「冰王說球」霸王殺異曲同工，內勁、寸勁顯神威

接下來看看霸王殺的三個與上篇中提到的誤區相同的特點（揮拍時機、核心發力、瞬間擊球）。

1）延遲揮拍，加速擊球

對於霸王殺來說，揮拍時機表現為兩種形態的結合：

一是延遲揮拍，這會讓對手感覺已錯過最佳的進攻時機；二是搶點擊球，比一般的擊球時間要提前，但從相對的時間點上來看，兩者都是延遲了揮拍的時機，具有一定的欺騙性，而這點恰恰是新手的誤區。

2）壓縮核心，減少時間

由於揮拍的延遲，從揮拍到擊球的時間被減少了，這就需要壓縮核心肌群的發力時間，為搶點爭取更多的時間，而這恰恰是初學者無法順利完成的。

在不損失發力的情況下縮短肌肉的收縮時間，這對核心肌群的協同性有較高的要求，或許可以這樣理解，常規的鞭打發力各肌肉群是依次傳遞力量，而當你需要擠壓發力時間的時候，熟練的肌肉會提前準備，並與前後肌群形成有效呼應，職業選手會稱之為“內勁”，這就好比有預判的啟動總是比較快。

太極拳裡的循環畫圈動作或許就是讓你的肌肉形成有效的內在呼應，產生內勁（又或者稱為“氣”），在練習羽毛球揮拍時同樣可以通過連續的揮拍動作，甚至正反手來回揮拍，以增加肌肉的協同能力。

（注：上圖僅為示意，實際練習時應帶上下肢的跳轉動作，讓全身參與動作）

3）瞬間集結，集中發力

由於前期的揮拍動作被壓縮，這就需要擊球瞬間的發力更加集中，這對於初學者來說更是難上加難，除了需要肌群的協同性，還需要高度集中的精神力，才可以瞬間調動全身的肌肉共同發力，所以當你精力渙散的時候，發力也會變得不集中，造成大量的失誤。

這種集中發力的方式正是所謂的“寸勁”，詠春的木人樁就是讓你在不同的格擋動作中形成有效的短距集中發力，這與揮拍練習時設置固定的打擊目標的作用相同的。

霸王殺的這些特性，在中場的平抽對抗也有類似的情形，或許可以說平抽球對於一般的殺球來說就是“霸王殺”，所以平抽球的好壞也可以用來檢視高遠球發力的熟練度。

終章---自強不息 厚德載物

通過前文的闡述，不難看出新手的錯誤恰恰是高手的利器，就像初學時堅決不能使用手腕發力，而高手偏偏可以用手腕製造殺機，霸王殺正是這樣的存在，即便是相同的揮拍動作：

對於新手來說是因為心太急，是發力不協調、不集中的表現，是錯誤的；

對於高手來說是想求快搶點，是動作協調、發力集中的表現，是有效的。

而這兩個動作存在莫大的差異在於足夠的內勁和寸勁，這是長期訓練的結果，就好比碳元素經歷了幾萬年的磨鍊才能成為鑽石，但化學元素完全沒有改變，改變的只是內在的聯繫。

這告訴我們不管你有什麼樣的天賦，亦或是有什麼缺陷，請不要在意一時的成敗，只要堅持不懈，提升身心的修為，最終會從量變到質變，找到屬於自己的金剛鑽、石墨又或者是煤，成為擁有自我特色的羽壇高手。

正如周易的乾坤卦象：天行健，君子以自強不息；地勢坤，君子以厚德載物，後人多以此勉之，立足於天地，成為有用之才。