'頂住！高溫＋雨雨雨，“烤蒸”模式來了！至於颱風……'
經歷了上週的高溫+暴晒後
由於雨水的加持
中山這兩天的氣溫
讓人舒服了不少
"經歷了上週的高溫+暴晒後
由於雨水的加持
中山這兩天的氣溫
讓人舒服了不少
如果你以為從此就要涼快了
只能說
想！太！多！
"經歷了上週的高溫+暴晒後
由於雨水的加持
中山這兩天的氣溫
讓人舒服了不少
如果你以為從此就要涼快了
只能說
想！太！多！
昨日進入大暑節氣
此時正值中伏
全國大部分地區為一年最熱時期
大暑撞上中伏
天氣往往“熱得無處躲”
"經歷了上週的高溫+暴晒後
由於雨水的加持
中山這兩天的氣溫
讓人舒服了不少
如果你以為從此就要涼快了
只能說
想！太！多！
昨日進入大暑節氣
此時正值中伏
全國大部分地區為一年最熱時期
大暑撞上中伏
天氣往往“熱得無處躲”
你以為“熱”
只是這段時間的關鍵詞嗎？
不不不
雷雨大風也會來湊熱鬧！
"經歷了上週的高溫+暴晒後
由於雨水的加持
中山這兩天的氣溫
讓人舒服了不少
如果你以為從此就要涼快了
只能說
想！太！多！
昨日進入大暑節氣
此時正值中伏
全國大部分地區為一年最熱時期
大暑撞上中伏
天氣往往“熱得無處躲”
你以為“熱”
只是這段時間的關鍵詞嗎？
不不不
雷雨大風也會來湊熱鬧！
氣象部門預計
未來幾天我市
受弱的偏南氣流影響
以多雲天氣為主
有陣雨或雷陣雨
並伴有短時大風
"經歷了上週的高溫+暴晒後
由於雨水的加持
中山這兩天的氣溫
讓人舒服了不少
如果你以為從此就要涼快了
只能說
想！太！多！
昨日進入大暑節氣
此時正值中伏
全國大部分地區為一年最熱時期
大暑撞上中伏
天氣往往“熱得無處躲”
你以為“熱”
只是這段時間的關鍵詞嗎？
不不不
雷雨大風也會來湊熱鬧！
氣象部門預計
未來幾天我市
受弱的偏南氣流影響
以多雲天氣為主
有陣雨或雷陣雨
並伴有短時大風
接下來等待中山人的將是
大家最熟悉的天氣
“高溫+雷雨”模式：
陽光晒的地方→烤
下雨的地方→蒸
"經歷了上週的高溫+暴晒後
由於雨水的加持
中山這兩天的氣溫
讓人舒服了不少
如果你以為從此就要涼快了
只能說
想！太！多！
昨日進入大暑節氣
此時正值中伏
全國大部分地區為一年最熱時期
大暑撞上中伏
天氣往往“熱得無處躲”
你以為“熱”
只是這段時間的關鍵詞嗎？
不不不
雷雨大風也會來湊熱鬧！
氣象部門預計
未來幾天我市
受弱的偏南氣流影響
以多雲天氣為主
有陣雨或雷陣雨
並伴有短時大風
接下來等待中山人的將是
大家最熟悉的天氣
“高溫+雷雨”模式：
陽光晒的地方→烤
下雨的地方→蒸
除了高溫、暴雨
颱風也不甘寂寞
每年7-9月
是我國颱風集中生成、登陸期
常年來看
7月平均有3-4個颱風生成，2個颱風登陸
8月有5-6個颱風生成，2個颱風登陸
"經歷了上週的高溫+暴晒後
由於雨水的加持
中山這兩天的氣溫
讓人舒服了不少
如果你以為從此就要涼快了
只能說
想！太！多！
昨日進入大暑節氣
此時正值中伏
全國大部分地區為一年最熱時期
大暑撞上中伏
天氣往往“熱得無處躲”
你以為“熱”
只是這段時間的關鍵詞嗎？
不不不
雷雨大風也會來湊熱鬧！
氣象部門預計
未來幾天我市
受弱的偏南氣流影響
以多雲天氣為主
有陣雨或雷陣雨
並伴有短時大風
接下來等待中山人的將是
大家最熟悉的天氣
“高溫+雷雨”模式：
陽光晒的地方→烤
下雨的地方→蒸
除了高溫、暴雨
颱風也不甘寂寞
每年7-9月
是我國颱風集中生成、登陸期
常年來看
7月平均有3-4個颱風生成，2個颱風登陸
8月有5-6個颱風生成，2個颱風登陸
由於今年盛夏的
副熱帶高壓“虛胖”
也就是呈塊狀、偏大、不穩定
導致颱風7月被壓制
"經歷了上週的高溫+暴晒後
由於雨水的加持
中山這兩天的氣溫
讓人舒服了不少
如果你以為從此就要涼快了
只能說
想！太！多！
昨日進入大暑節氣
此時正值中伏
全國大部分地區為一年最熱時期
大暑撞上中伏
天氣往往“熱得無處躲”
你以為“熱”
只是這段時間的關鍵詞嗎？
不不不
雷雨大風也會來湊熱鬧！
氣象部門預計
未來幾天我市
受弱的偏南氣流影響
以多雲天氣為主
有陣雨或雷陣雨
並伴有短時大風
接下來等待中山人的將是
大家最熟悉的天氣
“高溫+雷雨”模式：
陽光晒的地方→烤
下雨的地方→蒸
除了高溫、暴雨
颱風也不甘寂寞
每年7-9月
是我國颱風集中生成、登陸期
常年來看
7月平均有3-4個颱風生成，2個颱風登陸
8月有5-6個颱風生成，2個颱風登陸
由於今年盛夏的
副熱帶高壓“虛胖”
也就是呈塊狀、偏大、不穩定
導致颱風7月被壓制
但隨著海溫在暴晒中越來越高
到8月隨著厄爾尼諾餘威
和副高下沉氣流減弱
可能會有颱風爆發
預計7月底至8月上旬
將有1-2個熱帶氣旋生成
"經歷了上週的高溫+暴晒後
由於雨水的加持
中山這兩天的氣溫
讓人舒服了不少
如果你以為從此就要涼快了
只能說
想！太！多！
昨日進入大暑節氣
此時正值中伏
全國大部分地區為一年最熱時期
大暑撞上中伏
天氣往往“熱得無處躲”
你以為“熱”
只是這段時間的關鍵詞嗎？
不不不
雷雨大風也會來湊熱鬧！
氣象部門預計
未來幾天我市
受弱的偏南氣流影響
以多雲天氣為主
有陣雨或雷陣雨
並伴有短時大風
接下來等待中山人的將是
大家最熟悉的天氣
“高溫+雷雨”模式：
陽光晒的地方→烤
下雨的地方→蒸
除了高溫、暴雨
颱風也不甘寂寞
每年7-9月
是我國颱風集中生成、登陸期
常年來看
7月平均有3-4個颱風生成，2個颱風登陸
8月有5-6個颱風生成，2個颱風登陸
由於今年盛夏的
副熱帶高壓“虛胖”
也就是呈塊狀、偏大、不穩定
導致颱風7月被壓制
但隨著海溫在暴晒中越來越高
到8月隨著厄爾尼諾餘威
和副高下沉氣流減弱
可能會有颱風爆發
預計7月底至8月上旬
將有1-2個熱帶氣旋生成
那麼問題來了
三伏天那麼熱
我們是不是該全力消暑防暑呢？
錯！應該防寒！
"經歷了上週的高溫+暴晒後
由於雨水的加持
中山這兩天的氣溫
讓人舒服了不少
如果你以為從此就要涼快了
只能說
想！太！多！
昨日進入大暑節氣
此時正值中伏
全國大部分地區為一年最熱時期
大暑撞上中伏
天氣往往“熱得無處躲”
你以為“熱”
只是這段時間的關鍵詞嗎？
不不不
雷雨大風也會來湊熱鬧！
氣象部門預計
未來幾天我市
受弱的偏南氣流影響
以多雲天氣為主
有陣雨或雷陣雨
並伴有短時大風
接下來等待中山人的將是
大家最熟悉的天氣
“高溫+雷雨”模式：
陽光晒的地方→烤
下雨的地方→蒸
除了高溫、暴雨
颱風也不甘寂寞
每年7-9月
是我國颱風集中生成、登陸期
常年來看
7月平均有3-4個颱風生成，2個颱風登陸
8月有5-6個颱風生成，2個颱風登陸
由於今年盛夏的
副熱帶高壓“虛胖”
也就是呈塊狀、偏大、不穩定
導致颱風7月被壓制
但隨著海溫在暴晒中越來越高
到8月隨著厄爾尼諾餘威
和副高下沉氣流減弱
可能會有颱風爆發
預計7月底至8月上旬
將有1-2個熱帶氣旋生成
那麼問題來了
三伏天那麼熱
我們是不是該全力消暑防暑呢？
錯！應該防寒！
怎樣過好三伏天？
伏天開始，人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰，血管處於擴張狀態，腠理開洩，一旦著涼，寒邪便容易趁機入侵。人們在夏季多喜食冷飲，愛吹空調，這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。
"經歷了上週的高溫+暴晒後
由於雨水的加持
中山這兩天的氣溫
讓人舒服了不少
如果你以為從此就要涼快了
只能說
想！太！多！
昨日進入大暑節氣
此時正值中伏
全國大部分地區為一年最熱時期
大暑撞上中伏
天氣往往“熱得無處躲”
你以為“熱”
只是這段時間的關鍵詞嗎？
不不不
雷雨大風也會來湊熱鬧！
氣象部門預計
未來幾天我市
受弱的偏南氣流影響
以多雲天氣為主
有陣雨或雷陣雨
並伴有短時大風
接下來等待中山人的將是
大家最熟悉的天氣
“高溫+雷雨”模式：
陽光晒的地方→烤
下雨的地方→蒸
除了高溫、暴雨
颱風也不甘寂寞
每年7-9月
是我國颱風集中生成、登陸期
常年來看
7月平均有3-4個颱風生成，2個颱風登陸
8月有5-6個颱風生成，2個颱風登陸
由於今年盛夏的
副熱帶高壓“虛胖”
也就是呈塊狀、偏大、不穩定
導致颱風7月被壓制
但隨著海溫在暴晒中越來越高
到8月隨著厄爾尼諾餘威
和副高下沉氣流減弱
可能會有颱風爆發
預計7月底至8月上旬
將有1-2個熱帶氣旋生成
那麼問題來了
三伏天那麼熱
我們是不是該全力消暑防暑呢？
錯！應該防寒！
怎樣過好三伏天？
伏天開始，人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰，血管處於擴張狀態，腠理開洩，一旦著涼，寒邪便容易趁機入侵。人們在夏季多喜食冷飲，愛吹空調，這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。
除了少吹點空調
這些也要注意
↓↓↓
1、及時補充水分、均衡營養
喝水應少量多次，每次100毫升為宜。劇烈運動中或後，不宜大喝冷飲。要想安度盛夏，應儘可能多吃雜糧、粗糧、水果與蔬菜。
"經歷了上週的高溫+暴晒後
由於雨水的加持
中山這兩天的氣溫
讓人舒服了不少
如果你以為從此就要涼快了
只能說
想！太！多！
昨日進入大暑節氣
此時正值中伏
全國大部分地區為一年最熱時期
大暑撞上中伏
天氣往往“熱得無處躲”
你以為“熱”
只是這段時間的關鍵詞嗎？
不不不
雷雨大風也會來湊熱鬧！
氣象部門預計
未來幾天我市
受弱的偏南氣流影響
以多雲天氣為主
有陣雨或雷陣雨
並伴有短時大風
接下來等待中山人的將是
大家最熟悉的天氣
“高溫+雷雨”模式：
陽光晒的地方→烤
下雨的地方→蒸
除了高溫、暴雨
颱風也不甘寂寞
每年7-9月
是我國颱風集中生成、登陸期
常年來看
7月平均有3-4個颱風生成，2個颱風登陸
8月有5-6個颱風生成，2個颱風登陸
由於今年盛夏的
副熱帶高壓“虛胖”
也就是呈塊狀、偏大、不穩定
導致颱風7月被壓制
但隨著海溫在暴晒中越來越高
到8月隨著厄爾尼諾餘威
和副高下沉氣流減弱
可能會有颱風爆發
預計7月底至8月上旬
將有1-2個熱帶氣旋生成
那麼問題來了
三伏天那麼熱
我們是不是該全力消暑防暑呢？
錯！應該防寒！
怎樣過好三伏天？
伏天開始，人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰，血管處於擴張狀態，腠理開洩，一旦著涼，寒邪便容易趁機入侵。人們在夏季多喜食冷飲，愛吹空調，這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。
除了少吹點空調
這些也要注意
↓↓↓
1、及時補充水分、均衡營養
喝水應少量多次，每次100毫升為宜。劇烈運動中或後，不宜大喝冷飲。要想安度盛夏，應儘可能多吃雜糧、粗糧、水果與蔬菜。
2、室內外溫差不可過大
空調室內外溫差不超過5℃為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24℃以下。居室應保持幽靜、清潔、通風涼爽。
"經歷了上週的高溫+暴晒後
由於雨水的加持
中山這兩天的氣溫
讓人舒服了不少
如果你以為從此就要涼快了
只能說
想！太！多！
昨日進入大暑節氣
此時正值中伏
全國大部分地區為一年最熱時期
大暑撞上中伏
天氣往往“熱得無處躲”
你以為“熱”
只是這段時間的關鍵詞嗎？
不不不
雷雨大風也會來湊熱鬧！
氣象部門預計
未來幾天我市
受弱的偏南氣流影響
以多雲天氣為主
有陣雨或雷陣雨
並伴有短時大風
接下來等待中山人的將是
大家最熟悉的天氣
“高溫+雷雨”模式：
陽光晒的地方→烤
下雨的地方→蒸
除了高溫、暴雨
颱風也不甘寂寞
每年7-9月
是我國颱風集中生成、登陸期
常年來看
7月平均有3-4個颱風生成，2個颱風登陸
8月有5-6個颱風生成，2個颱風登陸
由於今年盛夏的
副熱帶高壓“虛胖”
也就是呈塊狀、偏大、不穩定
導致颱風7月被壓制
但隨著海溫在暴晒中越來越高
到8月隨著厄爾尼諾餘威
和副高下沉氣流減弱
可能會有颱風爆發
預計7月底至8月上旬
將有1-2個熱帶氣旋生成
那麼問題來了
三伏天那麼熱
我們是不是該全力消暑防暑呢？
錯！應該防寒！
怎樣過好三伏天？
伏天開始，人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰，血管處於擴張狀態，腠理開洩，一旦著涼，寒邪便容易趁機入侵。人們在夏季多喜食冷飲，愛吹空調，這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。
除了少吹點空調
這些也要注意
↓↓↓
1、及時補充水分、均衡營養
喝水應少量多次，每次100毫升為宜。劇烈運動中或後，不宜大喝冷飲。要想安度盛夏，應儘可能多吃雜糧、粗糧、水果與蔬菜。
2、室內外溫差不可過大
空調室內外溫差不超過5℃為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24℃以下。居室應保持幽靜、清潔、通風涼爽。
3、午睡雖好 但不宜太長
夏天犯困，午間小憩似乎是個不錯的選擇，然而不少人遭遇了“起不來”的尷尬。如果午睡的時間太長，會加深抑制大腦的中樞神經，導致醒來後更加疲倦。但不能熬夜，要保證充分的睡眠質量。
4、忌受熱後“快速冷卻”
炎夏外出或勞動歸來，忌開足電扇、立即洗冷水澡，冷飲也要少吃，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
"經歷了上週的高溫+暴晒後
由於雨水的加持
中山這兩天的氣溫
讓人舒服了不少
如果你以為從此就要涼快了
只能說
想！太！多！
昨日進入大暑節氣
此時正值中伏
全國大部分地區為一年最熱時期
大暑撞上中伏
天氣往往“熱得無處躲”
你以為“熱”
只是這段時間的關鍵詞嗎？
不不不
雷雨大風也會來湊熱鬧！
氣象部門預計
未來幾天我市
受弱的偏南氣流影響
以多雲天氣為主
有陣雨或雷陣雨
並伴有短時大風
接下來等待中山人的將是
大家最熟悉的天氣
“高溫+雷雨”模式：
陽光晒的地方→烤
下雨的地方→蒸
除了高溫、暴雨
颱風也不甘寂寞
每年7-9月
是我國颱風集中生成、登陸期
常年來看
7月平均有3-4個颱風生成，2個颱風登陸
8月有5-6個颱風生成，2個颱風登陸
由於今年盛夏的
副熱帶高壓“虛胖”
也就是呈塊狀、偏大、不穩定
導致颱風7月被壓制
但隨著海溫在暴晒中越來越高
到8月隨著厄爾尼諾餘威
和副高下沉氣流減弱
可能會有颱風爆發
預計7月底至8月上旬
將有1-2個熱帶氣旋生成
那麼問題來了
三伏天那麼熱
我們是不是該全力消暑防暑呢？
錯！應該防寒！
怎樣過好三伏天？
伏天開始，人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰，血管處於擴張狀態，腠理開洩，一旦著涼，寒邪便容易趁機入侵。人們在夏季多喜食冷飲，愛吹空調，這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。
除了少吹點空調
這些也要注意
↓↓↓
1、及時補充水分、均衡營養
喝水應少量多次，每次100毫升為宜。劇烈運動中或後，不宜大喝冷飲。要想安度盛夏，應儘可能多吃雜糧、粗糧、水果與蔬菜。
2、室內外溫差不可過大
空調室內外溫差不超過5℃為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24℃以下。居室應保持幽靜、清潔、通風涼爽。
3、午睡雖好 但不宜太長
夏天犯困，午間小憩似乎是個不錯的選擇，然而不少人遭遇了“起不來”的尷尬。如果午睡的時間太長，會加深抑制大腦的中樞神經，導致醒來後更加疲倦。但不能熬夜，要保證充分的睡眠質量。
4、忌受熱後“快速冷卻”
炎夏外出或勞動歸來，忌開足電扇、立即洗冷水澡，冷飲也要少吃，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
5、備好防晒、防雨用具
高溫外出應做好防護措施，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗點防晒品，儘量減少戶外活動。
"經歷了上週的高溫+暴晒後
由於雨水的加持
中山這兩天的氣溫
讓人舒服了不少
如果你以為從此就要涼快了
只能說
想！太！多！
昨日進入大暑節氣
此時正值中伏
全國大部分地區為一年最熱時期
大暑撞上中伏
天氣往往“熱得無處躲”
你以為“熱”
只是這段時間的關鍵詞嗎？
不不不
雷雨大風也會來湊熱鬧！
氣象部門預計
未來幾天我市
受弱的偏南氣流影響
以多雲天氣為主
有陣雨或雷陣雨
並伴有短時大風
接下來等待中山人的將是
大家最熟悉的天氣
“高溫+雷雨”模式：
陽光晒的地方→烤
下雨的地方→蒸
除了高溫、暴雨
颱風也不甘寂寞
每年7-9月
是我國颱風集中生成、登陸期
常年來看
7月平均有3-4個颱風生成，2個颱風登陸
8月有5-6個颱風生成，2個颱風登陸
由於今年盛夏的
副熱帶高壓“虛胖”
也就是呈塊狀、偏大、不穩定
導致颱風7月被壓制
但隨著海溫在暴晒中越來越高
到8月隨著厄爾尼諾餘威
和副高下沉氣流減弱
可能會有颱風爆發
預計7月底至8月上旬
將有1-2個熱帶氣旋生成
那麼問題來了
三伏天那麼熱
我們是不是該全力消暑防暑呢？
錯！應該防寒！
怎樣過好三伏天？
伏天開始，人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰，血管處於擴張狀態，腠理開洩，一旦著涼，寒邪便容易趁機入侵。人們在夏季多喜食冷飲，愛吹空調，這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。
除了少吹點空調
這些也要注意
↓↓↓
1、及時補充水分、均衡營養
喝水應少量多次，每次100毫升為宜。劇烈運動中或後，不宜大喝冷飲。要想安度盛夏，應儘可能多吃雜糧、粗糧、水果與蔬菜。
2、室內外溫差不可過大
空調室內外溫差不超過5℃為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24℃以下。居室應保持幽靜、清潔、通風涼爽。
3、午睡雖好 但不宜太長
夏天犯困，午間小憩似乎是個不錯的選擇，然而不少人遭遇了“起不來”的尷尬。如果午睡的時間太長，會加深抑制大腦的中樞神經，導致醒來後更加疲倦。但不能熬夜，要保證充分的睡眠質量。
4、忌受熱後“快速冷卻”
炎夏外出或勞動歸來，忌開足電扇、立即洗冷水澡，冷飲也要少吃，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
5、備好防晒、防雨用具
高溫外出應做好防護措施，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗點防晒品，儘量減少戶外活動。
6、可以吃吃這些
在炎熱的三伏天中，很多人都會出現上火的情況，食用苦味的食物可以幫助去除肝火，苦瓜就是很好的選擇，涼拌苦瓜、清炒苦瓜都可以幫助清除火氣。
"經歷了上週的高溫+暴晒後
由於雨水的加持
中山這兩天的氣溫
讓人舒服了不少
如果你以為從此就要涼快了
只能說
想！太！多！
昨日進入大暑節氣
此時正值中伏
全國大部分地區為一年最熱時期
大暑撞上中伏
天氣往往“熱得無處躲”
你以為“熱”
只是這段時間的關鍵詞嗎？
不不不
雷雨大風也會來湊熱鬧！
氣象部門預計
未來幾天我市
受弱的偏南氣流影響
以多雲天氣為主
有陣雨或雷陣雨
並伴有短時大風
接下來等待中山人的將是
大家最熟悉的天氣
“高溫+雷雨”模式：
陽光晒的地方→烤
下雨的地方→蒸
除了高溫、暴雨
颱風也不甘寂寞
每年7-9月
是我國颱風集中生成、登陸期
常年來看
7月平均有3-4個颱風生成，2個颱風登陸
8月有5-6個颱風生成，2個颱風登陸
由於今年盛夏的
副熱帶高壓“虛胖”
也就是呈塊狀、偏大、不穩定
導致颱風7月被壓制
但隨著海溫在暴晒中越來越高
到8月隨著厄爾尼諾餘威
和副高下沉氣流減弱
可能會有颱風爆發
預計7月底至8月上旬
將有1-2個熱帶氣旋生成
那麼問題來了
三伏天那麼熱
我們是不是該全力消暑防暑呢？
錯！應該防寒！
怎樣過好三伏天？
伏天開始，人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰，血管處於擴張狀態，腠理開洩，一旦著涼，寒邪便容易趁機入侵。人們在夏季多喜食冷飲，愛吹空調，這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。
除了少吹點空調
這些也要注意
↓↓↓
1、及時補充水分、均衡營養
喝水應少量多次，每次100毫升為宜。劇烈運動中或後，不宜大喝冷飲。要想安度盛夏，應儘可能多吃雜糧、粗糧、水果與蔬菜。
2、室內外溫差不可過大
空調室內外溫差不超過5℃為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24℃以下。居室應保持幽靜、清潔、通風涼爽。
3、午睡雖好 但不宜太長
夏天犯困，午間小憩似乎是個不錯的選擇，然而不少人遭遇了“起不來”的尷尬。如果午睡的時間太長，會加深抑制大腦的中樞神經，導致醒來後更加疲倦。但不能熬夜，要保證充分的睡眠質量。
4、忌受熱後“快速冷卻”
炎夏外出或勞動歸來，忌開足電扇、立即洗冷水澡，冷飲也要少吃，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
5、備好防晒、防雨用具
高溫外出應做好防護措施，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗點防晒品，儘量減少戶外活動。
6、可以吃吃這些
在炎熱的三伏天中，很多人都會出現上火的情況，食用苦味的食物可以幫助去除肝火，苦瓜就是很好的選擇，涼拌苦瓜、清炒苦瓜都可以幫助清除火氣。
綠豆是三伏天中最有利於解暑的食物，在夏季飲用綠豆湯不僅可以幫助增加食慾，也是對於降火十分有利的食物。
進入三伏天，我們都是“熟人”~
各位小夥伴
每日出門前一定要看看天氣預報
備好防晒霜和雨傘！
"經歷了上週的高溫+暴晒後
由於雨水的加持
中山這兩天的氣溫
讓人舒服了不少
如果你以為從此就要涼快了
只能說
想！太！多！
昨日進入大暑節氣
此時正值中伏
全國大部分地區為一年最熱時期
大暑撞上中伏
天氣往往“熱得無處躲”
你以為“熱”
只是這段時間的關鍵詞嗎？
不不不
雷雨大風也會來湊熱鬧！
氣象部門預計
未來幾天我市
受弱的偏南氣流影響
以多雲天氣為主
有陣雨或雷陣雨
並伴有短時大風
接下來等待中山人的將是
大家最熟悉的天氣
“高溫+雷雨”模式：
陽光晒的地方→烤
下雨的地方→蒸
除了高溫、暴雨
颱風也不甘寂寞
每年7-9月
是我國颱風集中生成、登陸期
常年來看
7月平均有3-4個颱風生成，2個颱風登陸
8月有5-6個颱風生成，2個颱風登陸
由於今年盛夏的
副熱帶高壓“虛胖”
也就是呈塊狀、偏大、不穩定
導致颱風7月被壓制
但隨著海溫在暴晒中越來越高
到8月隨著厄爾尼諾餘威
和副高下沉氣流減弱
可能會有颱風爆發
預計7月底至8月上旬
將有1-2個熱帶氣旋生成
那麼問題來了
三伏天那麼熱
我們是不是該全力消暑防暑呢？
錯！應該防寒！
怎樣過好三伏天？
伏天開始，人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰，血管處於擴張狀態，腠理開洩，一旦著涼，寒邪便容易趁機入侵。人們在夏季多喜食冷飲，愛吹空調，這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。
除了少吹點空調
這些也要注意
↓↓↓
1、及時補充水分、均衡營養
喝水應少量多次，每次100毫升為宜。劇烈運動中或後，不宜大喝冷飲。要想安度盛夏，應儘可能多吃雜糧、粗糧、水果與蔬菜。
2、室內外溫差不可過大
空調室內外溫差不超過5℃為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24℃以下。居室應保持幽靜、清潔、通風涼爽。
3、午睡雖好 但不宜太長
夏天犯困，午間小憩似乎是個不錯的選擇，然而不少人遭遇了“起不來”的尷尬。如果午睡的時間太長，會加深抑制大腦的中樞神經，導致醒來後更加疲倦。但不能熬夜，要保證充分的睡眠質量。
4、忌受熱後“快速冷卻”
炎夏外出或勞動歸來，忌開足電扇、立即洗冷水澡，冷飲也要少吃，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
5、備好防晒、防雨用具
高溫外出應做好防護措施，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗點防晒品，儘量減少戶外活動。
6、可以吃吃這些
在炎熱的三伏天中，很多人都會出現上火的情況，食用苦味的食物可以幫助去除肝火，苦瓜就是很好的選擇，涼拌苦瓜、清炒苦瓜都可以幫助清除火氣。
綠豆是三伏天中最有利於解暑的食物，在夏季飲用綠豆湯不僅可以幫助增加食慾，也是對於降火十分有利的食物。
進入三伏天，我們都是“熟人”~
各位小夥伴
每日出門前一定要看看天氣預報
備好防晒霜和雨傘！
經歷了上週的高溫+暴晒後
由於雨水的加持
中山這兩天的氣溫
讓人舒服了不少
如果你以為從此就要涼快了
只能說
想！太！多！
昨日進入大暑節氣
此時正值中伏
全國大部分地區為一年最熱時期
大暑撞上中伏
天氣往往“熱得無處躲”
你以為“熱”
只是這段時間的關鍵詞嗎？
不不不
雷雨大風也會來湊熱鬧！
氣象部門預計
未來幾天我市
受弱的偏南氣流影響
以多雲天氣為主
有陣雨或雷陣雨
並伴有短時大風
接下來等待中山人的將是
大家最熟悉的天氣
“高溫+雷雨”模式：
陽光晒的地方→烤
下雨的地方→蒸
除了高溫、暴雨
颱風也不甘寂寞
每年7-9月
是我國颱風集中生成、登陸期
常年來看
7月平均有3-4個颱風生成，2個颱風登陸
8月有5-6個颱風生成，2個颱風登陸
由於今年盛夏的
副熱帶高壓“虛胖”
也就是呈塊狀、偏大、不穩定
導致颱風7月被壓制
但隨著海溫在暴晒中越來越高
到8月隨著厄爾尼諾餘威
和副高下沉氣流減弱
可能會有颱風爆發
預計7月底至8月上旬
將有1-2個熱帶氣旋生成
那麼問題來了
三伏天那麼熱
我們是不是該全力消暑防暑呢？
錯！應該防寒！
怎樣過好三伏天？
伏天開始，人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰，血管處於擴張狀態，腠理開洩，一旦著涼，寒邪便容易趁機入侵。人們在夏季多喜食冷飲，愛吹空調，這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。
除了少吹點空調
這些也要注意
↓↓↓
1、及時補充水分、均衡營養
喝水應少量多次，每次100毫升為宜。劇烈運動中或後，不宜大喝冷飲。要想安度盛夏，應儘可能多吃雜糧、粗糧、水果與蔬菜。
2、室內外溫差不可過大
空調室內外溫差不超過5℃為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24℃以下。居室應保持幽靜、清潔、通風涼爽。
3、午睡雖好 但不宜太長
夏天犯困，午間小憩似乎是個不錯的選擇，然而不少人遭遇了“起不來”的尷尬。如果午睡的時間太長，會加深抑制大腦的中樞神經，導致醒來後更加疲倦。但不能熬夜，要保證充分的睡眠質量。
4、忌受熱後“快速冷卻”
炎夏外出或勞動歸來，忌開足電扇、立即洗冷水澡，冷飲也要少吃，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
5、備好防晒、防雨用具
高溫外出應做好防護措施，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗點防晒品，儘量減少戶外活動。
6、可以吃吃這些
在炎熱的三伏天中，很多人都會出現上火的情況，食用苦味的食物可以幫助去除肝火，苦瓜就是很好的選擇，涼拌苦瓜、清炒苦瓜都可以幫助清除火氣。
綠豆是三伏天中最有利於解暑的食物，在夏季飲用綠豆湯不僅可以幫助增加食慾，也是對於降火十分有利的食物。
進入三伏天，我們都是“熟人”~
各位小夥伴
每日出門前一定要看看天氣預報
備好防晒霜和雨傘！
經歷了上週的高溫+暴晒後
由於雨水的加持
中山這兩天的氣溫
讓人舒服了不少
如果你以為從此就要涼快了
只能說
想！太！多！
昨日進入大暑節氣
此時正值中伏
全國大部分地區為一年最熱時期
大暑撞上中伏
天氣往往“熱得無處躲”
你以為“熱”
只是這段時間的關鍵詞嗎？
不不不
雷雨大風也會來湊熱鬧！
氣象部門預計
未來幾天我市
受弱的偏南氣流影響
以多雲天氣為主
有陣雨或雷陣雨
並伴有短時大風
接下來等待中山人的將是
大家最熟悉的天氣
“高溫+雷雨”模式：
陽光晒的地方→烤
下雨的地方→蒸
除了高溫、暴雨
颱風也不甘寂寞
每年7-9月
是我國颱風集中生成、登陸期
常年來看
7月平均有3-4個颱風生成，2個颱風登陸
8月有5-6個颱風生成，2個颱風登陸
由於今年盛夏的
副熱帶高壓“虛胖”
也就是呈塊狀、偏大、不穩定
導致颱風7月被壓制
但隨著海溫在暴晒中越來越高
到8月隨著厄爾尼諾餘威
和副高下沉氣流減弱
可能會有颱風爆發
預計7月底至8月上旬
將有1-2個熱帶氣旋生成
那麼問題來了
三伏天那麼熱
我們是不是該全力消暑防暑呢？
錯！應該防寒！
怎樣過好三伏天？
伏天開始，人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰，血管處於擴張狀態，腠理開洩，一旦著涼，寒邪便容易趁機入侵。人們在夏季多喜食冷飲，愛吹空調，這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。
除了少吹點空調
這些也要注意
↓↓↓
1、及時補充水分、均衡營養
喝水應少量多次，每次100毫升為宜。劇烈運動中或後，不宜大喝冷飲。要想安度盛夏，應儘可能多吃雜糧、粗糧、水果與蔬菜。
2、室內外溫差不可過大
空調室內外溫差不超過5℃為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24℃以下。居室應保持幽靜、清潔、通風涼爽。
3、午睡雖好 但不宜太長
夏天犯困，午間小憩似乎是個不錯的選擇，然而不少人遭遇了“起不來”的尷尬。如果午睡的時間太長，會加深抑制大腦的中樞神經，導致醒來後更加疲倦。但不能熬夜，要保證充分的睡眠質量。
4、忌受熱後“快速冷卻”
炎夏外出或勞動歸來，忌開足電扇、立即洗冷水澡，冷飲也要少吃，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
5、備好防晒、防雨用具
高溫外出應做好防護措施，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗點防晒品，儘量減少戶外活動。
6、可以吃吃這些
在炎熱的三伏天中，很多人都會出現上火的情況，食用苦味的食物可以幫助去除肝火，苦瓜就是很好的選擇，涼拌苦瓜、清炒苦瓜都可以幫助清除火氣。
綠豆是三伏天中最有利於解暑的食物，在夏季飲用綠豆湯不僅可以幫助增加食慾，也是對於降火十分有利的食物。
進入三伏天，我們都是“熟人”~
各位小夥伴
每日出門前一定要看看天氣預報
備好防晒霜和雨傘！
心靈感悟
真正的幸福，既不是富貴，也不是凡事都對，而是問心無愧。
今日東鳳編輯部
編輯：盧思婷、劉睿
責編：周錦陽、黃雪琪
編審：黃春光
素材來源：中山日報
"經歷了上週的高溫+暴晒後
由於雨水的加持
中山這兩天的氣溫
讓人舒服了不少
如果你以為從此就要涼快了
只能說
想！太！多！
昨日進入大暑節氣
此時正值中伏
全國大部分地區為一年最熱時期
大暑撞上中伏
天氣往往“熱得無處躲”
你以為“熱”
只是這段時間的關鍵詞嗎？
不不不
雷雨大風也會來湊熱鬧！
氣象部門預計
未來幾天我市
受弱的偏南氣流影響
以多雲天氣為主
有陣雨或雷陣雨
並伴有短時大風
接下來等待中山人的將是
大家最熟悉的天氣
“高溫+雷雨”模式：
陽光晒的地方→烤
下雨的地方→蒸
除了高溫、暴雨
颱風也不甘寂寞
每年7-9月
是我國颱風集中生成、登陸期
常年來看
7月平均有3-4個颱風生成，2個颱風登陸
8月有5-6個颱風生成，2個颱風登陸
由於今年盛夏的
副熱帶高壓“虛胖”
也就是呈塊狀、偏大、不穩定
導致颱風7月被壓制
但隨著海溫在暴晒中越來越高
到8月隨著厄爾尼諾餘威
和副高下沉氣流減弱
可能會有颱風爆發
預計7月底至8月上旬
將有1-2個熱帶氣旋生成
那麼問題來了
三伏天那麼熱
我們是不是該全力消暑防暑呢？
錯！應該防寒！
怎樣過好三伏天？
伏天開始，人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰，血管處於擴張狀態，腠理開洩，一旦著涼，寒邪便容易趁機入侵。人們在夏季多喜食冷飲，愛吹空調，這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。
除了少吹點空調
這些也要注意
↓↓↓
1、及時補充水分、均衡營養
喝水應少量多次，每次100毫升為宜。劇烈運動中或後，不宜大喝冷飲。要想安度盛夏，應儘可能多吃雜糧、粗糧、水果與蔬菜。
2、室內外溫差不可過大
空調室內外溫差不超過5℃為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24℃以下。居室應保持幽靜、清潔、通風涼爽。
3、午睡雖好 但不宜太長
夏天犯困，午間小憩似乎是個不錯的選擇，然而不少人遭遇了“起不來”的尷尬。如果午睡的時間太長，會加深抑制大腦的中樞神經，導致醒來後更加疲倦。但不能熬夜，要保證充分的睡眠質量。
4、忌受熱後“快速冷卻”
炎夏外出或勞動歸來，忌開足電扇、立即洗冷水澡，冷飲也要少吃，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
5、備好防晒、防雨用具
高溫外出應做好防護措施，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗點防晒品，儘量減少戶外活動。
6、可以吃吃這些
在炎熱的三伏天中，很多人都會出現上火的情況，食用苦味的食物可以幫助去除肝火，苦瓜就是很好的選擇，涼拌苦瓜、清炒苦瓜都可以幫助清除火氣。
綠豆是三伏天中最有利於解暑的食物，在夏季飲用綠豆湯不僅可以幫助增加食慾，也是對於降火十分有利的食物。
進入三伏天，我們都是“熟人”~
各位小夥伴
每日出門前一定要看看天氣預報
備好防晒霜和雨傘！
心靈感悟
真正的幸福，既不是富貴，也不是凡事都對，而是問心無愧。
今日東鳳編輯部
編輯：盧思婷、劉睿
責編：周錦陽、黃雪琪
編審：黃春光
素材來源：中山日報
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"經歷了上週的高溫+暴晒後
由於雨水的加持
中山這兩天的氣溫
讓人舒服了不少
如果你以為從此就要涼快了
只能說
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此時正值中伏
全國大部分地區為一年最熱時期
大暑撞上中伏
天氣往往“熱得無處躲”
你以為“熱”
只是這段時間的關鍵詞嗎？
不不不
雷雨大風也會來湊熱鬧！
氣象部門預計
未來幾天我市
受弱的偏南氣流影響
以多雲天氣為主
有陣雨或雷陣雨
並伴有短時大風
接下來等待中山人的將是
大家最熟悉的天氣
“高溫+雷雨”模式：
陽光晒的地方→烤
下雨的地方→蒸
除了高溫、暴雨
颱風也不甘寂寞
每年7-9月
是我國颱風集中生成、登陸期
常年來看
7月平均有3-4個颱風生成，2個颱風登陸
8月有5-6個颱風生成，2個颱風登陸
由於今年盛夏的
副熱帶高壓“虛胖”
也就是呈塊狀、偏大、不穩定
導致颱風7月被壓制
但隨著海溫在暴晒中越來越高
到8月隨著厄爾尼諾餘威
和副高下沉氣流減弱
可能會有颱風爆發
預計7月底至8月上旬
將有1-2個熱帶氣旋生成
那麼問題來了
三伏天那麼熱
我們是不是該全力消暑防暑呢？
錯！應該防寒！
怎樣過好三伏天？
伏天開始，人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰，血管處於擴張狀態，腠理開洩，一旦著涼，寒邪便容易趁機入侵。人們在夏季多喜食冷飲，愛吹空調，這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。
除了少吹點空調
這些也要注意
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1、及時補充水分、均衡營養
喝水應少量多次，每次100毫升為宜。劇烈運動中或後，不宜大喝冷飲。要想安度盛夏，應儘可能多吃雜糧、粗糧、水果與蔬菜。
2、室內外溫差不可過大
空調室內外溫差不超過5℃為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24℃以下。居室應保持幽靜、清潔、通風涼爽。
3、午睡雖好 但不宜太長
夏天犯困，午間小憩似乎是個不錯的選擇，然而不少人遭遇了“起不來”的尷尬。如果午睡的時間太長，會加深抑制大腦的中樞神經，導致醒來後更加疲倦。但不能熬夜，要保證充分的睡眠質量。
4、忌受熱後“快速冷卻”
炎夏外出或勞動歸來，忌開足電扇、立即洗冷水澡，冷飲也要少吃，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
5、備好防晒、防雨用具
高溫外出應做好防護措施，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗點防晒品，儘量減少戶外活動。
6、可以吃吃這些
在炎熱的三伏天中，很多人都會出現上火的情況，食用苦味的食物可以幫助去除肝火，苦瓜就是很好的選擇，涼拌苦瓜、清炒苦瓜都可以幫助清除火氣。
綠豆是三伏天中最有利於解暑的食物，在夏季飲用綠豆湯不僅可以幫助增加食慾，也是對於降火十分有利的食物。
進入三伏天，我們都是“熟人”~
各位小夥伴
每日出門前一定要看看天氣預報
備好防晒霜和雨傘！
心靈感悟
真正的幸福，既不是富貴，也不是凡事都對，而是問心無愧。
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責編：周錦陽、黃雪琪
編審：黃春光
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