腰自拍走一波。
金小妹更是不放過任何時間，經常被拍到穿束腰逛街，儼然就是當做一件搭配單品了，把腰臀比穿出了極致。
Jennie的舞臺裝甚至也戴著束腰，用來搭配今年最流行的宮廷風襯衫。
我之前小篇幅的寫過一些束腰，被大家追問了好多問題。
- 束腰真的腰圍瞬間細一倍？
- 束腰有沒有危害？
- 難受嗎？
- 能長期佩戴嗎？
- 等等等......
OK！此時此刻的我，正開著空調戴著束腰，就來系統的寫一寫我戴束腰的經驗分享！
束腰是對女性的壓迫嗎？
束腰再次興起，也有不少倒戈之聲，因為在歷史上，束腰其實等同於裹腳布，那時候的歐洲女性，為了細腰而過分束腰，嚴重者身體畸形，更有甚者喪命，是壓迫女性的陋習。
但是過去，是女性被迫束腰，現在是大家主動選擇束腰，從這個層面來說，我覺得談壓迫就有點上綱上線了，只是個人選擇，不迎合任何人。
更重要的是，現在流行的束腰，已經大大改良了，很多款式都是既能塑形又很舒服的，就更談不上殘害了。
長期穿戴導致臟器錯位？
網上有很多關於束腰危害的科普，其實這裡指的是超強力束腰。
電影裡經常出現這個畫面對吧，中世紀的歐洲，女人們穿戴束腰時，另一個人在身後死命幫你勒得更緊，讓腰更細。
整個束腰由堅硬的鋼骨構成，非常結實，可以牢牢裹住腰上的肉。
後面是綁帶，穿上需要外力不斷收緊，達到細腰效果。
這種超強力束腰對整個腰腹部施加非常大的壓力。由於人的肋骨是有著活動空間的，所以長期佩戴的話，會迫使肋骨向內收縮，腸胃等臟器向下位移。所以古代的束腰對女性是真的摧殘啊。
現在市面上依然存在這種綁帶設計的超強力束腰，就是在歐洲老式束腰的基礎上改良的。
看對比圖就知道了，效果很驚人，沙漏身材立馬就出來了。
@annzley
但是想一下穿上的難受程度就很窒息，所以不建議日常使用。
不過也不要怕，造成臟器錯位的原因是長期穿戴這種束腰，所以有些女生會選擇在重要場合戴，細腰的效果絕對是牛逼。
比如卡戴珊最近去met gala就穿了個超強力綁帶束腰。
綁的過程中把肉都擠在了一起，看得我一陣腰疼。
效果當然是非常無敵好，穿上後這個腰臀比真的沒誰了。
束腰能減肥嗎？
不能！不要神話束腰，束腰是一種塑形手段，讓你的腰線越來越清晰，但是它對於脂肪是沒有任何分解作用的，所以腰部脂肪很厚的要靠運動+節食！否則戴上束腰也只是起到收緊肉肉的作用，並不會使它消失。
束腰會不會戴上很難受？
其實不會，因為相對於前面講的超強力束腰，現在很多改良款是比較舒服的，而且會越戴越舒服，甚至不覺得有什麼存在感。
當然這種束腰的效果要遜色於超強力束腰，但是也很不錯了，日常夠用。
可以長時間佩戴，一開始每天不要超過2小時，千萬別貪心，慢慢適應，慢慢增加佩戴時間，像我現在一天可以戴5個小時左右，不要超過6小時！
另外很重要的一點是，束腰的錢不能省！首先我建議一定購買200元以上的，從品牌到材質，基本都是這個價錢以上的，才比較靠譜。
而且必須捨得換碼。束腰在塑形的過程中，會越戴越小，比如一開始是S碼，慢慢會換到XS，配合運動效果會越來越好。所以千萬不要說我先買個小點的碼勉強一下，一定要讓身體逐步適應才行！
運動束腰是我們最常見的，既可以平時佩戴，也可以在做某些運動時佩戴。還可以幫助我們改善體態，腰背挺直，有點背背佳的意思。
主要目的其實是讓我們在運動過程中保證核心收緊，增加穩定性避免運動損傷。尤其是女生做一些力量型的訓練的時候，比如硬拉啦、划船啦之類的動作，對收緊腰腹都是有要求的，這個時候戴束腰就特別有幫助。
還有一些體能類的運動，比如我在keep上的他們自己設計的燃動戰繩這種課。有一些動作會涉及到腰部扭轉的，有束腰的保護也會安全很多。
但是戴束腰是一定不能做卷腹運動的，一個是可能會集中某一點對腹部的擠壓比較大，再一個就是影響束腰的使用壽命。因為你反覆彎腰的這個過程會對束腰上支撐的魚骨有擠壓，時間長了就會變形。
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之前我看金鐘國在綜藝裡因為運動過度內臟擠壓下垂得了疝氣，還得做手術恢復。他自己也說是力量訓練的時候重量太大他把護腰繫的太緊導致的，我們可千萬別學。
我自己用的是YueDong的運動束腰，很緊但是穿上完全不勒很舒服。這個牌子也是束腰裡地位很高的啦，我之前也做過詳細的推薦。
它家這款2019升級版還在腰兩側增加了高彈面料，對兩側贅肉收緊效果更好。
而且它寬度設計的也很好，不會覺得太寬磨到下胸圍和髖骨的位置。雖然價格高一點但是很值，推薦大家買~
由9條魚骨記憶合金雙層包裹，不容易變形斷裂，不會卷邊，包芯線固定，保證舒適度。
有沒有發現？最近各路美人的自拍照有個新的趨勢，那就是戴著束腰拍！
姑娘們的健身房自拍照更不用說了，束腰簡直是標配。
束腰最近是真的火，可以說遍佈我網上衝浪的所有地方，ins啊小紅書啊抖音啊，哪哪都是。彷彿自拍時沒個束腰都不叫時髦了？
卡戴珊家族當然也是束腰的狂粉，四姐妹的束腰自拍走一波。
金小妹更是不放過任何時間，經常被拍到穿束腰逛街，儼然就是當做一件搭配單品了，把腰臀比穿出了極致。
Jennie的舞臺裝甚至也戴著束腰，用來搭配今年最流行的宮廷風襯衫。
我之前小篇幅的寫過一些束腰，被大家追問了好多問題。
- 束腰真的腰圍瞬間細一倍？
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- 難受嗎？
- 能長期佩戴嗎？
- 等等等......
OK！此時此刻的我，正開著空調戴著束腰，就來系統的寫一寫我戴束腰的經驗分享！
束腰是對女性的壓迫嗎？
束腰再次興起，也有不少倒戈之聲，因為在歷史上，束腰其實等同於裹腳布，那時候的歐洲女性，為了細腰而過分束腰，嚴重者身體畸形，更有甚者喪命，是壓迫女性的陋習。
但是過去，是女性被迫束腰，現在是大家主動選擇束腰，從這個層面來說，我覺得談壓迫就有點上綱上線了，只是個人選擇，不迎合任何人。
更重要的是，現在流行的束腰，已經大大改良了，很多款式都是既能塑形又很舒服的，就更談不上殘害了。
長期穿戴導致臟器錯位？
網上有很多關於束腰危害的科普，其實這裡指的是超強力束腰。
電影裡經常出現這個畫面對吧，中世紀的歐洲，女人們穿戴束腰時，另一個人在身後死命幫你勒得更緊，讓腰更細。
整個束腰由堅硬的鋼骨構成，非常結實，可以牢牢裹住腰上的肉。
後面是綁帶，穿上需要外力不斷收緊，達到細腰效果。
這種超強力束腰對整個腰腹部施加非常大的壓力。由於人的肋骨是有著活動空間的，所以長期佩戴的話，會迫使肋骨向內收縮，腸胃等臟器向下位移。所以古代的束腰對女性是真的摧殘啊。
現在市面上依然存在這種綁帶設計的超強力束腰，就是在歐洲老式束腰的基礎上改良的。
看對比圖就知道了，效果很驚人，沙漏身材立馬就出來了。
@annzley
但是想一下穿上的難受程度就很窒息，所以不建議日常使用。
不過也不要怕，造成臟器錯位的原因是長期穿戴這種束腰，所以有些女生會選擇在重要場合戴，細腰的效果絕對是牛逼。
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綁的過程中把肉都擠在了一起，看得我一陣腰疼。
效果當然是非常無敵好，穿上後這個腰臀比真的沒誰了。
束腰能減肥嗎？
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束腰會不會戴上很難受？
其實不會，因為相對於前面講的超強力束腰，現在很多改良款是比較舒服的，而且會越戴越舒服，甚至不覺得有什麼存在感。
當然這種束腰的效果要遜色於超強力束腰，但是也很不錯了，日常夠用。
可以長時間佩戴，一開始每天不要超過2小時，千萬別貪心，慢慢適應，慢慢增加佩戴時間，像我現在一天可以戴5個小時左右，不要超過6小時！
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但是戴束腰是一定不能做卷腹運動的，一個是可能會集中某一點對腹部的擠壓比較大，再一個就是影響束腰的使用壽命。因為你反覆彎腰的這個過程會對束腰上支撐的魚骨有擠壓，時間長了就會變形。
畢竟品牌運動束腰400+，可不捨得這麼造啊。
選擇束腰是有講究的，希望大家不要一味的追求緊！
有些店裡會賣25跟合金鋼骨的束腰，的確是收緊效果非常好。但是25跟鋼骨的束腰的壓迫力超過了人體正常承受範圍。非常容易造成體內器官錯位變形。畢竟我們健身是為了健康，如果造成內臟錯位變形就得不償失了。
之前我看金鐘國在綜藝裡因為運動過度內臟擠壓下垂得了疝氣，還得做手術恢復。他自己也說是力量訓練的時候重量太大他把護腰繫的太緊導致的，我們可千萬別學。
我自己用的是YueDong的運動束腰，很緊但是穿上完全不勒很舒服。這個牌子也是束腰裡地位很高的啦，我之前也做過詳細的推薦。
它家這款2019升級版還在腰兩側增加了高彈面料，對兩側贅肉收緊效果更好。
而且它寬度設計的也很好，不會覺得太寬磨到下胸圍和髖骨的位置。雖然價格高一點但是很值，推薦大家買~
由9條魚骨記憶合金雙層包裹，不容易變形斷裂，不會卷邊，包芯線固定，保證舒適度。
夏天加束腰十分悶熱難受，但是他家鏤空的設計大大改善了夏天悶熱的情況，透氣性方面做到很到位。
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姑娘們的健身房自拍照更不用說了，束腰簡直是標配。
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束腰是對女性的壓迫嗎？
束腰再次興起，也有不少倒戈之聲，因為在歷史上，束腰其實等同於裹腳布，那時候的歐洲女性，為了細腰而過分束腰，嚴重者身體畸形，更有甚者喪命，是壓迫女性的陋習。
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不過也不要怕，造成臟器錯位的原因是長期穿戴這種束腰，所以有些女生會選擇在重要場合戴，細腰的效果絕對是牛逼。
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綁的過程中把肉都擠在了一起，看得我一陣腰疼。
效果當然是非常無敵好，穿上後這個腰臀比真的沒誰了。
束腰能減肥嗎？
不能！不要神話束腰，束腰是一種塑形手段，讓你的腰線越來越清晰，但是它對於脂肪是沒有任何分解作用的，所以腰部脂肪很厚的要靠運動+節食！否則戴上束腰也只是起到收緊肉肉的作用，並不會使它消失。
束腰會不會戴上很難受？
其實不會，因為相對於前面講的超強力束腰，現在很多改良款是比較舒服的，而且會越戴越舒服，甚至不覺得有什麼存在感。
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還有一些體能類的運動，比如我在keep上的他們自己設計的燃動戰繩這種課。有一些動作會涉及到腰部扭轉的，有束腰的保護也會安全很多。
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我自己用的是YueDong的運動束腰，很緊但是穿上完全不勒很舒服。這個牌子也是束腰裡地位很高的啦，我之前也做過詳細的推薦。
它家這款2019升級版還在腰兩側增加了高彈面料，對兩側贅肉收緊效果更好。
而且它寬度設計的也很好，不會覺得太寬磨到下胸圍和髖骨的位置。雖然價格高一點但是很值，推薦大家買~
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束腰最近是真的火，可以說遍佈我網上衝浪的所有地方，ins啊小紅書啊抖音啊，哪哪都是。彷彿自拍時沒個束腰都不叫時髦了？
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- 束腰真的腰圍瞬間細一倍？
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夏天加束腰十分悶熱難受，但是他家鏤空的設計大大改善了夏天悶熱的情況，透氣性方面做到很到位。
還有一大亮點就是顏值非常高，比如下面這款，完全可以外穿。
束腰引起腸胃不適？
在束縛的狀態下，胃部容易造成“我很小，我很容易飽”的假象。因此穿著束腰吃飯，很容易感覺吃不下了，但是束腰一解開釦子，立馬戰鬥值直升，再來一碗米飯也不是問題。
很多商家宣傳自己的束腰能減肥，其實原理就是束腰壓迫讓你無法吃飯達到減肥的效果。
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但是過去，是女性被迫束腰，現在是大家主動選擇束腰，從這個層面來說，我覺得談壓迫就有點上綱上線了，只是個人選擇，不迎合任何人。
更重要的是，現在流行的束腰，已經大大改良了，很多款式都是既能塑形又很舒服的，就更談不上殘害了。
長期穿戴導致臟器錯位？
網上有很多關於束腰危害的科普，其實這裡指的是超強力束腰。
電影裡經常出現這個畫面對吧，中世紀的歐洲，女人們穿戴束腰時，另一個人在身後死命幫你勒得更緊，讓腰更細。
整個束腰由堅硬的鋼骨構成，非常結實，可以牢牢裹住腰上的肉。
後面是綁帶，穿上需要外力不斷收緊，達到細腰效果。
這種超強力束腰對整個腰腹部施加非常大的壓力。由於人的肋骨是有著活動空間的，所以長期佩戴的話，會迫使肋骨向內收縮，腸胃等臟器向下位移。所以古代的束腰對女性是真的摧殘啊。
現在市面上依然存在這種綁帶設計的超強力束腰，就是在歐洲老式束腰的基礎上改良的。
看對比圖就知道了，效果很驚人，沙漏身材立馬就出來了。
@annzley
但是想一下穿上的難受程度就很窒息，所以不建議日常使用。
不過也不要怕，造成臟器錯位的原因是長期穿戴這種束腰，所以有些女生會選擇在重要場合戴，細腰的效果絕對是牛逼。
比如卡戴珊最近去met gala就穿了個超強力綁帶束腰。
綁的過程中把肉都擠在了一起，看得我一陣腰疼。
效果當然是非常無敵好，穿上後這個腰臀比真的沒誰了。
束腰能減肥嗎？
不能！不要神話束腰，束腰是一種塑形手段，讓你的腰線越來越清晰，但是它對於脂肪是沒有任何分解作用的，所以腰部脂肪很厚的要靠運動+節食！否則戴上束腰也只是起到收緊肉肉的作用，並不會使它消失。
束腰會不會戴上很難受？
其實不會，因為相對於前面講的超強力束腰，現在很多改良款是比較舒服的，而且會越戴越舒服，甚至不覺得有什麼存在感。
當然這種束腰的效果要遜色於超強力束腰，但是也很不錯了，日常夠用。
可以長時間佩戴，一開始每天不要超過2小時，千萬別貪心，慢慢適應，慢慢增加佩戴時間，像我現在一天可以戴5個小時左右，不要超過6小時！
另外很重要的一點是，束腰的錢不能省！首先我建議一定購買200元以上的，從品牌到材質，基本都是這個價錢以上的，才比較靠譜。
而且必須捨得換碼。束腰在塑形的過程中，會越戴越小，比如一開始是S碼，慢慢會換到XS，配合運動效果會越來越好。所以千萬不要說我先買個小點的碼勉強一下，一定要讓身體逐步適應才行！
運動束腰是我們最常見的，既可以平時佩戴，也可以在做某些運動時佩戴。還可以幫助我們改善體態，腰背挺直，有點背背佳的意思。
主要目的其實是讓我們在運動過程中保證核心收緊，增加穩定性避免運動損傷。尤其是女生做一些力量型的訓練的時候，比如硬拉啦、划船啦之類的動作，對收緊腰腹都是有要求的，這個時候戴束腰就特別有幫助。
還有一些體能類的運動，比如我在keep上的他們自己設計的燃動戰繩這種課。有一些動作會涉及到腰部扭轉的，有束腰的保護也會安全很多。
但是戴束腰是一定不能做卷腹運動的，一個是可能會集中某一點對腹部的擠壓比較大，再一個就是影響束腰的使用壽命。因為你反覆彎腰的這個過程會對束腰上支撐的魚骨有擠壓，時間長了就會變形。
畢竟品牌運動束腰400+，可不捨得這麼造啊。
選擇束腰是有講究的，希望大家不要一味的追求緊！
有些店裡會賣25跟合金鋼骨的束腰，的確是收緊效果非常好。但是25跟鋼骨的束腰的壓迫力超過了人體正常承受範圍。非常容易造成體內器官錯位變形。畢竟我們健身是為了健康，如果造成內臟錯位變形就得不償失了。
之前我看金鐘國在綜藝裡因為運動過度內臟擠壓下垂得了疝氣，還得做手術恢復。他自己也說是力量訓練的時候重量太大他把護腰繫的太緊導致的，我們可千萬別學。
我自己用的是YueDong的運動束腰，很緊但是穿上完全不勒很舒服。這個牌子也是束腰裡地位很高的啦，我之前也做過詳細的推薦。
它家這款2019升級版還在腰兩側增加了高彈面料，對兩側贅肉收緊效果更好。
而且它寬度設計的也很好，不會覺得太寬磨到下胸圍和髖骨的位置。雖然價格高一點但是很值，推薦大家買~
由9條魚骨記憶合金雙層包裹，不容易變形斷裂，不會卷邊，包芯線固定，保證舒適度。
夏天加束腰十分悶熱難受，但是他家鏤空的設計大大改善了夏天悶熱的情況，透氣性方面做到很到位。
還有一大亮點就是顏值非常高，比如下面這款，完全可以外穿。
束腰引起腸胃不適？
在束縛的狀態下，胃部容易造成“我很小，我很容易飽”的假象。因此穿著束腰吃飯，很容易感覺吃不下了，但是束腰一解開釦子，立馬戰鬥值直升，再來一碗米飯也不是問題。
很多商家宣傳自己的束腰能減肥，其實原理就是束腰壓迫讓你無法吃飯達到減肥的效果。
這樣造成的後果就是食道反流，也就是平時所說的反酸水，還會導致厭食噁心。本身比較胖的人戴上會增加腹壓，這個時候吃飯容易引起胃食管反流病。
所以吃飯的時候真的不建議佩戴束縛感比較強的束腰。
束腰導致皮膚過敏？
有些束腰追求“爆汗”目的，選取的面料厚重使得汗液無法排除，長期以往皮膚很容易起紅疹甚至引發蕁麻疹過敏現象。
而且前面我說了，質量差的束腰不透氣，在夏天這樣的天氣下不但難以忍受還對皮膚有害。所以建議大家一定要購買有保障的品牌，皮膚敏感的，在穿戴束腰之前最好打底一件薄薄的純棉杉。
有沒有發現？最近各路美人的自拍照有個新的趨勢，那就是戴著束腰拍！
姑娘們的健身房自拍照更不用說了，束腰簡直是標配。
束腰最近是真的火，可以說遍佈我網上衝浪的所有地方，ins啊小紅書啊抖音啊，哪哪都是。彷彿自拍時沒個束腰都不叫時髦了？
卡戴珊家族當然也是束腰的狂粉，四姐妹的束腰自拍走一波。
金小妹更是不放過任何時間，經常被拍到穿束腰逛街，儼然就是當做一件搭配單品了，把腰臀比穿出了極致。
Jennie的舞臺裝甚至也戴著束腰，用來搭配今年最流行的宮廷風襯衫。
我之前小篇幅的寫過一些束腰，被大家追問了好多問題。
- 束腰真的腰圍瞬間細一倍？
- 束腰有沒有危害？
- 難受嗎？
- 能長期佩戴嗎？
- 等等等......
OK！此時此刻的我，正開著空調戴著束腰，就來系統的寫一寫我戴束腰的經驗分享！
束腰是對女性的壓迫嗎？
束腰再次興起，也有不少倒戈之聲，因為在歷史上，束腰其實等同於裹腳布，那時候的歐洲女性，為了細腰而過分束腰，嚴重者身體畸形，更有甚者喪命，是壓迫女性的陋習。
但是過去，是女性被迫束腰，現在是大家主動選擇束腰，從這個層面來說，我覺得談壓迫就有點上綱上線了，只是個人選擇，不迎合任何人。
更重要的是，現在流行的束腰，已經大大改良了，很多款式都是既能塑形又很舒服的，就更談不上殘害了。
長期穿戴導致臟器錯位？
網上有很多關於束腰危害的科普，其實這裡指的是超強力束腰。
電影裡經常出現這個畫面對吧，中世紀的歐洲，女人們穿戴束腰時，另一個人在身後死命幫你勒得更緊，讓腰更細。
整個束腰由堅硬的鋼骨構成，非常結實，可以牢牢裹住腰上的肉。
後面是綁帶，穿上需要外力不斷收緊，達到細腰效果。
這種超強力束腰對整個腰腹部施加非常大的壓力。由於人的肋骨是有著活動空間的，所以長期佩戴的話，會迫使肋骨向內收縮，腸胃等臟器向下位移。所以古代的束腰對女性是真的摧殘啊。
現在市面上依然存在這種綁帶設計的超強力束腰，就是在歐洲老式束腰的基礎上改良的。
看對比圖就知道了，效果很驚人，沙漏身材立馬就出來了。
@annzley
但是想一下穿上的難受程度就很窒息，所以不建議日常使用。
不過也不要怕，造成臟器錯位的原因是長期穿戴這種束腰，所以有些女生會選擇在重要場合戴，細腰的效果絕對是牛逼。
比如卡戴珊最近去met gala就穿了個超強力綁帶束腰。
綁的過程中把肉都擠在了一起，看得我一陣腰疼。
效果當然是非常無敵好，穿上後這個腰臀比真的沒誰了。
束腰能減肥嗎？
不能！不要神話束腰，束腰是一種塑形手段，讓你的腰線越來越清晰，但是它對於脂肪是沒有任何分解作用的，所以腰部脂肪很厚的要靠運動+節食！否則戴上束腰也只是起到收緊肉肉的作用，並不會使它消失。
束腰會不會戴上很難受？
其實不會，因為相對於前面講的超強力束腰，現在很多改良款是比較舒服的，而且會越戴越舒服，甚至不覺得有什麼存在感。
當然這種束腰的效果要遜色於超強力束腰，但是也很不錯了，日常夠用。
可以長時間佩戴，一開始每天不要超過2小時，千萬別貪心，慢慢適應，慢慢增加佩戴時間，像我現在一天可以戴5個小時左右，不要超過6小時！
另外很重要的一點是，束腰的錢不能省！首先我建議一定購買200元以上的，從品牌到材質，基本都是這個價錢以上的，才比較靠譜。
而且必須捨得換碼。束腰在塑形的過程中，會越戴越小，比如一開始是S碼，慢慢會換到XS，配合運動效果會越來越好。所以千萬不要說我先買個小點的碼勉強一下，一定要讓身體逐步適應才行！
運動束腰是我們最常見的，既可以平時佩戴，也可以在做某些運動時佩戴。還可以幫助我們改善體態，腰背挺直，有點背背佳的意思。
主要目的其實是讓我們在運動過程中保證核心收緊，增加穩定性避免運動損傷。尤其是女生做一些力量型的訓練的時候，比如硬拉啦、划船啦之類的動作，對收緊腰腹都是有要求的，這個時候戴束腰就特別有幫助。
還有一些體能類的運動，比如我在keep上的他們自己設計的燃動戰繩這種課。有一些動作會涉及到腰部扭轉的，有束腰的保護也會安全很多。
但是戴束腰是一定不能做卷腹運動的，一個是可能會集中某一點對腹部的擠壓比較大，再一個就是影響束腰的使用壽命。因為你反覆彎腰的這個過程會對束腰上支撐的魚骨有擠壓，時間長了就會變形。
畢竟品牌運動束腰400+，可不捨得這麼造啊。
選擇束腰是有講究的，希望大家不要一味的追求緊！
有些店裡會賣25跟合金鋼骨的束腰，的確是收緊效果非常好。但是25跟鋼骨的束腰的壓迫力超過了人體正常承受範圍。非常容易造成體內器官錯位變形。畢竟我們健身是為了健康，如果造成內臟錯位變形就得不償失了。
之前我看金鐘國在綜藝裡因為運動過度內臟擠壓下垂得了疝氣，還得做手術恢復。他自己也說是力量訓練的時候重量太大他把護腰繫的太緊導致的，我們可千萬別學。
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它家這款2019升級版還在腰兩側增加了高彈面料，對兩側贅肉收緊效果更好。
而且它寬度設計的也很好，不會覺得太寬磨到下胸圍和髖骨的位置。雖然價格高一點但是很值，推薦大家買~
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夏天加束腰十分悶熱難受，但是他家鏤空的設計大大改善了夏天悶熱的情況，透氣性方面做到很到位。
還有一大亮點就是顏值非常高，比如下面這款，完全可以外穿。
束腰引起腸胃不適？
在束縛的狀態下，胃部容易造成“我很小，我很容易飽”的假象。因此穿著束腰吃飯，很容易感覺吃不下了，但是束腰一解開釦子，立馬戰鬥值直升，再來一碗米飯也不是問題。
很多商家宣傳自己的束腰能減肥，其實原理就是束腰壓迫讓你無法吃飯達到減肥的效果。
這樣造成的後果就是食道反流，也就是平時所說的反酸水，還會導致厭食噁心。本身比較胖的人戴上會增加腹壓，這個時候吃飯容易引起胃食管反流病。
所以吃飯的時候真的不建議佩戴束縛感比較強的束腰。
束腰導致皮膚過敏？
有些束腰追求“爆汗”目的，選取的面料厚重使得汗液無法排除，長期以往皮膚很容易起紅疹甚至引發蕁麻疹過敏現象。
而且前面我說了，質量差的束腰不透氣，在夏天這樣的天氣下不但難以忍受還對皮膚有害。所以建議大家一定要購買有保障的品牌，皮膚敏感的，在穿戴束腰之前最好打底一件薄薄的純棉杉。
現在品牌官方店鋪正在做推廣活動，我想他們拿到了超級優惠的福利~
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關於束腰就講這麼多啦，總之不要神話它，不要追求過緊，使用方法也要好好學習，完美腰線會越來越明顯的！
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