“

輕輕的我走了

正如我輕輕的來

我輕輕的招手

作別西天的雲彩

”

今早上的一場雨也來得靜悄悄

走得也輕輕，本來就纖細的雨絲

乖巧的它們掉落地上也沒發出丁點聲響

逐漸隨著時間的流逝也慢慢消停了

來看看明天會不會下雨？↓

澳門5月19日天氣預報

（分享自地球物理暨氣象局）

預測

澳門明天大致陰雲陣雨天

（可能會有幾陣驟雨）

風稍大，3至5級，吹偏東風

氣溫涼爽，最高29度，最低24度

相對溼度介乎百分之75至95之間

明天週五多雲陣雨天，要帶傘

早些前預測在週五要來襲的雨天

迫不及待地在今天週四來澳門了

大約七點早許，宛如細線的雨絲

一根一根密集地從半空中散落

不到幾分鐘便把地上浸溼

滿條街道上留下深灰色的痕跡

明天澳門可能會下雨

出門上班或者出去玩都要記得帶上傘

氣溫稍降+風大=天氣涼爽

今日的天氣去除了昨日的悶熱

帶來了陣陣的涼爽

預計明天比今日氣溫稍稍下降

加上風大，可能會涼爽中帶了稍稍一點冷意

建議體質差的人，出去多帶件薄外套

晚上睡覺時空調溫度儘量調高點

預測週末也是多雲陣雨天

根據天氣預報提示

不單單週五會下雨

就連難得休息的週末

也躲不過這場雨的寵幸

是福是禍，都躲不過

那就讓暴風雨來得更猛烈些啊

想週末出去遊玩的小夥伴們放棄吧！

世上無難事，只要肯放棄

最好就陪小金一起工作吧！

一日一報：健康小貼士

專家建議養五臟之方

1、養肝應該順應肝的疏洩特性，不要經常鬱悶壓抑；不要經常飲酒、熬夜，耗傷肝陰肝血。

2、養腎要注意不隨意進補，注意節慾，避免過度耗損腎精。

3、養脾胃要注意飲食有節，飢飽適度，少吃苦寒性的食物藥物，避免損傷脾陽。

4、養肺注意寒溫適度，避免外邪侵襲，肺喜潤惡燥，注意避免環境過於乾燥。

5、養心要注意，不要思慮過度，耗損心血，不要過度疲勞，耗損心氣。

常吃全穀物有助預防肥胖

研究證明，日常吃全穀物最多的人，隨著年齡發胖的危險比較小，而吃精白米、精白麵的人，中年發福風險非常大。

吃全穀物雜糧不容易飲食過量，而且餐後血糖上升緩慢，胰島素需求量小，有利於抑制脂肪的合成。

健康的生活方式

從細節做起

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