這個瑜伽教練，體位動作精準到位，上她的課還能修復身體損傷哦！

【明星教練推薦】又來啦！

今天又是哪位明星教練閃亮登場呢？

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哈哈，是的，

今天介紹的就是艾揚格瑜伽老師候玉婷

候玉婷

• 飛銳健身機構四星級教練

• 國際亞洲瑜伽協會高級瑜伽資格證書

• 流瑜伽證教師培訓證書

• 李寧培訓證書

• 光耀生命女性理療瑜伽證書

• 艾揚格密集課程證書

• 艾揚格TTC學員

• 擅長：對於扁平足，O形腿X形腿調整，骨盆前傾，腰椎間盤突出，肩頸等，身體的骨骼調整

下面，讓我們一起感受

候玉婷老師和艾揚格瑜伽的故事！

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婷婷老師您好，教學瑜伽的感覺怎麼樣？還記不記得您帶第一節瑜伽課的樣子，在瑜伽的路上是否有遇到過什麼阻礙？

教學的感覺，我想說會有成就感，特別是有些會員身體有問題，通過練習給她們改善自己會有很大的成就感和滿足感！有很多會員會一直跟著我練習她們也會跟我分享和我學習得到的收益，所以我很愛這份工作，能幫助到別人也能體現自我價值。

第一次上課因該是十年前了，那時候在深圳，我為了上好我的第一節課在家背了三天的課，走進教室幾十雙眼睛關注在我身上確實很緊張，不過當我進入到體式的講解中我就會開始忘我，下課以後大家都在鼓掌，得到了會員的認可，才讓我有了信心做瑜伽老師。

瑜伽的路上沒有什麼阻礙，我比較自我把喜歡什麼就做了，當你喜歡了就沒有任何東西會造成阻礙了。

您覺得作為一名優秀的瑜伽老師需要具備的基本素質是什麼？

有很多人都把瑜伽妖魔化了，瑜伽老師該有什麼素質，其實和做人一樣，責任二字就好，雖簡單但不易。

您覺得健身和瑜伽有什麼差異？

哈哈，方法不同，都是為了身體好，這種問題要細說得說上幾個小時。

瑜伽能為我們的生活，工作帶來一些什麼優勢？

親身體驗瑜伽可以治癒憂鬱改善睡眠，我當年在深圳有一個會員是我小課的會員，他有很嚴重的憂鬱症，而且根本無法入睡，他說他練習完瑜伽每次可以睡足6小時，感覺自己的病情也好很多……

您給瑜伽初學者有什麼建議？

瑜伽不是一個把你練成軟骨病的人，請選擇科學的練習：

韌帶：把骨頭連接到另外一個骨頭；

筋腱：把肌肉粘連到骨頭；

肌肉：讓整個身體結構可以直立並且通過收張使身體各個部位運動；

筋膜：把所有的骨頭和軟組織打包在一起創造張力讓所有零散的部件成為一個“打包”的整體…

這就是瑜伽！

讓自己更健康，從今天開始