"化妝修圖不如每日瑜伽"

瑜伽排毒 4個動作減肚子,調節女性內分泌,讓你逆齡10歲!
稍稍吃多,就導致小腹凸出,可又不喜歡做力量訓練收腹肚腩。那麼就試試瑜伽吧!溫和的瑜伽動作能夠幫助你排毒清腸,快速減肚子。腹部脂肪堆積的一個很重要原因就是宿...
初學者,如何輕鬆盤出雙蓮花?
蓮花坐是冥想時使用的高級體式,通過蓮花坐還可以衍生出與之相關的各種深層變式。不過,如果你硬是強迫將雙腿盤成蓮花坐,那是瑜伽鍛鍊中最危險的事情之一。實際上,...
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