2016年8月14日，在瑪利亞·倫克水上項目中心頒獎臺上，秦凱單膝下跪，向女子3米板亞軍何姿女子“我希望在全世界面前，勇敢站出來，向你求婚，希望得到全世界的祝福：愛你，就要讓全世界都知道！為了愛，我絕對不能錯過這個機會，為了愛，瘋狂一次！”秦凱說。
何姿接受了秦凱的求婚鑽戒，擁抱時的她笑中帶淚，格外美麗。這一幕被中外媒體用印象記錄，CNN、BBC、《紐約時報》當天在頭條予以報道，成為當天全世界的焦點。
奧運會結束後，何姿因為傷病選擇了退役，她在自己的微博中回憶道：“運動員最大的敵人就是傷病，奧運會後到現在休息了11個月，11個月沒有跑過步，全段時間回老家陪老人到公園走了三個小時，，特意穿了一雙特別舒服特別軟的球鞋，但腳底的舊傷就復發了，每天沒有下樓出門，都還是不能光著腳下地”。
退役後，今年6月26日，何姿與秦凱在西安舉行盛大婚禮，正式成為西安媳婦。
大婚後一個月，何姿在微博中透露了自己為人母的消息：“為跳水事業奮鬥了20年，今後也該為自己的小家開始奮鬥了，去年我還是運動員，今年就是人妻和人母了……我跟凱哥都非常期待我們的孩子到來。”
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