@越野小子：找教練+請馬教練給指點一下我的正手攻球。自己感覺重心轉換不是很明顯。能否看出我的胯有沒有前頂的感覺。再就是我的手臂是否正確，有沒有迎球？擊球完畢小臂收的位置是否合理？整體的感覺怎樣？

@馬凱旋教練：你的問題挺複雜的，又有手，又有腿的，最後還有整體的問題，我還是先看看視頻好了。

• 整體不錯

這位穿深藍球衣的朋友，你的正手攻視頻我看了，說幾句：動作比較規範，我估計你徒手揮拍一定練的不少，基本框架搭的不錯。

• 重心不夠

重心交換確實不夠完整，我想一是練的少，二是細節得調整。

你得退出去20-30公分，那樣一來，你含胸收腹就得以做的比現在夠幅度，同時腰胯轉動的空間也多就出來了，你現在這個站位就你的身高，臂長來講，太貼臺了。

不能站太近！

你現在無需過於強調胯的前頂，那是發力及快速使用技術時的要求，現在是有重心交換及還原引動即可。

• 手臂動作還成

手臂動作可以接受，同樣由於站得過近，球板與球之間空間不足，有點“摁”過去的感覺，就是說迎前不夠和站位過近，讓你無法更好地使用前臂去處理來球，很好的去體會就更談不上了。

千萬不能這麼夾著手臂

我反對過於強調收前臂，你只要協調，有整體感，能交換重心，連續進攻還原流暢就行，那句收前臂只是說了外觀。同樣，你確實迎前不足，站位的太近了，腰胯轉動幅度不夠，迎前就不夠，這是一定的！

左手可以展開點，不用那麼拘謹！

另外，你的左手是否可以稍稍向左放20公分，那樣身體平衡感就出來了。對以後練習發力會有幫助。你可以適當退出1.2-1.5 米，練練大尺碼的正手攻球。