10，自我的陶冶：向自己的極限進行一次挑戰。（備選：到工地上和普通的勞動者生活一個月）
9，領悟的力量：到天安門廣場觀看一次升旗儀式。（備選：親手種一棵樹——讓你的生命在樹中延續）
8，情感的田野：對自己心愛的女孩大聲說出你的愛。（備選：常回家看看）
7，生命的使命：至少換一次工作——勇於改變現狀。（備選：精心守護好你的諾言）
6，生活的藝術：寫下遺囑，死後捐獻有用的器官。（備選：買幾張彩票——碰碰運氣）
5，心靈的安頓：學會一種樂器。（備選：參加一次遊行狂歡活動——感受激情和狂野）
4，享受的時刻：尋找失落的童趣。（備選：一個人去旅行——體會真正獨處的樂趣）
3，人際的打理：找到真正的友誼。（備選：交一個異域的朋友）
2，事業的輝煌：試著做一次，把自己的榮譽讓給別人。(備選：選擇一個自己熱愛的職業）
1，身體的健康：為自己的健康投資——值得照顧自己。（備選：每週至少鍛鍊兩次身體）
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