'生涯5次一陣5次一防有多難？歷史僅6人，每一個都是攻防一體！'
都知道，想要入選最佳陣容一陣並不簡單，而想要多次入選一陣更是難上加難。拿現役球員來說，不過只有霍華德、哈登、杜蘭特和詹姆斯4人有至少5次一陣經歷，放在歷史上，也不過只有26人至少進過5次一陣。那麼，如果是在5次一陣基礎之上，再加上5次一防呢？
都知道，想要入選最佳陣容一陣並不簡單，而想要多次入選一陣更是難上加難。拿現役球員來說，不過只有霍華德、哈登、杜蘭特和詹姆斯4人有至少5次一陣經歷，放在歷史上，也不過只有26人至少進過5次一陣。那麼，如果是在5次一陣基礎之上，再加上5次一防呢？
顯然，5次一陣加上5次一防，擁有這樣榮譽的每一個球員幾乎都可以稱得上是歷史級別的“攻防一體”，難度之大不言而喻。而這樣的球員也確實不多，畢竟能夠5次入選一防的也不過只有20人，再加上5次一陣，歷史上總共只有6人做到這一點。
6、哈基姆奧拉朱旺 5次一防 6次一陣
都知道，想要入選最佳陣容一陣並不簡單，而想要多次入選一陣更是難上加難。拿現役球員來說，不過只有霍華德、哈登、杜蘭特和詹姆斯4人有至少5次一陣經歷，放在歷史上，也不過只有26人至少進過5次一陣。那麼，如果是在5次一陣基礎之上，再加上5次一防呢？
顯然，5次一陣加上5次一防，擁有這樣榮譽的每一個球員幾乎都可以稱得上是歷史級別的“攻防一體”，難度之大不言而喻。而這樣的球員也確實不多，畢竟能夠5次入選一防的也不過只有20人，再加上5次一陣，歷史上總共只有6人做到這一點。
6、哈基姆奧拉朱旺 5次一防 6次一陣
說實話，奧拉朱旺能夠出現在這裡絕不簡單，他的巔峰期正值聯盟的中鋒盛世，因此能夠在尤因、奧尼爾、大衛羅賓遜等人手中拿下6次一陣和5次一防，本身就是一件非常不容易的事情。除此之外，奧拉朱旺還有3次蓋帽王和2次最佳防守球員，除了一陣之外，他還曾經3次入選二陣，3次入選三陣。
5、卡里姆賈巴爾 5次一防 10次一陣
都知道，想要入選最佳陣容一陣並不簡單，而想要多次入選一陣更是難上加難。拿現役球員來說，不過只有霍華德、哈登、杜蘭特和詹姆斯4人有至少5次一陣經歷，放在歷史上，也不過只有26人至少進過5次一陣。那麼，如果是在5次一陣基礎之上，再加上5次一防呢？
顯然，5次一陣加上5次一防，擁有這樣榮譽的每一個球員幾乎都可以稱得上是歷史級別的“攻防一體”，難度之大不言而喻。而這樣的球員也確實不多，畢竟能夠5次入選一防的也不過只有20人，再加上5次一陣，歷史上總共只有6人做到這一點。
6、哈基姆奧拉朱旺 5次一防 6次一陣
說實話，奧拉朱旺能夠出現在這裡絕不簡單，他的巔峰期正值聯盟的中鋒盛世，因此能夠在尤因、奧尼爾、大衛羅賓遜等人手中拿下6次一陣和5次一防，本身就是一件非常不容易的事情。除此之外，奧拉朱旺還有3次蓋帽王和2次最佳防守球員，除了一陣之外，他還曾經3次入選二陣，3次入選三陣。
5、卡里姆賈巴爾 5次一防 10次一陣
在喬丹尚未奪得冠軍、魔術師還沒感染疾病前，賈巴爾曾經被認為是聯盟第一人，原因之一就在於他的榮譽實在太多了。除去6次總冠軍、6次MVP和歷史第一的38387總得分之外，賈巴爾還曾經15次入選最佳陣容，其中10次一陣，5次二陣，11次入選最佳防守陣容，其中5次一防，6次二防，他還是聯盟的2屆得分王、1屆籃板王和4屆蓋帽王，生涯19次全明星至今都是歷史第一的紀錄。
4、勒布朗詹姆斯 5次一防 12次一陣
都知道，想要入選最佳陣容一陣並不簡單，而想要多次入選一陣更是難上加難。拿現役球員來說，不過只有霍華德、哈登、杜蘭特和詹姆斯4人有至少5次一陣經歷，放在歷史上，也不過只有26人至少進過5次一陣。那麼，如果是在5次一陣基礎之上，再加上5次一防呢？
顯然，5次一陣加上5次一防，擁有這樣榮譽的每一個球員幾乎都可以稱得上是歷史級別的“攻防一體”，難度之大不言而喻。而這樣的球員也確實不多，畢竟能夠5次入選一防的也不過只有20人，再加上5次一陣，歷史上總共只有6人做到這一點。
6、哈基姆奧拉朱旺 5次一防 6次一陣
說實話，奧拉朱旺能夠出現在這裡絕不簡單，他的巔峰期正值聯盟的中鋒盛世，因此能夠在尤因、奧尼爾、大衛羅賓遜等人手中拿下6次一陣和5次一防，本身就是一件非常不容易的事情。除此之外，奧拉朱旺還有3次蓋帽王和2次最佳防守球員，除了一陣之外，他還曾經3次入選二陣，3次入選三陣。
5、卡里姆賈巴爾 5次一防 10次一陣
在喬丹尚未奪得冠軍、魔術師還沒感染疾病前，賈巴爾曾經被認為是聯盟第一人，原因之一就在於他的榮譽實在太多了。除去6次總冠軍、6次MVP和歷史第一的38387總得分之外，賈巴爾還曾經15次入選最佳陣容，其中10次一陣，5次二陣，11次入選最佳防守陣容，其中5次一防，6次二防，他還是聯盟的2屆得分王、1屆籃板王和4屆蓋帽王，生涯19次全明星至今都是歷史第一的紀錄。
4、勒布朗詹姆斯 5次一防 12次一陣
考慮到年齡增大和進攻端必須耗費更多精力等原因，如今的詹姆斯已經很少被認為是一個“攻防一體”的球員了。大部分球迷談到現役聯盟“攻防一體”球員大概都會最先想到倫納德、喬治或者字母哥，然而在詹姆斯巔峰的時候，他確實是歷史上最為攻防一體的小前鋒之一，尤其是在2009年到2013年期間，詹姆斯曾經連續5年同時入選一陣和一防，這5年裡，他也曾拿到了4次MVP，除此之外，詹姆斯也曾拿到得分王，並且在最佳防守球員評選裡2次排在第二，一陣上，詹姆斯的12次更是歷史第一。
3、蒂姆鄧肯 8次一防 10次一陣
都知道，想要入選最佳陣容一陣並不簡單，而想要多次入選一陣更是難上加難。拿現役球員來說，不過只有霍華德、哈登、杜蘭特和詹姆斯4人有至少5次一陣經歷，放在歷史上，也不過只有26人至少進過5次一陣。那麼，如果是在5次一陣基礎之上，再加上5次一防呢？
顯然，5次一陣加上5次一防，擁有這樣榮譽的每一個球員幾乎都可以稱得上是歷史級別的“攻防一體”，難度之大不言而喻。而這樣的球員也確實不多，畢竟能夠5次入選一防的也不過只有20人，再加上5次一陣，歷史上總共只有6人做到這一點。
6、哈基姆奧拉朱旺 5次一防 6次一陣
說實話，奧拉朱旺能夠出現在這裡絕不簡單，他的巔峰期正值聯盟的中鋒盛世，因此能夠在尤因、奧尼爾、大衛羅賓遜等人手中拿下6次一陣和5次一防，本身就是一件非常不容易的事情。除此之外，奧拉朱旺還有3次蓋帽王和2次最佳防守球員，除了一陣之外，他還曾經3次入選二陣，3次入選三陣。
5、卡里姆賈巴爾 5次一防 10次一陣
在喬丹尚未奪得冠軍、魔術師還沒感染疾病前，賈巴爾曾經被認為是聯盟第一人，原因之一就在於他的榮譽實在太多了。除去6次總冠軍、6次MVP和歷史第一的38387總得分之外，賈巴爾還曾經15次入選最佳陣容，其中10次一陣，5次二陣，11次入選最佳防守陣容，其中5次一防，6次二防，他還是聯盟的2屆得分王、1屆籃板王和4屆蓋帽王，生涯19次全明星至今都是歷史第一的紀錄。
4、勒布朗詹姆斯 5次一防 12次一陣
考慮到年齡增大和進攻端必須耗費更多精力等原因，如今的詹姆斯已經很少被認為是一個“攻防一體”的球員了。大部分球迷談到現役聯盟“攻防一體”球員大概都會最先想到倫納德、喬治或者字母哥，然而在詹姆斯巔峰的時候，他確實是歷史上最為攻防一體的小前鋒之一，尤其是在2009年到2013年期間，詹姆斯曾經連續5年同時入選一陣和一防，這5年裡，他也曾拿到了4次MVP，除此之外，詹姆斯也曾拿到得分王，並且在最佳防守球員評選裡2次排在第二，一陣上，詹姆斯的12次更是歷史第一。
3、蒂姆鄧肯 8次一防 10次一陣
鄧肯的巔峰期聯盟同樣有著大量的優質前鋒，如韋伯、加內特、諾維斯基、斯塔德邁爾、皮爾斯、詹姆斯等人，然而鄧肯的強大之處就在於，無論同時代有著誰，他總是能夠進入最佳陣容，他在新秀賽季就入選了一陣，37歲時依然是一陣，生涯15次最佳陣容中有10次是一陣。而在最佳防守陣容上，鄧肯更是常青樹，擁有8次一防和7次二防，15次最佳防守陣容歷史第一，可惜，鄧肯生涯從未染指過最佳防守球員。
2、邁克爾喬丹 9次一防 10次一陣
都知道，想要入選最佳陣容一陣並不簡單，而想要多次入選一陣更是難上加難。拿現役球員來說，不過只有霍華德、哈登、杜蘭特和詹姆斯4人有至少5次一陣經歷，放在歷史上，也不過只有26人至少進過5次一陣。那麼，如果是在5次一陣基礎之上，再加上5次一防呢？
顯然，5次一陣加上5次一防，擁有這樣榮譽的每一個球員幾乎都可以稱得上是歷史級別的“攻防一體”，難度之大不言而喻。而這樣的球員也確實不多，畢竟能夠5次入選一防的也不過只有20人，再加上5次一陣，歷史上總共只有6人做到這一點。
6、哈基姆奧拉朱旺 5次一防 6次一陣
說實話，奧拉朱旺能夠出現在這裡絕不簡單，他的巔峰期正值聯盟的中鋒盛世，因此能夠在尤因、奧尼爾、大衛羅賓遜等人手中拿下6次一陣和5次一防，本身就是一件非常不容易的事情。除此之外，奧拉朱旺還有3次蓋帽王和2次最佳防守球員，除了一陣之外，他還曾經3次入選二陣，3次入選三陣。
5、卡里姆賈巴爾 5次一防 10次一陣
在喬丹尚未奪得冠軍、魔術師還沒感染疾病前，賈巴爾曾經被認為是聯盟第一人，原因之一就在於他的榮譽實在太多了。除去6次總冠軍、6次MVP和歷史第一的38387總得分之外，賈巴爾還曾經15次入選最佳陣容，其中10次一陣，5次二陣，11次入選最佳防守陣容，其中5次一防，6次二防，他還是聯盟的2屆得分王、1屆籃板王和4屆蓋帽王，生涯19次全明星至今都是歷史第一的紀錄。
4、勒布朗詹姆斯 5次一防 12次一陣
考慮到年齡增大和進攻端必須耗費更多精力等原因，如今的詹姆斯已經很少被認為是一個“攻防一體”的球員了。大部分球迷談到現役聯盟“攻防一體”球員大概都會最先想到倫納德、喬治或者字母哥，然而在詹姆斯巔峰的時候，他確實是歷史上最為攻防一體的小前鋒之一，尤其是在2009年到2013年期間，詹姆斯曾經連續5年同時入選一陣和一防，這5年裡，他也曾拿到了4次MVP，除此之外，詹姆斯也曾拿到得分王，並且在最佳防守球員評選裡2次排在第二，一陣上，詹姆斯的12次更是歷史第一。
3、蒂姆鄧肯 8次一防 10次一陣
鄧肯的巔峰期聯盟同樣有著大量的優質前鋒，如韋伯、加內特、諾維斯基、斯塔德邁爾、皮爾斯、詹姆斯等人，然而鄧肯的強大之處就在於，無論同時代有著誰，他總是能夠進入最佳陣容，他在新秀賽季就入選了一陣，37歲時依然是一陣，生涯15次最佳陣容中有10次是一陣。而在最佳防守陣容上，鄧肯更是常青樹，擁有8次一防和7次二防，15次最佳防守陣容歷史第一，可惜，鄧肯生涯從未染指過最佳防守球員。
2、邁克爾喬丹 9次一防 10次一陣
喬丹的強大是方方面面的，比如，他擁有歷史上最多的10個得分王，進攻能力無人能及，防守上，喬丹自從1988年之後每個賽季都是一防，即便1998年35歲了仍然是一防成員，9次一防NBA歷史第一，他還在中鋒盛世裡拿過最佳防守球員——如果沒有中途退役的那兩年，喬丹的一陣一防次數可能都將是歷史第一。
1、科比布萊恩特 11次一陣 9次一防
都知道，想要入選最佳陣容一陣並不簡單，而想要多次入選一陣更是難上加難。拿現役球員來說，不過只有霍華德、哈登、杜蘭特和詹姆斯4人有至少5次一陣經歷，放在歷史上，也不過只有26人至少進過5次一陣。那麼，如果是在5次一陣基礎之上，再加上5次一防呢？
顯然，5次一陣加上5次一防，擁有這樣榮譽的每一個球員幾乎都可以稱得上是歷史級別的“攻防一體”，難度之大不言而喻。而這樣的球員也確實不多，畢竟能夠5次入選一防的也不過只有20人，再加上5次一陣，歷史上總共只有6人做到這一點。
6、哈基姆奧拉朱旺 5次一防 6次一陣
說實話，奧拉朱旺能夠出現在這裡絕不簡單，他的巔峰期正值聯盟的中鋒盛世，因此能夠在尤因、奧尼爾、大衛羅賓遜等人手中拿下6次一陣和5次一防，本身就是一件非常不容易的事情。除此之外，奧拉朱旺還有3次蓋帽王和2次最佳防守球員，除了一陣之外，他還曾經3次入選二陣，3次入選三陣。
5、卡里姆賈巴爾 5次一防 10次一陣
在喬丹尚未奪得冠軍、魔術師還沒感染疾病前，賈巴爾曾經被認為是聯盟第一人，原因之一就在於他的榮譽實在太多了。除去6次總冠軍、6次MVP和歷史第一的38387總得分之外，賈巴爾還曾經15次入選最佳陣容，其中10次一陣，5次二陣，11次入選最佳防守陣容，其中5次一防，6次二防，他還是聯盟的2屆得分王、1屆籃板王和4屆蓋帽王，生涯19次全明星至今都是歷史第一的紀錄。
4、勒布朗詹姆斯 5次一防 12次一陣
考慮到年齡增大和進攻端必須耗費更多精力等原因，如今的詹姆斯已經很少被認為是一個“攻防一體”的球員了。大部分球迷談到現役聯盟“攻防一體”球員大概都會最先想到倫納德、喬治或者字母哥，然而在詹姆斯巔峰的時候，他確實是歷史上最為攻防一體的小前鋒之一，尤其是在2009年到2013年期間，詹姆斯曾經連續5年同時入選一陣和一防，這5年裡，他也曾拿到了4次MVP，除此之外，詹姆斯也曾拿到得分王，並且在最佳防守球員評選裡2次排在第二，一陣上，詹姆斯的12次更是歷史第一。
3、蒂姆鄧肯 8次一防 10次一陣
鄧肯的巔峰期聯盟同樣有著大量的優質前鋒，如韋伯、加內特、諾維斯基、斯塔德邁爾、皮爾斯、詹姆斯等人，然而鄧肯的強大之處就在於，無論同時代有著誰，他總是能夠進入最佳陣容，他在新秀賽季就入選了一陣，37歲時依然是一陣，生涯15次最佳陣容中有10次是一陣。而在最佳防守陣容上，鄧肯更是常青樹，擁有8次一防和7次二防，15次最佳防守陣容歷史第一，可惜，鄧肯生涯從未染指過最佳防守球員。
2、邁克爾喬丹 9次一防 10次一陣
喬丹的強大是方方面面的，比如，他擁有歷史上最多的10個得分王，進攻能力無人能及，防守上，喬丹自從1988年之後每個賽季都是一防，即便1998年35歲了仍然是一防成員，9次一防NBA歷史第一，他還在中鋒盛世裡拿過最佳防守球員——如果沒有中途退役的那兩年，喬丹的一陣一防次數可能都將是歷史第一。
1、科比布萊恩特 11次一陣 9次一防
毫無疑問，科比也絕對是歷史上最好的“攻防一體”球員之一。職業生涯，科比曾經2次拿下得分王，11次入選最佳陣容一陣，他還曾9次入選一防，一防數量在歷史上和加內特、喬丹並列排在第一。除此之外，科比還是5次總冠軍、2次FMVP和1次MVP得主，18次全明星數量在歷史上也僅次於賈巴爾排在第二。
都知道，想要入選最佳陣容一陣並不簡單，而想要多次入選一陣更是難上加難。拿現役球員來說，不過只有霍華德、哈登、杜蘭特和詹姆斯4人有至少5次一陣經歷，放在歷史上，也不過只有26人至少進過5次一陣。那麼，如果是在5次一陣基礎之上，再加上5次一防呢？
顯然，5次一陣加上5次一防，擁有這樣榮譽的每一個球員幾乎都可以稱得上是歷史級別的“攻防一體”，難度之大不言而喻。而這樣的球員也確實不多，畢竟能夠5次入選一防的也不過只有20人，再加上5次一陣，歷史上總共只有6人做到這一點。
6、哈基姆奧拉朱旺 5次一防 6次一陣
說實話，奧拉朱旺能夠出現在這裡絕不簡單，他的巔峰期正值聯盟的中鋒盛世，因此能夠在尤因、奧尼爾、大衛羅賓遜等人手中拿下6次一陣和5次一防，本身就是一件非常不容易的事情。除此之外，奧拉朱旺還有3次蓋帽王和2次最佳防守球員，除了一陣之外，他還曾經3次入選二陣，3次入選三陣。
5、卡里姆賈巴爾 5次一防 10次一陣
在喬丹尚未奪得冠軍、魔術師還沒感染疾病前，賈巴爾曾經被認為是聯盟第一人，原因之一就在於他的榮譽實在太多了。除去6次總冠軍、6次MVP和歷史第一的38387總得分之外，賈巴爾還曾經15次入選最佳陣容，其中10次一陣，5次二陣，11次入選最佳防守陣容，其中5次一防，6次二防，他還是聯盟的2屆得分王、1屆籃板王和4屆蓋帽王，生涯19次全明星至今都是歷史第一的紀錄。
4、勒布朗詹姆斯 5次一防 12次一陣
考慮到年齡增大和進攻端必須耗費更多精力等原因，如今的詹姆斯已經很少被認為是一個“攻防一體”的球員了。大部分球迷談到現役聯盟“攻防一體”球員大概都會最先想到倫納德、喬治或者字母哥，然而在詹姆斯巔峰的時候，他確實是歷史上最為攻防一體的小前鋒之一，尤其是在2009年到2013年期間，詹姆斯曾經連續5年同時入選一陣和一防，這5年裡，他也曾拿到了4次MVP，除此之外，詹姆斯也曾拿到得分王，並且在最佳防守球員評選裡2次排在第二，一陣上，詹姆斯的12次更是歷史第一。
3、蒂姆鄧肯 8次一防 10次一陣
鄧肯的巔峰期聯盟同樣有著大量的優質前鋒，如韋伯、加內特、諾維斯基、斯塔德邁爾、皮爾斯、詹姆斯等人，然而鄧肯的強大之處就在於，無論同時代有著誰，他總是能夠進入最佳陣容，他在新秀賽季就入選了一陣，37歲時依然是一陣，生涯15次最佳陣容中有10次是一陣。而在最佳防守陣容上，鄧肯更是常青樹，擁有8次一防和7次二防，15次最佳防守陣容歷史第一，可惜，鄧肯生涯從未染指過最佳防守球員。
2、邁克爾喬丹 9次一防 10次一陣
喬丹的強大是方方面面的，比如，他擁有歷史上最多的10個得分王，進攻能力無人能及，防守上，喬丹自從1988年之後每個賽季都是一防，即便1998年35歲了仍然是一防成員，9次一防NBA歷史第一，他還在中鋒盛世裡拿過最佳防守球員——如果沒有中途退役的那兩年，喬丹的一陣一防次數可能都將是歷史第一。
1、科比布萊恩特 11次一陣 9次一防
毫無疑問，科比也絕對是歷史上最好的“攻防一體”球員之一。職業生涯，科比曾經2次拿下得分王，11次入選最佳陣容一陣，他還曾9次入選一防，一防數量在歷史上和加內特、喬丹並列排在第一。除此之外，科比還是5次總冠軍、2次FMVP和1次MVP得主，18次全明星數量在歷史上也僅次於賈巴爾排在第二。
值得一提的是，保羅也差點進入這份榜單之中（以上6人沒有一人是控衛）。職業生涯，保羅一共4次入選一陣，7次入選一防，僅僅只差1個一陣就能辦到，當然，這依然不能否認一點，巔峰保羅同樣是全聯盟最好的“攻防一體”控衛。