世界上最強壯的硬漢，硬拉500公斤，徒手摺疊平底鍋，即將復出！

各位還記得這位世界上最強壯的男人嗎？艾迪霍爾，曾經徒手硬拉500公斤，在賽場上當場昏厥。

他成功的征服了500公斤的重量，冒著生命危險，挑戰世界紀錄，他真乃是一位力量舉界的壯士，不過在他達成了這一目標後，便退出力量舉界。

各位可能對力量一無所知，那就讓霍爾來告訴你一位力量舉達人平時的訓練重量和日常飲食吧！

345kg的槓鈴深蹲，他可以完成約8個，在做這個重量的時候，不需要誰來保護，也不需要腰帶就可以輕鬆完成。無保護的最大重量，也就是1RM的重量，約為431公斤，如果能加護膝和腰帶，他能勉強完成4-5個。

啞鈴臥推60公斤，他能做30個，雖然在很多人印象中，力量大的耐力不一定強，但實際上他的肌肉耐力和心肺功能都是很強大的。

據艾迪霍爾的自述：他在備賽前平均每天要吃6斤米飯，3只雞，3斤水果，5斤蔬菜等等，總計約12500大卡，這個攝入量相當於常人5-6天的總攝入量！

在做客BBC的一檔節目中，艾迪霍爾向主持人展示了自己的力量，10秒鐘就將一個家用平底鍋給捏成了團，這手上的握力也可見一般，畢竟能抓起500公斤的槓鈴杆，這點能力還是有的。

輕鬆將一位150斤的漢子舉起來，他同時也在自己的ins上宣佈，會參加2018年4月的一場，英國倫敦舉辦的最強壯男子的比賽，這也算是宣佈了他的正式復出。

為了備賽，艾迪霍爾每天會訓練4個小時，每次健身會重點練習身體2-3個部位，以金字塔模式進行訓練，腿是作為最基礎的部分，每次必練！

今天離他硬拉500公斤，已經過去了1年多了，雖然他曾經想過退出力量舉界，但可能每位牛人都害怕自己的世界紀錄被後浪拍在淺灘上，他在ins上發佈了這樣一則圖片，宣佈了自己的迴歸！時間雖然不多了，但還是希望他能在在明年4月份再創佳績！